NSTEMI (მიოკარდიუმის ინფარქტი არასამთავრობო ST- სიმაღლეზე) არის გულის შეტევის ტიპი, რომელიც ჩვეულებრივ მოიცავს ნაწილობრივ ან დროებით ბლოკირებას. ეს ჩვეულებრივ ვლინდება ეკგ -ში. ყველა გულის შეტევის მსგავსად, NSTEMI არის გადაუდებელი შემთხვევა და მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. თუ ზოგადად ჯანმრთელი ხართ, შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ მედიკამენტები. თუ თქვენ გაქვთ გულის პრობლემები ან სხვა რისკ ფაქტორები, საუკეთესო მკურნალობა არის პროცედურა, რომელსაც ეწოდება ანგიოპლასტიკა. გულის შეტევა საშიშია, მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება შეამციროს მომავალში გულის პრობლემების რისკი.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 4 -დან: პირველადი დახმარების გაწევა
ნაბიჯი 1. გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება გულის შეტევის სიმპტომებისთვის
გულის შეტევის ნიშნებია გულმკერდის ტკივილი ან დისკომფორტი; ტკივილი ან დაბუჟება მკლავებში, კისერზე, ზურგში ან ყბაში; ჰაერის უკმარისობა; და თავბრუსხვევა. სიმპტომები შეიძლება იყოს დახვეწილი, მაგრამ თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ გულის შეტევა, აუცილებელია სასწრაფო სამედიცინო დახმარების ძებნა.
- ტკივილი გულმკერდის შუაგულში, ან სტენოკარდია, შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს. შეიძლება იგრძნოთ შეკუმშვა ან არასასიამოვნო წნევა. ტკივილი ან დისკომფორტი შეიძლება თანდათან უფრო ინტენსიური გახდეს, გაქრეს და შემდეგ დაბრუნდეს.
- თუ თქვენ განიცდით სითბოს შეტევის რაიმე სიმპტომს, მნიშვნელოვანია მიხვიდეთ ჯანდაცვის დაწესებულებაში, სადაც შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ შეაფასოთ და გაასინჯოთ. გულის შეტევებს ხანდახან აქვს მცირე სიმპტომები და შეიძლება იგრძნოს საჭმლის მონელების ან კუნთების ტკივილიც. თუ თქვენ გაქვთ გულის შეტევა, თქვენ გექნებათ გამოჯანმრთელების უკეთესი შანსი, თუ დაუყოვნებლივ მიიღებთ მკურნალობას.
ნაბიჯი 2. დაჯექი, დაისვენე და ეცადე სიმშვიდე შეინარჩუნო
რაც არ უნდა საშინელი იყოს გამოცდილება, შეეცადეთ სიმშვიდე შეინარჩუნოთ. შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი სუნთქვა, შეისუნთქეთ ნელა და ღრმად და დაჯექით ან დაწექით თქვენი სხეულის ზედა ნაწილში, მაგალითად, სავარძელში ან ბალიშებით, რომლებიც ხელს გიწევენ.
- შეწყვიტეთ ნებისმიერი საქმიანობა, რომელსაც აკეთებთ და არ იაროთ გარშემო.
- საკუთარი თავის ვარჯიშმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა.
ნაბიჯი 3. დაღეჭეთ ან დააქუცმაცეთ ასპირინი სასწრაფო დახმარების მიმდევრების მითითებით
ასპირინი დაგეხმარებათ სისხლის დათხელებაში, რამაც შეიძლება თქვენი სიცოცხლე გადაარჩინოს გულის შეტევის დროს. მისი დამსხვრევა ან ღეჭვა საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს უფრო სწრაფად შეიწოვოს იგი.
- ჩვეულებრივ, ექიმები გირჩევენ მიიღოთ 82.5 მკგ ასპირინი, რათა თავიდან აიცილოთ გულის შეტევა. ეს არის ბავშვთა ასპირინის ოდენობა და უდრის ზრდასრული ასპირინის დაახლოებით 1/4.
- თუ თქვენ ხართ ვინმესთან, რომელსაც აქვს გულის შეტევა, ნუ მისცემთ მას რაიმე წამალს პირველადი რეაგირების გარეშე, განსაკუთრებით თუ ისინი უგონო მდგომარეობაში არიან ან არათანმიმდევრულნი არიან. თქვენ არ იცით, ისინი ალერგიულები არიან თუ იღებენ მედიკამენტებს, რომლებიც არ უნდა იყოს შერეული ასპირინთან. ამის ნაცვლად, ეცადეთ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია მათგან სიფხიზლის დროს, როგორიცაა მედიკამენტები, რომლებზეც ისინი იღებენ და რა მიიღეს იმ დღეს. ჰკითხეთ მათ დაენიშნათ თუ არა ტაბლეტი, რომელიც იშლება მათი ენის ქვეშ, ასევე სად არის თუ აქვთ. თუ მათ აქვთ რეცეპტი, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ აბი მიიღონ, რომელსაც ნიტროგლიცერინი ჰქვია, მათი ენის ქვეშ მოთავსებით.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მედიკამენტები გულმკერდის ტკივილისთვის, თუ უკვე დაგენიშნათ
თუ თქვენ გაქვთ გულის დაავადების ან სტენოკარდიის ისტორია, შეგიძლიათ მიიღოთ მედიკამენტები, როგორიცაა ნიტროგლიცერინი. მიიღეთ მედიკამენტები დანიშნულებისამებრ, როდესაც განიცდით გულმკერდის ტკივილს. თუ ტკივილი გრძელდება 3 წუთზე მეტხანს, დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში.
მიჰყევით ექიმის მითითებებს. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ იღებთ 1 ტაბლეტს ყოველ 10 წუთში ტკივილის დროს, 3 დოზამდე. აუცილებლად უთხარით სასწრაფო დახმარების პირებს, ან ვინმეს, ვინც თქვენთან ერთად არის, რა მიიღეთ, ასევე რამდენს
ნაბიჯი 5. ადმინისტრირება CPR დახმარების გამოძახების შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ვინმეს აქვს გულის შეტევა და ის უგონო მდგომარეობაშია, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება. დახმარების მიღების შემდეგ, დაიწყეთ CPR– ის ადმინისტრირება, თუ გაწვრთნილი ხართ.
- CPR– ის ადმინისტრირებისთვის, ერთი ხელი პირდაპირ მკერდის ცენტრში და მეორე ხელი პირველის თავზე. ძლიერად, სწრაფად და თანაბრად დააჭირეთ მკერდზე დაახლოებით 100 დარტყმას წუთში.
- თუ ადამიანი არ პასუხობს და დარწმუნებული ხართ, რომ შეგიძლიათ შეასრულოთ CPR, სცადეთ იგი, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ დასრულებული თქვენი სერტიფიკატი ან ის გაუქმებულია. CPR– ს შეუძლია გაორმაგდეს ან თუნდაც სამჯერ გაზარდოს მათი გადარჩენის მაჩვენებელი.
- თუ თქვენ არ ხართ გაწვრთნილი ან არ ხართ დარწმუნებული იმაში, რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ CPR, ნახეთ არის თუ არა ვინმე ახლობელი, ვისაც შეუძლია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გქონდეთ EMT მწვრთნელი პროცესის საშუალებით ტელეფონის საშუალებით.
ნაწილი 2 მეოთხედან: NSTEMI გულის შეტევის დიაგნოსტიკა
ნაბიჯი 1. შეატყობინეთ თქვენი სიმპტომები და რისკის ფაქტორები, თუ ეს შესაძლებელია
თუ შეგიძლიათ კომუნიკაცია, სასწრაფო დახმარების მაძიებლები და ჯანდაცვის სხვა პროვაიდერები გკითხავენ თქვენი სიმპტომების და ჯანმრთელობის შესახებ. უთხარით მათ თქვენი ასაკის შესახებ, ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც იღებთ, თუ გაქვთ გულის დაავადების ისტორია და გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა.
- თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ურთიერთობას, მათ შეიძლება ჰკითხონ ნებისმიერ მეგობარს ან ნათესავს თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ. თუ შეგიძლიათ, მიეცით ვინმეს თქვენი ტელეფონი, რათა მათ დაურეკონ მეგობრებსა და ნათესავებს, რომ მიიღონ მეტი ინფორმაცია თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ, რათა მათ დაგეხმარონ მკურნალობაში.
- თუ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერებს არ შეუძლიათ მიიღონ ინფორმაცია თქვენი სამედიცინო ისტორიის შესახებ, დიაგნოსტიკური ტესტები მაინც დაეხმარება მათ სწორი მკურნალობის გეგმის შედგენაში.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ სიმშვიდე შეინარჩუნოთ ტესტების გავლისას
სისხლის აღება, გულის მონიტორინგი და სხვა პროცედურების გავლა შეიძლება ბევრი იყოს გასაკეთებელი. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ დაისვენოთ და იყოთ პოზიტიური. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ტესტები აუცილებელია იმისათვის, რომ ექიმებმა და ექთნებმა უზრუნველყონ სწორი მკურნალობა.
- გულის შეტევის ტიპების დიაგნოსტიკა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ სწორი მკურნალობა დამოკიდებულია კონკრეტულ მდგომარეობაზე. STEMI (ST- ელევაციის მიოკარდიუმის ინფარქტი) და NSTEMI გულის შეტევები მოიცავს ბლოკირების სხვადასხვა ტიპს და მოითხოვს მკაფიო მკურნალობის მეთოდებს. NSTEMI გულის შეტევით, ექიმს შეუძლია დაინახოს ცვლილებები თქვენს ეკგ -ზე, რაც მიუთითებს ბლოკირებაზე.
- STEMI გულის შეტევა გულისხმობს სრულ ბლოკირებას და პრიორიტეტი არტერიის რაც შეიძლება სწრაფად გასუფთავებაა.
- NSTEMI გულის შეტევა ჩვეულებრივ მოიცავს ნაწილობრივ ან დროებით ბლოკირებას. მიუხედავად იმისა, რომ NSTEMI გულის შეტევა ჯერ კიდევ საგანგებო მდგომარეობაა, ბლოკირების გაწმენდის აუცილებლობა არ არის ისეთი დაუყოვნებელი.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ეკგ, რათა გაარკვიოთ არის თუ არა გულის შეტევა STEMI ან NSTEMI
ელექტროკარდიოგრაფია (ელექტროკარდიოგრაფი) არის გულის შეტევის NSTEMI დიაგნოზის პირველი გზა. ეკგ გამოავლენს მარკერს გულის ელექტრული აქტივობის დროს, რაც ექიმებს ეხმარება გულის კონკრეტული დაავადებების დიაგნოსტიკაში.
- გულმკერდსა და კიდურებზე მოთავსებული სპეციალური სტიკერები ამოიცნობს თქვენი გულის ელექტრულ აქტივობას. ეკგ არაინვაზიურია და საერთოდ არ ავნებს.
- თუ თქვენ გაქვთ გულის შეტევა, თქვენი ეკგ აჩვენებს ST მომატებას, რაც ექიმს ეუბნება თქვენ გაქვთ დაბლოკვა.
ნაბიჯი 4. ჩაატარეთ თქვენი სისხლის ტესტი გულის დაზიანების ნიშნებზე
თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერები ასევე შეამოწმებენ თქვენს ნივთიერებებს, რომლებიც მიუთითებენ გულის დაზიანებაზე, როგორიცაა ტროპონინი. გული ათავისუფლებს ტროპონინს დაზიანების ან სტრესის დროს. სისხლში არსებული რაოდენობა დაეხმარება თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერებს შეაფასონ თქვენი მდგომარეობა.
უმჯობესია ტროპონინის ტესტირება რაც შეიძლება ადრე მოხდეს, რადგან დროთა განმავლობაში ისინი შეიძლება შემცირდეს. თუმცა, დაზიანება შეიძლება დარჩეს და საჭიროებს მკურნალობას
ნაბიჯი 5. გაიარეთ ვიზუალიზაცია და სტრესის ტესტები, საჭიროების შემთხვევაში
თქვენს კარდიოლოგს შეუძლია დანიშნოს შემდგომი ტესტები, თუ არ არსებობს მკაფიო დიაგნოზი ეკგ -ს და სისხლის მუშაობის შემდეგ. მათ შეიძლება დაგჭირდეთ ბლოკირების შემოწმება არტერიაში სპეციალური მილის ჩასმით. მათ ასევე შეიძლება სთხოვონ გაიარონ სარბენი სტრესის ტესტი, ან გაიარონ ეკგ -ს მაჩვენებლები ვარჯიშის დროს.
- თუ მათ უნდა შეისწავლონ ბლოკირება, ისინი დაგიბნევენ არეს თქვენს მკლავზე, ფეხს ან საზარდულს, შემდეგ არტერიაში ჩადეთ პატარა მილი, რომელსაც კათეტერი ეწოდება. ეს მოწყობილობა დაეხმარება მათ იპოვონ ბლოკირება და განსაზღვრონ მისი სიმძიმე.
- ხშირ შემთხვევაში, ეს პროცედურა, რომელსაც კათეტერიზაცია ეწოდება, არ არის აუცილებელი NSTEMI გულის შეტევისთვის.
ნაწილი 3 მეოთხედან: დაუყოვნებლივ მკურნალობა
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ თქვენს კარდიოლოგს განმარტოს მკურნალობის 2 რეკომენდებული გზა
თუ თქვენ არასოდეს გქონიათ გულის პრობლემები და ხართ ჯანმრთელი, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ გირჩევთ კონსერვატიულ მკურნალობას, ან მხოლოდ მედიკამენტებს. თუ თქვენ გაქვთ გულის დაავადების ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობის ისტორია, ისინი სავარაუდოდ გირჩევენ უფრო აგრესიულ ვარიანტს, როგორიცაა ანგიოპლასტიკა.
- ანგიოპლასტიკის დროს ექიმი აყენებს მილს თქვენს არტერიაში, რომელსაც ბოლოში აქვს ბუშტი. მას შემდეგ რაც ის დადგება, ის გადაიტანს დაფას, რომელიც ბლოკავს თქვენს არტერიებს თქვენი არტერიის კედელზე, რაც საშუალებას აძლევს სისხლს უფრო თავისუფლად გაედინება თქვენს ვენებში.
- ჰკითხეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერებს: „მკურნალობის რომელ ვარიანტს მირჩევთ? თუ მხოლოდ მედიკამენტებს ვიღებ, არის თუ არა რაიმე უფრო აგრესიული მკურნალობის შეწყვეტის რისკი? მე ვარ თუ არა რაიმე მაღალი რისკის კატეგორიაში, რომელიც მოითხოვს უფრო აგრესიულ მკურნალობას?”
- უმეტეს შემთხვევაში, მაღალი რისკის მქონე პაციენტებს აქვთ გულის დაავადების ისტორია, ჭარბი წონა ან სიმსუქნე, მოწევა და/ან მაღალი ქოლესტერინი. თქვენ ასევე შეიძლება ჩაითვალოთ მაღალი რისკი, თუ თქვენი ST მომატება ძალიან მაღალია, ან გაქვთ მაღალი დონე ტროპონინი.
ნაბიჯი 2. მართეთ NSTEMI მედიკამენტებით, თუ საერთოდ ჯანმრთელი ხართ
მკურნალობის პირველ მეთოდს ეწოდება არაინვაზიური ან კონსერვატიული სტრატეგია. თქვენ მიიღებთ მედიკამენტებს თქვენი გულის დატვირთვის შემსუბუქების მიზნით, როგორიცაა სისხლის გამათხელებელი. თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერები დაგიტოვებენ საავადმყოფოში და მონიტორინგს გაუწევენ, რათა დარწმუნდეთ, რომ გულმკერდის ტკივილი გაქრება, ეკგ -ს მაჩვენებლები გაუმჯობესდება და სისხლის მუშაობა აჩვენებს გამოჯანმრთელების ნიშნებს.
- თქვენ სავარაუდოდ მიიღებთ ზოგიერთ მედიკამენტს, სავარაუდოდ სისხლის გამათხელებელს IV ინტრავენურად (ინტრავენურად) და მიიღებთ სხვას ზეპირად. საავადმყოფოდან გაწერის შემდეგ, ექიმი დანიშნავს პირის ღრუს მედიკამენტებს.
- გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს თავბრუსხვევას, გულისრევას, თავის ტკივილს, სისხლჩაქცევებს და სისხლდენას. ჰკითხეთ ექიმს თქვენი კონკრეტული რეცეპტების შესაძლო გვერდითი ეფექტების შესახებ.
- მას შემდეგ, რაც თქვენი ტკივილი გაქრება და ექიმი უზრუნველყოფს თქვენი გამოჯანმრთელებას, თქვენ შეიძლება გამოგიგზავნოთ სახლში, სანამ გააგრძელებთ მედიკამენტების მიღებას.
ნაბიჯი 3. გაიკეთეთ ანგიოპლასტიკა, თუ თქვენ გაქვთ ისტორია ან გულის პრობლემების მაღალი რისკი
მკურნალობის მეორე მეთოდი, რომელსაც ეწოდება ინვაზიური სტრატეგია, მოიცავს გულის მედიკამენტებს და პროცედურას, რომელსაც ეწოდება ანგიოპლასტიკა. ეს არის საუკეთესო მკურნალობა, თუ თქვენ გაქვთ გულის დაავადების ისტორია, თუ თქვენი ტესტის შედეგები იყო მაღალი რისკის შემცველი (როგორიცაა ტროპონინის მაღალი დონე ან სიცოცხლისათვის საშიში არარეგულარული გულისცემა), თუ გულმკერდის ტკივილი არ გაქრება, ან კონსერვატიული მკურნალობა ვერ ხერხდება.
- ანგიოპლასტიკის დროს კარდიოლოგი ხსნის ბლოკირებას ან აფართოებს ანთებულ არტერიას თხელი მილის გამოყენებით, რომელიც აღჭურვილია სპეციალური ბუშტით. მილის შეყვანა ხდება კიდურის ან იღლიის მიდამოში.
- სანამ გაიღვიძებთ პროცედურისთვის, თქვენ მიიღებთ ადგილობრივ საანესთეზიო და მსუბუქ დამამშვიდებელ საშუალებას, ასე რომ თქვენ არ იგრძნობთ ტკივილს.
- თქვენი ექიმი ყოველთვის იქნება თქვენთან ერთად, რათა დარწმუნდეს, რომ პროცედურა შეუფერხებლად წავა.
- პაციენტების უმეტესობა სწრაფად აღდგება ანგიოპლასტიკისგან და თქვენ უნდა შეძლოთ სიარული 4-6 საათში.
- თქვენი ექიმი გეტყვით როგორ იზრუნოთ ჭრილობის ადგილზე. თქვენ უნდა შეინახოთ ტერიტორია მშრალი და სახვევით 24 -დან 48 საათის განმავლობაში. 2 -დან 5 დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა გაწმინდოთ ტერიტორია და შეცვალოთ სახვევი დღეში ერთხელ მაინც.
ნაბიჯი 4. საჭიროების შემთხვევაში NSTEMI- ის გამომწვევი მიზეზის დიაგნოსტიკა და მკურნალობა
NSTEMI გულის შეტევები ყოველთვის არ არის გამოწვეული კორონარული არტერიის დაავადებით, ეს არის მაშინ, როდესაც დაფა გროვდება არტერიებში. თუ ექიმი დაადგენს, რომ თქვენი გულის შეტევა არ იყო გამოწვეული დაფებით, მაშინ ისინი ჩაატარებენ ტესტებს იმის დასადგენად, თუ რამ გამოიწვია თქვენი ST მომატება. ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს თირკმლის უკმარისობით, სუნთქვის უკმარისობით, მძიმე ინფექციით და სხვა სამედიცინო მდგომარეობით. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ მკურნალობა ნებისმიერი ძირითადი პრობლემისათვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა.
მკურნალობა დამოკიდებულია კონკრეტულ მდგომარეობაზე. თუ თქვენი NSTEMI არ იყო გამოწვეული დაფებით, მაშინ ექიმი განსაზღვრავს რომელი მკურნალობის მეთოდია თქვენთვის შესაფერისი
ნაწილი 4 დან 4: გულის შეტევისგან გამოჯანმრთელება
ნაბიჯი 1. ველით გამოჯანმრთელებას საავადმყოფოში რამდენიმე დღის განმავლობაში
საავადმყოფოში გატარებული დრო დამოკიდებულია გულის შეტევის სიმძიმეზე. როდესაც სახლში წასასვლელად მზად იქნებით, თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერები მოგცემთ მითითებებს დასვენების, ჯანსაღი კვების, მედიკამენტების მიღების და, საჭიროების შემთხვევაში, ჭრილობის ადგილის მოვლის შესახებ.
თუ გაგიკეთებიათ კათეტერიზაცია ან ანგიოპლასტიკა, თქვენ უნდა შეინახოთ ტერიტორია მშრალი 24–48 საათის განმავლობაში. თქვენი ექიმი შეგატყობინებთ როდის შეცვალოთ სახვევი პირველად. 2 -დან 5 დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა გაწმინდოთ ტერიტორია და შეცვალოთ გასახდელი დღეში ერთხელ მაინც
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მედიკამენტები თქვენი გულის მიხედვით
თქვენი ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს, რომელთა მიღებაც შეიძლება დაგჭირდეთ განუსაზღვრელი ვადით. მიიღეთ ნებისმიერი წამალი ინსტრუქციის შესაბამისად და არასოდეს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
- მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი გულის დაცვას, შეიძლება შეიცავდეს სისხლის გამათხელებელს, ACE ინჰიბიტორს სისხლძარღვების გასაფართოებლად და ბეტა ბლოკატორს არტერიული წნევის შესამცირებლად. თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტების მიღება არტერიული წნევის და ქოლესტერინის გასაკონტროლებლად.
- გარდა ამისა, თქვენი ექიმი ალბათ გირჩევთ ასპირინის მცირე დოზის მიღებას ყოველდღიურად.
ნაბიჯი 3. განახორციელეთ გულის ჯანსაღი დიეტური ცვლილებები
გულის შეტევის შემდეგ ჯანსაღი კვება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. მოერიდეთ გაჯერებულ და ტრანს ცხიმებს, დესერტებს და საკონდიტრო ნაწარმს და ტკბილეულს. თქვენ ასევე უნდა შეზღუდოთ მარილის მიღება 1500 მგ -მდე დღეში.
- თქვენი დიეტა ძირითადად უნდა შედგებოდეს ხილის, ბოსტნეულის, მთლიანი მარცვლეულის და უცხიმო ცილებისგან, როგორიცაა ძვლების გარეშე, კანის გარეშე ფრინველი და ზღვის პროდუქტები.
- ასევე შეზღუდეთ წითელი ხორცის მიღება.
- გარდა ამისა, არ დალიოთ ალკოჰოლი გულის შეტევიდან 2 კვირის განმავლობაში, ან უფრო მეტხანს, თუ ექიმი გვირჩევს. შემდგომში, შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება დღეში 2 სასმელზე, თუ კაცი ხართ და 1 სასმელი დღეში, თუ ქალი ხართ.
ნაბიჯი 4. მაქსიმალურად დაისვენეთ 4 -დან 6 კვირამდე
გარკვეული დრო დასჭირდება ნორმალურ საქმიანობას, მაგრამ ეცადეთ იყოთ პოზიტიური. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მალე ყველაფერი ნორმალურად დაიწყება. იმავდროულად, შეეცადეთ დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი ყოველ ღამე, დაიძინეთ თუ დაღლილობის გრძნობა გაქვთ და მოერიდეთ დაძაბულ საქმიანობას.
- როგორც წესი, შეწყვიტეთ საქმიანობა, თუ ნორმალურად ვერ ლაპარაკობთ, რადგან გრიალი ხართ.
- ეცადეთ გაატაროთ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა, განსაკუთრებით თუ მოწყენილი ხართ ან დეპრესიაში ხართ. მეგობრებთან და ნათესავებთან ერთად დასვენების ღონისძიებების გატარება დაგეხმარებათ პოზიტიური დარჩენის დროს.
ნაბიჯი 5. დაიწყეთ მარტივი ვარჯიშები თქვენი ექიმის მითითებების შესაბამისად
ვარჯიშის დაწყებამდე შეიძლება დაგჭირდეთ სტრესის ტესტის ჩატარება. სანამ თქვენ უნდა დაიწყოთ ნელა, ფიზიკურად აქტიური დარჩება ხელს შეუწყობს გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
- როდესაც მზად იქნებით ვარჯიშის დასაწყებად, ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ სიარული დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში 2-3 ჯერ დღეში.
- ერთი კვირის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სიარული 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაზარდოთ თქვენი დრო კვირაში 5 წუთით 6 კვირის განმავლობაში. იმ დროისთვის, თქვენ ალბათ მზად იქნებით სხვა საქმიანობისთვის, როგორიცაა ცურვა.
ნაბიჯი 6. მიმართეთ თქვენს კარდიოლოგს იმის შესახებ, თუ როდის შეძლებთ სამსახურში დაბრუნებას
საავადმყოფოდან გაწერის შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ მინიმუმ ერთი კვირა სამსახურიდან. თქვენს კარდიოლოგს შეუძლია გირჩიოთ სახლში უფრო დიდხანს დარჩენა. თქვენი პროფესიიდან გამომდინარე, შეიძლება სთხოვოთ თქვენს ექიმს რჩევა სამსახურთან დაკავშირებული სტრესის მართვის შესახებ.
თუ სამსახურში ბევრ პასუხისმგებლობას ასრულებთ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტად გამხდარი თავი. ესაუბრეთ თქვენს ხელმძღვანელს თქვენი სამედიცინო საჭიროებების შესახებ და სთხოვეთ თანამშრომლებს დახმარება, თუ თქვენ გაქვთ ბევრი თქვენს თეფშზე
ნაბიჯი 7. მართეთ გულის შეტევის ნებისმიერი გამომწვევი მიზეზი
ვინაიდან NSTEMI გულის შეტევა ყოველთვის არ არის გამოწვეული არტერიებში დაფებით, შეიძლება დაგჭირდეთ გულის შეტევასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ქრონიკული სამედიცინო მდგომარეობის მოგვარება. თქვენი ექიმი თქვენთან ერთად იმუშავებს თქვენი კონკრეტული მდგომარეობის მკურნალობის ან მართვის გეგმის შემუშავებაზე.
მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ ყოველდღიური მედიკამენტების მიღება რესპირატორული დაავადების სამკურნალოდ
Რჩევები
- მიუხედავად იმისა, რომ მედიკამენტებსა და სამედიცინო დახმარებას შეუძლია მოხსნას ბლოკირებები და დაიცვას თქვენი გული, ისინი არ მკურნალობენ გულის შეტევის მიზეზებს. ცხოვრების ჯანსაღი წესის ცვლილებები აუცილებელია გულის შეტევის სამკურნალოდ და გამოჯანმრთელებისთვის.
- თუ ეწევით ან თამბაქოს ნაწარმს იყენებთ, ყველაფერი გააკეთეთ, რომ თავი დაანებოთ. მოწევა მკვეთრად ზრდის თქვენი გულის პრობლემებისა და სხვა სამედიცინო მდგომარეობების რისკს.
