როგორ დავაღწიოთ სტალკერი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ დავაღწიოთ სტალკერი (სურათებით)
როგორ დავაღწიოთ სტალკერი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დავაღწიოთ სტალკერი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დავაღწიოთ სტალკერი (სურათებით)
ვიდეო: როგორ დავაღწიოთ თავი ტოქსიკურ ურთიერთობას - 7 რჩევა ფსიქოლოგისგან 2024, მაისი
Anonim

თუ თქვენ არაერთხელ გყავთ ვინმე, გიგზავნით შეურაცხმყოფელ ტექსტებს ან ელექტრონულ წერილებს, ან ტოვებთ შეურაცხმყოფელ ტელეფონს ან ონლაინ შეტყობინებებს, მაშინ თქვენ შეიძლება იყოთ თვალთვალის ქცევის ფოკუსი. სტალკერი არის ინდივიდი, რომელიც არაერთხელ უარს ამბობს თქვენთან კონტაქტის შეწყვეტის მოთხოვნაზე. სტალკერები ახორციელებენ არასასურველ, დაუსაბუთებელ, შეჭრილ და მუქარის ქცევას და მისი დასრულების ერთადერთი გზა არის კონტაქტის დაუყოვნებლივ გაწყვეტა.

ნაბიჯები

მე –3 ნაწილი 1: საკუთარი თავის დაცვა

გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 11
გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ხელისუფლებას, თუ ფიქრობთ, რომ საფრთხე ემუქრებათ

თუ თქვენ დაგემუქრნენ ან გრძნობთ საფრთხეს, ნუ დაელოდებით მოქმედებას. გარდა ამისა, თუ თქვენ შეამჩნევთ რაიმე უდავოდ უკანონო ქცევას, როგორიცაა თქვენი ნივთების მოპარვა, თავდასხმა ან პირადი საკუთრების ხელყოფა, დაუყოვნებლივ გააკეთეთ შენიშვნა და დაურეკეთ ხელისუფლებას. თქვენი ასაკისა და მდგომარეობიდან გამომდინარე, დაუკავშირდით:

  • პოლიცია
  • სკოლის ან სამუშაო ადგილის უსაფრთხოება
  • მასწავლებლები თუ ადმინისტრატორები
  • კონსულტანტები ან თერაპევტი
  • მშობლები
გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 13
გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 2. შეატყობინეთ მეგობრებს, ოჯახს და თანამშრომლებს სიტუაციის შესახებ და მოითხოვეთ მათი მხარდაჭერა

სტალკერები წარმატებით ვითარდებიან საიდუმლოებითა და კონფიდენციალურობით. შეატყობინეთ თქვენს ოჯახს, მეგობრებს, მეზობლებს და დამსაქმებლებს, რომ არ გაავრცელონ თქვენი პირადი ინფორმაცია, განურჩევლად მოთხოვნის უდანაშაულობისა ან გამომკითხველის ვინაობისა. შეატყობინეთ ყველას, რომ იყვნენ ფრთხილები თქვენს სამეზობლოში, ადგილას ან სამსახურში მოხეტიალე ნებისმიერი პირის მიმართ.

მიეცით უსაფრთხოებას და მეგობრებს აღწერილობა და, თუ ეს შესაძლებელია, სტალკერის ავტომობილის სანომრე ნიშნების ნომრები

იყავი ჯენტლმენი ნაბიჯი 15
იყავი ჯენტლმენი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 3. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მარტო მოგზაურობას

თქვენთან სხვა ადამიანის ყოფნა მნიშვნელოვნად შეუშლის ხელს მიმდევართა უმეტესობას. გადით თქვენს მანქანასთან თანამშრომელთან ერთად, შეუერთდით სირბილის ჯგუფს მარტო წასვლის ნაცვლად და სთხოვეთ ვინმეს, რომ მოვიდეს სამუშაოსთვის. რიცხვებში არის უსაფრთხოება.

გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 17
გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 4. შეინახეთ ჩანაწერი ნებისმიერი ინციდენტის შესახებ

ეს შეიძლება შეიცავდეს წერილებს, სატელეფონო შეტყობინებებს, ელ.წერილებს, დაფარულს ან ნებისმიერ კონტაქტს, რომელსაც სტალკერი ცდილობდა. ჩაწერეთ თარიღი, როდესაც მოხდა თითოეული კონტაქტი და შეინახეთ ეს ჩანაწერი უსაფრთხო ადგილას. თუ შესაძლებელია, გააკეთეთ ასლები და მიეცით სანდო ნათესავს ან მეგობარს, ან განათავსეთ უსაფრთხოების სეიფში. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მტკიცებულება, თუ გჭირდებათ პოლიციის კონსულტაცია.

  • შეინახეთ ყოველგვარი მტკიცებულება, ასევე ასლი. შეინახეთ ისინი ცალკეულ ადგილებში.
  • შეინახეთ ყველა ციფრული კომუნიკაცია, როგორიცაა ელ.ფოსტა და სატელეფონო ზარები.
  • ჩამოწერეთ ყველაფერი. თუ შეგიძლია სურათების გადაღება, გააკეთე. თქვენ არასოდეს გექნებათ საკმარისი მტკიცებულება, რაც არ უნდა მცირე და უმნიშვნელო ჩანდეს.
შეიტანეთ საკუთარი განქორწინება ფლორიდაში ნაბიჯი 5
შეიტანეთ საკუთარი განქორწინება ფლორიდაში ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. მიიღეთ ზომები თქვენი შვილების დასაცავად უცხო ადამიანებისგან

თუ გყავთ შვილები, დარწმუნდით, რომ ისინი ყოველთვის თან ახლავს სკოლას და საქმიანობას. შეატყობინეთ თქვენი შვილების სკოლას (ებ) ს, რომ არ გაავრცელონ თქვენი ინფორმაცია და მიაწოდეთ მათ იმ პირთა სია, რომელთაც უფლება აქვთ აიღონ თქვენი შვილები. სთხოვეთ თანამშრომლებს, მოითხოვონ, რომ ვინმეს ამ სიაში მიაწოდოს ფოტო პირადობის მოწმობა მათი ვინაობის დასადასტურებლად. თუ თქვენ ვერ აიყვანთ თქვენს შვილებს, დაუკავშირდით სკოლას, რათა მათ ზუსტად იცოდნენ ვინ შეარჩევს მათ.

მიეცით თქვენს შვილებს "საიდუმლო სიტყვა". თუ ბავშვებთან მისულმა ადამიანმა არ იცის საიდუმლო სიტყვა, როდესაც მათ სთხოვენ (ბავშვებმა), მაშინ თქვენი შვილები არ მიდიან მასთან და სამაგიეროდ სასწრაფოდ ითხოვენ დახმარებას

შეინახეთ თქვენი ძაღლი ბედნიერი ნაბიჯი 14
შეინახეთ თქვენი ძაღლი ბედნიერი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 6. დაიცავით და დაიცავით თქვენი შინაური ცხოველი

ზოგიერთი სტალკერი, თუ ვერ შეძლებს თქვენზე წვდომას, დაუმიზნებს თქვენს ცხოველებს. არ დატოვოთ შინაური ცხოველები უყურადღებოდ გარეთ (თუნდაც შემოღობულ ეზოში) და არ გქონდეთ შინაური ცხოველების კარები. გქონდეთ საკონტაქტო ინფორმაცია ცხოველთა პანსიონატებისთვის და თავშესაფრების გარეშე, საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, როდესაც თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენს შინაურ ცხოველებზე ზრუნვას.

გადაურჩით აპოკალიფსს ნაბიჯი 13
გადაურჩით აპოკალიფსს ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 7. გააუმჯობესეთ თქვენი სახლის უსაფრთხოების სისტემები

დააინსტალირეთ უფრო უსაფრთხო კარის საკეტები, უფრო ძლიერი კარი და ყურმილი. გახადეთ თქვენი ფანჯრები და კარები უფრო მძლავრი დამამცირებელი ფანჯრებით ან გისოსებით. დააინსტალირეთ უსაფრთხოების ნათურები და უსაფრთხოების სისტემა. განათავსეთ თქვენი შიდა შუქები ქრონომეტრზე ისე, რომ ვიღაც ყოველთვის გამოჩნდეს სახლში ძაღლი (ან თუნდაც "ძაღლის მონიშვნა") არის შემაკავებელი სახლში შემოსევებისათვის.

  • სთხოვეთ პოლიციას განახორციელოს თქვენი ქონების რეგულარული შემოწმება, თუ ხედავთ მიმდევარს გარეთ ან ხშირად მიდიხართ იქით.
  • თუ ცხოვრობთ ბინაში ან კონდომინიუმში, ჰკითხეთ მენეჯმენტს მისი უსაფრთხოების პოლიტიკის შესახებ და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს საზოგადოებისთვის ადვილად მისაწვდომი მოიჯარეების სია.
გაუმკლავდეთ ბულინგებს ნაბიჯი 9
გაუმკლავდეთ ბულინგებს ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 8. განიხილეთ პირადი დამცავი სისტემის ტარება დეგუსტატორის ან წიწაკის სპრეის მსგავსად

ატარეთ იგი სათანადოდ და გაეცანით როგორ გამოიყენება. განიხილეთ ცეცხლსასროლი იარაღის ტარება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ შესაბამისი სწავლება მათი გამოყენების შესახებ და შეესაბამება თქვენი სახელმწიფოს ცეცხლსასროლი იარაღის კანონებს. გაითვალისწინეთ, რომ ნებისმიერი იარაღი, რომელსაც თქვენ ატარებთ, შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს წინააღმდეგ თავდასხმის დროს. ეს არის თემა, რომელიც თქვენ უნდა განიხილონ სამართალდამცავ ორგანოებთან და ძალადობის/დევნის მრჩეველთან.

პირადი თავდაცვის გაკვეთილები კარგი საშუალებაა საკუთარი თავის დასაცავად იარაღის ან თავდაცვის სისტემის ტარების გარეშე

გადაურჩით აპოკალიფსს ნაბიჯი 16
გადაურჩით აპოკალიფსს ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 9. მოამზადეთ სასწრაფო დახმარების გეგმა, რომლის გამოყენებაც მარტივად შეგიძლიათ შეტევის ან თავდასხმის შემთხვევაში

თქვენ უნდა გქონდეთ გეგმა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაიცვათ თავი მაქსიმალურად. გქონდეთ უსაფრთხო ადგილი, სადაც ოჯახის ყველა წევრს შეუძლია შეხვედრის მოწყობა საგანგებო სიტუაციის დროს (ადგილი იცის მხოლოდ ძალიან სანდო ნათესავმა ან მეგობარმა). ამ უსაფრთხო ადგილას გქონდათ საჭირო მარაგი "ფრენის ნაკრებში" (ფული, ტანსაცმელი, მედიკამენტები და ა.

საჭიროების შემთხვევაში იყავით მზად, დატოვოთ ქუდის წვეთი. იმის ნაცვლად, რომ ყოველთვის ინერვიულოთ, შეიმუშავეთ გეგმა ისე, რომ თქვენ გაიქცეთ ფიქრის გარეშე

განქორწინება არკანზასში ნაბიჯი 17
განქორწინება არკანზასში ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 10. განიხილეთ დროებითი შემაკავებელი ორდერი (TRO) ან დამცავი ორდერი (OOP) პოლიციასთან და ძალადობის/დევნის მრჩევლებთან

გაითვალისწინეთ, რომ TRO ან ორდენი ან დაცვა არის სამართლებრივი პროცესის წამოწყება და დახმარება - ის ფიზიკურად ვერ დაგიცავთ ძალადობისკენ მიდრეკილი დევნისგან. თქვენ უნდა იყოთ პასუხისმგებელი თქვენს უსაფრთხოებაზე თუნდაც TRO ან OP ადგილზე. ყოველთვის ატარეთ თქვენს პირზე გაცემული TRO ან OOP ორი ასლი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიაწოდოთ ერთი პოლიციას და დევნა არ შეძლოს ტყუილად განაცხადოს პოლიციას, რომ მან არ იცოდა TRO ან OOP. შეურაცხყოფის/დევნის მრჩეველი ან მსხვერპლის ადვოკატი შეიძლება უკეთ დაგეხმაროთ განსაზღვროთ რომელია საუკეთესო ვარიანტები თქვენი სიტუაციისთვის.

როდესაც განიხილავთ თქვენს ვარიანტებს, მოიტანეთ რაიმე მტკიცებულება და შევიწროების ჟურნალი, რომელიც გაქვთ

3 ნაწილი 2: საუბარი სტალკერთან

ესაუბრეთ ბიჭს ნაბიჯი 8
ესაუბრეთ ბიჭს ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. მოერიდეთ საუბარს თქვენს სტალკერს, თუ ეს არ არის აბსოლუტურად აუცილებელი

თქვენ არასოდეს უნდა ეცადოთ სიტუაციის „დევნა“ან დევნა. მაქსიმალურად უნდა მოერიდოთ კონტაქტს. ამის თქმით, განსაკუთრებით ყოფილი პარტნიორების ან მეგობრების შემთხვევაში, გარკვეული კონტაქტი გარდაუვალია. შემდეგი ნაბიჯები დაგეხმარებათ, თუ თქვენ აბსოლუტურად უნდა ნახეთ/ესაუბრეთ ვინმეს, მაგრამ ურთიერთქმედება უნდა იყოს მოკლე და მიზანმიმართული.

არასოდეს შეეცადოთ მოახდინოთ სტალკერის რეფორმირება და არ იფიქროთ, რომ თქვენ შეძლებთ მის მიღწევას. თქვენი ერთადერთი ვარიანტია კონტაქტის სრული გაწყვეტა

განავითარეთ კრიტიკული აზროვნების უნარი ნაბიჯი 12
განავითარეთ კრიტიკული აზროვნების უნარი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 2. გამოხატეთ თქვენი სურვილი, რომ თავიდან აიცილოთ ისინი ნათლად და კვალიფიკაციის გარეშე

უბრალოდ თქვით, რომ თქვენ აღარ ხართ დაინტერესებული მათთან მეგობრობის გატარებით. შეინახეთ სწრაფად და მარტივად, შემდეგ გათიშეთ ან დატოვეთ. არასოდეს დაამატოთ ტერმინები, როგორიცაა "ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ თუ …" ან წინადადებები, რომ "დრო გამოასწორებს ყველაფერს". არ დატოვოთ კარი ღია შევიწროებისთვის.

  • "მე არ მინდა შენი ნახვა, ოდესმე. გასაგებია?"
  • "მე და შენ ერთად აღარ ვართ. ახლავე უნდა წახვიდე."
  • "ეს ურთიერთობა დასრულდა."
გაუმკლავდეთ თანამშრომლის დასწრების პრობლემებს ნაბიჯი 2
გაუმკლავდეთ თანამშრომლის დასწრების პრობლემებს ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 3. აშკარად გააფრთხილეთ დამნაშავე შედეგების შესახებ

უთხარით სტალკერს რაც შეიძლება ცოტა სიტყვით, რომ არ დაგიკავშირდეთ.”აღარ დამიკავშირდე”. არ ჩაერთოთ ხანგრძლივ დიალოგში ან ბოდიშის მოხდაში. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ დარეკავთ პოლიციას, თუ ისინი შეეცდებიან. თქვენი მიზანია შეატყობინოთ სტალკერს, რომ მათი ქმედებები არის შევიწროება და გააფრთხილეთ, რომ თქვენთან კონტაქტი არასოდეს მოაწყონ იმ მომენტიდან. ჩაწერეთ როგორ და როდის მიეცით გაფრთხილება მომავალ ინციდენტებთან ერთად.

არ მოუსმინოთ "ამბის მათ მხარეს", რამდენიც არ უნდა მათხოვრონ. ისინი ბევრად აღემატება იმ წერტილს

შეაჩერე კიბერ ბულინგი ნაბიჯი 5
შეაჩერე კიბერ ბულინგი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 4. იგნორირება გაუკეთეთ ყველა შემდგომ ურთიერთქმედებას

თქვენმა დამთვალიერებელმა შეიძლება სცადოს შეგნებულად შეგაწუხოთ პროვოკაციული კომენტარებით. ნებისმიერი პასუხი, თუნდაც უარყოფითი, მხოლოდ ხელს უწყობს სტალკერის რწმენას, რომ ის თქვენთან მოდის. იყავით ძლიერი და განაგრძეთ სიარული და უარი თქვით ხმოვანი ფოსტის შეტყობინებების მოსმენაზე. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად დაბლა დგანან ისინი - უბრალოდ გააგრძელეთ.

ნუ ეცდებით რამის გამოსწორებას, სამაგიეროს გადახდას, ან წერტილის მიღებას. თქვენ საერთოდ არ გინდათ არანაირი კონტაქტი - არაფერი დადებითი, უარყოფითი ან ნეიტრალური. ერთადერთი რაც უნდა გითხრათ არის: "გთხოვთ დატოვოთ სანამ პოლიციას დავურეკავ"

გაუმკლავდეთ სიძულვილს ნაბიჯი 1
გაუმკლავდეთ სიძულვილს ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 5. მოერიდეთ კონტაქტს ოჯახთან, მეგობრებთან და სტალკერის თანამოაზრეებთან

სამწუხაროდ, ამ პირებს შეუძლიათ ნებით თუ გაუცნობიერებლად მიაწოდონ თქვენს შესახებ ინფორმაცია სტალკერს, როგორიცაა ახალი მისამართები ან საკონტაქტო ინფორმაცია. ნუ მისცემთ ადამიანებს უფლებას, იმოქმედონ როგორც "ერთმანეთში", თქვენთან კონტაქტის მცდელობისას. სტალკერი მთლიანად უნდა ამოიშალოს თქვენი ცხოვრებიდან.

მე –3 ნაწილი 3 – დან: კონტაქტის სამუდამოდ გაწყვეტა

შეაჩერე კიბერ ბულინგი ნაბიჯი 8
შეაჩერე კიბერ ბულინგი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ აკრძალეთ ან დაბლოკეთ მათი რიცხვი და სოციალური მედიის ნებისმიერი პროფილი

იპოვეთ ისინი ფეისბუქზე, ტვიტერზე და ნებისმიერ სხვა ონლაინ ფორუმზე და აკრძალეთ ან დაბლოკეთ მათი კონტაქტი. დააყენეთ სოციალური მედიის ყველა პროფილი "მხოლოდ მეგობრებისთვის" ნაცვლად "საჯარო" ხედისა. თქვენი ტელეფონის "კონტაქტების" განყოფილებაში იპოვეთ მათი ნომერი და აირჩიეთ "აბონენტის დაბლოკვა". თქვენ არ გინდათ რომ მათ მიიღონ რაიმე პირადი ინფორმაცია თქვენგან და ყველა ზარის დასრულება ბევრად უფრო ადვილია ვიდრე მათი იგნორირების მცდელობა.

  • თუ მათ იციან თქვენი პაროლები, განსაკუთრებით თქვენი ელ.ფოსტა, დაუყოვნებლივ შეცვალეთ ისინი.
  • მიუხედავად იმისა, რომ ეს მტკივნეულია, თქვენი ელ.ფოსტის და ტელეფონის ნომრის მუდმივი შეცვლა საუკეთესო საშუალებაა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ისინი საერთოდ ვერ დაგიკავშირდებიან.
მიიღეთ მინდობილობა ნაბიჯი 12
მიიღეთ მინდობილობა ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 2. გახსენით PO უსაფრთხოების სადეპოზიტო ყუთი სასიცოცხლო დოკუმენტების და ფოსტის დასაცავად

გამოიყენეთ ეს იმისათვის, რომ შეინახოთ ყველა დოკუმენტი, რომელიც ეხება თვალთვალის ქცევას. ასევე შეიტანეთ მნიშვნელოვანი პირადი და ფინანსური ნაშრომები, პასპორტი, სოციალური უზრუნველყოფისა და დაზღვევის ინფორმაცია და სხვა სასიცოცხლო ინფორმაცია, რომელზე წვდომა შეგიძლიათ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.

სულ მცირე, ჩაკეტეთ თქვენი საფოსტო ყუთი. ნუ მისცემთ მათ უფლებას მიიღონ პირადი ინფორმაცია, რომელიც შეიძლება მოგაწოდოთ

დაურეკეთ დაბლოკილ ნომერს ნაბიჯი 4
დაურეკეთ დაბლოკილ ნომერს ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 3. ამოიღეთ თქვენი მონაცემები (სახელი, ტელეფონის ნომერი და მისამართი) ტელეფონის დირექტორიებიდან

დაუკავშირდით თქვენს სატელეფონო კომპანიას და სთხოვეთ, რომ თქვენი ნომერი და დეტალები გახადოს პირადი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ საკუთარი თავი ინტერნეტში, რომ ნახოთ არის თუ არა რაიმე გამოტოვებული. თავი შეიკავეთ სოციალურ მედიაში თქვენი მარშრუტის ხსენებისგან. დაბოლოს, გამოიყენეთ კრეატიული სახელები Skype, IM და სხვა ანგარიშებისთვის, სადაც ადამიანებს შეუძლიათ თქვენი ძებნა.

არ გამოიყენოთ თქვენი ნამდვილი სახელი ინტერნეტში, თუ ეს არ არის აუცილებელი. SportsLover86– ის მსგავსი რამ ბევრად უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ყველაფერი, რაც მიანიშნებს თქვენს ნამდვილ ვინაობაზე

გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 9
გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. დროებით გადით ქალაქიდან

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს სახლს უთვალთვალებენ, დარჩით სხვაგან, მაგალითად თქვენი მშობლების სახლში ან ნათესავების ან მეგობრების სახლებში. თუ თქვენ ცხოვრობთ ოჯახისგან შორს და ჯერ არ დაგიმყარებიათ მყარი მეგობრობა თქვენს ახალ ქალაქში, მოიძიეთ რჩევა კამპუსის მრჩეველისგან ან ადგილობრივი პოლიციისგან ალტერნატივებისთვის ან მოითხოვეთ შემოწმება თქვენს ქონებაზე.

თუ თქვენ მუდმივად უნდა გადაადგილდეთ, დატოვეთ ადრე და იქირავეთ მოძრავი სერვისი, რომ მიიღოთ თქვენი ნივთები დისკრეტულად. ნუ დაელოდებით სახლს თქვენი ნივთებით

დაემშვიდობეთ თანამშრომლებს ნაბიჯი 16
დაემშვიდობეთ თანამშრომლებს ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 5. ნუ გახსნით კონვერტებს, რომელთა დაბრუნების მისამართს არ იცნობთ

არ გახსნათ მოულოდნელი პაკეტები. არასოდეს გახსნათ ანონიმური წერილები. იგივე ეხება წერილებს და დანართებს.

მიიღეთ სოციალური დაცვის ახალი ნომერი ნაბიჯი 14
მიიღეთ სოციალური დაცვის ახალი ნომერი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 6. ნუ აძლევთ პირად ინფორმაციას უცნობებს

შეინახეთ ყველაფერი მკერდზე ახლოს, ცხოვრებისეული სიტუაციიდან დაწყებული თქვენი ელ.ფოსტის მისამართამდე და ტელეფონის ნომრებამდე. მიუხედავად იმისა, რომ რთულია, თქვენ უნდა იყოთ უფრო დაცული და ფრთხილი, რათა თავიდან აიცილოთ ინფორმაციის გამჟღავნება თქვენს სტალკერზე.

გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 3
გაუმკლავდეთ სტალკერებს ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 7. დაშორდით თქვენს საერთო ლაქებს

ეს არ არის სახალისო, მაგრამ აუცილებელია. გადაყარეთ თქვენი დიდი ხნის მარშრუტი, შეარჩიეთ ახალი პარკი ან რესტორანი, სადაც მოხვდებით და თავიდან აიცილეთ ის ადგილები, რომელთა მონახულებაც თქვენთვის ცნობილია. საბოლოოდ, შეიძლება თქვენ შეძლოთ აქ დაბრუნება, მაგრამ ჯერჯერობით ისინი ჩვეულებრივი ადგილებია, სადაც შესაძლოა სტალკერი დაგელოდოთ.

შეცვალეთ თქვენი ნომერი ნაბიჯი 7
შეცვალეთ თქვენი ნომერი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 8. ისწავლეთ როგორ აარიდოთ თვალთვალი სოციალურ მედიაში

ამ ნაბიჯების დაცვა ხელს შეუშლის სტალკერს თვალთვალისთვის და გაარკვიოს სად ხარ და რას აკეთებ. დარწმუნდით, რომ თქვენი სოციალური ქსელის ვებგვერდის ყველა ინფორმაცია "პირადია" და შეეცადეთ დაბლოკოთ სტალკერს თქვენს ინფორმაციაზე წვდომა.

Რჩევები

  • არ შეგეშინდეთ პოლიციისგან დახმარების თხოვნა - თვალთვალი დანაშაულია. გამოიკვლიეთ თქვენი სახელმწიფოს კანონები და იყავით ინფორმირებული თქვენი უფლებების შესახებ.
  • ნუ შეგარცხვენთ, რომ მიიღოთ დევნის ქცევა ნორმალურად, თქვენივე სავარაუდო პარანოიის შედეგად ან იმის მტკიცებით, რომ "ეს მხოლოდ ინტერნეტია". დევნა და შევიწროება არ არის ნორმალური, ჯანსაღი პასუხი სოციალურ ან რომანტიკულ უარყოფაზე.
  • განიხილეთ თქვენი მდგომარეობა მრჩეველთან, რომელსაც აქვს გამოცდილება დევნაში და/ან ოჯახში ძალადობაში (ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენი დევნა ყოფილი პარტნიორია). შეისწავლეთ თქვენი პარამეტრები და გადაწყვიტეთ რა არის საუკეთესო კურსი თქვენი სიტუაციისთვის.
  • იზრუნეთ როგორც თქვენს ემოციურ, ასევე ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. იკვებეთ ჯანსაღად, ივარჯიშეთ, მიიღეთ სწორი ძილი, შეეცადეთ ენერგია მიმართოთ ჰობისკენ, რომელიც ამცირებს თქვენს სტრესს.
  • დაიმახსოვრე, რომ მხოლოდ დევნა არის პასუხისმგებელი საკუთარ ქმედებებზე - არა შენ.

გაფრთხილებები

  • თუ თავს დაუცველად გრძნობთ, ნუ დაუპირისპირდებით დევნას.
  • როდესაც ეჭვი გეპარებათ, გამოიძახეთ პოლიცია. დაე მათ გადაწყვიტონ თქვენ საფრთხეში ხართ თუ არა იმის ნაცვლად, რომ დაელოდოთ რაიმე საშიშს.

გირჩევთ: