მენსტრუაციის არსებობა სირცხვილი არ არის, მაგრამ სრულიად ნორმალურია, როცა საკუთარ თავზე გრძნობ თავს. თუ არ გინდათ, რომ ყველამ იცოდეს, რომ თქვენი თვის დროა, არ ინერვიულოთ. ჩვენ გაგიმხელთ რამდენიმე აპრობირებულ მეთოდს თქვენი ბალიშების ან ტამპონების ტუალეტში კონტრაბანდისთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 8 -დან: შეინახეთ თქვენი მარაგი საფულეში, ფანქრის ჩანთაში ან მაკიაჟის სამაგრში
10 2 მალე
ნაბიჯი 1. ჩაყარეთ ბალიშები ან ტამპონები პატარა ჩანთაში სკოლის დაწყებამდე
როდესაც შეცვლა დაგჭირდებათ, წაიღეთ ჩანთა ან ჩანთა აბაზანაში და წაიყვანეთ სადგომში. ამრიგად, თქვენ გექნებათ სრული კონფიდენციალურობა ტამპონის ან ბალიშის ამოღებისას!
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ჩანთა ან ჩანთა თან იქონიოთ კლასში, შეინახეთ იგი მბრძანებელში ან განათავსეთ ზურგჩანთაში. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ იგი აბაზანისკენ მიმავალ გზაზე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩადოთ პატარა ტამპონი ან ბალიში დიდ საფულეში, ჩანთის ჩანთაში ან თქვენი ტელეფონის კორპუსში.
- ზოგიერთ სკოლას აქვს მკაცრი წესები იმის შესახებ, თუ რა სახის ჩანთები ან კონტეინერები შეგიძლიათ თან იქონიოთ სკოლის საათებში. შეამოწმეთ სკოლის სახელმძღვანელო ან ესაუბრეთ მედდას, თუ არ ხართ დარწმუნებული რა არის ნებადართული.
მეთოდი 2 -დან 8 -დან: ჩაიცვით ჯიბით ჩაცმულობა, თუ ჩანთას ვერ ატარებთ
2 8 მალე
ნაბიჯი 1. შარვალი ან hoodie ღრმა ჯიბეები კარგი ვარიანტებია
შეარჩიეთ რაიმე დიდი ან გაფართოებული ჯიბით, თუ გაწუხებთ, რომ ხალხი ხედავს თქვენი პერიოდის პროდუქტების მონახაზს. განათავსეთ ბალიში ან ტამპონი თქვენს ჯიბეში, სანამ დაიწყებთ სკოლის დღეს, ან გადაიტანეთ ერთი თქვენი ზურგჩანთიდან ან საკეტიდან კლასებს შორის.
- თუ აცვიათ სკოლის ფორმა, რომელსაც არ აქვს კარგი ჯიბეები, გაარკვიეთ შეგიძლიათ თუ არა ქურთუკი ატაროთ ჯიბეებით. მაშინაც კი, თუ ძალიან თბილია მისი ტარება მთელი დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ ჩაიცვათ მაშინ, როდესაც სააბაზანოში წასვლა გჭირდებათ.
- ჟაკეტი ჯიბეებით ან შიდა ჯიბეებით იდეალურია ნივთების მოსაშორებლად.
მეთოდი 3 -დან 8 -დან: გადაიტანეთ ბალიში ან ტამპონი თქვენს წელზე, ყდის ან წინდის შიგნით
1 7 მალე
ნაბიჯი 1. ეს არის კარგი ალტერნატივა, თუ ჯიბეები არ არის ვარიანტი
სანამ აბაზანაში მოხვალთ, ხელისგულზე ან ტამპონზე ზურგჩანთადან ან მბრძანებელიდან ჩამოაგდეთ და სადმე ჩააცვით სამოსში. გადაიტანეთ იგი შარვლის ან ქვედაბოლოს წელის ქვეშ და დაიმალეთ მაისურის ქვეშ, გადაიხურეთ ჩექმსა და ტერფს შორის, ან დაუსვით ბიუსჰალტერის სამაჯურის ქვეშ.
თუ გრძელი ყდის გაქვთ, შეგიძლიათ ბალიში ან ტამპონი ჩააგდოთ სამაჯურის ქვეშ ან გააფართოვოთ იგი ყდის შიგნით
მეთოდი 4 -დან 8 -დან: დამალეთ თქვენი ტამპონი ან ბალიში სხვა ნივთების უკან, რომლებსაც თქვენ ატარებთ
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. განათავსეთ იგი საფულის უკან ან წყლის ბოთლი ხელში
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ურტყამთ საჭმლის აპარატს ან აპირებთ წყლის ბოთლის შევსებას შადრევანთან. შემდეგ, გადაუხვიეთ საპირფარეშოსკენ და შეცვალეთ ტამპონი ან ბალიში.
მეთოდი 5 -დან 8 -დან: დაიმალეთ პატარა ბალიში ან ტამპონი თქვენს ხელში
1 4 მალე
ნაბიჯი 1. გააფართოვოს თხელი ბალიში ან დაიმალოს კომპაქტური ტამპონი თქვენს მუშტში
თუ თქვენ არ გაქვთ სხვა ადგილი თქვენი პროდუქციის დასამალად, თქვენი ხელი შეიძლება იმუშაოს. წარმოიდგინეთ, რომ ჩანთაში ან მბრძანებელში სხვა რამეზე თევზაობთ, მაგალითად, ტუჩსაცხის მილი და გონივრულად აიღეთ ტამპონი ან ბალიში.
თუ თქვენ იყენებთ ბალიშებს, ეს საუკეთესოდ იმუშავებს თხელებთან, რომელთა დაკეცვა, გადახვევა ან დაჭრა ბურთში
მეთოდი 6 -დან 8 -დან: შეცვალეთ ტამპონი ან ბალიში კლასებს შორის, თუ ეს შესაძლებელია
2 6 მალე
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ეს, რათა თავიდან აიცილოთ ყურადღების მიქცევა შუა კლასში
თუ კლასებს შორის არ გაქვთ საკმარისი დრო, სცადეთ ლანჩის დროს მოხვდეთ საპირფარეშოში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება, როდესაც თქვენ უნდა შეიცვალოთ სპორტული დარბაზის გაკვეთილის დაწყებამდე ან მის შემდეგ.
- როდესაც კლასებს შორის მოძრაობთ, შეგიძლიათ თან იქონიოთ ზურგჩანთა ან საფულე. აბაზანაში თან იქონიეთ ჩანთა, რათა შეძლოთ თქვენი პერიოდის მარაგის ამოღება კონფიდენციალურობაში!
- თუ გაწუხებთ, რომ არ გექნებათ საკმარისი დრო კლასებს შორის შესაცვლელად, ესაუბრეთ სკოლის მედდას ან მასწავლებელს, რომელსაც ენდობით. დიდი ალბათობით ისინი სიამოვნებით დაგეხმარებიან ან მოგცემენ რჩევებს.
მეთოდი 7 -დან 8 -დან: მოამზადეთ სკოლის პერიოდი, რომ ყოველთვის მზად იყოთ
3 10 მალე
ნაბიჯი 1. უფრო ადვილია იყოს გონიერი, თუ არ გაგიკვირდებათ
მაშინაც კი, როდესაც მენსტრუაციის მოლოდინი არ გექნებათ, ყოველი შემთხვევისთვის თქვენს მბრძანებელში იყავით პროდუქტები. ბალიშებისა და ტამპონების გარდა, შეიძლება დაგჭირდეთ:
- სათადარიგო წყვილი საცვლების გაჟონვის შემთხვევაში.
- ერთჯერადი ჩანთები, რომლებშიც შეგიძლიათ ჩააგდოთ ბალიშები ან ტამპონები, სანამ გადააგდებთ.
- სველი ხელსახოცები დაგეხმარებათ გაახალგაზრდავდეთ, როდესაც შეცვლით.
- ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი (მოტრინი) ან ნაპროქსენი (ალევე), კრუნჩხვების შემთხვევაში. ჯერ გაეცანით სკოლის მედდას, თუ არ ხართ დარწმუნებული, ნებადართულია თუ არა მედიკამენტების სკოლაში შემოტანა.
მეთოდი 8 დან 8: სცადეთ მენსტრუალური ჭიქა, როგორც მრავალჯერადი გამოყენების ალტერნატივა
3 3 მალე
ნაბიჯი 1. ჭიქა რჩება მთელი დღის განმავლობაში, ასე რომ არავინ დაინახავს მას
წაიკითხეთ ინსტრუქცია თქვენს ჭიქაზე, რათა იცოდეთ რამდენად ხშირად გჭირდებათ მისი ამოღება და ჩამობანა. თასების უმეტესობა შეიძლება დარჩეს 12 საათის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ მზად იქნებით მთელი სკოლის დღისთვის!
- იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მძიმეა თქვენი ნაკადი, თქვენ შეიძლება მაინც დაგჭირდეთ მსუბუქი ბალიშის ან კოლტის ტარება გაჟონვის შემთხვევაში. თუ თქვენი ჭიქა გაჟონავს, თქვენ უნდა ამოიღოთ იგი და ჩამოიბანოთ სანამ დააბრუნებთ.
- თასები შეიძლება თავიდან ცოტა რთული გამოსაყენებელი იყოს და თქვენ უნდა იპოვოთ შესაფერისი. შეიძლება დასჭირდეს გარკვეული პრაქტიკა, რომ შეძლოთ მისი ჩადება და ამოღება.
- თუ ჭიქა არ არის თქვენთვის შესაფერისი, არსებობს სხვა ალტერნატივები, რომლებიც შეიძლება იმუშაოს. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პერიოდის ტრუსები ან თუნდაც პერიოდიანი მოკრივეები, რომ გაახალისოთ სინათლის ნაკადის დღეებში.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- დიდი ალბათობაა, რომ არავინ შეამჩნევს შეფუთვის ხახუნის ხმას, როდესაც თქვენ იცვლით ბალიშს ან ტამპონს. მაგრამ, თუ ეს გაწუხებთ, შეეცადეთ დაფაროთ ხმა ტუალეტის გამრეცხვით.
- თქვენი პერიოდის შესახებ სხვა ადამიანებთან საუბარი თავდაპირველად შეიძლება უხერხული იყოს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ. მსოფლიოში ადამიანების დაახლოებით ნახევარი მენსტრუაციაა და ეს არის ცხოვრების სრულიად ნორმალური ნაწილი.
- თუ გაგიკვირდებათ და არ გაქვთ ბალიშები ან ტამპონები, ჰკითხეთ სკოლის მედდას, სანდო მასწავლებელს ან მეგობარს, რომელმაც უკვე დაიწყო პერიოდი. დიდი შანსია, რომ მათ ჰქონდეთ დამატებები!
