ადამიანების უმეტესობა არ იბადება ლამაზი აბრეშუმისებრი გლუვი თმით. თუ გსურთ მიიღოთ აბრეშუმისებრი გლუვი თმა, თქვენ ალბათ მოგიწევთ გარკვეული ცვლილებები შეიტანოთ თქვენს ცხოვრების სტილში და თმის მოვლის რუტინაში. მიუხედავად იმისა, ეძებთ მყისიერ შედეგებს თუ გრძელვადიან მიდგომას, არსებობს გზები, რომლითაც თმა უფრო ბრწყინვალე გახდება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 4: შეცვალეთ თქვენი თმის მოვლის რუტინა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ რამდენად ხშირად იბანთ თმას შამპუნით
ძალიან ხშირად შამპუნით დაბანას შეუძლია თმას წაშალოს მისი ბუნებრივი ზეთები, რამაც შეიძლება მშრალი და ბზინვარე დატოვოს. სამაგიეროდ, შამპუნით ჩამოიბანეთ თმა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. შხაპის მიღებისას შეგიძლიათ თმა ჩამოიბანოთ წყლით ან დაფაროთ პლასტმასის თავსახურით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ კონდიციონერის გამოყენება შამპუნის ნაცვლად. შეიზილეთ სველი თმა კონდიციონერით შამპუნის ნაცვლად და შემდეგ ჩამოიბანეთ კონდიციონერი
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ სითბოს და ქიმიური დამუშავება
თმის ვარცხნილობამ სითბოთი ან ქიმიკატების გამოყენებით, როგორიცაა საღებავები და მათეთრებელი, შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, დაზიანებული თმა. მაქსიმალურად მოერიდეთ მათ გამოყენებას, რათა თმას აღორძინების შანსი მისცეთ.
- სცადეთ გამოიყენოთ სითბოს თავისუფალი სტილის მეთოდები ცხელი უთოთი დახვევის ან გასწორების ნაცვლად.
- მიიღეთ შეხება ნაცვლად იმისა, რომ შეღებოთ ან გაითეთროთ მთელი თქვენი თავი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ნატურალური ჯაგრისის ფუნჯი
ნატურალური ჯაგრისის ჯაგრისები, როგორიცაა ღორის ჯაგრისით დამზადებული, ხელს უწყობს თმის ზეთების განაწილებას თმაზე დავარცხნისას. ეს დაგეხმარებათ თქვენი თმა გახადოთ აბრეშუმისებრი და გლუვი. შეიძინეთ ღორის ჯაგრისის ჯაგრისი და გამოიყენეთ იგი თმის დასავარცხნად დღეში ერთხელ მაინც.
თუ თმა ხუჭუჭა ან ადვილად იჭმუხნება, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ, რომ დაივარცხნოთ თმა დღეში ერთხელ
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ თმა ცივი ნაცვლად ცხელი წყლით
ცივი წყალი იწვევს თქვენს თმას უფრო მეტ ტენიანობას და ინახავს კუტიკულს დახურულ მდგომარეობაში, რაც თავის მხრივ იწვევს აბრეშუმისებრ თმას. დარწმუნდით, რომ გაშრეთ თმა, ვიდრე შეანჯღრიეთ ან პირსახოცით გაიხეხეთ. ეს ხელს შეუწყობს თმის ცვენის თავიდან აცილებას.
მეთოდი 4 დან 4: პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიხურეთ თმა პრიალა ან თმის მინანქრით
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ამ ტიპის პროდუქტები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში და ისინი შეინარჩუნებენ თქვენს თმას ბზინვარებას და სილამაზეს. ეს ის პროდუქტია, რომელსაც ბევრი ცნობილი სახე იყენებს იმისათვის, რომ თმა ასე ბრწყინავს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეწვიოთ სალონს სიპრიალის ან მინანქრის მისაღებად.
ჭიქურები შეიძლება გაგრძელდეს მხოლოდ ერთი ან ორი კვირა, მაგრამ პრიალა ჩვეულებრივ გაგრძელდება დაახლოებით 4 კვირა ან მეტი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბრწყინვალების სპრეი
შეიძინეთ ბრწყინვალების სპრეი ინტერნეტით ან ადგილობრივ საპარიკმახეროში, მაგრამ დარწმუნდით, რომ არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი. წაისვით იგი ხელებზე ან ფუნჯზე და შემდეგ მსუბუქად დაივარცხნეთ თმა. დაიწყეთ სავარცხელი ბოლოებში და შემდეგ იმუშავეთ ფესვებისკენ. ფრთხილად იყავით, ნუ გადააჭარბებთ მას, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი თმა უფრო ცხიმიანი გამოიყურება, ვიდრე ბრწყინავს.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ სწორი შამპუნი და კონდიციონერი
შამპუნები, რომლებიც შეიცავს მათში ბუნებრივ ზეთებს, მაქსიმალურად დაეხმარება თქვენს თმას აბრეშუმისებრი და გლუვი იყოს. მოერიდეთ ალკოჰოლის შემცველ შამპუნებს ნებისმიერ ფასად, რადგან ეს გამოიწვევს თქვენს თმის გაშრობას და გახეთქვას. დამატენიანებელი შამპუნები ასევე დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ტენიანობა ჩაკეტილი და თქვენი თმა გამოიყურებოდეს ისე, როგორც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მსგავსი შამპუნი და კონდიციონერი თქვენს ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში ან აფთიაქში, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ შორს თვალი.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: ნატურალური საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაასხით რამდენიმე თბილი ქოქოსის ზეთი
მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ ამ მკურნალობას, თორემ თმა შეიძლება ცხიმიანი გამოჩნდეს. ზოგი ფიქრობს, რომ ქოქოსის ზეთი შეიძლება დაიცვას თქვენი თმის პროტეინები ბუნებრივი ცვეთისაგან, რომელსაც ის ყოველდღიურად გადის, როგორიცაა მზე და ქარი.
- გააცხელეთ ქოქოსის ზეთი ტაფაში ან მიკროტალღურ ღუმელში ისე, რომ ის დნება. ნუ ეცდებით თმაზე ქოქოსის ზეთი წაისვათ.
- გაითვალისწინეთ, რომ ქოქოსის ზეთი გაცივებისთანავე კვლავ გახდება მყარი, ამიტომ გამოიყენეთ ეს მკურნალობა დაუყოვნებლივ.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ალოე ვერა თმის ნიღაბი
ალოე ვერა შეიძლება დაეხმაროს თქვენს თმას უფრო სწრაფად გაიზარდოს და გამოიყურებოდეს უფრო კაშკაშა. ნიღბის გასაკეთებლად თქვენ უნდა აურიოთ 1 მწიფე ავოკადო, 1 სუფრის კოვზი სელის ზეთი, 1 სუფრის კოვზი თბილი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი ლაიმის წვენი, 3 სუფრის კოვზი ალოე ვერა გელი და 2 კვერცხის გული. შეიზილეთ ეს შემადგენლობა თქვენი თმის ძირებში და ასევე მის სიგრძეზე. შემოიხვიეთ თბილი პირსახოცი თმაზე დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი შამპუნით დაიმუშავეთ ჩვეულებრივად.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ვაშლის ძმარი თმებში
შეგიძლიათ იპოვოთ ვაშლის ძმარი ინტერნეტში ან სასურსათო მაღაზიაში. შეურიეთ 1/2 ჭიქა ვაშლის ძმარი 1 ჭიქა თბილ წყალს, შემდეგ კი ჩაასხით სპრეის ბოთლში. შხაპის შემდეგ შეიზილეთ თმა ნარევით და გაიჩერეთ 10 წუთით ადრე ჩამოიბანეთ. არსებობს შანსი, რომ ცოტაოდენი ძმრის სუნი გქონდეთ, მაგრამ სუნი უნდა გაქრეს და დაუყოვნებლივ დაინახავთ შედეგს.
ნაბიჯი 4. მიეცით საკუთარ თავს სკალპის ყოველდღიური მასაჟი
სკალპის მასაჟმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ბუნებრივი ზეთების გამოყოფას და ამან შეიძლება გამოიწვიოს აბრეშუმისებრი და გლუვი თმა. თითის თითებით შეიზილეთ სკალპი მთელ ზედაპირზე. გამოიყენეთ მცირე წრიული მოძრაობები მასაჟის შესასრულებლად.
გაიმეორეთ ეს მკურნალობა დღეში ერთხელ
მეთოდი 4 დან 4: კვების და დანამატების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მიირთვით მკვებავი საკვები
ჯანსაღი კვება არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი თმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ასევე არსებობს კიდევ ერთი დამატებითი სარგებელი თქვენი წელისა და ზოგადი ჯანმრთელობისთვის. თევზი და რძე, რომელიც შეიცავს ცილებს, შეუძლია გააუმჯობესოს თმის ტექსტურა, გააძლიეროს თმა და ქერტლის აღმოფხვრაც კი. მწვანე ბოსტნეული, ისპანახი და ბროკოლი და თხილი ასევე კარგი ვარიანტია. ჯანსაღი თმის ზოგიერთი აუცილებელი საკვებია:
- ცილები, როგორიცაა თევზი, ქათამი, კვერცხი და ხაჭო
- რკინა, როგორიცაა წითელი ხორცი, ოსპი და ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული
- ვიტამინი C, როგორიცაა მოცვი, ფორთოხალი და პაპაია
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, როგორიცაა ორაგული, სარდინი და კაკალი
- ვიტამინი A, როგორიცაა გოგრა, სტაფილო და ტკბილი კარტოფილი
- თუთია, როგორიცაა ხელთაა, კვერცხი და საქონლის ხორცი
- ვიტამინი E, როგორიცაა თხილი და თესლი
- ბიოტინი, როგორიცაა კვერცხის გული, ღვიძლი და მთლიანი მარცვლეული
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი
კარგად დატენიანებული ყოფნა ასევე დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენს თმას აქვს საკმარისი ტენიანობა. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ მისი აბრეშუმისებრი და გლუვი შენარჩუნებაში. მიზანშეწონილია დალიოთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი ყოველდღიურად, და დალიოთ მეტი თუ ხართ აქტიური ან ზედმეტად ოფლი.
იმისათვის, რომ დაიმახსოვროთ, ეცადეთ შეინახოთ წყლის ბოთლი თქვენთან ერთად და შეავსოთ იგი მთელი დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. სცადეთ თმის, კანისა და ფრჩხილების ვიტამინების მიღება
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ თმის, კანისა და ფრჩხილების ვიტამინები რეცეპტის გარეშე და ეს ასევე დაგეხმარებათ თქვენი თმის გლუვი და აბრეშუმისებრი გახადოთ. სცადეთ მიიღოთ ვიტამინი დღეში ერთხელ მწარმოებლის მითითებების შესაბამისად.
Რჩევები
Რჩევები
- გაუფრთხილდით, არ გადააჭარბოთ ამ საშუალებებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცდილობთ დაუყოვნებლივ მიიღოთ შედეგი. ზედმეტმა პროდუქტმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თმა ცხიმიანი და ცხიმიანი.
- ეს არ შეიძლება იყოს საუკეთესო იდეა ექსპერიმენტი ზოგიერთი მათგანი უფლება დიდი თარიღი ან ინტერვიუ. შეეცადეთ ნახოთ როგორ რეაგირებს თქვენი თმა პირველ რიგში.
- Იყავი მომთმენი! გრძელვადიანი მიდგომა ყოველთვის საუკეთესოა.
