ადამიანის თვითშეფასება მნიშვნელოვანია. საკუთარი თავის გამოსახულება ხშირად უკავშირდება იმას, თუ როგორ გამოიყურება და რა ტანსაცმელს ატარებს იგი. ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ თქვენი გარდერობი საკუთარი თავის იმიჯის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: შეარჩიეთ ტანსაცმელი თქვენი ნდობის ასამაღლებლად
ნაბიჯი 1. იპოვეთ სტილები, რომლებიც გაგრძნობინებთ თავს საუკეთესოდ
მოდის ბლოგები და ინტერნეტ წყაროები დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ტიპის შესაბამისი ტანსაცმლის არჩევაში. თუმცა, თუ თქვენ კარგად არ გრძნობთ თავს ამ ტანსაცმელში, თავს კარგად არ იგრძნობთ. იპოვნეთ ტანსაცმლის ტიპები, ქსოვილები ან სტილები, რომლებიც საუკეთესოდ გაგრძნობინებთ თავს და ჩაიცვით.
- ჰკითხეთ საკუთარ თავს რომელია თქვენი საყვარელი კოსტიუმები. რომელი ტანსაცმელი გიქმნის მიმზიდველობას? რომელი ტანსაცმელი გაგრძნობინებთ ძალას? რომელი ტანსაცმელი გგრძნობთ წარმატებულად?
- მას შემდეგ რაც შეარჩიეთ რომელი ტანსაცმელი და სტილი გაგრძნობინებთ თავს საუკეთესოდ, იყიდეთ მსგავსი სტილის ტანსაცმელი. ტანსაცმლის ტარება, რომელიც საკუთარ თავს კარგად გაგრძნობინებს, გეხმარებათ საკუთარი თავის წარმოსახვაში.
- მოიშორეთ ყველა ის ტანსაცმელი და სტილი, რომელშიც თავს კარგად არ გრძნობთ. არ არსებობს წესები იმის შესახებ, თუ რა უნდა ატაროთ და რა არ უნდა ატაროთ. იპოვნეთ ის, რაც საუკეთესოდ გაგრძნობინებთ თავს.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ფერები, რომლებიც გაგახარებთ
თუ თქვენ ატარებთ ფერებს, რომლებიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ, თავს ბედნიერად იგრძნობთ. ფერები, რომლებიც გაგახარებთ, სულაც არ ნიშნავს ნათელს. თქვენ შეიძლება ბედნიერად იგრძნოთ თავი შავი, ან ყავისფერი ან თუნდაც ღია ყვითელი. შეარჩიეთ ფერები, რომლებიც გაგრძნობინებთ თავს ბედნიერად და საკუთარ თავში.
- ჩაცმა იმ ფერებში, რომლებიც თავს კარგად იგრძნობთ საკუთარი თავის მიმართ, დაგეხმარებათ თქვენი ნდობის ამაღლებაში. გადაწყვიტეთ რომელი ფერის ტანსაცმელი გაგრძნობინებთ თავს საუკეთესოდ.
- თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ფერები, რომლებიც შეავსებს თქვენს კანის ტონს, ფერს, რომელსაც გრძნობთ უსაფრთხოდ ან დაცულად, ან ფერებს, რომლებიც თქვენს განწყობას ანათებს.
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ თქვენი აქტივები
არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი სხეულის ფორმა და სქესი, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი გარდერობი თქვენი სხეულის აქტივობის ხაზგასასმელად. ამან შეიძლება საკუთარ თავში უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი.
- ცოტა დრო დაუთმეთ და სარკეში ჩაიხედეთ. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან. რა არის თქვენი საუკეთესო თვისებები? ეს თქვენი ფეხებია, თვალები, თმა, ბიცეფსი თუ ბიუსტი?
- მას შემდეგ რაც განსაზღვრავ რა არის შენი საუკეთესო თვისებები, ჩაიცვი ამ თვისებების გათვალისწინებით. ეს ნიშნავს ტანსაცმლის არჩევას, რომელიც ხაზს უსვამს, გამოავლენს და შეაქებს თქვენს საუკეთესო თვისებებს.
- თუ მშვენიერი ფეხები გაქვთ, ჩაიცვით კალთები და ფეხსაცმელი, რაც ამას ხაზს უსვამს. თუ მოგწონთ თქვენი ბიუსტი, ატარეთ სკუპის ან V- კისრის მაისურები. თუ კარგი ბიცეფსი გაქვთ, ჩაიცვით პერანგი ყდის მქონე, რომელიც მათ ხაზს უსვამს. თუ თქვენი თვალები ან თმა თქვენი საუკეთესო თვისებაა, კოორდინირება გაუწიეთ ფერებს ამ თვისებების კომპლიმენტად.
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ ტანსაცმელი, რომელიც ჯდება
ბევრი იჭერს ძველ ტანსაცმელს, რომელიც აღარ ჯდება. ისინი ამ ტანსაცმელს განიხილავენ როგორც "მიზნის" ტანსაცმელს. ამან შეიძლება უარესად იგრძნოთ თავი, რადგან გარდერობს წარსულის მიხედვით აწყობთ, ვიდრე აწმყოს. ყურადღება გაამახვილეთ თქვენზე და ჩაცმულობაზე, რათა თავი საუკეთესოდ იგრძნოთ.
- თქვენ არ უნდა თქვათ უარი წონის დაკლების მიზნებზე, თუ წონაში მოიმატეთ. ამასთან, შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს პიროვნებას, რომ ატაროთ ზედმეტად მჭიდრო ტანსაცმელი და რომელიც საკუთარ თავს ცუდად აგრძნობინებთ. ამის ნაცვლად, განაახლეთ თქვენი გარდერობი ისე, რომ ახლა კარგად იგრძნოთ თავი იმის ნაცვლად, რომ მუდმივად იწვათ თავი.
- ტანსაცმელი, რომელიც არ ჯდება, ხაზს უსვამს თქვენს სხეულს, რაც უარყოფითად აისახება თქვენს თავზე.
ნაბიჯი 5. ჩაიცვით თქვენი სხეულის ტიპის მიხედვით
გარდერობში თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის თქვენი სხეულის ტიპის ჩაცმა. ეს ნიშნავს ტანსაცმლის არჩევას, რომელიც თქვენს ფიგურას დაამშვენებს, არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი ფორმა, ზომა და სქესი.
- ვაშლის ფორმებს ზოგადად აქვთ უფრო მძიმე ზედა ტანი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეარჩიოთ ისეთი ტანსაცმელი, რომელიც ყურადღებას იქცევს თქვენი შუა ნაწილისგან, როგორიცაა სწორი ფეხის შარვალი, ყვავილოვანი ტოპები, V- კისრები, მაღალწელიანი კალთები, ცვალებადი კაბები და გრძელი ყდის. მოერიდეთ კაბებს ან მაისურებს, რომლებიც წელზე იკბინება და ისეთ ნივთებს მიმართეთ, რომლებიც თქვენს ლამაზ ფეხებს გამოაჩენს.
- საათის საათის ფორმებს აქვს მოსახვევები და პატარა წელის. თქვენ შეგიძლიათ ხაზი გაუსვათ თქვენს მცირე წელსა და მოსახვევებს ქამრის ქურთუკებით, ფანქრის კალთებით, გადასაფარებელი კაბებით და მოსასხამებით.
- მსხლის ფორმებს აქვს ყველაზე მეტი წონა თეძოს გარშემო, ამიტომ მსხლის ფორმის ადამიანმა უნდა გაამახვილოს ყურადღება მის ზედა ნახევარზე. სცადეთ მხრები, A- ხაზის კალთები, მორთული ტოპები და ჩექმებიანი ან ოდნავ გაშლილი ჯინსი.
- თუ თქვენ გაქვთ მართკუთხა ფორმა, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მოსახვევები ან წონა არეებზე სწორად ჩაცმის გზით. სცადეთ დახრილი კაბები ან მაისურები, ან დაამატეთ ქამრები ჩაცმულობას. ატარეთ მაისურები სამაჯურებით, მორთულობით ან სხვა დიზაინით. გაამახვილეთ ფეხები გამხდარი ჯინსი, მინი ქვედაკაბა და გამაშები.
- მამაკაცებსაც შეუძლიათ ჩაიცვან სხეულის ფორმაში. ბიჭებისთვის უფრო ფართო მხრებით, დარწმუნდით, რომ ყიდულობთ მაისურებს, რომლებიც მათ შეესაბამება და არა თქვენს წელის. თუ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი უფრო პატარაა, სცადეთ პერანგის ფენა ან ჩაიცვით ქურთუკი, რომ დაამატოთ ნაყარი. თუ შუა ნაწილში მეტი წონა გაქვთ, მოერიდეთ ჰორიზონტალურ ზოლებს მუქი ფერის ან ვერტიკალური ზოლების სასარგებლოდ. თუ თქვენ გაქვთ უფრო პატარა ზედა ტანი, იყავით გამხდარი შარვლის არჩევისას სწორი ფეხების არჩევისას, თუ თქვენი შუა უფრო ფართოა.
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ ჩაცმა თქვენი ნაკლოვანებების გარშემო
ყველას აქვს ხარვეზები. არცერთი სხეული არ არის სრულყოფილი ფოტოშოპის დახმარების გარეშე. ნაკლოვანებების არსებობამ არ უნდა გამოიწვიოს საკუთარი თავის უარყოფითი სურათი. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი გარდერობი, რათა დაგეხმაროთ ამ ხარვეზების შენიღბვაში. თქვენი ფორმის ჩაცმის სწავლა არის ერთი ნაბიჯი თქვენი ნაკლოვანებების დამალვაში, მაგრამ თქვენ შეიძლება გახადოთ წერტილი თქვენი ყველაზე საძულველი თვისების დამალვისთვის.
- გადაწყვიტეთ არის თუ არა ფუნქცია, რომლის დამალვაც გარდერობით შეგიძლიათ. თუ არ მოგწონთ რამდენი წონა გაქვთ შუაში, ატარეთ მაისურები, რომლებიც არ არის შესაფერისი და იპოვეთ შარვალი, რომელიც გამოგადგებათ და არა სიმსივნის გამომწვევი.
- თუ თქვენ არ მოგწონთ თქვენი მკლავები, იპოვნეთ ლამაზი ტოპები, რომელსაც აქვს ყდის სამაჯურები. თუ არ მოგწონთ თქვენი ფეხები, ჩაიცვით ლამაზი შარვალი ან გამაშები.
ნაწილი 3 3-დან: გარდერობის აქსესუარირება საკუთარი თავის დასახმარებლად
ნაბიჯი 1. აცვიათ სწორი საცვლები
არ აქვს მნიშვნელობა ქალი ხარ თუ კაცი, სწორი საცვლების ტარება აუცილებელია. სათანადო საცვლების წყალობით თქვენ არა მარტო საკუთარ თავზე იგრძნობთ თავს, არამედ შესაძლოა თქვენი ტანსაცმელიც უკეთ გამოიყურებოდეს.
საცვლამ შეიძლება მოგაწოდოთ ზედმეტი ხაზები, მუწუკები ან სხვა პრობლემები ტანსაცმლის ქვეშ. სათანადო საცვლების პოვნა თქვენი სხვადასხვა ჩაცმულობით შეიძლება ამ საკითხების მოგვარება. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ საცვლები, რომლებიც ბაზარზე იყიდება გარკვეული ტიპის ტანსაცმლისთვის, ან გადადით მაღაზიის საცვლების განყოფილებაში ან სპეციალიზირებულ მაღაზიაში და მიიღეთ დახმარება გაყიდვების თანამშრომლისგან
ნაბიჯი 2. დაამატეთ სამკაულები
არასოდეს შეაფასო, თუ როგორ შეიძლება კარგად მოთავსებულმა სამკაულმა შეცვალოს ნებისმიერი სამოსი. სამკაულები ასევე შესანიშნავი საშუალებაა საკუთარი თავის გამოხატვისთვის, რაც დაგეხმარებათ გააძლიეროთ თქვენი საკუთარი თავი ინდივიდუალიზმის განცდით.
- ატარეთ ყელსაბამები, სამაჯურები ან ბეჭდები თქვენს სამოსთან ერთად. ეს ნაჭრები მხიარულია და ჩაცმულობას ანიჭებს პიროვნებას და სტილს.
- თუ თქვენ გაქვთ სენტიმენტალური სამკაულები, როგორიცაა მემკვიდრეობა ან ოჯახის წევრები, ატარეთ ისინი. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ საკუთარი თავის უკეთესად განცდაში, როდესაც თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ ადამიანებზე, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე.
- შეწყვიტეთ მარგალიტებისა და ბრილიანტების შენახვა განსაკუთრებულ შემთხვევებში. ყოველი დღე, როცა გარეთ გადიხარ, განსაკუთრებული შემთხვევაა. ძვირადღირებული, ლამაზი სამკაულების ტარება დაგეხმარებათ გაგრძნობინოთ თავი განსაკუთრებულს მხოლოდ იმიტომ, რომ ატარებთ მათ.
ნაბიჯი 3. შეაერთეთ თქვენი ეკიპირება აქსესუარებით
არ აქვს მნიშვნელობა რა კლიმატში ცხოვრობთ, შეგიძლიათ დაამატოთ აქსესუარები თქვენს ჩაცმულობას. ეს აქსესუარები დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი. ზოგიერთი აქსესუარი დაგეხმარებათ თქვენი უნიკალურობის ჩვენებაში, ხოლო სხვა აქსესუარებმა შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო მეტად დამალვაში ან შერწყმაში.
- ქუდები შესანიშნავი აქსესუარია მამაკაცებისთვის ან ქალებისთვის. იმდენი სხვადასხვა სახის ქუდი შეგიძლიათ ჩაიცვათ, როგორც ჩვეულებრივი, ისე ოფიციალური ჩაცმულობით.
- ჰალსტუხები ბიჭის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული აქსესუარია. შეუთავსეთ თეთრი ან ნაცრისფერი ღილაკი ნათელ, ფერად ჰალსტუხს. თქვენ კი შეგიძლიათ აირჩიოთ შაბლონიანი ჰალსტუხი. ასევე სცადეთ დაამატოთ ჯიბის კვადრატები თქვენს კოსტიუმებში.
- შარფები ბევრ ტანსაცმელთან ერთად მუშაობს მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის და არა მხოლოდ ზამთარში. საზაფხულო შარფები ძალიან პოპულარულია და შეიძლება შეუხამოთ კაბები ან მაისურები.
- მზის სათვალეები, ჩანთები, მესინჯერების ჩანთები და ხელთათმანები მხოლოდ რამდენიმე სხვა სახის აქსესუარია, რომლის ტარებაც შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ თქვენი ფეხსაცმელი მიზანმიმართულად
ფეხსაცმელი თითქმის ისეთივე მნიშვნელოვანია ჩაცმულობისთვის, როგორც ტანსაცმელი. გარკვეული ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი დამოკიდებულება, იქნება ეს სამი ინჩიანი ქუსლების თავდაჯერებულობა თუ თქვენს საყვარელ სპორტულ ფეხსაცმელში. იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ ირჩევთ თქვენს ფეხსაცმელს და შეარჩიეთ ისეთი ფეხსაცმელი, რომელიც თავს კარგად იგრძნობთ.
- თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ფეხსაცმელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ჩაცმულობას. თუმცა არ უნდა. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ კონვერსი ჩაცმულობით ან კაბით, თუ ეს კომფორტს შეგიქმნით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ ნათელი ფერის ფეხსაცმელი ან სხვა რამ, რაც დაგეხმარებათ თავი კარგად იგრძნოთ.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ტანსაცმლისა და საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლა
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ჩაცმა ნდობისა და წარმატებისთვის
თუ გსურთ გააძლიეროთ თქვენი საკუთარი თავი, ისწავლეთ ჩაცმა წარმატებისთვის. პროფესიონალური, ლამაზი ტანსაცმლის ტარება დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი სამსახურში ან ინტერვიუებში. ისეთი ნაჭრების არჩევა, რომელიც კარგად მოერგება თქვენ და ხაზს უსვამს თქვენს მიზნებსა და პიროვნებას, შეუძლია გაზარდოს თქვენი თვითშეფასება.
ეს სულაც არ ნიშნავს შავი კაბის ტარებას. ჩაიცვით თქვენი მიზნებისათვის, მაგრამ დაამატეთ თქვენი პიროვნების ნაწილი. ეს შესანიშნავი ადგილია სარჩელის ან უბრალო კაბის შესაქმნელად ფერადი ჰალსტუხი, სამკაულები ან ნათელი ფეხსაცმელი
ნაბიჯი 2. აღიარეთ ტანსაცმელი, რომელიც საკუთარ თავზე ცუდად გეჩვენებათ
ისეთი ჩაცმა, როგორიც ცუდად ხარ, შეიძლება ცუდად გაგრძნობინო. თუ თქვენ ყოველთვის აცვიათ შარვალი და მაისურები, როდესაც თავს განიცდით, ნუ ჩაიცვამთ მაშინ, როდესაც თავს არ გრძნობთ. ადამიანები გრძნობებს ტანსაცმელთან ასოცირებენ და თუ თქვენ აცვიათ ტანსაცმელი ცუდ ასოციაციებთან ერთად, შესაძლოა გაფართოებით თავს ცუდად გრძნობთ.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მუდმივად უნდა ატაროთ კაბა. უბრალოდ ეცადე არ ჩაიცვი ისეთი ტანსაცმელი, რომელიც შენს თავს ცუდად აგრძნობინებს
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თქვენი ნაკლოვანებები და ნაკლოვანებები
არ აქვს მნიშვნელობა რა ტანსაცმელს ატარებთ, თუ ზედმეტად გაამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, რასაც მიიჩნევთ ნაკლოვანებებად ან არასრულყოფილებად, თქვენი საკუთარი თავის იმიჯი დაზარალდება. ყველას აქვს რაღაც, რაც არ მოსწონს საკუთარ თავში. გარდერობის არჩევა თქვენი ძლიერი მხარეების გამოსაყენებლად დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი საკუთარ თავზე, მაგრამ თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენი ნაკლოვანებები და ნაკლოვანებები ისეთად, როგორიც არის.
- იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ იმაზე, თუ რისი ბრალია თქვენი იმიჯი ტანსაცმლის ჩაცმისას, გაამახვილეთ ყურადღება დადებითზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გაძლიერებს თქვენი გარდერობი და გაგრძნობინებთ თავს კარგად.
- ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას არასრულყოფილებაზე. შეარჩიეთ თქვენი გარდერობის ხაზგასასმელი უპირატესობები, როგორიცაა თქვენი ფეხები ან თმა.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ საკუთარი თავის გამოსახულების და ტანსაცმლის სახელოსნო
ბევრი ტანსაცმლის/გარდერობის სპეციალისტი, დიეტოლოგები და ფსიქოლოგები გვთავაზობენ სემინარებს, რომლებიც შეისწავლიან ურთიერთკავშირს საკუთარი თავის და თვითშეფასებისა და ტანსაცმლის შორის. ეს კურსები ეხმარება ადამიანებს ისწავლონ თავიანთი სხეულის ჩაცმა და გაიგონ როგორ მოქმედებს გარდერობი საკუთარი თავის იმიჯზე.
