ყველას აწუხებს საკუთარი სხეულის სუნი ამა თუ იმ მომენტში. ვის არ გაუკეთებია მკლავის დახვეწილი შემოწმება? საბედნიეროდ, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ უფრო ჰიგიენური გახადოთ და სხეულის სუნი სამუდამოდ მოიცილოთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სუნის სწრაფი შემსუბუქება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სხეული
თუ აღმოაჩენთ, რომ ცოტაოდენი სუნი გაქვთ, დრო გაქვთ შხაპის ქვეშ. სხეულის სუნი იქმნება ბაქტერიების მიერ, რომლებიც იწვევენ თქვენ ყნოსვას, ასე რომ თქვენი სხეულის გამორეცხვა (და განსაკუთრებით ის ნაწილი, რომელსაც ყველაზე ცუდი სუნი აქვს) დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ სუნი. ამასთან, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ საპონი ან ანტიბაქტერიული სარეცხი საშუალება, როდესაც დაიბანეთ თავი, ვიდრე უბრალოდ ჩამოიბანოთ წყლით.
შხაპის მიღებისას, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ გამწმენდი საპონი თქვენი მხრების, იდაყვისა და ტერფების გასათბობად, სხვა პრობლემურ ზონებთან ერთად
ნაბიჯი 2. წაისვით რეცეპტის გარეშე ანტიპერსპირანტი
ანტიპერსპირანტები ქმნიან ბლოკს გარკვეული ქიმიკატების (ალუმინის მსგავსად) ოფლიანობისა და ოფლიანობის წინააღმდეგ, რაც ხელს უწყობს სხეულის სუნის აღმოფხვრას. ამ ანტიპერსპირანტების უმეტესობა გრძელდება მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ ხელახლა გამოყენება, მით უმეტეს, თუ ვარჯიშს აკეთებთ.
- დეოდორანტისგან განსხვავებით, ანტიპერსპირანტები ფაქტობრივად გამორიცხავენ ოფლიანობას, ხოლო დეოდორანტი უბრალოდ ნიღბავს სუნს.
- ბევრი ლაპარაკია იმაზე, იწვევს თუ არა ანტიპერსპირანტი, რომელიც შეიცავს ალუმინს ძუძუს კიბოს, თუ ალცჰეიმერს, მაგრამ სამედიცინო კვლევებმა არასოდეს დაამტკიცა კავშირი ამ ორს შორის (ან ძუძუს კიბოს და პარაბენებს შორის), ამიტომ მისი გამოყენება უსაფრთხო უნდა იყოს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დეოდორანტი სხეულის სუნი სწრაფად დასაფარად
ოფლიანობა არ არის ცუდი თქვენთვის (თუ ეს არ არის გადაჭარბებული და მიუთითებს უფრო დიდ პრობლემაზე), ასე რომ თქვენ არ გსურთ მისი მთლიანად აღმოფხვრა. ოფლიანობა ემსახურება თქვენი სხეულის გაგრილების უტილიტარულ მიზანს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მართოთ თქვენი ოფლიანობა ისე, რომ ეს არ მოხდეს შეუსაბამო დროს. დეზოდორანტი ფარავს სუნს, ან მთლიანად გამორიცხავს მას, ხოლო თავად არ იშორებს ტენიანობას.
ზოგიერთი დეზოდორანტი სხვებზე მეტხანს ძლებს. თუ თქვენ ეძებთ სხეულის სუნის პრობლემების სწრაფ გადაწყვეტას, წაისვით ნებისმიერი დეზოდორანტი, რომელსაც იპოვით. თუ თქვენ ცდილობთ დარჩეს სუფთა სუნი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში, განიხილეთ ინვესტიცია ხარისხის დეოდორანტში
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ წყალბადის ზეჟანგის ნარევი
თუ სახლში ხართ და არ გაქვთ დეზოდორანტი ან ანტიპერსპირანტი, სცადეთ შეურიოთ ერთი ჩაის კოვზი 3% წყალბადის ზეჟანგი ერთ ჭიქა წყალს.
აურიეთ ნარევი ერთმანეთში და შემდეგ ჩაასხით სარეცხი ხსნარში. შეიზილეთ სველი სარეცხი თქვენს მკლავებში, რათა გათავისუფლდეთ სხეულის ნებისმიერი სუნიდან
ნაბიჯი 5. შეიზილეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება მკლავებზე
თუ თქვენ ნამდვილად მჭიდრო ადგილას ხართ და სხეულის სუნი რაც შეიძლება სწრაფად უნდა მოიცილოთ, სუნის მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება. ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება სხეულის სუნის მოსაშორებლად:
ჩაასხით მცირე რაოდენობით ხელის სადეზინფექციო საშუალება თქვენს ხელში. გამოიყენეთ ხელი, რომ სადეზინფექციო საშუალება წაისვათ მკლავებზე. სადეზინფექციო საშუალება დაგეხმარებათ ებრძოლოთ ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევს თქვენს სუნს
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ზეთის დასაფენი ქაღალდი
თუ ძლიერ ოფლიანობთ და გეშინიათ, რომ შესაძლოა სუნი დაიწყოთ, გამოიყენეთ ზეთოვანი ლაქა ოფლის მოსაშორებლად. ეს ქაღალდები ძალიან ეფექტურია ტენიანობის შთანთქმისთვის, ასე რომ გაიხეხეთ ერთი ქაღალდი თქვენი მკლავის ქვეშ (ან სადმე სხვაგან სადაც ოფლიანდებით), რათა თავიდან აიცილოთ სუნი.
ნაბიჯი 7. წაისვით ალუმის ქვა სუნიდან გამოსხივებულ მხარეზე
ალუმი არის მინერალი, რომელიც შეიცავს თვისებებს, რაც ხელს უწყობს ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლას, რომლებიც ქმნიან სხეულის სუნს. ალუმის ქვის გამოსაყენებლად, თქვენ მას იხეხავთ მკლავზე ისე, როგორც დეზოდორანტს.
თუ ოფლიანობთ, განიხილეთ ქვის დაბანა მას შემდეგ, რაც მას კანზე წაისვამთ
ნაბიჯი 8. ტალახი წაისვით სხეულის ყველაზე რთულ უბნებზე
თუ ბუნებაში ხართ და არ გაქვთ დეზოდორანტი ან ანტიპერსპირანტი, შეეცადეთ ტუჩები წაისვათ მკლავებზე ან ფეხებზე და დაუშვათ ტალახის გაშრობა. როგორც კი გაშრება, ჩამოიბანეთ. ამის მიზანი არის გამოშრობა და ამოღება ნებისმიერი მკვდარი კანი და ძველი ოფლი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის სუნი, ისევე როგორც ტალახის ნიღაბი მუშაობს.
ნაბიჯი 9. დაასხით პრობლემური ადგილები ძმრით
თუ გირჩევნიათ არ გამოიყენოთ მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტები, სცადეთ გამოიყენოთ ბუნებრივი საშუალებები თქვენი სხეულის სუნის პრობლემის სწრაფად მოსაგვარებლად. ძმარი არის ბუნებრივი ანტისეპტიკური საშუალება, რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ ბაქტერიების ან სოკოების მოკვლა თქვენს პრობლემურ უბნებში (როგორიცაა თქვენი ფეხები ან თქვენი მკლავი). წაისვით თეთრი ან ვაშლის სიდრი იმ ადგილებზე და შემდეგ გაწურეთ კანი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ არაყი გაათხელოთ წყლით და წაისვათ მკლავში. ეს ცნობილი სახით იყო აღწერილი ჯოან რივერსმა, როგორც "ბროდვეის ძველი ხრიკი", რომელსაც იგი თავად იყენებს.
- თუ ძმარი ნამდვილად არ არის თქვენი საქმე, შეგიძლიათ სცადოთ სხვა ბუნებრივი სტერილიზატორები, როგორიცაა ჩაის ხის ზეთი ან ჯადოქარი თხილი, რომელთაგან ორივე ძმრის მსგავსი ეფექტია.
ნაბიჯი 10. გამოიყენეთ განზავებული ლიმონის წვენი
ლიმონის წვენი ითვლება ბუნებრივ ანტიბაქტერიულ და სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებად. ამის გამო, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის სუნიდან სწრაფად გასათავისუფლებლად. ლიმონის წვენი თქვენს მკლავებში ან ფეხებზე, შეგიძლიათ ან დაასხით ლიმონის წვენი სუფთა სარეცხზე ან გახეხილი დაჭრილი ლიმონი პრობლემურ ადგილას.
- თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ ექსპერიმენტი იმის შესახებ, თუ რამდენ ლიმონის წვენს აყენებთ თქვენს კანზე. ლიმონის წვენი ძალიან მჟავეა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის გაღიზიანება. თუ აღმოაჩენთ, რომ ეს ასეა, ჩამოიბანეთ ლიმონის წვენი და დაელოდეთ რამდენიმე საათს, ვიდრე მცირე რაოდენობის ლიმონის წვენს წაისვამთ ადგილზე.
- ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ლიმონის წვენის განზავება წყლით.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
დეზოდორანტი ან ანტიპერსპირანტი შეაჩერებს ოფლიანობას?
მხოლოდ დეოდორანტი
Კიდევ სცადე! დეოდორანტი არ შეგიშლით ოფლიანობას. როგორც სახელი გულისხმობს, დეზოდორანტი უბრალოდ ნიღბავს ან ამცირებს სხეულის სუნს თქვენი ოფლის მოშორების გარეშე. აირჩიე სხვა პასუხი!
მხოლოდ ანტიპერსპირანტი
სასიამოვნოა! თუ თქვენ ცდილობთ არ გაოფლიანდეთ, წაისვით ანტიპერსპირანტი. ისინი იყენებენ ქიმიურ ნივთიერებებს, როგორიცაა ალუმინი, რათა დაბლოკოს თქვენი ოფლის ჯირკვლები და თავიდან აიცილოთ ოფლიანობა. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
ან დეოდორანტი ან ანტიპერსპირანტი
დახურე! ბევრი რამ, რაც იყიდება როგორც დეზოდორანტი ან ანტიპერსპირანტი, შეიცავს ორივე ნივთს. თუმცა, დაშორებისას, მხოლოდ ერთი მათგანი გეხმარებათ ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად. არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
არც დეოდორანტი და არც ანტიპერსპირანტი
არა! არსებობს გზა, რომ თავი აარიდოთ ოფლიანობას დეოდორანტი ან ანტიპერსპირანტის გამოყენებით. ხერხი მდგომარეობს იმაში, რომ იცოდეთ რომელი დაგეხმარებათ ოფლის თავიდან ასაცილებლად. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 დან 3: კარგი ჰიგიენის პრაქტიკა სხეულის სუნის აღმოსაფხვრელად
Ნაბიჯი 1. რეგულარულად მიიღეთ შხაპი.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, შხაპის მიღება დაგეხმარებათ სხეულის უსიამოვნო სუნის სწრაფად მოშორებაში. ყოველდღიურად შხაპის მიღება და პრობლემური ადგილების გახეხვა დაგეხმარებათ, რომ გაწმენდილი და სუფთა იყოთ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის შესრულებისას. შხაპის მიღებისას:
დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ექსფოლიატორი კვირაში რამდენჯერმე. ეს ხელს შეუწყობს ჭუჭყის, მკვდარი კანისა და ბაქტერიების გაწმენდას, რომელთაგან ყველა მონაწილეობს სხეულის სუნის შექმნაში. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ექსფოლიანტები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი ბუნებრივი ექსფოლიანტები
ნაბიჯი 2. შეინახეთ კანი მშრალი
ბაქტერიებს მოსწონთ გარემო, სადაც არის ბევრი ტენიანობა, საჭმელი, სითბო და pH და ნატრიუმის კონცენტრაციის სათანადო დონე, ეს ყველაფერი გვხვდება ტენიანი კანის ნაკეცებში. ამის გამო, მნიშვნელოვანია კანის გაშრობა, როდესაც ის ტენიანი გახდება, ტენიანობა შხაპის მიღებიდან არის თუ ოფლიანობისგან.
- გამოიყენეთ პირსახოცი ან ზეთოვანი ქაღალდი ოფლისა და სხვა ტენიანობის მოსაშორებლად.
- შხაპის მიღების შემდეგ, განიხილეთ ფხვნილის გამოყენება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა თქვენი მკლავი, ტენიანობასთან საბრძოლველად.
- თუ თქვენ ვარჯიშობდით ან ასრულებდით სხვა აქტივობას, სადაც უხვად ოფლიანდებით, შეცვალეთ ტანსაცმელი ამის შემდეგ, რომ შეინარჩუნოთ სუფთა და მშრალი.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად გაიპარსეთ თქვენი მკლავი
ეს შეიძლება ეხებოდეს როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს, თუმცა ქალები უფრო ხშირად იპარსავს მკლავებს. მკლავებში არსებული თმის მოშორება დაგეხმარებათ სხეულის უსიამოვნო სუნის შემცირებაში, რადგან თმა ადვილად შთანთქავს სუნს; თუ ნაკლები თმა გაქვს, ნაკლები შანსი იქნება სხეულის სუნი შეიწოვოს.
ნაბიჯი 4. ატარეთ სუნთქვის ქსოვილები
არსებობს გარკვეული სინთეზური მასალები, რომლებიც კარგად არ სუნთქავს, თუ ისინი სპეციალურად არ არის შემუშავებული ამ მიზნით (პოლიესტერის ნარევების მსგავსად). თუ თქვენ ნამდვილად გაწუხებთ სხეულის სუნი, ატარეთ ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა, ბამბა ან აბრეშუმი, რადგან ისინი შთანთქავენ ტენიანობას და აქვთ უკეთესი სუნთქვის უნარი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ სავარაუდოდ ნაკლებად ოფლიანდებით და შექმნით სხეულის ნაკლებად სუნს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ ბამბის ან აბრეშუმის ქვედა პერანგი თქვენი ტანსაცმლის ქვეშ, რათა შეიწოვოთ თქვენი ოფლი და ტენიანობა ისე, რომ თქვენი სხეულის სუნი არ შეიწოვოს ტანსაცმლის გარე ფენებში
ნაბიჯი 5. რეგულარულად დაიბანეთ ტანსაცმელი
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, სხეულის სუნი ჩნდება ტანსაცმელში. თუ ძლიერად ოფლიანდებით პერანგში და ნებას რთავთ პერანგი გაშრეს გარეცხვის გარეშე, დიდი შანსია, რომ მეორე დღეს ამ პერანგს ცუდი სუნი ასცდეს. შეეცადეთ დაიბანოთ ტანსაცმელი ყოველ ჯერზე, როდესაც მათში ოფლი გაქვთ, რომ შეინახოთ ისინი, და საკუთარ თავს, სუფთა სურნელი. ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
თუ გაწუხებთ სხეულის სუნი, რა ქსოვილის ტარებას უნდა ერიდოთ?
ბამბა
არა! ბამბა არის ბუნებრივი ქსოვილი, რომელიც სუნთქავს. ამიტომ, დიდი არჩევანია, თუ აწუხებთ თქვენი სხეულის სუნი. სცადეთ სხვა პასუხი…
აბრეშუმი
Არ არის აუცილებელი! აბრეშუმი მშვენივრად სუნთქავს, ასე რომ ეს დაგეხმარებათ სხეულის სუნი მინიმუმამდე დაიყვანოთ. სინამდვილეში, ყველა ბუნებრივი ქსოვილი, როგორც წესი, სუნთქავს. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
პოლიესტერი
ზუსტად! პოლიესტერი არის სინთეზური ქსოვილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის დამოუკიდებლად არ ისუნთქავს ისევე, როგორც ბუნებრივი ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა ან აბრეშუმი. თუ გსურთ პოლიესტერის ტარება, სცადეთ აბრეშუმის ან ბამბის ქვედა პერანგი, ან მოძებნეთ პოლიესტერის ნაზავი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია სუნთქვისთვის. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 – დან 3: ცხოვრების სტილის შეცვლა სუნის აღმოსაფხვრელად
ნაბიჯი 1. ეცადეთ მიირთვათ ჯანსაღი დიეტა
რას ჭამთ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სუნიზე. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები სხეულის სუნთან, შეეცადეთ თავი აარიდოთ გარკვეულ საკვებს, მათ შორის უსარგებლო საკვებს და გაზარდოთ სხვა. ეს საკვები მოიცავს:
- საკვების თავიდან აცილება: დიდი რაოდენობით წითელი ხორცი, ნიორი და ხახვი, ცხარე საკვები და მძიმედ დამუშავებული საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს. ყველა ამ საკვებმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი სხეულის სუნი. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ კოფეინირებულ სასმელებს, რადგან მათ შეუძლიათ სხეულის სუნი დაამატოთ.
- ზოგიერთი საკვები რათა მიირთვით: ფოთლოვანი ბოსტნეული, მთლიანი მარცვლეული, უმი თხილი და თესლი, ჯანსაღი ზეთები (ზეითუნის ზეთი, ორაგული, ავოკადო და სხვა) და ფიტოელემენტები, რომლებიც ასუფთავებენ თქვენს შინაგანს (ოხრახუში, ქინძი, ნიახური, პიტნა, სალბი, როზმარინი, თიამი, და ორეგანო.
ნაბიჯი 2. ხელი შეუწყოს ნაწლავის ჯანმრთელობას
სხეულის ინტენსიური სუნი შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი ნაწლავების პრობლემით. თქვენს ნაწლავებს შეიძლება არ შეეძლოს გარკვეული საკვების მთლიანად მონელება, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სუნი. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გაზარდოთ თქვენი ნაწლავის ჯანმრთელობა სახლში, მაგრამ თუ ეს პრობლემად რჩება, უნდა მიმართოთ ექიმს. ნაწლავის ჯანმრთელობის გაძლიერების გზები მოიცავს:
- პრობიოტიკური დანამატის მიღება, რომელიც დაგეხმარებათ ნაწლავური ფლორის ხარისხის ამაღლებაში.
- საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მიღება ან ვაშლის ძმრის მიღება საჭმლის მონელების გასაადვილებლად.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ხორბლის ბალახი ან ქლოროფილის დანამატი
ითვლება, რომ ქლოროფილის დანამატები მოქმედებს როგორც ბუნებრივი დეოდორიზატორები, რაც დაგეხმარებათ დაივიწყოთ სუნი მთელი დღის განმავლობაში. დაამატეთ ქლოროფილის დანამატი თქვენს ნორმალურ ვიტამინურ რეჟიმს.
ნაბიჯი 4. სტრესის აღმოფხვრა
სტრესი ასტიმულირებს აპოკრინულ ჯირკვლებს, რომლებიც არის ჯირკვლის ტიპი, რომელიც იწვევს სხეულის სუნს. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც თქვენ ხართ შფოთვითი ან გაბრაზებული და სტრესის ქვეშ, თქვენ უფრო მეტად გამოიმუშავებთ სხეულის სუნი.
- მედიტაციამ შეიძლება შეამციროს სტრესის ოდენობა. მედიტირებ ყოველ დღე 15 წუთის განმავლობაში და შეიძლება აღმოაჩინო, რომ შენი სტრესი უფრო მართვადი ხდება (და ამიტომ უკეთეს სუნი გექნება).
- იოგა სტრესის შემცირების კიდევ ერთი კარგი საშუალებაა.
ნაბიჯი 5. სცადეთ დეტოქსიკაცია
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მცირე სამეცნიერო მტკიცებულება გამწმენდის სამკურნალო თვისებების მხარდასაჭერად, ბევრი ადამიანი აცხადებს ამ პროცესის დადებით გამოცდილებას. თქვენი სხეულის გაწმენდა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სუნის პრობლემა ნაწლავებიდან ან იმ საკვებიდან მოდის, რომელსაც თქვენ ჭამთ, შეიძლება დაგეხმაროთ სხეულის სუნის შემცირებაში და დაგაყენოთ გზა სუფთა და სუფთა სურნელისკენ.
- არსებობს უამრავი სხვადასხვა სახის დეტოქსიკაცია, ასე რომ დაგეგმეთ ექიმთან საუბარი სანამ შეეცდებით ერთს, განსაკუთრებით ერთ -ერთ უფრო მკაცრ წმენდას. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა.
- ზოგი ირწმუნება, რომ თქვენ შეიძლება კიდევ უფრო მეტი მიიღოთ თქვენი დეტოქსიკაციისგან, თუ ორთქლს ან ინფრაწითელ საუნას შეიყვანთ, თუმცა ეს ჯერ კიდევ არ არის მეცნიერულად დამოწმებული. სცადეთ საუნა გამოიყენოთ კვირაში 2-3-ჯერ დეტოქსიკაციის დასახმარებლად და სხეულის სუნის შესამცირებლად რა
ნაბიჯი 6. იყავით ჰიდრატირებული
დღის განმავლობაში უამრავი სითხის დალევა დაგეხმარებათ ორგანიზმში ტოქსინების გამოდევნაში. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ნაწლავების კარგ ჯანმრთელობას, რაც თავის მხრივ ნაკლებად სუნი მოგცემთ.
- საშუალო ზრდასრულ ქალს ზოგადად სჭირდება 2.2 ლიტრი (0.6 აშშ დოლარი) წყალი, ხოლო საშუალო ზრდასრულ მამაკაცს ზოგადად სჭირდება 3 ლიტრი (0.8 აშშ დოლარი).
- ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს დადებითი გამოცდილება ლიმონის წვენით თბილი წყლის დალევისა და დეტოქსიკაციის მიზნით.
ნაბიჯი 7. რეგულარულად ივარჯიშეთ
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება საწინააღმდეგოდ ჟღერდეს, რადგან ვარჯიში ოფლს გიქმნის, ბევრი ფიზიკური ვარჯიში ხელს შეუწყობს სხეულის სუნის წინააღმდეგ ბრძოლას გრძელვადიან პერსპექტივაში. ვარჯიში დაგეხმარებათ ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინების გამოყოფაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სუნი.
თუმცა, ვარჯიშის შემდეგ აუცილებლად მიიღეთ შხაპი და კარგად გაშრეთ, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ
ნაბიჯი 8. მიმართეთ ექიმს, თუ სხეულის სუნი მუდმივი პრობლემაა
თუ თქვენ სცადეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ნაბიჯები და არაფერი არ გამორიცხავს თქვენი სხეულის სუნს, შეიძლება გქონდეთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სუნს. ეწვიეთ ექიმს ან დერმატოლოგს თქვენი სხეულის სუნის საკითხის განსახილველად და დიაგნოზის დასადგენად. თქვენ შეიძლება დაისვას დიაგნოზი ბრომჰიდროზი, მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ადამიანებს სხეულის ზედმეტი სუნით
- ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ დანიშნულებისამებრ ანტიპერსპირანტები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენ იყენებთ მას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სამედიცინო პრობლემა (მაგალითად, ბრომჰიდროზი ან ჰიპერჰიდროზი).
- ბოტოქსს ასევე შეუძლია დაბლოკოს ოფლის ჯირკვლები და აღმოფხვრას თქვენი ოფლიანობა. კიდევ ერთხელ, თქვენ არ გინდათ ამის გაკეთება, თუ თქვენ არ გაქვთ სამედიცინო პრობლემა, რადგან ეს არის ძვირიც და მტკივნეულიც. ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს მხოლოდ რამდენიმე თვის განმავლობაში და ყოველთვის არ არის გრძელვადიანი გამოსავალი.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 3 ვიქტორინა
რა არის კარგი საჭმელი იმისათვის, რომ შეამციროთ თქვენი სხეულის სუნი?
ორაგული
აბსოლუტურად! ორაგული ცილებისა და ჯანსაღი ცხიმების კარგი წყაროა. ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის სუნის გაუმჯობესებას, ხოლო პირველი გახდის მას კარგი შემცვლელი სუნით გამდიდრებული წითელი ხორცით. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
საქონლის ხორცი
Კიდევ სცადე! წითელი ხორცი, მიუხედავად იმისა, რომ მას არ აქვს ძლიერი სუნი, თქვენი სხეულის სუნი უარესდება. თუ გაწუხებთ თქვენი სხეულის სუნი, უმჯობესია ცილები მიიღოთ სხვა წყაროებიდან. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
ნიორი
ზუსტად არა! ნიორს შეუძლია სუნთქვა აგიჟოს და მსგავსი გავლენა იქონიოს სხეულის საერთო სუნზე. შეეცადეთ შეამციროთ ნიორი, ისევე როგორც მჭიდროდ დაკავშირებული მცენარეები, როგორიცაა ხახვი. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
Რჩევები
- ნუ ეცდებით სუნამოს მკლავში. ის მხოლოდ გააუარესებს სუნს და შესაძლოა გამოიწვიოს უკიდურესი გაღიზიანება და სიწითლე.
- არ აურიოთ ძალიან ბევრი საპონი, დეოდორანტი, სუნამო და სხვა, რადგან სხვადასხვა სურნელი ყოველთვის არ არის კარგად შერწყმული.
- ჩაყარეთ ფეხები მარილის აბაზანაში. ვინაიდან ფეხები ერთ -ერთი პრობლემური სფეროა, ზოგჯერ მარილის აბაზანაში გაჟღენთვა მათ სუნის შემცირებას უწყობს ხელს. მარილი კლავს ბაქტერიებს, რაც გამორიცხავს სუნის გამომწვევ მიზეზს.
- წაისვით ტალკი ფხვნილი თქვენი ტანსაცმლის მკლავებზე და შეიზილეთ (ამოიღეთ მუქი ტანსაცმლის მტკიცებულება გარედან გახეხვით). ასევე წაისვით კანზე დეზოდორანტის შემდეგ, მაგრამ არ შეიზილოთ იგი.
- თუ თქვენ გაქვთ სხეულის სუნი, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სოკოების ზრდით. სოკოს საწინააღმდეგო შამპუნს, რომელიც წაისვით მკლავებზე შხაპის მიღებისას (შეიზილეთ და გაიჩერეთ სამი წუთის განმავლობაში), შეუძლია სასწაულების მოხდენა ამ პრობლემის წინააღმდეგ. მიმართეთ ექიმს უფრო ძლიერი მედიკამენტებისათვის, რადგან ისინი მხოლოდ რეცეპტით ინიშნება.
- თუ ფეხის სუნი გაწუხებთ, ფეხსაცმელში უნდა ატაროთ წინდები (სასურველია ბამბა, რომელიც შთანთქავს ტენიანობას და უფრო სწრაფად აქრობს ლორწოს) და შეცვალეთ ისინი ყოველ დღე, რომ ფეხები მშრალი იყოს.
- თუ იღებთ რაიმე დანიშნულ მედიკამენტს, მიმართეთ ექიმს, რადგან ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სუნი, ოფლიანობა და ა.
- ხშირად შეცვალეთ თქვენი ფურცლები და გამოიყენეთ თეთრი ფურცლები, რადგან მათი გათეთრება შესაძლებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ყოველდღიურად რვა საათს ატარებთ თქვენს საწოლზე, თქვენს თეთრეულზე.
- იყიდეთ ქილა (ბავშვის ხელსახოცების მსგავსი) ერთჯერადი საწმენდი ფურცლებით, სწრაფი და მარტივი გასაახლებლად. ის, რაც კარგად მუშაობს, არის ქაღალდის პირსახოცი, გაჟღენთილი ცოტაოდენი ალკოჰოლით, ჩამკეტის ჩანთაში.
გაფრთხილებები
- ნუ ჩაიცვამთ კიოლნს სუნის დასაფარად-ეს გააუარესებს საქმეს.
- თუ იყენებთ საპარსს საპარსი, დარწმუნდით, რომ საპარსის გაწმენდა გაპარსვის წინ არის. თქვენ შეგიძლიათ გაწმინდოთ საპარსები სადეზინფექციო ან ანტისეპტიკური საშუალებით.
