ჭინჭრის ციება, რომელსაც ასევე უწოდებენ ურტიკარია, არის ქავილი მუწუკები, რომლებიც ჩნდება თქვენს კანზე. ისინი ხშირად წითელია და შეიძლება იყოს დიამეტრის რამდენიმე მილიმეტრიდან რამოდენიმე ინჩამდე, ხოლო მრავალი ჭინჭარი შეიძლება ერთმანეთთან დაკავშირებულიც კი ჩანდეს. უმეტესობა ქრება დაახლოებით ერთ დღეში სახლის მკურნალობით. თუ თქვენ გაქვთ ჭინჭრის ციება, რომელიც გრძელდება რამოდენიმე დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ისინი ექიმმა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: თქვენი გამომწვევის აღმოფხვრა
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ თქვენი დიეტადან შესაძლო გამომწვევები
თქვენ შეიძლება გქონდეთ სურსათის დღიური იმის შესახებ, თუ რას ჭამთ ცვლილებების დაწყებამდე და მის შემდეგ. ეს დაგეხმარებათ პრობლემური საკვების იდენტიფიცირებაში. არსებობს რამოდენიმე საკვები, რომელიც ზოგიერთ ადამიანს ჭინჭრის ციებას იწვევს:
- ვაზოაქტიური ამინების შემცველი საკვები. ეს ქიმიკატები იწვევს ორგანიზმში ჰისტამინების გამოყოფას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება. მათში შემავალი საკვები შეიცავს ჭურვი, თევზი, პომიდორი, ანანასი, მარწყვი და შოკოლადი.
- საკვები სალიცილატებით. ეს არის ნაერთები, რომლებიც ასპირინის მსგავსია. მათში შემავალი საკვები შეიცავს პომიდორს, ჟოლოს, ფორთოხლის წვენს, სანელებლებს და ჩაის.
- სხვა გავრცელებული საკვები ალერგენებია არაქისი, ხის თხილი, კვერცხი, ყველი და რძე. ზოგიერთი ადამიანი ასევე აღმოაჩენს, რომ კოფეინმა და ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ, ხართ თუ არა ალერგიული რაიმე თქვენს გარემოში
თუ ასეა, თქვენ შეიძლება შეძლოთ თქვენი ჭინჭრის მოშორება ამ გამომწვევებთან კონტაქტის მინიმუმამდე შემცირებით. ზოგიერთი ადამიანი ჭინჭრის ციებით რეაგირებს შემდეგ ნივთიერებებზე:
- ყვავილის მტვერი. თუ ეს არის თქვენი გამომწვევი მიზეზი, თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან ჭინჭრის ციებას მტვრის მაღალი რაოდენობის დროს. შეეცადეთ თავი აარიდოთ ამ დროს გარეთ გასვლას და დახურეთ ფანჯრები თქვენს სახლთან.
- მტვრის ტკიპები და ცხოველების ქერქი. თუ ალერგიული ხართ მტვრის ტკიპებზე, მაშინ თქვენი გარემოს ძალიან სუფთა და მტვრისგან დაცვა დაგეხმარებათ. სცადეთ მტვერსასრუტით, მტვერსასრუტით და რეგულარულად გარეცხოთ. შეცვალეთ ფურცლები ისე, რომ არ დაიძინოთ მტვრიან ფურცლებზე ან შინაურ ცხოველებზე.
- ლატექსი. ზოგი ადამიანი ლაქტექსთან კონტაქტის შედეგად ჭინჭრის ციებას იჩენს. თუ თქვენ ხართ ჯანდაცვის მუშაკი და ფიქრობთ, რომ ლატექსმა შეიძლება ჭინჭრის ციება მოგცეთ, სცადეთ გამოიყენოთ ლატექსის გარეშე ხელთათმანები, რომ ნახოთ თუ არა თქვენი ჭინჭარი.
- სხვა ქიმიკატებმა (საწმენდი საშუალებები, სუნამოები და სხვა) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება, თუ ალერგიული ხართ.
ნაბიჯი 3. მინიმუმამდე დაიყვანეთ მწერების ნაკბენებისა და ნაკბენების ზემოქმედება
ზოგიერთი ადამიანი ჭინჭრის ციებით რეაგირებს ქიმიკატებზე, რომლებიც მწერები დატოვებენ თქვენს სხეულში დაკბენის ან ნაკბენის დროს. ზოგიერთი ადამიანი განიცდის მძიმე ალერგიულ რეაქციებს და ატარებს ეპინეფრინის ინექტორებს იმ შემთხვევაში, თუ გაღიზიანდება. თუ გარეთ მუშაობთ, შეგიძლიათ შეამციროთ ნაკბენებისა და ნაკბენების ზემოქმედება:
- თავიდან აიცილოთ ფუტკრის ბუდეები და ბუდეები. თუ ხედავთ ფუტკარს ან ვოსფს, ნუ შეწინააღმდეგებით მათ. სამაგიეროდ, ნელა დაშორდით და დაელოდეთ სანამ ისინი გაფრინდებიან.
- წაისვით მწერების საწინააღმდეგო საშუალებები თქვენს ტანსაცმელზე და ნებისმიერ დაუცველ კანზე, რომელიც შეიძლება გქონდეთ. არ მიიღოთ ეს ქიმიკატები ცხვირში, თვალში ან პირში. ბევრი პროდუქტი არსებობს, მაგრამ DEET– ით ის ზოგადად ეფექტურია.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი კანი მკაცრი გარემო ფაქტორებისგან
ეს შეიძლება შეიცავდეს თავის დაცვას ტემპერატურის უკიდურესი რყევებისგან, სანამ თქვენი სხეული არ შეეგუება ახალ კლიმატს ან არ გამოიყენებს მზისგან დამცავ საშუალებებს. ზოგიერთ ადამიანს აქვს მგრძნობიარე კანი, რომელსაც შეუძლია ჭინჭრის ციებით რეაგირება მოახდინოს გარემოს ნებისმიერ ფაქტორზე, მათ შორის:
- სითბო
- Ცივი
- მზის შუქი
- ზეწოლა კანზე
- ბალახი, შხამიანი სურო და შხამიანი მუხა
ნაბიჯი 5. განიხილეთ თქვენი მედიკამენტები ექიმთან
ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება ადამიანებში. თუ ფიქრობთ, რომ ერთ -ერთი წამალი გიჩნდებათ ჭინჭრის ციება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. არ შეწყვიტოთ მისი მიღება ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ განსხვავებული მედიკამენტი, რომელიც კვლავ მკურნალობს თქვენს პირვანდელ მდგომარეობას, მაგრამ არ მოგცემთ ჭინჭრის ციებას. მედიკამენტები, რომლებიც ხანდახან ადამიანებს იწვევენ, მოიცავს:
- პენიცილინი
- არტერიული წნევის ზოგიერთი წამალი
- ასპირინი
- ნაპროქსენი (ალევე)
- იბუპროფენი (Advil, Motrin IB და სხვა)
ნაბიჯი 6. განიხილეთ თქვენი ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობა
გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დადგინდეს, შეიძლება თუ არა თქვენი ჭინჭრის ციება იყოს სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომი. პირობების ფართო სპექტრმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანებში ჭინჭრის ციება. Ესენი მოიცავს:
- ბაქტერიული ინფექციები
- ნაწლავის პარაზიტები
- ვირუსული ინფექციები, მათ შორის ჰეპატიტი, ციტომეგალოვირუსი, ეპშტეინ-ბარის ვირუსი და აივ
- ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები
- იმუნური დარღვევები, როგორიცაა ლუპუსი
- ლიმფომა
- რეაქციები სისხლის გადასხმაზე
- იშვიათი გენეტიკური დარღვევები, რომლებიც გავლენას ახდენენ იმუნურ სისტემაზე და სისხლის ცილების მუშაობაზე
მეთოდი 3 დან 3: ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაამშვიდეთ გაღიზიანებული კანი მაგარი კომპრესებით
ეს შეამცირებს ქავილს და დაგეხმარებათ არ დაგაკაწროთ. Შენ შეგიძლია:
- დაასველეთ ტილო ცივ წყალში და დადეთ კანზე. გაიჩერეთ მანამ, სანამ თქვენი კანი არ იგრძნობს ნაკლებად ქავილს.
- წაისვით ყინულის პაკეტი. თუ ყინულს იყენებთ, შემოახვიეთ პირსახოცი ისე, რომ ყინული პირდაპირ კანზე არ დადოთ. ყინულის პირდაპირ კანზე დადება ზრდის მოყინვის რისკს. თუ ყინულის პაკეტი არ გაქვთ მოსახერხებელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული ბოსტნეულის პაკეტი. წაისვით ყინული დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მისცემთ თქვენს კანს გათბობის შანსს.
ნაბიჯი 2. დაასველეთ გრილ აბაზანაში ბუნებრივი, ქავილის საწინააღმდეგო საშუალებით
ეს არის უძველესი საშუალება ქავილის საწინააღმდეგოდ. შეავსეთ აბაზანა გრილი წყლით, მაგრამ არა არასასიამოვნო. შემდეგ, მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული ოდენობის დაცვით, დაამატეთ ერთი შემდეგი საშუალება და გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ან სანამ ქავილისგან არ გათავისუფლდებით:
- Საცხობი სოდა
- დაუმუშავებელი შვრიის ფაფა
- კოლოიდური შვრიის ფაფა (ავეენო და სხვა)
ნაბიჯი 3. ატარეთ ფხვიერი, 100% ბამბის ტანსაცმელი, რომ თქვენი კანი გრილი და მშრალი იყოს
ჭინჭრის ციება შეიძლება იყოს კანის გაღიზიანების შედეგი ტანსაცმლის გამო, რომელიც მჭიდროა და ოფლს ინარჩუნებს თქვენს კანზე. ფხვიერი ტანსაცმელი დაეხმარება თქვენს კანს სუნთქვაში და თავიდან აიცილოს ჭინჭრის ციება გადახურების და გაღიზიანების გამო.
- შეეცადეთ არ ატაროთ ნაკაწრი ქსოვილები, განსაკუთრებით ბამბა ან პოლიესტერი. თუ თქვენ აცვიათ ბამბა, ფრთხილად იყავით, რომ ის პირდაპირ თქვენს კანზე არ იყოს. მაგალითად, თუ მატყლის სვიტერს ატარებთ, ქვემოდან ჩაიცვით მსუბუქი პერანგი.
- ისევე, როგორც ოფლიანობამ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ჭინჭრის ციება, ცხელი შხაპის ან აბაზანის მიღებამ ასევე შეიძლება გააღიზიანოს ისინი.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სტრესი
ზოგი ადამიანი ჭაღარაში ჩნდება, როდესაც ისინი განიცდიან ძლიერ სტრესს. განიხილეთ, განიცადეთ თუ არა თქვენს ცხოვრებაში რაიმე სტრესული მოვლენა, როგორიცაა ახალი სამუშაოს დასრულება ან წამოწყება, ოჯახში სიკვდილი, გადაადგილება, ან პრობლემები ახლო ურთიერთობებში. თუ ეს ასეა, სტრესის მართვის სწავლებამ შეიძლება თქვენი ჭინჭრის ციება გააქროს. შეგიძლიათ სცადოთ:
- მედიტაცია. მედიტაცია არის რელაქსაციის ტექნიკა, რომელშიც თქვენ ასუფთავებთ თქვენს გონებას. თქვენ იღებთ რამდენიმე წყნარ მომენტს, რომ დახუჭოთ თვალები, დაისვენოთ და გაათავისუფლოთ სტრესი. ზოგი აკეთებს თავის თავში ერთ სიტყვას ან ფრაზას (მანტრა).
- Ღრმა სუნთქვა. ამ მეთოდის დროს თქვენ კონცენტრირდებით ფილტვების სრულად გაბერვაზე. ეს აიძულებს თქვენ დაისვენოთ და თავი აარიდოთ ზედაპირულ სუნთქვას, რომელსაც ხალხი აკეთებს ჰიპერვენტილაციის დროს. ღრმა სუნთქვა ასევე დაგეხმარებათ გონების გაწმენდაში.
- დამამშვიდებელი სურათების ვიზუალიზაცია. ეს არის რელაქსაციის ტექნიკა, რომელშიც თქვენ წარმოიდგინეთ დასასვენებელი ადგილი. ეს შეიძლება იყოს რეალური ან წარმოსახვითი ადგილი. როდესაც თქვენ წარმოიდგენთ ამ ადგილს, თქვენ მოძრაობთ ლანდშაფტზე და ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობს, ყნოსავს და ჟღერს.
- ვარჯიში. რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ მოდუნებაში, განწყობის ამაღლებაში და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ჯანდაცვისა და ადამიანური მომსახურების დეპარტამენტი რეკომენდაციას უწევს ადამიანებს კვირაში მინიმუმ 75 წუთის განმავლობაში ფიზიკური აქტივობის განხორციელება. ეს შეიძლება შეიცავდეს სიარულს, სირბილს, ველოსიპედს ან სპორტს. ასევე რეკომენდირებულია, რომ ადამიანებმა განახორციელონ ძალისმიერი ვარჯიში, როგორიცაა წონის აწევა, კვირაში ორჯერ. ნებისმიერი ვარჯიშის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
მეთოდი 3 -დან 3: მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 1. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ სუნთქვის გაძნელება გაქვთ
ხანდახან ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ სუნთქვის გაძნელება ან შეგრძნება, რომ ყელი იკეტება ჭინჭრის ციების დროს. თუ ეს მოხდა თქვენთან, ეს არის გადაუდებელი სამედიცინო დახმარება და სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.
თუ ეს მოხდება, სასწრაფო დახმარების სამსახურები სავარაუდოდ მოგცემენ ეპინეფრინის ინექციას. ეს არის ადრენალინის ფორმა და მან სწრაფად უნდა შეამციროს შეშუპება
ნაბიჯი 2. სცადეთ ანტიჰისტამინური საშუალებები
ეს მედიკამენტები ხელმისაწვდომია როგორც რეცეპტის გარეშე, ასევე რეცეპტით. ისინი ჭინჭრის ციების მკურნალობის პირველი ხაზია და ეფექტურია ქავილისა და შეშუპების შესამცირებლად.
- ჩვეულებრივ გამოყენებულ ანტიჰისტამინებს მიეკუთვნება ცეტირიზინი, ფექსოფენადინი და ლორატადინი. დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი) არის ფართოდ გამოყენებული ანტიჰისტამინური რეცეპტი.
- ანტიჰისტამინურმა საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა, ასე რომ ნუ იმოძრავებთ მათი მიღებისას, სანამ არ იცით როგორ მოქმედებენ ისინი თქვენზე. არ დალიოთ ალკოჰოლი მათი მიღების დროს. წაიკითხეთ და მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს და თქვენი ექიმის რეკომენდაციებს.
- აცნობეთ ექიმს, თუ ორსულად ხართ. ანტიჰისტამინები არ შეიძლება იყოს უსაფრთხო ორსული ქალებისთვის.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს აქტუალური ან პერორალური სტეროიდების შესახებ
ეს მედიკამენტები ჩვეულებრივ ინიშნება, როდესაც ანტიჰისტამინური საშუალებები არ დაეხმარება. ისინი ამცირებენ ჭინჭრის ციებას თქვენი იმუნური პასუხის შემცირებით. დაიწყეთ ზედაპირული სტეროიდული კრემის თხელი ფენით, როგორიცაა 1% ჰიდროკორტიზონი, ჭინჭრის ციების ზემოთ. თუ თქვენ გაქვთ ფართოდ გავრცელებული ჭინჭრის ციება, შეგიძლიათ მიიღოთ დანიშნული მკურნალობა პრედნიზოლონის 3- 5-დღიანი რეჟიმი.
- შეატყობინეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი პირობები კორტიკოსტეროიდების მიღებამდე და დარწმუნდით, რომ ისინი თქვენთვის შესაფერისია: მაღალი წნევა, გლაუკომა, კატარაქტა ან დიაბეტი. აცნობეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა იყოთ ორსულად ან ძუძუთი ხართ.
- გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს წონის მატებას, განწყობის ცვლილებას და უძილობას.
ნაბიჯი 4. სცადეთ დამატებითი მედიკამენტები ჭინჭრის ციების სამკურნალოდ, რომელიც არ გაქრება
თუ თქვენ გაქვთ ჭინჭრის ციება, რომლებიც მდგრადია მკურნალობის მიმართ, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგმართავთ კანის სპეციალისტთან. თქვენ ასევე მოგეცემათ საშუალება სცადოთ დამატებითი მედიკამენტები. აცნობეთ ექიმს თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს ან ხართ ორსულად ან მეძუძური.
მენთოლის კრემი. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად ქავილის შესამცირებლად
ნაბიჯი 5. განიხილეთ მსუბუქი თერაპია ექიმთან
ზოგიერთი გამონაყარი ეხმიანება ვიწრო ბარი ულტრაიისფერი B ფოტოთერაპიის მკურნალობას. ეს მოითხოვს თქვენ იდგეთ პატარა ოთახში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ სინათლის ზემოქმედებას მოახდენთ.
- ეს მკურნალობა შეიძლება არ იყოს ეფექტური დაუყოვნებლივ. თქვენ გააკეთებთ კვირაში ორ -ხუთ სესიას და შეიძლება 20 სესია დასჭირდეს სანამ ეფექტს დაინახავთ.
- ამ მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს მზის დამწვრობა და გაზარდოს კანის კიბოს განვითარების რისკი.
Რჩევები
გაწმინდეთ თქვენი კანი ცივი წყლით და რბილი საპნით, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი კანის გაჩენას
გაფრთხილებები
- უთხარით თქვენს ექიმს ყველა მედიკამენტის, მცენარეული საშუალებების და დამატებების შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან მათ შეუძლიათ სხვა მედიკამენტებთან ურთიერთქმედება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ორსულად ხართ, ძუძუთი ხართ ან მკურნალობთ ბავშვს.
- წაიკითხეთ და მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს და ექიმის მიერ მოცემულ ნებისმიერ რჩევას.
