არავის უნდა შეექმნას ის ფაქტი, რომ მათი მშობლები და ოჯახის სხვა წევრები ბერდებიან. ეს არის საშინელი და სტრესული და, როგორც ჩანს, საშიში ამოცანაა მათი მოვლის დაგეგმვა ან აღება. თუმცა, გარკვეული დაგეგმვისა და დახმარების საშუალებით შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მოხუცი საყვარელი ადამიანები ჯანმრთელები, ბედნიერები და უსაფრთხოები არიან.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 6 -დან: რთული ქცევის მართვა
ნაბიჯი 1. შეისწავლეთ ძველი დინამიკა
თუ თქვენს ურთიერთობას დიდი ხანია აქვს იგივე სტრუქტურის სტრუქტურა, ძველი ნიმუშები გამოჩნდება. თუ თქვენ ზრუნავთ ვინმეზე, ვინც ყოველთვის იყო მაკონტროლებელი ან კრიტიკული, ეს დინამიკა გაგრძელდება.
- თუ ქცევა ძალიან ძველია, მისი შეცვლა ნაკლებად სავარაუდოა. ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა არის და რა არ არის მისაღები. თუ ფიქრობთ, რომ ეს ქცევა შეურაცხმყოფელია თქვენს მიმართ, მაშინ ან უნდა გქონდეთ დისკუსია საზღვრებთან დაკავშირებით, ან მოიძიოთ ვინმე, რომელიც დაგეხმარებათ ზრუნვაში.
- ზოგჯერ რთული ქცევა არის ახალი და არ არის დაკავშირებული ძველ დინამიკასთან. თუ ეს ასეა, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაადგინოთ მიზეზი.
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე ქცევის მიზეზი
თუ რთული ქცევა დიდი განცალკევებაა ქცევის ძველი ნიმუშებისგან, ის ჩვეულებრივ გამოწვეულია დაბერების ტრავმებით. იმსჯელეთ იმაზე, თუ რა აწუხებს მათ.
- არ არის კარგი იდეა იმის მოყვანა, რაც შეიძლება აწუხებდეს მათ, სანამ ისინი აფეთქებას განიცდიან. შეეცადეთ დაელოდოთ სანამ ისინი უფრო მშვიდები იქნებიან.
- ნუ ადანაშაულებ მათ. თქვით:”მე ვამჩნევ, რომ ზოგიერთი რამ უფრო მეტად გაწუხებთ. რა შემიძლია დაგეხმაროთ, როდესაც მათთან გაქვთ საქმე?”
ნაბიჯი 3. დააყენეთ საზღვრები
თუ ხანდაზმული ადამიანი გახდა ძალიან მაკონტროლებელი ან აგრესიული, თქვენ შეიძლება შეგეშინდეთ სტუმრობის. როდესაც ის მნიშვნელოვნად იმოქმედებს თქვენს ცხოვრების ხარისხზე, დროა დაუპირისპირდეთ მათ ამის შესახებ.
- როდესაც მათ დაუპირისპირდები, დარწმუნდი, რომ ხაზს უსვამ, რომ გიყვარს. თქვი: "მე ყოველთვის მიყვარხარ, რაც არ უნდა მოხდეს, სანამ ცოცხალი ხარ."
- შემდეგ უთხარით მათ, რატომ გიჭირთ.”თუკი თქვენ გააგრძელებთ ამ საქციელს, მე არ ვაპირებ იმდენი დროის გატარებას თქვენს გვერდით ან თქვენთან ხშირად სტუმრად.”
- დაასრულეთ მათი ღირსების მოწოდებით.”მე ამას იმიტომ გეუბნები, რომ მინდა დამეხმარო ამ საქციელის დასრულებით. ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია მაქსიმალურად გამოვიყენოთ ერთად გატარებული დრო.”
ექსპერიმენტის რჩევა
John A. Lundin, PsyD
Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.
ჯონ ა. ლუნდინი, PsyD კლინიკური ფსიქოლოგი < /p>
საზღვრებს შეუძლიათ დაგეხმარონ თქვენ და თქვენს საყვარელ ადამიანს ბედნიერად.
კლინიკური ფსიქოლოგი დოქტორი ჯონ ლუნდინი ამბობს:"
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ზრუნვის სხვა წყაროები
თუ უფროსის რთული საქციელი დეპრესიისკენ მიგიყვანთ, შეიძლება დაგჭირდეთ დისტანცირება.
- ნუ დაადანაშაულებთ უფროსს, როდესაც ეუბნებით, რომ თქვენ ვერ იქნებით ზრუნვის ერთადერთი მიმწოდებელი. თქვით:”მე არ ვფიქრობ, რომ მე მოვახერხე თქვენთვის საუკეთესო ზრუნვის უზრუნველყოფა. მინდა დავრწმუნდე, რომ თქვენ მთლიანად ზრუნავთ.”
- მოძებნეთ რესურსები თქვენს საზოგადოებაში მომვლელებისთვის. გადახედეთ https://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC რჩევებსა და მითითებებს მომსახურების მიმწოდებლების პოვნაში, გეგმების შედგენაში და ხანდაზმულ ადამიანებზე ზრუნვაში თქვენს ცხოვრებაში რა
- თუკი ნამდვილად აღარ არის უსაფრთხო, რომ ადამიანმა იცხოვროს საკუთარ სახლში გარე დახმარების გარეშე, შესთავაზეთ მედდა ან გადავიდეს საცხოვრებელ პირობებში, სადაც პერსონალი იქნება 24 საათის განმავლობაში.
- მნიშვნელოვანია გქონდეთ საუბარი მშობლებთან (და თქვენზე დამოკიდებული სხვა ხანდაზმული ნათესავებით) მათ სურვილებთან დაკავშირებით შემდგომ ცხოვრებაში ზრუნვასთან დაკავშირებით. დაიწყეთ ეს საუბრები ადრე და დარწმუნდით, რომ ჩართეთ თქვენი ძმები. ჰკითხეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს რა სურვილები აქვს გვიან ცხოვრებაში ზრუნვასთან დაკავშირებით და დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ყველა საჭირო იურიდიული დოკუმენტი, რათა უზრუნველყოს მათ მიერ მოთხოვნილი ზრუნვა, როგორიცაა მინდობილობა.
ნაწილი 6 6 -დან: ეხმარება მათ გაუმკლავდეს ცვლილებებს
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ რა სახის მოვლა სჭირდებათ მათ
გაარკვიეთ რა არის მათი პრეფერენციები და რა არის თქვენი დახმარების ხელმისაწვდომობა. თუ თქვენ შედიხართ საუბარში შეიარაღებული ფაქტებით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი საჩივარი, რაც მათ შეიძლება ჰქონდეთ. თქვენ შეიძლება განიხილონ თქვენი ოჯახის ექიმის რესურსი და ინფორმაცია ისეთი საკითხების შესახებ, როგორიცაა სახლის ჯანდაცვა, ფიზიკური თერაპია, სამუშაო თერაპია და სოციალური მუშაკები.
- სცადეთ განიხილოთ საყვარელ ადამიანთან არსებული ზრუნვის ყველა ვარიანტი. ეს მათ შესაძლებლობას მისცემს განიხილონ თავიანთი ვარიანტები და აირჩიონ ის, რაც ყველაზე მიმზიდველია. მაგალითად, თქვენს საყვარელ ადამიანს შეიძლება უფრო კომფორტულად ჰყავდეს სახლის ჯანდაცვის დამხმარე, რომელსაც კვირაში რამდენიმე დღე ეწვევა, ვიდრე მოხუცთა თავშესაფარში.
- დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ მითითებები ხანდაზმულთა მომსახურების ნებისმიერი სერვისისთვის, რომელსაც განიხილავთ დაქირავებად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ განმარტოთ, რომ ადრეული ზრუნვის მიღებამ შეიძლება გახანგრძლივოს დამოუკიდებლობა გრძელვადიან პერსპექტივაში.
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ ისინი ზრუნვისთვის
ზოგიერთი ხანდაზმული ადამიანი მდგრადი იქნება მოვლის მიმართ. ხანდაზმული ადამიანები კარგავენ დამოუკიდებლობას, გონებრივ სისწრაფეს და ფიზიკურ შესაძლებლობებს, ამიტომ მათ შეუძლიათ იბრძოლონ კონტროლის შესანარჩუნებლად.
- შეარჩიეთ დრო, როდესაც ორივე მოდუნებული ხართ. უფრო ადვილი იქნება გულწრფელი საუბარი, თუ სხვა დაძაბულობა არ იქნება.
- გამოიყენეთ მეგობრები და ოჯახის წევრები დასახმარებლად, თუ ბევრ წინააღმდეგობას შეხვდებით. ნუ იტყვით ისეთ სიტყვებს, როგორიცაა "ასე და ისე თქვი, რომ პრობლემები გქონდა x" - სთან, რადგან ეს გამოიწვევს მცდარ კომუნიკაციას. უფრო სწორად, მოიყვანეთ მეგობრები, ან აცნობეთ მათ, რომ თქვენ დაიწყეთ ეს საუბრები.
- გამოიყენეთ პოზიტიური სიტყვები და არა ისეთი სიტყვები, რომლებიც მათ ინვალიდებად აქცევს- "კლიენტი" და არა "პაციენტი", ან "მეგობარი" ვიდრე "მედდა".
ნაბიჯი 3. გამოიჩინეთ თანაგრძნობა იმის მიმართ, რასაც ადამიანი განიცდის
ხანდაზმული ადამიანები განსაკუთრებით მიდრეკილნი არიან დეპრესიისკენ, მათი ცვლილებების შედეგად. ეს ცვლილებები შეიძლება შეიცავდეს შეუკავებლობას, ართრიტის ტკივილს, მხედველობის დაკარგვას, სმენის დაკარგვას და დამოუკიდებლობის დაკარგვას.
ეცადე თავი ჩადო ამ ადამიანის ნაცვლად და წარმოიდგინე როგორ გრძნობს ის. ეს გაგიადვილებთ მათთან მიახლოებას თანაგრძნობისა და სიყვარულის ადგილიდან
ნაბიჯი 4. დაეხმარეთ მათ განსაზღვრონ ან დაამყარონ თავიანთი მემკვიდრეობა
სიბერის დაძლევის ერთი გზაა იმის განსაზღვრა, თუ როგორ იცხოვრებს უხუცესი სიკვდილის შემდეგ. ამ მოგზაურობაში მათი დახმარება შეიძლება იყოს განკურნება ყველა ჩართული ადამიანისთვის.
- ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც აღზრდა და მსჯელობა იმაზე, თუ როგორ იმოქმედა მათ ცხოვრებაზე: „თქვენი შვილები ნამდვილად პატივს გცემენ და გულდასმით ეკიდებიან თქვენს რჩევებს“.
- სთხოვეთ მათ დაწერონ ან უკარნახონ ისტორიები მათი ცხოვრებიდან. შეინარჩუნეთ ჩანაწერი, რასაც ისინი ამბობენ, ან აკინძეთ მათი წერა.
- თუ მათი თხოვნა უშედეგოა, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი ჩართვა საქმიანობაში, რაც მათ კონტაქტს მოუტანს ადამიანებთან. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ჩანაწერი, თუ რა ხდება იქ.
ნაბიჯი 5. მიეცით საშუალება იყვნენ ავტონომიურები
ნება მიეცით მათ მიიღონ საკუთარი გადაწყვეტილებები, აიცილებენ მათ თავს კონტროლის გარეშე და თავს იკავებენ.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ყველაზე ეფექტური გზა რაღაცის გასაკეთებლად, ეს უფროსს ნიშნავს, რომ შეუძლია მცირე არჩევანის გაკეთებაც კი. დარეკეთ და ჰკითხეთ, როგორ სურთ რაღაცის გაკეთება, იქნება ეს ექიმის დანიშვნა თუ მოგზაურობა პარკში.
- "როდის გინდა იქ მოხვედრა?" და "ვინ უნდა დავპატიჟო?" ორივე კარგი კითხვაა, რომელიც შეიძლება იგნორირებული იყოს, თუ თქვენ ძალიან დაინტერესებული ხართ გადაწყვეტილების სწრაფად მიღებით.
- თუ მათ უჭირთ გადაწყვეტილების მიღება, შეგიძლიათ მათ რამდენიმე არჩევანი წარუდგინოთ. ამ გზით, ისინი მაინც გადამწყვეტი ფაქტორი იქნებიან.
მე -6 ნაწილი 6: პატივისცემისა და სიყვარულის გამოხატვა
ნაბიჯი 1. იყავით მომთმენი და მოექეცით მათ კეთილგანწყობით
ხანდაზმულებს ხშირად ავიწყდებათ რაღაცეები ან უსვამენ ერთსა და იმავე კითხვებს უსასრულოდ. ისინი შეიძლება იყოს ნელი მოძრაობით ან თუნდაც ჯიუტი. გაითვალისწინეთ, რომ ისინი, როგორც წესი, ვერ შველის მას და განზრახ არ ცდილობენ გაართულონ ან გამოიწვიონ სტრესი.
- ნუ ეცდებით მათ დაჩქარებას. გამოიყენეთ ნაზი შეხსენებები, თუ ისინი ყურადღებას იქცევიან, მაგრამ ნუ აიძულებთ მათ უფრო სწრაფად იმოძრაონ.
- არ ინერვიულოთ სიჩქარეზე, თუ ეს აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის. დღევანდელ სამყაროში ჩვენ გვასწავლეს რაც შეიძლება სწრაფად გავაკეთოთ ყველაფერი, მაგრამ ეს შეიძლება უბრალოდ არ იყოს საჭირო ხანდაზმული ადამიანებისთვის.
ნაბიჯი 2. პატივი ეცი მათ მოსაზრებებს და გრძნობებს
როდესაც მათი შესაძლებლობები იცვლება, ხანდაზმულ ადამიანებში შეიძლება იგნორირებული იყოს. ხშირად ისინი გრძნობენ, თითქოს კარგავენ პატივისცემას, რისთვისაც ისინი იბრძოდნენ მთელი ცხოვრება.
- ჰკითხეთ მათ თავიანთი მოსაზრებები იმ უნარ -ჩვევების შესახებ, რომლებიც მათ აქვთ მცოდნე, როგორიცაა მებაღეობა ან სამზარეულო. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე ვცდილობდი გამეკეთებინა ის ჭურჭელი, რომელსაც ყოველთვის აკეთებდით ჭურჭლის დასამზადებლად, მაგრამ მე როგორც ჩანს სწორად ვერ გავიგე. რა არის საიდუმლო?”
- განაახლეთ ისინი როგორ მუშაობდა მათი რჩევა. ეს მათ აგრძნობინებს როგორც პატივისცემას, ასევე სარგებელს.”თქვენი რჩევა მშვენივრად მუშაობდა! ყველას უყვარდა. მე მათ ვუთხარი, რომ ეს იყო თქვენი დახმარება, რამაც ეს ასე კარგი გააკეთა.”
ნაბიჯი 3. უზრუნველყოს ფიზიკური კონტაქტი
კონტაქტი მნიშვნელოვანია ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ბედნიერების შესანარჩუნებლად. ასაკის მატებასთან ერთად, მათი მეგობრები და მეუღლეები იღუპებიან, ისინი ნაკლებად იღებენ ფიზიკურ კონტაქტს, რამაც შეიძლება გააღრმავოს დეპრესია.
- ჩაეხუტეთ მათ, მოუჭირეთ ხელი, ან დაიჭირეთ ხელი, როდესაც ერთად დადიხართ. ყოველდღიური ურთიერთობების დროს მცირე შეხებამ შეიძლება შორს წაგვიყვანოს სოციალური იზოლაციის წინააღმდეგ, რომელსაც ხანდაზმული ადამიანები ხშირად განიცდიან.
- შეხებას შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და ფიზიკური ტკივილის შემცირებაც კი.
ნაწილი 6 -დან 4: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. დაუშვით ახალი დინამიკა
თუ თქვენ ზრუნავთ ოჯახის წევრზე, თქვენ ალბათ ქმნით ურთიერთობას, რომელიც წლების განმავლობაში ჩამოყალიბდა. თქვენი როლების საპირისპიროდ, ეს შეიძლება შეიცვალოს.
- ხანდაზმული ოჯახის წევრები შეიძლება გაბრაზდნენ, რომ მათ დაკარგეს ავტორიტეტი, რაც შენზე ადრე ჰქონდათ. მიეცით მათ საშუალება გაუმკლავდნენ ამ რისხვას. ყველაფერი იცვლება, მაგრამ საბოლოოდ ყველაფერი მოგვარდება.
- თქვენ შეიძლება ელოდოთ, რომ თქვენი ურთიერთობა გაღრმავდება ან გაუმჯობესდება კონტაქტის გაზრდით, მაგრამ ასევე იცოდეთ, რომ ძველი ემოციები და ურთიერთქმედების გზები შეიძლება არ გამოდგეს თქვენს ახალ როლში. არ მისცეთ თქვენს მოლოდინს ძალიან მაღალი.
ნაბიჯი 2. იფიქრეთ ან ილოცეთ
თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ საკუთარი თავის გახსნა სულიერებისთვის უხეში ლაქების გადასალახად. თუ ეს თქვენთვის მუშაობს, დარწმუნდით, რომ დაიცავით გარკვეული რუტინა, როდესაც დრო ასევე ადვილია.
- მედიტაცია განსაკუთრებით გრძელვადიანი პრაქტიკაა. თუ მედიტირებთ, შეეცადეთ ყოველ დილით გააკეთოთ სულ მცირე რამდენიმე წუთი. მედიტაციის უმარტივესი ფორმაა მხოლოდ დახუჭული თვალებით ჯდომა, სუნთქვის ათამდე დათვლა. როდესაც თქვენი გონება ტრიალებს, თქვენ უბრალოდ უბრუნებთ თქვენს აზრებს სუნთქვას.
- სულიერი პრაქტიკა არის საკუთარი თავის პატიება. ეს არის შესაძლებლობა შეამოწმოთ თქვენი გრძნობები დანაშაულისა და სირცხვილის გარეშე და იყავით კარგად საკუთარ თავთან.
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ და გაერთეთ
გამონახეთ დრო მეგობრების მოსანახულებლად, კინოში წასასვლელად ან ჭიქა ღვინის დასალევად. ეს შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი ცხოვრების სხვა ნაწილი.
- შეიძლება ძალიან რთული იყოს სპონტანური. შეეცადეთ ჩართოთ სახალისო აქტივობა თქვენს გრაფიკში, ან უბრალოდ დაგეგმეთ თავისუფალი დრო თქვენთვის კვირაში რამდენჯერმე.
- თქვენს განრიგში ჩაწერილი თავისუფალი დრო შეამცირებს თქვენი უფროსის დაბნეულობას იმის შესახებ, თუ რატომ ხართ მიუწვდომელი.
ექსპერიმენტის რჩევა
John A. Lundin, PsyD
Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.
ჯონ ა. ლუნდინი, PsyD კლინიკური ფსიქოლოგი < /p>
იპოვეთ სტრესის შემსუბუქების ტექნიკა, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის.
კლინიკური ფსიქოლოგი დოქტორი ჯონ ლუნდინი ამბობს:"
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ მეგობრებს და ოჯახს
თქვენი დამხმარე სისტემა კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი გახდება, როდესაც დამატებით ტვირთს აიღებთ. დარწმუნდით, რომ ისაუბრეთ რაიმე რთულ გამოცდილებაზე იმ ადამიანებთან, რომლებიც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია.
- ნუ გადატვირთავთ ერთ ადამიანს. თქვენს მეუღლეს ალბათ ესმის თქვენი საუკეთესოდ, მაგრამ თქვენ არ გინდათ რომ ყველა თქვენი საუბარი იყოს ზრუნვის გარშემო. ესაუბრეთ მეგობრებს, რომლებიც თქვენი შინაგანი წრის ფარგლებს გარეთაც კი ჩანს. ზოგჯერ ნახავთ ადამიანებს, რომლებმაც გაიარეს მსგავსი გამოცდილება.
- ნათლად განმარტეთ გინდათ თუ არა რჩევა. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა ამოიღოთ რაღაც თქვენი მკერდიდან, მაგრამ ადამიანი, რომელთანაც ესაუბრებით, ფიქრობს, რომ თქვენ გსურთ კონკრეტული გამოსავალი. აცნობეთ მათ, თუ უბრალოდ გინდათ იტიროთ, ან მათ რჩევას ითხოვთ.
მე -6 ნაწილი 5: სოციალური ინტერაქციის წახალისება
ნაბიჯი 1. წაიყვანეთ ისინი უფროს ცენტრში საქმიანობისთვის
დაძველება და მობილურით გახდომა შეიძლება იყოს ძალიან იზოლირებული, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენს მოვლის მოხუცს ექნება საკმარისი შესაძლებლობა სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას, გახდის გასართობსა და ამხანაგობას, რასაც ექნება ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარგებელი.
- უფროსი ცენტრების მრავალი აქტივობა, როგორიცაა ბინგო, მუსიკა, ვარჯიში და თამაშები, მიზნად ისახავს ტვინის ენერგიის გაძლიერებას. წაახალისეთ ისინი შეუერთდნენ ამ აქტივობებს და თან ახლეთ, თუკი მათ არ სურთ.
- დარწმუნდით, რომ მათ აქვთ ყველაფერი რაც სჭირდებათ, მოსმენის აპარატის მსგავსად, რათა დარჩნენ საუბრის ნაწილი მათ გარშემო.
- გადახედეთ თქვენს მხარეში მოხუცების სატრანსპორტო ვარიანტებს. ზოგიერთ უფროს ცენტრს აქვს საკუთარი ტრანსპორტი ადამიანების გადაყვანისთვის უფროს ცენტრში და იქიდან. ასევე შეიძლება იყოს სპეციალური უფროსი შატლი თქვენს მხარეში, რომელიც ხალხს მიჰყავს დანიშნულების ადგილიდან დაბალ ფასად.
ნაბიჯი 2. დაეხმარეთ მათ გააგრძელონ აქტივობები, რომლებსაც სიამოვნებთ
არაფერია იმაზე სამწუხარო, ვიდრე უარი თქვას ჰობიზე ან გართობაზე, რომელიც წლების განმავლობაში გსიამოვნებდა. ხანდაზმულთა დახმარების გაწევა აქტიურად შეუძლია შეანელოს დაბერების პროცესიც.
- თუ მათ აღარ შეუძლიათ სპორტის თამაში, წაიყვანეთ პირადად სათამაშოდ ან უყურეთ თამაშებს ტელევიზიით. დარწმუნდით, რომ ისინი ვარჯიშობენ სხვა გზითაც.
- თუ მხედველობის დაქვეითება ართულებს მხატვრულ საქმიანობას, ჰკითხეთ მათ რჩევა თქვენს მიერ გაკეთებული საბნის შესახებ, სთხოვეთ დახმარება საღებავის ფერის არჩევაში, ოთახის გაფორმებისთვის, ან წაიყვანეთ ხელოვნების მუზეუმში.
- წაიყვანეთ რელიგიური ხანდაზმული მოქალაქეები სამსახურში მათი თაყვანისცემის ადგილას.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ რეგულარულად
განათავსეთ რეგულარული ვიზიტები თქვენს ხანდაზმულ ნათესავებთან ან მეგობრებთან თქვენს კალენდარში, რათა ისინი გახდნენ თქვენი რეგულარული რუტინის ნაწილი. გამოჩენა, თუნდაც მცირე ვიზიტით, აჩვენებს მათ, რომ თქვენ ფიქრობთ მათზე და მიაწვდით იმას, რასაც მოუთმენლად ელიან.
ხანდაზმულ ადამიანებს კვირაში მინიმუმ სამჯერ უნდა ესტუმრონ ოჯახს ან მეგობრებს, რათა თავი აარიდონ დეპრესიას და მარტოობას. სამწუხაროდ, ელექტრონული ფოსტის გაგზავნა ნამდვილად არ უწყობს ხელს
მე -6 ნაწილი 6: ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების უზრუნველყოფა
ნაბიჯი 1. თვალყური ადევნეთ მათ მედიკამენტებს
ხანდაზმულ ადამიანებს ხშირად აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც საჭიროებენ მრავალ მედიკამენტს, მათ შორის აბებს, დიაბეტურ ტესტებს და ინექციებს. თუ ამ მედიკამენტების თვალყურის დევნება თქვენთვის ან მოხუცებისთვის მეტისმეტი გახდა, ესაუბრეთ მათ ექიმს. თქვენ შეიძლება შეძლოთ დარეგისტრირებული ექთნის ვიზიტი მათ სახლში კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რათა დაგეხმაროთ მედიკამენტების მართვაში.
- დაალაგეთ აბები აბების ყუთში, რომელიც აღინიშნება კვირის დღეებით. თუ მათ სჭირდებათ სხვადასხვა მედიკამენტები დილით და საღამოს, დაალაგეთ დილის აბები სპეციალურ ტაბლეტებში მითითებულ აბებში, ხოლო შუადღისას ან საღამოს მედიკამენტები სხვა ტაბლეტებში, სხვადასხვა ფერით, ან გამოიყენეთ ერთი ყუთი მრავალჯერადი რიგებით მედიკამენტებისთვის. უნდა იქნას მიღებული დღის სხვადასხვა დროს..
- შეინახეთ აღებული მედიკამენტების დღიური, ექიმის დანიშნულება და ნებისმიერი სამედიცინო პრობლემა, რომელსაც ისინი განიცდიდნენ ყოველდღე. თუ რამე არასწორედ წავა ან ისინი საავადმყოფოში აღმოჩნდებიან, ჩანაწერები ექიმებს დაეხმარება გაარკვიონ რა მოხდა და რა უნდა გააკეთონ.
- ჟურნალის წიგნი ასევე დაგეხმარებათ შეახსენოთ თქვენს ხანდაზმულ მეგობარს, თუ მათ უკვე მიიღეს თავიანთი მედიკამენტები დღის განმავლობაში, ასე რომ ისინი არ დაიბნევიან და ორმაგ დოზას არ მიიღებენ.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ მათ ექიმებს და ფარმაცევტებს
ხანდახან ხანდაზმული ადამიანები ზედმეტად მკურნალობენ და იღებენ იმდენ აბას დღეში, რომ ეს ძალიან დამაბნეველია და შეიძლება ზედმეტიც იყოს. ექიმთან და ფარმაცევტთან თითოეული მედიკამენტის რეგულარული გავლა დაგეხმარებათ ამ პრობლემის თავიდან აცილებაში.
- თუ ადამიანს ჰყავს ერთზე მეტი ექიმი იმის გამო, რომ ის მართავს ჯანმრთელობის მრავალ პრობლემას, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ ყველა ექიმმა იცის მისი რეჟიმის ყველა წამლის შესახებ. ზოგიერთმა წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს მავნე რეაქციები კომბინირებისას.
- ფარმაცევტს უნდა შეეძლოს ახსნას ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ მედიკამენტების მიღების დროისა და შესაძლო გვერდითი ეფექტების ან გვერდითი რეაქციების შესახებ.
- დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით მათ ექიმს და ფარმაცევტს, თუ მათ აქვთ რაიმე გვერდითი რეაქცია ახალი მედიკამენტის დაწყების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. დაიცავით მათი ფიზიკური უსაფრთხოება
დარწმუნდით, რომ მათი გარემო შეცვლილია, ხელს უშლის დაცემას და სხვა უბედურ შემთხვევებს. ადამიანები, როგორც წესი, ამჯობინებენ დარჩნენ დამოუკიდებლად საკუთარ სახლში რაც შეიძლება დიდხანს, ნაცვლად ნათესავებთან ან მოხუცთა თავშესაფარში გადასვლისა. თქვენ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ ამის გაკეთებაში, იმის შეფასებით, თუ როგორ შეიძლება საშიშროებამ წარმოაჩინოს სახლის მახასიათებლები და შეძლებისდაგვარად დააფიქსიროს ისინი უფრო უსაფრთხოდ.
- თუ თქვენს ცხოვრებაში ხანდაზმული ადამიანი კვლავ ცხოვრობს საკუთარ სახლში, განიხილეთ დაბერების ექსპერტი, რომელიც დაგეხმარებათ შხაპის ქვეშ მოაჯირების მსგავსად.
- თუ კიბეებზე ასვლა რთულია ან შეუძლებელია, შეიძლება დაგჭირდეს სკამის ლიფტის დაყენება დაცემის თავიდან ასაცილებლად. ან, პანდუსების დაყენება შესაძლებელია ინვალიდის ეტლების დასაყენებლად.
Რჩევები
- ხანდაზმულ ადამიანებთან ურთიერთობა შეიძლება ძალიან ჰგავდეს ბავშვებთან ურთიერთობას. ხანდახან შეიძლება დაგჭირდეს წამიერად წასვლა ან უბრალოდ გაღიმება და დაქნევა, როდესაც ისინი მეორედ გეუბნებიან ერთსა და იმავე ამბავს.
-
ყოველთვის მოუსმინეთ მათ ისტორიებს. თქვენ უბრალოდ ისწავლეთ რამე!
