ჰამერტო არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც არანორმალური მოსახვევი ვითარდება თითის ერთი ან რამდენიმე თითის შუაში. ეს გამოწვეულია თითის კუნთების, მყესების და სახსრების დეფორმაციით. Hammertoe შეიძლება განვითარდეს გენეტიკური მიზეზების გამო, ან ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს არასწორი ფეხსაცმლით. თუ თქვენ შეიმუშავებთ ჩაქუჩს, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. სახლში, ეცადეთ ატაროთ კომფორტული ფეხსაცმელი და ყინული წაისვათ ანთებულ ადგილზე. თუ სახლში მკურნალობა პრობლემას არ გამოასწორებს, მიმართეთ ექიმს. იშვიათ შემთხვევებში ჩაქუჩს ოპერაცია სჭირდება. მომავალში, იმუშავეთ თქვენი ფეხსაცმლის მორგებაზე, რათა თავიდან აიცილოთ განმეორება.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ჰამერტოს მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი
თუ თქვენ იტანჯებით ჩაქუჩით, შეცვალეთ თქვენი ფეხსაცმელი დაუყოვნებლივ. არასათანადო ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება გაახანგრძლივოს პრობლემა და შესაძლოა თქვენი ჩაქუჩი კიდევ უფრო გააუარესოს.
- შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. არ აცვიათ ძალიან დიდი ფეხსაცმელი, როდესაც ჩაქუჩით იტანჯებით. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ფეხსაცმელს ფართო თათის ყუთით, რადგან ამან შეიძლება კომფორტი მოგანიჭოთ.
- შეარჩიეთ ფეხსაცმელი რბილი ინტერიერით.
- არ აცვიათ მაღალი ქუსლები, როდესაც თქვენ განიცდიან hammertoe.
ნაბიჯი 2. წაისვით ყინული ანთებულ ჩაქუჩზე
Hammertoes შეიძლება განუვითარდეს მტკივნეული შეშუპება. თუ ეს ასეა თქვენი ჩაქუჩით, ყინულის პაკეტი დაგეხმარებათ. წაისვით ყინულის პაკეტი თქვენს თითზე დღეში რამდენჯერმე, სანამ შეშუპება არ შემცირდება.
- თუ არ გაქვთ ყინულის კომერციული პაკეტი, შეგიძლიათ მოათავსოთ ყინულის კუბურები პლასტმასის ჩანთაში ჩაქუჩის სამკურნალოდ ან გამოიყენოთ ჩანთა გაყინული ბოსტნეულით, როგორიცაა ბარდა ან სიმინდი.
- არასოდეს წაისვათ ყინული ან ყინულის პაკეტი პირდაპირ თითზე. დარწმუნდით, რომ შემოახვიეთ პირსახოცი, სანამ ფეხზე დაიდებთ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ჩაქუჩის ბალიში
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩაქუჩის ბალიში აფთიაქში. ეს არის ბალიში, რომელსაც მოათავსებ ფეხსაცმელში. ეს ბალიში შექმნილია დაზარალებული თითის დასაცავად, მხარდაჭერისა და ტკივილის შემსუბუქებით. დაიცავით გამოყენების ინსტრუქცია პაკეტზე.
დარწმუნდით, რომ მიიღეთ არასამთავრობო მედიკამენტი pad. ჰამერტო შეიძლება დაინფიცირდეს და თქვენ არ გინდათ გამოიყენოთ წამალი თქვენს თითზე ექიმთან კონსულტაციის გარეშე
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტის სიმინდის მოცილების პროდუქტებს
Hammertoes შეიძლება განვითარდეს სქელი callouses ან corns. ბევრი აფთიაქი ყიდის სიმინდის მოშორების ურეცეპტოდ გასაცემად პროდუქტს, მაგრამ ეს საუკეთესოდ უნდა იქნას აცილებული, როდესაც თქვენ ჩაქუჩით იტანჯებით. ამ პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი და ფეხის გაღიზიანება, გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა.
ნაწილი 3 3 -დან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. მოიძიეთ ექიმის რჩევა, თუ გარკვეული გართულებები წარმოიქმნება
Hammertoe შეიძლება გასუფთავდეს სახლში; თუმცა, ბევრი პაციენტი საბოლოოდ მოითხოვს ექიმის მოვლას. თუ შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ გართულებას, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას:
- ფეხის თითის გარშემო სქელი ბუშტუკების განვითარება
- ტკივილის გამწვავება
- სიარულის გაძნელება
- ფეხსაცმლის ჩაცმის სირთულე
ნაბიჯი 2. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ზემოაღნიშნული გართულება, ან თუ თქვენი ჩაქუჩით დამოუკიდებლად არ გაქრება, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. დანიშნეთ ვიზიტი თქვენს რეგულარულ ექიმთან ან პედიატრთან, რათა შეაფასოს და მკურნალობა თქვენი ჩაქუჩით.
- ექიმის კაბინეტში წასვლამდე გაანალიზეთ თქვენი სიმპტომები. თქვენ უნდა შეგეძლოთ უთხრათ ექიმს, საიდან მოდის ტკივილი და რა საქმიანობა აძლიერებს მას. თქვენ ასევე უნდა შეხვიდეთ არსებული მედიკამენტების ჩამონათვალში. თუ თქვენ გაქვთ ჩაქუჩის ოჯახის ისტორია, აცნობეთ ექიმს.
- ექიმი ჩაატარებს რუტინულ გამოკვლევას თქვენს ფეხზე. ის დაგისვამთ კითხვების სერიას თქვენი სიმპტომების შესახებ. თქვენს ექიმს ასევე სურს იცოდეს რა სახის ფიზიკურ აქტივობას ეწევით და რა სახის ფეხსაცმელს ატარებთ.
ნაბიჯი 3. დაიცავით რჩევა ფეხის ვარჯიშთან დაკავშირებით
უმეტეს შემთხვევაში, თქვენი ექიმი გირჩევთ ფეხის ვარჯიშის პროგრამას ამ საკითხის სამკურნალოდ. ჰამერტოე, გამაღიზიანებელი, იშვიათად არის ისეთი სერიოზული, რომ ოპერაცია მოითხოვოს. თქვენი ექიმი ადგენს სავარჯიშო რეჟიმს თქვენთვის ოფისში.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სხვადასხვა სახის ვარჯიშები. თქვენ შეიძლება მოგთხოვოთ აიღოთ მარმარილოები ფეხის თითით ან დაიმსხვრათ პირსახოცი თქვენი თითით.
- სავარჯიშოების ტიპი და რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ ისინი დამოკიდებულია თქვენს კონკრეტულ ჩაქუჩზე. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ დეტალური ინსტრუქციები ექიმისგან. თუ ექიმის კაბინეტში რაიმე გაურკვეველია, სთხოვეთ ექიმს განმარტება სახლში წასვლამდე.
ნაბიჯი 4. ჩაატარეთ ოპერაცია, საჭიროების შემთხვევაში
იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია ჩაქუჩის სამკურნალოდ. შესაძლოა სახსრების ქირურგიული გასწორება დაგჭირდეთ. ზოგიერთ შემთხვევაში ჩაქუჩი გამოწვეულია სახსრების ერთმანეთთან შერწყმით. ამ შემთხვევაში, სახსრების ქირურგიული ჩარევაა საჭირო და ზოგიერთი ძვლის ამოღება.
- ჰამერტოს ოპერაცია, როგორც წესი, არ არის ძირითადი ოპერაცია. პაციენტების უმეტესობა სახლში მიდის ოპერაციის იმავე დღეს.
- თქვენი თითი შეიძლება იყოს უფრო მკაცრი ან მოკლე ოპერაციის შემდეგ. ესაუბრეთ ექიმს გამოჯანმრთელების პერიოდის შესახებ და როგორ იზრუნოთ საკუთარ თავზე.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: განმეორების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მკურნალობა corns ერთად პემზა ქვები
თუ თქვენ გაქვთ სიმინდი თქვენს ფეხებზე, ამან შეიძლება გააღიზიანოს ჩაქუჩები. თუ ფეხის თითების წვერებზე განუვითარდება სიმინდი ან ქერქი, დაიმუშავეთ ისინი პემზის ქვებით. პემზის ქვები შეგიძლიათ შეიძინოთ უმეტეს აფთიაქებში.
- პემზის ქვების გამოყენებამდე მიიღეთ თბილი აბაზანა ან შხაპი.
- როდესაც აბაზანიდან ან შხაპიდან გამოხვალთ, პემზა ქვებით დაალაგეთ ზარები.
- პემზის ქვების გამოყენების შემდეგ გამოიყენეთ ამქერცლავი ლოსიონი.
ნაბიჯი 2. ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი
ფეხსაცმელი არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა ჩაქუჩის ხელახალი წარმოქმნის შესამცირებლად. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ ჩაქუჩებისკენ, შეარჩიეთ ფეხსაცმელი პირველ რიგში კომფორტისთვის. არ აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელიც იჭერს ან იწვევს ტკივილს.
- ზოგიერთ ფეხსაცმელს წვეტიანი თითები აქვს. ეს უნდა იქნას აცილებული, რათა საუკეთესო მკურნალობა ჩაქუჩით. წადით ფეხსაცმელზე უფრო ფართო ყუთებით.
- ქვედა ქუსლები საუკეთესოა. თქვენ ასევე უნდა მიიღოთ ფეხსაცმელი სამაჯურებით ან მაქმანებით, რათა საჭიროებისამებრ შეცვალოთ ისინი კომფორტისთვის.
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ მხოლოდ შესაფერისი ფეხსაცმელი
ზოგიერთი ადამიანი ცდუნდება შეიძინოს ფეხსაცმელი, რომელიც სულაც არ ჯდება, თუკი სტილით სარგებლობს; თუმცა, თქვენ არასოდეს უნდა აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელიც არ შეესაბამება თქვენ, განსაკუთრებით არა დიდხანს მთელი დღის განმავლობაში. ჩაქუჩის გამომწვევი გარდა, ცუდად მორგებულმა ფეხსაცმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის სხვა პრობლემები.
თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენი ფეხსაცმლის ზომებში, წადით ფეხსაცმლის მაღაზიაში და თანამშრომელი მოერგება თქვენ
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ ფეხსაცმელი დღის ბოლოს
ფეხები გასივდებათ მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დღის განმავლობაში ბევრს დადიხართ; ამიტომ, კარგი იდეაა შეიძინოთ ფეხსაცმელი საღამოს ან გვიან შუადღისას. გსურთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ირჩევთ ფეხსაცმლის ზომას, რომელიც იტევს თქვენს ფეხებს მთელი დღის განმავლობაში.
