მკერდის ოპერაციისთვის ემზადებით თუ უბრალოდ გაინტერესებთ, სასარგებლო იქნება იცოდეთ რამდენად იწონის თქვენი მკერდი. სამწუხაროდ, პასუხის პოვნა ჩვეულებრივ არც ისე ადვილია, როგორც მკერდის დაყენება სამზარეულოს მასშტაბზე. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ უხეში შეფასება მკერდით წყლის გადაადგილებით, ან განათლებული ვარაუდით თქვენი ბიუსჰალტერის ზომის მიხედვით. თუ თქვენ გჭირდებათ წონის უფრო ზუსტი შეფასება, ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: გადაადგილების მეთოდი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ უჯრა, დიდი თასი და სამზარეულოს სასწორი
ამ მეთოდის გამოყენებით თქვენი მკერდის წონის შესაფასებლად თქვენ გაზომავთ წყლის მასას, რომელიც გადაადგილებულია თქვენი მკერდით. დაიწყეთ იმ თასის მიღებით, რომელიც საკმარისად დიდია იმისათვის, რომ მთლიანად ჩაძიროთ ერთი მკერდი, ასევე ღრმა უჯრა ან საცხობი კერძი. თქვენ გამოიყენებთ უჯრას თასიდან გადაადგილებული წყლის დასაჭერად. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ზუსტი მასშტაბი შედარებით მცირე წონის გასაზომად, მაგალითად სამზარეულოს სასწორი.
პატარა ვედრო ან სამზარეულოს ქვაბი ასევე უნდა იმუშაოს, თუ თქვენ არ გაქვთ თასი, რომელშიც ადვილად მოათავსებთ თქვენს ერთ მკერდს
ნაბიჯი 2. აწონეთ ცარიელი უჯრა სამზარეულოს მასშტაბზე, რომელიც მითითებულია უნციაზე
ვინაიდან თქვენ უნდა განსაზღვროთ წყლის წონა, რომელიც გადმოდის უჯრაში, ჯერ ცარიელი უჯრის წონა მიიღეთ. მას შემდეგ რაც აწონებთ გადაადგილებულ წყალს, თქვენ უნდა გამოაკლოთ უჯრის წონა ზუსტი წონის მისაღებად.
- გამოიყენეთ მასშტაბი, რომელსაც შეუძლია გაზომოთ უნცია და უნცია. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ უფრო ზუსტი წონა, ვიდრე თუ იყენებდით უფრო დიდ საზომი ერთეულებს, როგორიცაა კილოგრამები.
- ჩაწერეთ უჯრის წონა ისე, რომ არ დაგავიწყდეთ!
ნაბიჯი 3. შეავსეთ თასი წყლით, სანამ ის უჯრაზეა
მას შემდეგ რაც აწონეთ უჯრა, დადგით იგი თანაბარ ზედაპირზე და დადეთ თასი შუა უჯრაში. შეავსეთ თქვენი თასი წყლით ბოლომდე, ისე რომ წყალი დაიღვაროს, როდესაც მკერდს ჩაუშვებთ მასში.
საკუთარი კომფორტისთვის შეიძლება მოგინდეთ თბილი წყლის გამოყენება
ნაბიჯი 4. ჩაასხით 1 მკერდი წყლის თასში
მას შემდეგ რაც შეავსებთ თასს, მოათავსეთ თავი თასზე და უჯრაზე და ნელ -ნელა ჩადეთ 1 მკერდი თასში. ისე დაიხარე წინ, რომ მთელი მკერდი წყალში ჩაიძიროს. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ნეკნის ძალიან მსუბუქად დაყენება თასის რგოლზე, მაგრამ ეცადეთ არ დაიჭიროთ ძალიან ძირს, რათა შემთხვევით არ გადააადგილოთ ზედმეტი წყალი.
- წყლის ნაწილი უნდა დაიღვაროს თასის გვერდებზე უჯრაში.
- გააკეთეთ ეს ბიუსჰალტერის გარეშე ისე, რომ ბიუსტჰალტერი არ შთანთქავს წყალს და ხელს არ შეუშლის გაზომვას.
რჩევა:
ეს მეთოდი ყველაზე ადვილია, თუ თქვენ გაქვთ შედარებით დიდი ან ჩამოშლილი მკერდი, მაგრამ არა ბევრი მუცლის ცხიმი. ზუსტი შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა შეძლოთ მთელი მკერდის ჩადება კონტეინერში ისე, რომ არცერთი მუცელი არ ჩაუშვათ წყალში.
ნაბიჯი 5. გაზომეთ გადაადგილებული წყლის წონა უჯრაში
როდესაც დაასრულებთ, ფრთხილად ამოიღეთ მკერდი თასიდან და ამოიღეთ თასი უჯრიდან. განათავსეთ უჯრა გადაადგილებული წყლით მასში თქვენი სამზარეულოს მასშტაბით. გამოაკელით უჯრის წონა შედეგიდან.
- ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიღვაროთ უჯრიდან წყალი, როდესაც მას სასწორზე გადაიტანთ.
- მაგალითად, თუ მიიღებთ 25.3 უნციის (720 გ) შედეგს და თქვენი უჯრა იწონიდა 3.2 უნციას (91 გ), გამოაკლეთ 3.2 უნცია (91 გრ) 25.3 უნციადან (720 გ). წყლის წონაა 22.1 უნცია (630 გ).
ნაბიჯი 6. გაამრავლეთ წყლის წონა 0.9 -ით
ვინაიდან მკერდის ქსოვილს და წყალს ოდნავ განსხვავებული სიმკვრივე აქვთ, ისინი არ იწონიან ზუსტად ერთსა და იმავე რაოდენობას. თქვენ შეგიძლიათ გადააკეთოთ წყლის წონა მკერდის წონის უფრო მჭიდრო მიახლოებით მისი 0,9 -ით გამრავლებით.
- მაგალითად, თუ გადაადგილებული წყალი იწონის 35 უნცია (990 გ), გაამრავლეთ 0.9 -ით და მიიღეთ 31.5 უნცია (890 გ). ეს არის თქვენი მკერდის სავარაუდო წონა.
- უნცია ფუნტად გადასაყვანად, გაყავით წონა უნციაზე 16. წინა მაგალითისთვის გაყავით 31.5 უნციაზე (890 გ) 16 -ზე, რაც უდრის 1.97 ფუნტს (0.89 კგ).
ნაბიჯი 7. გაიმეორეთ პროცესი მეორე მკერდით
მას შემდეგ რაც შეაფასებთ ერთი მკერდის წონას, გაიმეორეთ პროცესი მეორესთან ერთად. ვინაიდან ადამიანების უმეტესობა მკერდი არ არის ზუსტად თანაბარი ზომის, თქვენ სავარაუდოდ მიიღებთ 2 ოდნავ განსხვავებულ შედეგს.
რაც შეიძლება ზუსტი შედეგის მისაღებად, შეეცადეთ აწონ-დაწონოთ თითოეული ცხოველი 2-3-ჯერ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყოველ ჯერზე მიიღებთ თანმიმდევრულ გაზომვას
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: თქვენი მკერდის წონის შეფასება ჭიქის ზომის მიხედვით
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ თქვენი ჯგუფის ზომა
მკერდის წონის შესაფასებლად ბიუსტჰალტერის ზომის მიხედვით, თქვენ დაგჭირდებათ ზუსტი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორია თქვენი ბიუსტჰალტერის ზომა. ეს ნიშნავს, რომ გაარკვიოთ თქვენი ზოლის ზომა და ბიუსტის ზომა, შემდეგ გამოიყენოთ სხვაობა თქვენი ჭიქის ზომის საპოვნელად. დაიწყეთ ქსოვილის საზომი ლენტის შემოხვევით მკერდზე, მკერდის ქვეშ. მრგვალდება გაზომვა უახლოეს მთელ რიცხვამდე. დაამატეთ 4 თუ მიღებული რიცხვი ლუწი ან დაამატეთ 5 თუ ის კენტია.
მაგალითად, თუ თქვენ მიიღებთ 36 ინჩის ზომას, დაამატეთ 4, რომ მიიღოთ თქვენი ზოლის ზომა 34
გაითვალისწინეთ:
ბიუსტჰალტერები სხვადასხვა ქვეყნიდან არის განსხვავებული და გაზომვები ასევე განსხვავდება ცალკეულ მწარმოებლებს შორის. ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი მკერდის წონა აშშ – ის ბიუსტჰალტერის ზომის მიხედვით, რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ბიუსტჰალტერის ბრენდისგან.
ნაბიჯი 2. გაზომეთ თქვენი ბიუსტის ზომა
შემდეგი, გადაიტანეთ საზომი ლენტი თქვენს მკერდზე სრულ წერტილში, უბრალოდ ძუძუს თავზე. შედეგი დამრგვალეთ უახლოეს მთელ რიცხვამდე. ეს გაზომვა მოგცემთ ბიუსტის ზომას.
- მაგალითად, თუ მიიღებთ გაზომვას 35.6 ინჩზე (90 სმ), გაამრგვალეთ იგი 36 ინჩამდე (91 სმ).
- უმჯობესია ამის გაკეთება ბიუსჰალტერის გარეშე ისე, რომ მიიღოთ ზუსტი გაზომვა.
ნაბიჯი 3. გამოაკლეთ თქვენი ზოლის ზომა თქვენი ბიუსტის ზომისგან, რათა გამოთვალოთ თქვენი ჭიქის ზომა
თქვენი ჭიქის ზომა ემყარება განსხვავებას თქვენს ზოლის ზომასა და მკერდის ზომას შორის. რაც უფრო დიდია განსხვავება, მით უფრო დიდია თქვენი ჭიქის ზომა. Მაგალითად:
- თუ სხვაობა არის 0 ინჩი (0 სმ), თქვენ ხართ AA თასი.
- თუ განსხვავება არის 1 ინჩი (2.5 სმ), თქვენ ხართ A თასი.
- თუ სხვაობა არის 2 ინჩი (5.1 სმ), თქვენ B თასი ხართ.
- თუ სხვაობა არის 3 ინჩი (7.6 სმ), თქვენ ხართ C ჭიქა.
- თუ განსხვავება არის 4 ინჩი (10 სმ), თქვენ ხართ D თასი.
- თუ სხვაობა არის 5 ინჩი (13 სმ), თქვენ ხართ DD ან E თასი.
- თუ სხვაობა არის 6 ინჩი (15 სმ), თქვენ ხართ DDD ან F თასი.
- თუ სხვაობა არის 7 ინჩი (18 სმ), თქვენ G თასი ხართ.
- თუ სხვაობა არის 8 ინჩი (20 სმ), თქვენ ხართ H თასი.
- თუ სხვაობა არის 9 ინჩი (23 სმ), თქვენ ხართ I თასი.
- თუ განსხვავება არის 10 ინჩი (25 სმ), თქვენ J თასი ხართ.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი ჭიქის ზომა თქვენი გაზომვის ინფორმაციის შევსებით, ბიუსჰალტერის ზომის ონლაინ კითხვარის გამოყენებით. გამოიყენეთ საძიებო სიტყვები, როგორიცაა "bra fit quiz".
ნაბიჯი 4. განათავსეთ თქვენი ჯგუფის ზომა და ჭიქის ზომა, რათა მიიღოთ თქვენი ბიუსჰალტერის ზომა
მას შემდეგ რაც გაიგებთ როგორც თქვენი ბენდის ზომას, ასევე თასის ზომას, შეუთავსეთ ისინი თქვენი ბიუსჰალტერის ზომის მისაღებად. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ჯგუფის ზომა 34 და B ჭიქა, თქვენ ხართ 34B.
თუ გირჩევნიათ ყველა გაზომვა თავად არ გააკეთოთ, ასევე შეგიძლიათ მიდიხართ თეთრეულის მაღაზიაში და მიიღეთ პროფესიონალური იარაღი
ნაბიჯი 5. იპოვეთ სავარაუდო წონა, რომელიც შეესაბამება თქვენი ბიუსჰალტერის ზომას
მას შემდეგ რაც გაიგებთ თქვენი ბიუსჰალტერის ზომას, შეგიძლიათ შეაფასოთ თითოეული მკერდის წონა ქვემოთ მოცემულ ცხრილში. გაითვალისწინეთ, რომ ეს მეთოდი იძლევა ძალიან უხეშ შეფასებას და არ ითვალისწინებს წონის განსხვავებებს თითოეულ მკერდს შორის. ის ასევე არ ითვალისწინებს მკერდის სიმკვრივის განსხვავებებს ერთი ადამიანიდან მეორეზე.
- 32A, 30B, 28C: დაახლოებით 0.5 ფუნტი (0.23 კგ) თითო მკერდზე
- 34A, 32B, 30C, 28D: დაახლოებით 0.6 ფუნტი (0.27 კგ) თითო მკერდზე
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: დაახლოებით 0.7 ფუნტი (0.32 კგ) თითო მკერდზე
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: დაახლოებით 0.9 ფუნტი (0.41 კგ) თითო მკერდზე
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: დაახლოებით 1.2 ფუნტი (0.54 კგ) თითო მკერდზე
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: დაახლოებით 1.5 ფუნტი (0.68 კგ) თითო მკერდზე
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: დაახლოებით 1.7 ფუნტი (0.77 კგ) თითო მკერდზე
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: დაახლოებით 2 ფუნტი (0.91 კგ) თითო მკერდზე
მეთოდი 3 3 -დან: სამედიცინო შეფასების მიღება
ნაბიჯი 1. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს, თუ გაწუხებთ თქვენი მკერდის წონა
თუ თქვენი მკერდი მძიმეა, მტკივნეულია, ან დატვირთვას აყენებს მხრებზე, კისერზე ან ზურგზე, მიმართეთ ექიმს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ მკერდის შემცირების ოპერაციას ან სხვა მკურნალობას, რათა დაგეხმაროთ დისკომფორტის შემსუბუქებაში, რომელიც დაკავშირებულია მკერდის ზომასთან.
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მკერდის შემცირების ოპერაციით, თქვენმა სადაზღვევო კომპანიამ შეიძლება დაფაროს პროცედურა, თუ ამოსაღები მკერდის ქსოვილი აღემატება გარკვეულ წონას (ჩვეულებრივ, დაახლოებით 500 გრამს)
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ვიზუალიზაციის ტესტებს, თუ გჭირდებათ წონის ზუსტი შეფასება
თუ საჭიროა მკერდის წონის ზუსტი გაზომვა, ექიმს შეუძლია მიიღოს კარგი შეფასება ვიზუალიზაციის ტექნიკის გამოყენებით. მაგალითად, მათ შეუძლიათ გააკეთონ MRI, კომპიუტერული ტომოგრაფია ან მამოგრაფია, რათა შეაფასონ თქვენი მკერდის მოცულობა და სიმკვრივე. იქიდან მათ შეუძლიათ მიიღონ თქვენი მკერდის წონის შეფასება.
გაითვალისწინეთ:
ქირურგების უმეტესობა აფასებს მკერდის ზომას წონის ნაცვლად მოცულობის მიხედვით. ასევე უფრო ადვილია მკერდის ქსოვილის წონისა და მოცულობის გაზომვა მას შემდეგ, რაც ის უკვე ამოღებულია ქირურგიულად.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სწრაფი და იაფი შეფასება არქიმედეს მეთოდის გამოყენებით
ვიზუალიზაციის ტესტები შეიძლება იყოს ძვირი და მათ ასევე მოყვება გარკვეული რისკები, როგორიცაა რადიაციის ზემოქმედება. როგორც ალტერნატივა, ზოგიერთი ექიმი იყენებს არქიმედეს მეთოდს, რომელიც დაფუძნებულია წყლის გადაადგილებაზე, მკერდის მოცულობის შესაფასებლად. იქიდან მათ შეუძლიათ მიიღონ თქვენი მკერდის წონის შეფასება.
- მეთოდის სიზუსტე დამოკიდებული იქნება სხვადასხვა ფაქტორზე, მათ შორის მკერდისა და სხეულის ზომაზე და ფორმაზე და რამდენად მარტივად შეგიძლიათ მოათავსოთ მთელი მკერდი წყლის კონტეინერში.
- თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ სხვა მეთოდები, როგორიცაა მკერდის გადაღება და ამის საფუძველზე მოცულობისა და წონის შეფასება.
