სხეულის გადახვევა არის კანის დატენიანების, ცელულიტის მოცილებისა და წელის, ბარძაყის ან ხბოს ირგვლივ გავრცელებული მეთოდი. თუმცა, მცირე მტკიცებულება მიუთითებს, რომ ისინი მუშაობენ. მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ დეჰიდრატაცია, რაც პოტენციურად საზიანოა. მიუხედავად იმისა, რომ მკვლევარები დარწმუნებულნი არიან, რომ სხეულის გარსები ეფექტურია, არსებობს რამდენიმე ანეკდოტური მტკიცებულება, რომ მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი კანის გარეგნობა და შესაძლოა გამოიწვიოს წონის მსუბუქი დაკლება. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ტანის შემოსაღებით, მაგრამ არ გსურთ 100 დოლარის დახარჯვა მისი შეძენისას, შეგიძლიათ თავად გახადოთ შეფუთვა. მწვანე ჩაის შეფუთვა საკმაოდ მარტივია სახლში გასაკეთებლად სულ რამდენიმე ინგრედიენტით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: სხეულის შესაფუთი ინგრედიენტების შერევა
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ თქვენი მარაგი
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მარაგი მწვანე ჩაის სხეულის შესაფუთად ჯანმრთელობის კვების მაღაზიაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ზოგიერთი მარაგი თქვენს ადგილობრივ სუპერმარკეტში. თქვენ დაგჭირდებათ შემდეგი:
- დაგჭირდებათ ჭიქა ბენტონიტის ფხვნილი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ინტერნეტით ან, შესაძლოა, ჯანსაღი კვების მაღაზიაში.
- თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ორი ჭიქა მოხარშული მწვანე ჩაი. თქვენ უნდა შეძლოთ მწვანე ჩაის პოვნა უმეტეს სუპერმარკეტებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეურიოთ ფხვნილი, რადგან მას შეუძლია თქვენს ნარევს ოდნავ სქელი ტექსტურა მისცეს.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ შარდმდენი ეთერზეთი
შარდმდენი ეთერზეთი დაგეხმარებათ წყლის შეკავებასთან დაკავშირებული პრობლემების გაუმჯობესებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეთერზეთები ინტერნეტში ან ჯანსაღი კვების ადგილობრივ მაღაზიაში. შემდეგ ეთერზეთებს აქვთ შარდმდენი თვისებები:
- კვიპაროსი
- ცერეცოს
- გერანიუმი
- გრეიფრუტი
- ღვიის ბერი
- როზმარინი
ნაბიჯი 3. შეურიეთ ინგრედიენტები ერთმანეთს ყურადღებით
თქვენ უნდა აურიოთ 1 ჭიქა ბენტონიტის ფხვნილი, 2 ჭიქა მწვანე ჩაი და 2 წვეთი თქვენი არჩეული ეთერზეთი. არ გამოიყენოთ ლითონის კოვზი ინგრედიენტების შერევისთვის. ლითონს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს ბენტონიტთან და მიაპყროს ლითონის კვალი თქვენს ნარევში.
- აურიეთ ყველაფერი, სანამ არ მიიღება სქელი პასტა.
- თუ გსურთ განსხვავებული ტექსტურა, სცადეთ დაამატოთ ცოტა მეტი მწვანე ჩაი ან ბენტონიტის ფხვნილი. თუ გსურთ უფრო წყლიანი ტექსტურა, დაამატეთ მეტი მწვანე ჩაი. თუ გსურთ უფრო მყარი ტექსტურა, დაამატეთ მეტი ბენტონიტის ფხვნილი.
- მოერიდეთ დამატებით ეთერზეთების დამატებას. ერთი -ორი წვეთი უნდა იყოს უსაფრთხო და ეფექტური. თუ თქვენ ხშირად იყენებთ ეთერზეთებს, 3 ან 4 წვეთი შეიძლება თქვენთვის უსაფრთხო იყოს.
3 ნაწილი 2: შეფუთვის გამოყენება
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ ქსოვილის შესაფუთი
თქვენ დაგჭირდებათ რაიმე სახის შეფუთვა, რათა უზრუნველყოთ მწვანე ჩაის ნარევი ადგილზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამედიცინო სახვევები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ აფთიაქში. ასევე შეგიძლიათ ძველი ბამბის ფურცლის მოჭრა.
- გაჭერით ბაფთები ან ფურცლები პატარა ზოლებით, რათა მათ ადვილად გაუმკლავდეთ.
- თქვენ ასევე უნდა აიღოთ პლასტიკური შესაფუთი. თქვენ ამას გადააფარებთ ქსოვილის შესაფუთებს, რომ ყველაფერი ადგილზე დაიჭიროთ.
ნაბიჯი 2. დალიეთ 8 უნცია წყალი
ზოგიერთი ადამიანი, ვინც გამოიყენა სხეულის გარსები, მხარს უჭერს სასმელ წყალს გამოყენებამდე. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს სხეულის დატენიანებას სხეულის შესაფერის ადგილას. სანამ პასტა კანზე წაისვით, დალიეთ 8 უნცია ჭიქა წყალი.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ცხელი შხაპი
ცხელმა შხაპმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ფორების გახსნას. აქედან გამომდინარე, არ არის ცუდი იდეა თბილი შხაპის მიღება სხეულის გადასაფარებლამდე.
თბილი წყლით შეიზილეთ ის ადგილი, სადაც შეფუთვას იკეთებთ. ამან შეიძლება გახსნას თქვენი პორები უფრო კონკრეტულ მხარეში, შესაძლოა გახადოს შეფუთვა უფრო ეფექტური
ნაბიჯი 4. შეიზილეთ ინგრედიენტები თქვენს კანში
სად გამოიყენებთ თქვენს პასტას, დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ იყენებთ შეფუთვას. თუ გსურთ ცელულიტის დამიზნება ბარძაყებზე, გამოიყენეთ პასტა იქ. თუ თქვენ ეძებთ კუჭის ცხიმის შემცირებას, სცადეთ დაამატოთ პასტა თქვენს კუჭს. ნაზად შეიზილეთ პასტა კანზე, სადაც ტანისამოსს იკეთებთ.
თქვენ გინდათ რომ თქვენი ნარევი იყოს თბილი, როდესაც მას თქვენს კანს დაამატებთ. თუ ნარევი გაცივდა მას შემდეგ, რაც თქვენ მოამზადეთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი მოკლედ გაცხელება მიკროტალღურ ღუმელში ან გაზქურაზე, სანამ თქვენს კანზე წაისვამთ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ის საკმარისად გრილია, რომ არ დაწვას თქვენი კანი
ნაბიჯი 5. დაიცავით პასტა თქვენი ქსოვილის შესაფუთებით
მოათავსეთ ქსოვილი იქ, სადაც ნარევი წაისვით. მოათავსეთ იმდენი ქსოვილი, რომ მთლიანად დაიფაროს მწვანე ჩაის ნარევი. შემდეგ, გადააფარეთ პლასტმასის ქსოვილი ქსოვილის შესაფუთად, რათა დაიჭიროთ ისინი ადგილზე. შეიძლება დაგჭირდეთ ლენტის გამოყენება პლასტიკური შესაფუთი ადგილის შესანარჩუნებლად.
თუ შეიძლება უფრო ადვილი იყოს ქსოვილის შეფუთვა ნარევში და შემდეგ წაისვით თქვენს მიერ არჩეულ ადგილას. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნარევში მასაჟის ნაცვლად. თქვენ შეიძლება გაგიადვილდეთ შეფუთვა ამ გზით
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სხეულის შესაფერის ეფექტურად გამოყენება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ სხეულის შეფუთვებთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემები
სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია ამბობს, რომ სხეულის შეფუთვა შეიძლება მართლაც საშიში იყოს. შეფუთვები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რამდენიმე საათზე მეტხანს დარჩა, შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. მოერიდეთ შეფუთვის დიდხანს დატოვებას და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ შეამჩნევთ დეჰიდრატაციის რაიმე ნიშანს.
- მსუბუქი დეჰიდრატაციის ნიშნებია ძილიანობა, პირის სიმშრალე და წებოვანი მდგომარეობა, წყურვილის მომატება, შარდვის დაქვეითება, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა.
- მძიმე დეჰიდრატაცია აღინიშნება გაღიზიანებით, დაბნეულობით, უკიდურესი წყურვილით, ცხელებით, გულისცემის გახშირებით და ცხელებით.
- თუ შეამჩნევთ რაიმე დეჰიდრატაციას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. მომავალში ნუ გამოიყენებთ ტანისამოსს, თუ თქვენი სხეული მასზე ცუდად რეაგირებს.
ნაბიჯი 2. დალიეთ წყალი შეფუთვის ტარებისას
გსურთ დარწმუნდეთ, რომ დარჩებით ჰიდრატირებული სხეულის ტანისამოსის ტარებისას. ზოგი მიიჩნევს, რომ ეს ასევე ზრდის შეფუთვის ეფექტურობას.
- შეინახეთ ჭიქა წყალი ან წყლის ბოთლი თქვენს გვერდით მთელი დროის განმავლობაში, როდესაც თქვენ აცვიათ. პერიოდულად დალიეთ ყლუპები.
- თუ სახლიდან გახვეული გახვევთ, თან წაიღეთ წყლის ბოთლი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაჩერდეთ ნებისმიერ წყლის შადრევანთან, რომელსაც ხედავთ.
ნაბიჯი 3. დაიცავით მსუბუქი აქტივობები
თქვენ არ გსურთ ზედმეტი ძალისხმევა საკუთარი თავისთვის გადასაფარებლის ტარებისას. ტანვარჯიშის ტარებისას თავიდან უნდა იქნას აცილებული ვარჯიში, განსაკუთრებით მძიმე ვარჯიში. სხეულის გადასაფარებლები იწვევს წყლის წონის დაკარგვას, ასე რომ თქვენ შეიძლება დეჰიდრატაცია მოახდინოთ, თუ ძალიან ბევრ ფიზიკურ აქტივობას განახორციელებთ შეფუთვის ტარებისას.
შეიძლება უკეთესი იყოს უბრალოდ იჯდე და დაისვენო შეფუთვის ტარებისას. თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ტელევიზორს ან ფილმს, რომ გაერთოთ
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ შეფუთვა დაახლოებით ერთი საათის შემდეგ
ეს არის დაახლოებით რამდენი ხანი უნდა დასჭირდეს შეფუთვის მუშაობას. ფრთხილად ამოიღეთ შეფუთვა და გადაყარეთ ერთი საათის შემდეგ.
