ჯანსაღი თმის 14 გზა

5 4 მალე

ნაბიჯი 1. სილიკონები და სულფატები აშრობს თმას და შეუძლია გახეთქოს იგი

როდესაც ეძებთ შამპუნს, კონდიციონერს და ნებისმიერი სტილის პროდუქტს, დარწმუნდით, რომ ისინი არ შეიცავს სილიკონებს ან სულფატებს, რათა თქვენი თმა იყოს ჯანსაღი და ბრწყინვალე. პროდუქტების უმეტესობა პირდაპირ ბოთლზე იტყვის "სილიკონის და სულფატის გარეშე", ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ ძებნის ძებნა.

• თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს სილიკონებს ან სულფატებს.
• თავი შეიკავეთ ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტებისგან, რადგან ალკოჰოლს შეუძლია გაშრეს თმა.

0 2 მალე

ნაბიჯი 1. თმის დაბანას ყოველდღე შეუძლია გაშრეს

გაჭიმეთ დრო სარეცხებს შორის და შეეცადეთ დაიბანოთ თმა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის ცხიმიანი ან ცხიმიანი ხდება. შენი თმა და შენი სკალპი მადლობას მოგახსენებთ!

თუ გრძნობთ, რომ თმა დაბინძურებულია დაბანებს შორის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი შამპუნი იმ დღეებში, როდესაც თმას არ იბანთ. წაისვით მცირე რაოდენობით თქვენს ფესვებზე და შემდეგ შეიზილეთ იგი თმის ბოლოებამდე

მეთოდი 3 13 -დან: გამოიყენეთ კონდიციონერი ყოველ ჯერზე, როდესაც თმას იბანთ

0 9 მალე

ნაბიჯი 1. ჩაკეტეთ ტენიანობა და დატენიანება კონდიციონერით

კონცენტრირება მოახდინეთ თმის ბოლოებზე, რადგან ისინი ყველაზე მშრალი და დაზიანებულია. დატოვე იგი 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანე ბრწყინვალე, ჯანსაღი თმისთვის.

• თუ თმა მშრალი გაქვთ, სცადეთ გამოიყენოთ ღრმა კონდიციონერი კვირაში ერთხელ.
• ან, გააგრძელეთ კონდიციონერი, რომ დაამატოთ დამატენიანებელი თმის გაშრობის შემდეგაც კი.

0 6 მალე

ნაბიჯი 1. მანკიერი შეზელვა ან შეკუმშვა შეიძლება გამოიწვიოს ფრიზი და სიმშრალე

სამაგიეროდ, გამოიყენეთ მიკროფიბერის პირსახოცი, რომ ნაზად დაასხით წყალი ისე, რომ სველი აღარ წვეთდეს. შემდეგ, დანარჩენი გზა გააშრეთ ჰაერზე.

მიკროფიბერის პირსახოცები უკეთესია ვიდრე ბამბის პირსახოცები, რადგან ისინი ნაკლებ ფრიზას იწვევს

მეთოდი 5 13-დან: დაივარცხნეთ თმა ფართო კბილებით სავარცხლით

0 4 მალე

ნაბიჯი 1. თმის ტიპურ ჯაგრისებს შეუძლიათ თქვენი თმის გახეხვა

როდესაც დაგჭირდებათ თმის დავარცხნა, დაიჭირეთ თმა ბოლოებით და დაიწყეთ კომბინაცია მოკლე, მსუბუქი დარტყმებით. ნელა მიიწიეთ სკალპამდე, სანამ არ გაიხეხავთ მთელ თმას გაჭედვის გარეშე.

შენი თმა საკმაოდ მყიფეა როცა სველია. შეეცადეთ დაივარცხნოთ, როდესაც შხაპის შემდეგ მშრალი ან ნესტიანია

მეთოდი 6 13 -დან: შეზღუდეთ სითბოს სტილის მოწყობილობების გამოყენება

0 2 მალე

ნაბიჯი 1. ნება მიეცით თქვენი თმა მაქსიმალურად გაშრეს ჰაერში და გამოიყენოთ სითბოსგან თავისუფალი სტილები

გადადეთ თმის საშრობი, გასასწორებელი, ტალღოვანი რკინა და ცხელი ლილვაკები, თუკი არ გაქვთ რაიმე განსაკუთრებული შემთხვევა ხელთ და გამოიყენეთ ისინი ყველაზე დაბალ ტემპერატურაზე. თმაზე სითბოს გამოყენებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას, ამიტომ უმჯობესია, თმა ჰაერში გაშრეს.

როდესაც თქვენ იყენებთ სითბოს სტილის მოწყობილობებს, გამოიყენეთ სითბოს დამცავი შრატი ან სპრეი წინასწარ თქვენი საკეტების დასაცავად

მეთოდი 13 13: ჩაატარეთ თმის ზეთები კვირაში ერთხელ

0 10 მალე

ნაბიჯი 1. აღადგინეთ თქვენი თმის რბილობა და ბრწყინვალება ბუნებრივი ზეთით

როდესაც თმა ჯერ კიდევ სველია შხაპისგან, შეიზილეთ ზეითუნის ზეთი ან ნუშის ზეთი თმებში. დაიფარეთ თმა საშხაპე თავსახურით, შემდეგ დატოვეთ ზეთი მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანთ.

0 4 მალე

ნაბიჯი 1. თქვენი თმის შეღებვას ან განათებას შეუძლია გამოშრობა და დაზიანება

ეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად გამოიყენოთ ფერი და გაუფერულება, განსაკუთრებით თუ თმა უკვე დაზიანებულია. დაელოდეთ მინიმუმ 8-დან 10 კვირამდე შეხებას ან ფერს შორის, რათა თმას დაისვენოთ.

არ გამოიყენოთ პერმები ან დამამშვიდებლები, თუ თმა გათეთრებული ან შეღებილია. ქიმიკატების კომბინაციამ შეიძლება ნამდვილად გამოგიშროთ თმა და დააზიანოს იგი

მეთოდი 9 დან 13: დაიცავით თქვენი თმა ელემენტებისგან

0 5 მალე

ნაბიჯი 1. მზემ, ქარმა და სიცივემ შეიძლება დააზიანოს და გამოშრეს თქვენი თმა

როდესაც მზე ძლიერია, დაიხურეთ ქუდი ან შარფი თმაზე, რომ დაიცვათ ზედმეტად შემწვრობისგან. თუ ცურვას აპირებთ, აცვიათ საცურაო ქუდი და დასრულებისთანავე ჩამოიბანეთ თმა.

არ გამოხვიდეთ ზამთარში სველი თმით. როდესაც თმა გაყინავს, ის შეიძლება გახდეს მყიფე და გაფუჭებული

მეთოდი 10 13 -დან: გაიხეხეთ თმა ყოველ 6-8 კვირაში

0 8 მალე

ნაბიჯი 1. შეამცირეთ გაყოფილი ბოლოები და დაეხმარეთ თმას უფრო სწრაფად გაიზარდოს

ეცადეთ, ყოველ 8 კვირაში ერთხელ მაინც გაიკეთოთ, მაგრამ 10 ან 12 -მდე აიყვანეთ, თუ არ გსურთ სალონში ასე ხშირად ყოფნა. თმის შეჭრისას დარწმუნდებით, რომ ბოლოები შუბლზე ძალიან შორს არ გაიყოფა. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი თმა დაიშალოს და ის გამოიყურება ჯანსაღი და სიცოცხლით სავსე.

• თუ მუწუკები გაქვთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი მორწყვა ყოველ 3 კვირაში ისე, რომ მათ არ დაიფარონ თვალები.
• თუ მოკლე თმა გაქვთ, ფორმის შესანარჩუნებლად შეიძლება დაგჭირდეთ მორთვა ყოველ 4-6 კვირაში.

მეთოდი 11 დან 13: ატარეთ თმა ფხვიერი სტილით

0 4 მალე

ნაბიჯი 1. თქვენი თმის მჭიდროდ გადაწევა შეიძლება ზიანი მიაყენოს

იმის ნაცვლად, რომ მჭიდრო ცხენის კუდი, ფუნთუშა ან სიმინდი აცვიათ, ეცადეთ თმა ჩამოიწიოთ ან უკან დაიხიოთ. ბინძური ფუნთუშები და დაბალი ცხენის კუდები შესანიშნავი ვარიანტია, როდესაც გსურთ შეინახოთ თმა ზურგზე მჭიდროდ შეჭრის გარეშე.

• თმის ზურგზე მჭიდროდ დახევა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენაც კი.
• როდესაც თმას აიწევთ, დარწმუნდით, რომ იყენებთ თმის სამაგრებს ან რეზინის ზოლებს, რომლებიც სპეციალურად თმისთვისაა შექმნილი.

0 9 მალე

ნაბიჯი 1. გელი და კრემები შეიძლება დაგროვდეს თმებში, რაც პრობლემებს გამოიწვევს

ფანტელები, ცხიმიანობა და გაღიზიანება შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ იყენებთ ერთ პროდუქტს ძალიან ბევრს ან დატოვებთ მას ძალიან დიდხანს. თუ თქვენ იყენებთ გრძელვადიანი თმის პროდუქტს, დაიბანეთ იგი დღის ბოლოს, რომ გაახალისოთ თმა.

თქვენ ასევე უნდა მიანიჭოთ თმას დროდადრო პროდუქტი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ ყოველდღიურად იყენებთ

მეთოდი 13 13: დაიცავით დაბალანსებული დიეტა

0 6 მალე

ნაბიჯი 1. რასაც თქვენ ჭამთ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად კარგად იზრდება თქვენი თმა

დაიცავით დაბალანსებული დიეტა უამრავი ცილით, B ვიტამინით, რკინით და ომეგა -3-ით, რაც თქვენს თმას მაქსიმალურად სქელი და ჯანსაღი გახდის.

• ვიტამინი B ინარჩუნებს თმას სქელსა და სიმტკიცეს. მიირთვით ბევრი ხილი, ბოსტნეული და თხილი, რომ მიიღოთ საკმარისი ვიტამინი B.
• მიირთვით საქონლის ხორცი, ქათამი, ღორის ხორცი, თევზი და ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა კომბოსტო და ისპანახი, რათა მიიღოთ რკინა და ცილა.
• ორაგული, ნიგოზი და ავოკადო ომეგა -3-ის შესანიშნავი წყაროა, რაც ეხმარება თქვენს თმას ბრწყინვალე და ჯანსაღ შენარჩუნებაში.
• თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი დიეტა ვიტამინებით, რომელიც შექმნილია თმის გასაძლიერებლად. სცადეთ პრენატალური ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს ინგრედიენტების ნაზავს, რაც იწვევს მშვენიერ თმას, ფრჩხილებს და კანს.