გგონიათ, რომ ბიჭები ხშირად გშორდებიან უმიზეზოდ? შეიძლება ზედმეტად აკვიატებული იყოთ თქვენი კაცის მიმართ. თუმცა, ეს არ უნდა იყოს ასე. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ბიჭთან ურთიერთობა ისე, რომ არ დაამყაროთ თქვენი ცხოვრება მის გარშემო.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: იყავით დამოუკიდებელი პიროვნება
ნაბიჯი 1. გყავთ საკუთარი მეგობრები
ნუ იქნები ის გოგო, რომელსაც ყოველ ჯერზე ავიწყდება თავისი მეგობრები ურთიერთობის დაწყებისთანავე. თუ ეს არ გამოდგება ამ ბიჭთან, თქვენ დაგჭირდებათ თქვენი მეგობრები, რომ იყვნენ თქვენთან ერთად, როდესაც ეს დასრულდება. უფრო მეტიც, ბიჭები დაინტერესებულნი არიან გოგონებით, რომლებსაც აქვთ საკუთარი ცხოვრება მათ გარდა. დაე მან დაინახოს, რომ თქვენ გყავთ მეგობრები და რომ სხვა ადამიანები სიამოვნებით ატარებენ თქვენთან ერთად დროს. ეს აიძულებს მას თქვენთან ერთად მეტი დრო გაატაროს. ექსპერიმენტის რჩევა
Jessica Engle, MFT, MA
Relationship Coach Jessica Engle is a relationship coach and psychotherapist based in the San Francisco Bay Area. She founded Bay Area Dating Coach in 2009, after receiving her Master's in Counseling Psychology. Jessica is also a licensed Marriage & Family Therapist and Registered Drama Therapist with over 10 years of experience.
ჯესიკა ენგლი, MFT, MA ურთიერთობების მწვრთნელი < /p>
გაუფრთხილდი საკუთარ თავს.
ჯესიკა ენგლი, Bay Area Dating Coach- ის დირექტორი, ამბობს:"
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ გეგმები მის გარეშე
ბიჭისთვის არაფერია მიმზიდველი ვიდრე გოგონა, რომელსაც ის არ სჭირდება. ნუ იქნები მისთვის ყოველ დღე ყოველ წამს. დაგეგმეთ სხვა ადამიანებთან ერთად და იცხოვრეთ თქვენი ცხოვრებით. ამგვარი ქცევა არის ის, რაც მან მიიზიდა თქვენ პირველ რიგში.
დაურეკე შეყვარებულებს და წადი კინოში. მოხალისე შენს ეკლესიაში. გააკეთე ის, რისი გაკეთებაც გსურს შენს დროს, რათა მან იგრძნოს თავი განსაკუთრებულად, როცა შეძლებ მასთან დროის გატარებას
ნაბიჯი 3. ნუ დაელოდებით მის ზარს
არაფერია უფრო მიმზიდველი ბიჭისთვის, ვიდრე იმის ცოდნა, რომ გოგონა ზის სახლში და ელოდება მის დარეკვას. შეიძლება ცოტა სასოწარკვეთილად მოგეჩვენოთ. თუ გინდა რომ დარჩე სახლში, კარგია. მაგრამ არ უთხრათ, რომ სახლში დავრჩებით, თუ დარეკავს.
თუ მან თქვა, რომ დღეს საღამოს დაგირეკავს, ნუ დაელოდები, რომ გაიგო. სწორედ ამისთვის არის მობილური ტელეფონები. მას შეუძლია მიაღწიოს თქვენთან სანამ რაღაცას აკეთებთ. შემდეგ კი, თუ ის არ დაურეკავს, თქვენ არ გაატარებთ მთელ ღამეს მის ლოდინში. მაშინ შენ არ გაგიჟდები და ის არ იგრძნობს ზეწოლას, რომელსაც სხვაგვარად მოახდენდი მასზე
ნაბიჯი 4. იყავით უფრო თავდაჯერებული
თავდაჯერებულობა შეიძლება იყოს ძალიან მიმზიდველი თვისება. ის გულისხმობს ჯანსაღი საზღვრების და მოლოდინების დადგენას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ რა გსურთ და თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯები ამის მისაღწევად. არ მისცეთ უფლება სხვა ადამიანებს (მათ შორის თქვენს მამაკაცსაც) უკარნახონ თქვენი ცხოვრების მიმართულება.
არაუშავს იყოთ მიმზიდველი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი საკუთარი მოსაზრებები ისე, რომ ხალხი არ დადიოდეს თქვენს გარშემო
ნაბიჯი 5. მიიღეთ საკუთარი გადაწყვეტილებები
მაშინაც კი, თუ ერთგულ ურთიერთობაში ხართ, თქვენ მაინც ხართ პასუხისმგებელი საკუთარ ცხოვრებაზე. თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიიღოთ საკუთარი გადაწყვეტილებები - პატარებს მოსწონთ სად გსურთ ვახშმის ჭამა და დიდებულებს - სად უნდა წავიდეთ კოლეჯში. აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე და ნუ მისცემთ თქვენს გადაწყვეტილებებს სხვა ადამიანის გარშემო ბრუნვას.
3 ნაწილი 2: მისი სივრცის პატივისცემა
ნაბიჯი 1. პატივი ეცი მის დროს
გახსოვდეთ, რომ ის არის ადამიანი, რომელსაც აქვს სიცოცხლე და სჭირდება ისევე, როგორც თქვენ. დაიმახსოვრე, როდესაც ფიქრობ მის ქცევაზე. ის ალბათ აფასებს თავის ძილს, ამიტომ ეცადეთ არ დაურეკოთ მას შუა ღამეს და ელოდოთ მის აყვანას. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას იგრძნობთ თქვენც იგივეს გაგიკეთებთ.
- თუ ის ნამდვილად გჭირდება - როგორც ოჯახის გადაუდებელი შემთხვევის შემთხვევაში - არ ინერვიულო, თუ ის არ გიპასუხებს. დატოვეთ შეტყობინება და მიეცით საშუალება დაგირეკოს
- დარეკვა ან შეტყობინებების გაგზავნა უსასრულოდ არის დარწმუნებული გზა, რომ გააღიზიანოს თქვენი ბიჭი და იფიქროს, რომ შეპყრობილი ხართ.
ნაბიჯი 2. ნუ გამოთქვამთ ვარაუდებს ან ბრალდებებს
ეცადეთ იყოთ მოაზროვნე, არ ვივარაუდოთ. თუ ის სხვა გოგოს ესაუბრება, ნუ გამოიტანთ დასკვნებს. ის უბრალოდ ცდილობს იყოს მის მიმართ კეთილგანწყობილი. იმის ნაცვლად, რომ დაუპირისპირდეთ მას იმ აზრთან დაკავშირებით, რომ იგი ღალატობს, უბრალოდ შეახსენეთ, რატომ დაიწყო მან თქვენთან ურთიერთობა რაღაც გააზრებული, როგორიცაა ნოტი, სასიყვარულო ტელეფონი და ა.
დაიმახსოვრე, რომ მის გარდა სხვა ბიჭებსაც ესაუბრები. თქვენ ორივეს უფლება გაქვთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის
ნაბიჯი 3. ნუ ელოდებით, რომ ის მთელ დროს გაატარებს თქვენთან ერთად
თქვენ ორივეს გქონდათ სიცოცხლე და ინტერესები სანამ შეხვდებოდით - ეს არის ნაწილი იმისა, რაც თქვენ მიიზიდა ერთმანეთმა პირველ რიგში. ნუ ელოდებით, რომ ის ყველაფერს დათმობს თქვენთვის. მას ჯერ კიდევ სჭირდება მეგობრებთან ერთად დროის გატარება და საქმიანობა, რომელიც მას სიამოვნებს.
- დაე მას ღამე გაატაროს ბიჭებთან ერთად. მისთვის კარგი იქნება გარკვეული დრო გაატაროს მეგობრებთან ერთად და ეს მისცემს შანსს მოგენატროს.
- ჯანმრთელი წყვილები მთელ დროს ერთად არ ატარებენ. თქვენ გჭირდებათ გარე ინტერესები, რომ იყოთ ჯანმრთელი და ბედნიერი.
ნაბიჯი 4. არ დაარღვიო მისი კონფიდენციალურობა
მყარი ურთიერთობა მოითხოვს ნდობას. თუ თქვენ ირღვევთ ამ ნდობას თქვენი მამაკაცის შემოწმებით, მან შეიძლება ეს შეაფასოს, როგორც აკვიატებული ქცევა. მაგრამ რაც მთავარია, ერთხელ ჩახუტება მხოლოდ იმას მოგიყვანს, რომ კიდევ უფრო ახლოდან მიატოვო. შემდეგ კი თქვენ დაიჭერთ ნეგატიური ქცევის ციკლში.
მოერიდეთ მის მობილურ ტელეფონს თვალიერებას, მისი ფეისბუქის შემოწმებას ან პირადი წერილების კითხვას, რაც არ უნდა მაცდური იყოს ყურება
მე –3 ნაწილი 3 – დან: საკუთარი თავის პატივისცემა
ნაბიჯი 1. ნუ ატრიალებ ყველაფერს მის გარშემო
არ განათავსოთ მისი პლაკატები თქვენს ოთახში ან თქვენს მბრძანებელში და ნუ იქონიებთ შემთხვევით სამახსოვრო სახეს. იყავი საკუთარი თავი - გქონდეს საკუთარი ინტერესები და ჰობი იმის მაგივრად, რომ მომენტალურად მოგეწონოს რაღაცეები მხოლოდ იმიტომ, რომ მას ეს მოსწონს.
ნაბიჯი 2. ჩაერთეთ იმაში, რაც მოგწონთ
იქნება ეს სკოლაში სპორტულ გუნდში გაწევრიანება თუ ჯვარედინი ნაკერების შერჩევა, თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს საშუალება ისიამოვნოთ იმით, რაც გაგახარებდათ სანამ ეს ბიჭი შემოვიდოდა თქვენს ცხოვრებაში. განაახლეთ თქვენი ინტერესი თქვენი ძველი ჰობიების მიმართ და დაიწყეთ საყვარელი საქმის კეთება.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ ურთიერთობაზე სტრესი
თუ იგულისხმება ის, ეს მოხდება. თუ თქვენ ორივე ერთად უნდა დაასრულოთ, ასეც იქნება. დეტალებზე ხაზგასმა და ამ გატაცებით საკუთარი თავის გაგიჟება არ იქნება მისი სიყვარულის გარანტი. ფაქტობრივად, მას შეუძლია უზრუნველყოს მისი დაკარგვა. როდესაც აღიარებთ, რომ თქვენ არ აკონტროლებთ ყველაფერს და ნებას რთავთ თქვენი ურთიერთობები უფრო ბუნებრივად განვითარდეს, თქვენ აღმოჩნდებით გარშემორტყმული ადამიანებით, რომლებიც გიყვართ და ასრულებენ თქვენ ბევრად უფრო ძლიერად.
ნაბიჯი 4. გადამისამართება თქვენი obsessive აზრები
როდესაც აღმოჩნდებით აკვიატებული ფიქრობთ მასზე, ნუ დანებდებით ამ ფიქრებს. გააკეთე რამე, რომ გონება წაართვა მას. ამგვარ ფიქრებზე ფიქრი არის ნეგატიური ქცევა, რომელიც უფრო მეტ უბედურებას გამოიწვევს. და რაც უფრო დიდხანს მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას დაუთმოთ ეს აზრები, მით უფრო რთული იქნება ჩვევის საბოლოოდ დანგრევა.
სცადეთ დაურეკოთ მეგობარს ან დაასრულოთ საშინაო დავალება. დაიწყეთ სახალისო პროექტით, რომელსაც თქვენ გადადებთ. ან შეგიძლიათ ტელევიზორიც კი ჩართოთ, რომ თავი გადაიტანოთ
Რჩევები
Იყავი შენი თავი. არცერთი ბიჭი არ ღირს საკუთარი თავის შეცვლა
გაფრთხილებები
- როდესაც ბიჭი ზურგს უკან შეპყრობილს ეძახის თავის მეგობრებს, იმის ნაცვლად, რომ თქვენთან შეგხვდეთ, მას აუცილებლად უნდა გაუშვათ. მაშინაც კი, თუ შენ ხარ ის, ვინც არეულობ, ეს არავისთან მოპყრობის გზა არ არის.
- თუ ის გეძახის შეპყრობილს, არ დაეთანხმო! წადით, მიეცით მას ადგილი და გადახედეთ როგორ ექცევით მას.
