ფეხის ფრჩხილები ალბათ ერთ -ერთი ყველაზე მტკივნეული მდგომარეობაა, რომელიც გამოწვეულია თქვენი სხეულის ასეთი მცირე ნაწილით. ფეხის ფრჩხილები ჩნდება მაშინ, როდესაც თქვენი ფრჩხილის ერთი კიდე იზრდება და იხვევა ფეხის თითის ირგვლივ რბილ კანში, რაც იწვევს ტკივილს, შეშუპებას, სიწითლეს და ზოგჯერ ინფექციას. თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ ფეხის ფრჩხილი ფრჩხილის შიდა კუთხის რბილ კანზე ან ფრჩხილის გარე კუთხეში.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ჩახლართული ფრჩხილის სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ განსხვავება ფეხის ფრჩხილსა და ფეხის სოკოს შორის
ჩაღრმავებული ფრჩხილები ასევე ცნობილია როგორც ონიქოკრიპტოზი და შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი ფეხის თითის დაჭერით, წინდების ან ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარებით და ფეხის ფრჩხილების არასწორად მოჭრით. მაგრამ ფეხის ფრჩხილების ზრდა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ფრჩხილის სოკოთი, რომელსაც ეწოდება ონიქომიკოზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფრჩხილის არანორმალური ზრდა და ჩაღრმავება.
- თუმცა, ფეხის სოკომ, როგორიც არის სპორტსმენის ფეხი (tinea pedis), შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფრჩხილის ფერის შეცვლა და დამახინჯება. თქვენი ფრჩხილი შეიძლება გამოჩნდეს თეთრი ორმოებით, შეიძლება იყოს ყვითელი ნამსხვრევები ფეხის ფრჩხილის ქვეშ, ან თქვენი ფრჩხილი შეიძლება იყოს ცარცისფერი და არარეგულარული ფორმის.
- ფეხის კიდევ ერთი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ფრჩხილების გაფუჭებას, არის ეგზემის ან ფსორიაზის განვითარება თქვენს ფრჩხილებზე. თუ თქვენ გაქვთ კანის ეს დარღვევა, თქვენი ფრჩხილი შეიძლება დაიწყოს კანი ან გაყოფა და გამოჩნდება უფრო სქელი ან დაიწყოს ტალღოვანი. ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ტესტი იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა კანის დაავადება, რომელიც იწვევს ფრჩხილის დაზიანებას.
- თუ ფეხის ფრჩხილი გაშავდება, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრავმით, როდესაც ლურსმნზე რაღაც მძიმე დაეცა. მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს მელანომის ან კანის კიბოს გამო. თუ თქვენი ფრჩხილი გაშავდება ყოველგვარი დაზიანების გარეშე, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
ნაბიჯი 2. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს თითს
გაითვალისწინეთ, რომ თითის კანი გაწითლებულია გარკვეული სინაზითა და შეშუპებით, განსაკუთრებით ფეხის ფრჩხილის გარშემო. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ მოყვითალო სითხის გარკვეული დრენაჟი, რომელიც შეიძლება იყოს ინფექციის ადრეული ნიშანი ან ანთების ნიშანი, რაც არის თქვენი სხეულის რეაქცია ფეხის ფრჩხილის გაღიზიანებაზე.
ნაბიჯი 3. გამოიკვლიეთ თქვენი ფრჩხილი და დაადგინეთ, მტკივნეულია თუ არა
შეიძლება იყოს შეშუპება და სიწითლე ფეხის ფრჩხილის მიდამოში, ასევე ტკივილი და სინაზე. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ფრჩხილის კუთხის კანი შეიძლება უფრო მკაცრი იყოს ვიდრე თქვენი სხვა თითების ირგვლივ. ფეხის ფრჩხილი ასევე შეიძლება მოხრილი იყოს ფეხის თითის კუთხეში კანში ან გაქრეს კანში.
თუ თქვენი ფრჩხილისგან მოყვითალო გამონადენი გაქვთ, თქვენი ფეხის ფრჩხილი შესაძლოა ამ მხარეში ქერცლიანი იყოს
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ ინფექციის ნიშნები
ჩაღრმავებული ფრჩხილები შეიძლება გაუარესდეს მანამ, სანამ არ დაინფიცირდება, ან თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ფეხის ფრჩხილების მკურნალობა სახლში და გამოიწვიოთ ფეხის ფრჩხილის ინფიცირება. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, არის თუ არა დაზარალებული ფრჩხილი ფრჩხილით, თუ შეამჩნევთ:
- ფრჩხილის ფეხი სულ უფრო მტკივნეულად გრძნობს თავს, ძალიან მგრძნობიარე და შეშუპებულია
- კანის ან ფრჩხილის ქვეშ ჩანს ჩირქოვანი ან ყვითელი გამონადენი
- შეხებისას კანი ან ფრჩხილი ძალიან თბილია
- სიწითლე, რომელიც იჭრება ან იწყებს გავრცელებას თქვენს სხვა თითებზე
ნაბიჯი 5. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება, თუ ფეხის ფრჩხილი ინფიცირდება
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ფრჩხილის ფრჩხილი დაინფიცირდა ან გაქვთ დიაბეტი ან სხვა მდგომარეობა, რომლის დროსაც ფეხებში სისხლის მიმოქცევა შეზღუდულია, უნდა მიმართოთ ექიმს.
- ექიმმა შეიძლება სცადოს ამოწეული ფრჩხილის ამოღება და ბამბის ნაჭრის ჩასმა ქვევით, რაც ხელს შეუწყობს ფრჩხილის ზრდას კანზე. ამის შემდეგ ექიმმა შეიძლება მოგცეთ მითითება, რომ ყოველ დღე დაიზილოთ თითი და შეცვალოთ ბამბა, რათა ფრჩხილი სუფთა დარჩეს და სწორად გაიზარდოს.
- სხვა ვარიანტი შეიძლება იყოს ფრჩხილის ნაწილის ამოღება, სანამ ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ ხართ. თუ თქვენ გაქვთ განმეორებითი ფეხის ფრჩხილები, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია, რათა ამოიღოთ ფრჩხილის მთელი ნაწილი.
მე –3 ნაწილი მე –3: ჩადებული ფრჩხილის მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. ჩაალბეთ ფეხი თბილ წყალში
ეს ხელს შეუწყობს ინფექციის თავიდან აცილებას და გაფართოებულ ფრჩხილის დარბილებას. შემდეგ, ჩაასხით ფრჩხილზე ჩაის ხის ზეთის ორი წვეთი.
- ჩაის ხე გაჟღენთილია და შემდეგ დაასრულა ვიკის ვაპორუბით ან მენთოლატუმით ჩამაგრებულ ფრჩხილზე. მენთოლი და კამფორი ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას და ფრჩხილის შემდგომ დარბილებას.
- წაისვით ბანდაჟი ან გაზის პატარა ნაჭერი, რათა მენთოლი და ქაფური დარჩეს ფეხის ფრჩხილზე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბამბის პატარა ნაჭერი, რომ ამოიღოთ შემომავალი
მეორე დღეს, კვლავ დაიზილეთ თქვენი ფეხი 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ამოიღეთ ბამბის პატარა ნაჭერი. გააბრტყელეთ იგი თითებს შორის ისე, რომ გახადოს ½ ინჩი სიგრძის ბამბის „მილი“.
- გამოიყენეთ სუფთა ხელები ბამბის მილის ერთ ბოლოზე თითის ზედა ნაწილზე და შემდეგ ერთი თითის ზემოთ და ზემოთ ასწიეთ შემოსული ფრჩხილის კუთხე ზემოთ. მეორე თითით გამოიყენეთ ბამბის მილის თავისუფალი ბოლო ფრჩხილის ქვეშ და შემდეგ მეორე მხარეს. ბამბა უნდა იჯდეს კანსა და ფრჩხილს შორის.
- გახსოვდეთ, რომ ეს პროცესი შეიძლება იყოს მტკივნეული. შეიძლება დაგჭირდეთ სხვას დახმარების თხოვნა, რათა დაგეხმაროთ ბამბის მილის ლურსმნის კუთხის ქვეშ გასრიალებაში.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ ბამბა ყოველდღე თქვენი ფეხის გაჟღენთის შემდეგ
დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე წაისვით ჩაის ხის ზეთი და მენთოლ-ქაფურის მალამო, რათა თქვენი ფრჩხილი რბილი იყოს და ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაის ხის ზეთი დაასხით ბამბის მილზე.
- მოერიდეთ ფრჩხილების, პინცეტის ან ფრჩხილის საჭრელის გამოყენებას, რადგან ამან შეიძლება გაანადგუროს ან დააზიანოს კანი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
- ატარეთ თეთრი ბამბის წინდები და შეინახეთ ფეხები სუფთა. წინდებზე შეღებილი საღებავები შეიძლება შევიდეს თქვენს ფრჩხილში და გამოიწვიოს მეტი ანთება.
მე –3 ნაწილი მე –3 ნაწილიდან: ჩახვეული ფრჩხილების პრევენცია
ნაბიჯი 1. ატარეთ ღია ფეხსაცმელი
წადი კომფორტული ფეხსაცმლის გარეშე ქუსლი ან დაბალი ქუსლი. თუ მუშაობთ ისეთ გარემოში, სადაც თითების დაზიანება შეიძლება მოხდეს, ატარეთ დამცავი ფეხსაცმელი.
ნაბიჯი 2. გაჭერით ფეხის ფრჩხილები პირდაპირ
ნუ გაჭრით ფეხის ფრჩხილებს, რომ მიჰყევით ფეხის თითებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ფრჩხილების ჩაღრმავება. შეეცადეთ არ გაჭრათ ისინი ძალიან მოკლედ ან არ დატოვოთ ისინი ძალიან გრძელი.
ნაბიჯი 3. გაიჩერეთ ფეხები კვირაში ორჯერ სამჯერ
გააკეთეთ ეს თბილ წყალში 10 - 15 წუთის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ფრჩხილების დარბილებას და მათ უფრო მოქნილობას. ასევე გაგიადვილდებათ თქვენი ფრჩხილის კიდის აწევა კანზე ისე, რომ ისინი არ გაიზარდონ თქვენს კანში და არ გახდნენ ჩაღრმავებული.
