გსურთ გამოიყურებოდეთ ლამაზად, სუფთა და ლამაზად? ეს სტატია განმარტავს ყველაფერს, რაც ვინმეს სჭირდება ამის გასაკეთებლად. დაიწყეთ ქვემოთ, ნომერ პირველი ნაბიჯით.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ჰიგიენით
- მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა დღეში ერთხელ.
- თუ თმა ცხიმიანია, ყოველდღე დაიბანეთ შამპუნით და წაისვით კონდიციონერი. თუ თმა ცხიმიანი არ არის, დაიბანეთ ყოველ ორ დღეში.
- დაიბანეთ თქვენი სხეული გამაგრილებელი სხეულის სარეცხი საშუალებით.
- მას შემდეგ რაც შხაპიდან/აბაზანიდან გამოხვალ დატენიანება. წაისვით ლოსიონი შესაბამის ადგილებში.
-
დაიბანეთ სახე. ჯერ სკრაბით, შემდეგ გამწმენდით და ბოლოს წაისვით დამატენიანებელი.
გაიხეხეთ კბილები და გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ მინიმუმ ორი წუთის განმავლობაში. შეეცადეთ გაიხეხეთ კბილები ყოველი ჭამის შემდეგ, თუ ეს შესაძლებელია, მაგრამ მინიმუმ ძაფით
ნაბიჯი 2. დროდადრო გაიხეხეთ თმა
ნაბიჯი 3. თუკი მაკიაჟი გაქვს, წადი ბუნებრივად მბზინავ იერსახეზე
ნაბიჯი 4. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება მთელი წლის განმავლობაში
ნაბიჯი 5. გაუფრთხილდით თქვენს ჯანმრთელობას
- მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული და მთელი მარცვლეული.
- მიიღეთ ვიტამინები
- დალიეთ ბევრი წყალი.
- ივარჯიშეთ ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში. გააკეთეთ კარდიო, ივარჯიშეთ ფეხები, მუცელი, კონდახი და ხელებიც კი.
ნაბიჯი 6. მკურნალობა საკუთარ თავს:
ნაბიჯი 7. მიეცით საკუთარ თავს პედიკური და მანიკური ყოველ ჯერზე
ნაბიჯი 8. მიეცით საკუთარ თავს სახე.
მეთოდი 1 -დან 1: ტანსაცმელი
ნაბიჯი 1. ჩაიცვით თქვენს ასაკში
არ აცვიათ მუცლის ზედაპირი, ძალიან მოკლე შორტები, თევზის ბადეები (თუ ისინი კოსტიუმში არ არიან), ან ისეთი რამ, რასაც კუდი ჩაიცვამს.
ნაბიჯი 2. არ აცვიათ ფართო, ძალიან მჭიდრო, დაბალი ან ბინძური ტანსაცმელი
აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც გეხუტებათ, მაგრამ არა ძალიან მჭიდრო.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც შეავსებს თქვენს კანის ტონს
ნაბიჯი 4. გაიღიმეთ, არა ყალბი ყალბი ღიმილი, იფიქრეთ იმაზე, რაც გაახარებს თქვენს ბუნებრივ მიმზიდველ ღიმილს
Რჩევები
- ატარეთ დეოდორანტი ყოველდღე.
- ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება მთელი წლის განმავლობაში.
- თუ გაურკვეველი თმა გაქვთ, გამოიყენეთ გელი ან ცვილი სუფთა იერსახისთვის.
- შეარჩიეთ სილამაზის კარგი რეჟიმი.
- სცადეთ მაკიაჟის მცირე რაოდენობა. ან უბრალოდ შეინახეთ კანი სუფთა და სუფთა.
გაფრთხილებები
- იყავით ბუნებრივად ლამაზი და არა ყალბი.
- ნუ გადააჭარბებ.
