მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უბრალოდ გყავთ ბავშვი ან ხართ ორსულად, დაგეგმეთ რა მეთოდის გამოყენება გსურთ მშობიარობის შემდგომ. თქვენ შეგიძლიათ კვლავ დაორსულდეთ მშობიარობიდან 21 დღის შემდეგ და ბევრი ექიმი გირჩევთ გადაწყვიტოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდი, სანამ ახალშობილთან ერთად დატოვებთ საავადმყოფოს. მშობიარობის შემდგომ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების არჩევა და გამოყენება შეიძლება ადვილი იყოს. განიხილეთ თქვენი მოკლევადიანი და გრძელვადიანი ოჯახის გეგმები, როგორიცაა თუ გსურთ ძუძუთი კვება, და თუ- და როდის- გსურთ კიდევ ერთი ბავშვის გაჩენა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: დაგეგმვა წინ
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ვარიანტები თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან
ესაუბრეთ ექიმს ან ბებიაქალს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აიცილოთ თავიდან ორსულობა ბავშვის გაჩენის შემდეგ. იდეალურ შემთხვევაში, შეიმუშავეთ გეგმა საავადმყოფოდან მშობიარობის შემდგომ დატოვებამდე. გადაწყვეტთ თუ არა ძუძუთი კვებას, ეს გავლენას მოახდენს თქვენს არჩევანზე და თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ის ცვლილებები, რაც თქვენმა სხეულმა განიცადა. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროს ამ კითხვებში.
ნაბიჯი 2. დაფიქრდით გსურთ თუ არა სხვა შვილის ყოლა და როდის
გინდათ თუ არა თქვენი ოჯახი გაიზარდოს და როდის გინდათ სხვა შვილის ყოლა, გავლენას მოახდენს თქვენს ჩასახვის საწინააღმდეგო არჩევანზე. თუ ფიქრობთ, რომ გსურთ მალე კვლავ დაორსულდეთ, მაშინ ბარიერული მეთოდები ან ზოგიერთი ჰორმონალური მეთოდი იქნება კარგი ვარიანტი, ხოლო თქვენ გინდათ თავიდან აიცილოთ ისეთი მეთოდები, რომლებიც გავლენას მოახდენს თქვენს ნაყოფიერებაზე უფრო დიდხანს, როგორიცაა დეპო-პროვერა, ჩასახვის საწინააღმდეგო იმპლანტები ან სპირალი. თუ თქვენი ოჯახის ზრდა დასრულდა, შეგიძლიათ აირჩიოთ ქირურგიული სტერილიზაცია.
არაფერია ქვის ჩამონტაჟებული, მაგრამ თქვენი მომავალი ოჯახის გეგმების შესახებ წარმოდგენა დაგეხმარებათ აირჩიოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საუკეთესო მეთოდი ახლა
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ისეთი მეთოდის ცდა, რომელიც ადრე არ გამოგიყენებიათ
ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდი, რომელიც თქვენ გამოიყენეთ მშობიარობამდე, შეიძლება იყოს ან არ იყოს თქვენთვის საუკეთესო მეთოდი. თქვენი სხეულის და ჰორმონების ცვლილებებთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვა მეთოდი. თქვენი წინა მეთოდის დაცვა მშვენივრად ჯდება, თუ თქვენი ექიმი ამბობს, რომ ეს უსაფრთხოა თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის, მაგრამ იყავით ღია ახალი მეთოდის გამოსაყენებლად, რომელიც შეიძლება მოერგოს თქვენს ახალ საჭიროებებს.
- პრეზერვატივი შეიძლება ახლა ნაკლებად კომფორტულად გრძნობდეს თავს
- შეიძლება ძნელი იყოს იმის ახსოვთ, რომ მიიღეთ აბი ყოველდღე, როდესაც თქვენ გაქვთ ახალი ბავშვი
- არ უნდა გამოიყენოთ ესტროგენზე დაფუძნებული მეთოდი, თუ ძუძუთი კვებავთ.
ნაბიჯი 4. ნუ დაელოდებით თქვენს პერიოდს ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებისთვის
ოვულაცია ხდება მენსტრუაციამდე ორი კვირით ადრე, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაორსულდეთ ორი კვირით ადრე მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. ნუ დაელოდებით ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებას - გამოიყენეთ რაიმე დაცვის მეთოდი, როგორც კი კვლავ დაიწყებთ სექსუალურ აქტიურობას.
- რამდენი ხანი სჭირდება მენსტრუაციის თავიდან ასაცილებლად ქალებს შორის ბევრი განსხვავდება, ამიტომ მისი პროგნოზირება ძნელი იქნება. სჯობს თავი დაიცვა.
- თუ მენსტრუაციის დაწყებამდე კომფორტულად გრძნობთ თავს სექსით, გამოიყენეთ ბარიერული მეთოდი. ზოგიერთ მეთოდს დრო სჭირდება, ან არ უნდა იქნას გამოყენებული მშობიარობის შემდგომ პირველ შემოწმებამდე.
მეთოდი 2 დან 4: ბარიერული მეთოდების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პრეზერვატივი
თუ აპირებთ ძუძუთი კვებას, გამოიყენეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც არ შეიცავს ჰორმონ ესტროგენს. პრეზერვატივის გამოყენება შესაძლებელია როგორც კი კვლავ დაიწყებთ ურთიერთობას. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები საშოს სიმშრალესთან (რაც ნორმალურია თქვენი ჰორმონების ცვლილების გამო), გამოიყენეთ საპოხი კონდომი ან დამატებითი საპოხი.
ქალის პრეზერვატივი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც მზად ხართ კვლავ სექსუალური აქტიურობისთვის
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ახალი დიაფრაგმა
თუ წარსულში იყენებდით დიაფრაგმას, თქვენ იცით, რომ ისინი სპეციალურად თქვენს სხეულზეა მორგებული. ახლა, როდესაც თქვენი სხეული შეიცვალა და საშვილოსნოს ყელის ზომა შეიცვალა, თქვენ გჭირდებათ ახალი დიაფრაგმა. მშობიარობის შემდგომი შემოწმების შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ გაჯანსაღდეთ.
თქვენ კვლავ უნდა შეიცვალოთ მაშინაც კი, თუ მშობიარობა გაქვთ საკეისრო კვეთით (საკეისრო კვეთა)
ნაბიჯი 3. გადააკეთეთ საშვილოსნოს ყელის ქუდი
დიაფრაგმის მსგავსად, საშვილოსნოს ყელის ქუდი უნდა გადაისვა საშვილოსნოს ყელზე. საშვილოსნოს ყელის ქუდები არ არის ისეთი ეფექტური ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, როგორც პრეზერვატივი ან დიაფრაგმა - მათ აქვთ წარმატების დაახლოებით 60%. განიხილეთ სარეზერვო მეთოდის გამოყენება, თუ აირჩევთ საშვილოსნოს ყელის ქუდის გამოყენებას.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ სპირალი
სპირალი, ან საშვილოსნოს აპარატი, შეიძლება იყოს მშობიარობის კონტროლის განსაკუთრებით კარგი მეთოდი ბავშვის გაჩენის შემდეგ. სპირალი უნდა ჩაიდოს საშვილოსნოში და ამოიღოს ექიმმა. ეს არის სწრაფი პროცედურა, რომლის გაკეთებაც შესაძლებელია მშობიარობის შემდგომ ნებისმიერ დროს. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სპირალი, რომელიც ასევე გამოყოფს ჰორმონებს, ან ის, რომელიც არის „მხოლოდ ბარიერი“(ჰორმონების გარეშე).
- ჰორმონების გამომყოფი სპირალები ყოველწლიურად უნდა შეიცვალოს.
- არაჰორმონალური სპირალები შეიძლება დარჩეს ადგილზე ათ წლამდე, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი მენსტრუალური სისხლდენა და კრუნჩხვები.
მეთოდი 3 დან 4: ორსულობის პრევენცია ჰორმონების კონტროლით
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ორალური კონტრაცეპტივები, ანუ აბი რა თუ თქვენ არ ძუძუთი კვებავთ, შეგიძლიათ განიხილოთ აბის დაწყება თქვენი OB/GYN– ით მშობიარობის შემდგომ პირველ შემოწმებაზე. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, როდის უნდა დაიწყოთ აბების მიღება, რადგან ჩვეულებრივ უნდა დაელოდოთ დაბადებიდან სულ მცირე 4 კვირას, თუ არა მშობიარობის შემდგომ პერიოდში (ჩვეულებრივ მშობიარობიდან 6-10 კვირაში).
- თუ მოგწონთ აბების გამოყენება, მაგრამ გსურთ ძუძუთი კვება, გაითვალისწინეთ "მინი აბები". ეს არის მხოლოდ გესტაგენის (ესტროგენის გარეშე) აბი, რომელიც არ იმოქმედებს თქვენს დედის რძეზე. მისი მიღება უნდა მოხდეს ერთსა და იმავე დროს ყოველდღე. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს - შეიძლება მაინც იყოს უკეთესი დაელოდოთ მშობიარობიდან დაახლოებით 6 კვირას, რათა დაიწყოთ მისი მიღება.
- ზოგიერთმა ქალმა არ უნდა მიიღოს აბი, თუ მათ აქვთ სისხლის შედედების მაღალი რისკი, და თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ თამბაქო, თუ თქვენ იღებთ აბებს.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ბეჭედი ან პატჩი
NuvaRing არის პატარა ბეჭედი, რომელსაც ჩასვამთ საშოში და იტოვებთ ყოველ 28 დღეში. ნაყენი, ორთოევრას მსგავსად, ყოველკვირეულად გამოიყენება კანზე. ორივე ეს მეთოდი ათავისუფლებს ჰორმონებს, რომლებიც ხელს უშლიან ორსულობას.
ესენი იყენებენ როგორც პროგესტინს, ასევე ესტროგენს, ამიტომ შეიძლება არ იყოს საუკეთესო არჩევანი მეძუძური დედებისთვის. ზოგი ფიქრობს, რომ პატჩი და ბეჭედი ჯერ კიდევ უსაფრთხო არჩევანია, როდესაც თქვენი ბავშვი 6 კვირის გახდება, თუნდაც ძუძუთი იკვებოთ. თქვენ უნდა ესაუბროთ ექიმს, თუ აპირებთ ძუძუთი კვებას ერთ -ერთი ამ მეთოდის გამოყენებისას
ნაბიჯი 3. აირჩიე გრძელვადიანი იმპლანტი
განიხილეთ შობადობის კონტროლის გრძელვადიანი მეთოდის დაწყება საავადმყოფოდან გასვლამდე, ისევე როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო იმპლანტის მსგავსად. ნორპლანტი არის პატარა ჯოხი, რომელიც ქირურგიულად არის ჩასმული მკლავის კანქვეშ და გრძელდება 5 წლამდე. ის მხოლოდ პროგესტერონისაა და არ შეიცავს ესტროგენს, ამიტომ ხელს არ შეუშლის ძუძუთი კვებას.
- მათ აქვთ წარმატების მაღალი მაჩვენებელი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად - 99%-ზე მეტი. თქვენ შეიძლება მიიღოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავის ტკივილი ან ძლიერი სისხლდენა.
- თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იმპლანტი საავადმყოფოში მშობიარობისთანავე, ან შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ დადგება პირველი მენსტრუაცია (ამასობაში სარეზერვო მეთოდის გამოყენებით). ზოგიერთი ექიმი გვთავაზობს სულ მცირე 3 კვირა დაელოდოს იმპლანტს; სთხოვეთ თქვენს ჯანდაცვის პროფესიონალს რჩევა.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო კადრები
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დეპო-პროვერას ინექცია სანამ ბავშვთან ერთად დატოვებთ საავადმყოფოს, შემდეგ კი გააგრძელეთ მათი მიღება ყოველ 3 თვეში. გასროლა ასევე 99% -ზე მეტია ეფექტური, თუმცა გაითვალისწინეთ, როდესაც სხვა შვილის ყოლა გსურთ - შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, რომ ინექციების შეწყვეტის შემდეგ კვლავ დაორსულდეთ.
- შეიძლება დაგჭირდეს რამდენიმე თვიდან ერთ წლამდე, სანამ კვლავ დაორსულდები.
- გასროლების დროს შეიძლება წონაში მოიმატოთ.
მეთოდი 4 დან 4: ბუნებრივი მეთოდის არჩევა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ლაქტაციური ამენორეის მეთოდი (LAM) ფრთხილად
ძუძუთი კვების გამოყენება, როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება (LAM) შეიძლება იყოს ეფექტური, თუ ის სწორად გაკეთდა. სანამ აკმაყოფილებთ სამ მოთხოვნას, მაშინ ბავშვის ძუძუთი კვება აფერხებს თქვენს ნაყოფიერებას და ხელს უშლის ორსულობას. მხოლოდ ძუძუთი კვება არ აფერხებს ორსულობას - თქვენ უნდა აკმაყოფილებდეთ დამატებით კრიტერიუმებს, რომ იყოთ დაცული და როგორც კი თქვენი ერთ -ერთი კრიტერიუმი შეიცვლება თქვენ უნდა გამოიყენოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო ალტერნატიული საშუალება. თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ძუძუთი კვებას, როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდს, თუ თქვენ მიეკუთვნებით ამ სამივე კატეგორიას:
- მშობიარობიდან არ გქონიათ მენსტრუაცია.
- თქვენი ბავშვი 6 თვემდეა.
- თქვენ მეძუძებით მოთხოვნით, სულ მცირე, ყოველ ოთხ საათში დღის განმავლობაში და ყოველ ექვს საათში ღამით, ისე რომ თქვენი ბავშვი იღებს ძუძუთი კვებას.
ნაბიჯი 2. სცადეთ რიტმის მეთოდი მხოლოდ მენსტრუაციის დაბრუნების შემდეგ
რიტმის მეთოდი, რომელსაც ასევე უწოდებენ დროის მეთოდს ან ნაყოფიერების ცნობიერების მეთოდს, მოითხოვს, რომ თქვენ გქონდეთ დეტალური გაგება თქვენი ნაყოფიერების ციკლის შესახებ. ეს ჩვეულებრივ კეთდება თქვენი ციკლის სიგრძის გაზომვით და ოვულაციის ნიშნების აღიარებით, როგორიცაა ცვლილებები საშვილოსნოს ყელის ლორწოს და სხეულის ბაზალურ ტემპერატურაზე. იმის გამო, რომ თქვენი სხეულის ეს ფუნქციები შეიძლება არეულობდეს ბავშვის გაჩენიდან რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში, ნუ შეეცდებით ამ მეთოდს მანამ, სანამ არ დაიწყებთ რეგულარულ მენსტრუალურ ციკლს.
შეგიძლიათ სცადოთ ეს მეთოდი, თუ არ გსურთ ჩასახვის საწინააღმდეგო ჰორმონალური ან ფიზიკური მეთოდების გამოყენება, მაგრამ ის მხოლოდ 75% -ით არის ეფექტური. თუ თქვენ აირჩევთ ამ მეთოდს, მიიღეთ ინსტრუქციები თქვენი OB/GYN– ისგან იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს სწორად. განიხილეთ გაყვანის მეთოდის ან ბარიერის მეთოდის დამატებით გამოყენება
ნაბიჯი 3. ნუ დაეყრდნობით გაყვანის მეთოდს
წარმატების გაყვანის, ან "გაყვანის" დონე დაბალია. ეს მეთოდი მოითხოვს სათანადო დროსა და თავშეკავებას და 100 ქალიდან 28-მდე მაინც დაორსულდება, თუ ამ მეთოდს ერთი წლით გამოიყენებს. ორსულობისგან უკეთესი დაცვის მიზნით, გამოიყენეთ სხვა მეთოდი.
Რჩევები
თუ თქვენი ახალი ბავშვი შეავსებს თქვენს ოჯახს, განიხილეთ მუდმივი ქირურგიული ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება. ქალებისთვის მილის ლიგირება (ანუ "მილების მიბმა") და ვაზექტომია მამაკაცებისთვის ორივე 99% -ზე მეტი ეფექტურია
გაფრთხილებები
- რამდენიმე კვირა სჭირდება ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდებს, რომ იყოს ეფექტური, ამიტომ გამოიყენეთ სარეზერვო მეთოდი (პრეზერვატივის მსგავსად) იმ პერიოდში. ჰკითხეთ ექიმს, რამდენი ხანი სჭირდება თქვენს მეთოდს ეფექტური.
- შობადობის კონტროლის არც ერთი მეთოდი არ არის 100% ეფექტური, გარდა აბსტინენციისა.
- ბარიერული მეთოდები არის ერთადერთი კონტრაცეპტივები, რომლებიც იცავს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან, როდესაც გამოიყენება სწორად. სპირალები, აბი, ლაქები, ბეჭედი, ინექციები და სხვა სახის ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები არ იცავს სგგი -ისგან.
