ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც კანი უხეშია, არის აკნე. აკნეს მოშორება შეიძლება დაგეხმაროს კანის ტექსტურის გაუმჯობესებაში და ეს ხშირად შესაძლებელია კარგი წმენდის ტექნიკის და სპეციალური სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი და ალფა ჰიდროქსილის მჟავა. თუმცა, თუ თქვენი კანი არ პასუხობს ამ მკურნალობას რამდენიმე კვირის შემდეგ, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ დერმატოლოგის მონახულება. დერმატოლოგს შეუძლია შემოგთავაზოთ აკნესა და ნაწიბურების სამკურნალო მედიკამენტები, რათა დაგეხმაროთ მიიღოთ სასურველი გლუვი კანი.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ყოველდღიური გამწმენდი ტექნიკის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ
თქვენი სახის სისუფთავე არის საუკეთესო საშუალება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი სახე გათავისუფლდეს მუწუკებისა და სხვა ნაკლოვანებებისგან. დაიბანეთ სახე ერთხელ დილით და ერთხელ ღამით, ისევე როგორც ნებისმიერ დროს, როდესაც სახე ოფლიანდება.
- მაგალითად, კარგი იდეაა დაიბანოთ სახე ვარჯიშის დაწყებამდე და მის შემდეგ ან ფიზიკური შრომის შემდეგ. სცადეთ შეინახოთ გამწმენდი ხელსახოცები თქვენს სპორტული დარბაზის ჩანთაში ან ჩანთაში, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაკიაჟის მოსაშორებლად და კანის გასაწმენდად.
- დასაწყებად დაასველეთ სახე თბილი წყლით. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაიხუროთ ნიჟარაზე და დაასხით რამდენიმე თბილი წყალი თქვენს სახეზე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თითის თითები ნაზი გამწმენდის წასასმელად
უმჯობესია დაიბანოთ სახე ნაზი გამწმენდით. წაისვით მცირე რაოდენობით გამწმენდი საშუალება თქვენს ხელებზე და გამოიყენეთ ხელები და თითების თითები მასაჟის გასაწმენდად თქვენს კანზე.
- დარწმუნდით, რომ დახუჭეთ თვალები, რომ თავიდან აიცილოთ გამწმენდი.
- თუ თქვენ გირჩევნიათ გამოიყენოთ ქსოვილი, გამოიყენეთ ნაზი ბამბის სარეცხი ქსოვილი მასაჟის გასაწმენდად თქვენს კანზე. მოერიდეთ გაწმენდას, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
ექსპერიმენტის რჩევა
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით
როდესაც დაამთავრებთ გამწმენდის გამოყენებას, დაასხით ცოტაოდენი თბილი წყალი სახეზე, რომ ჩამოიბანოთ. გააკეთეთ ეს რამდენჯერმე იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მთლიანად ჩამოიბანეთ გამწმენდი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფთა სარეცხი ქსოვილი, რომელიც დაგეხმარებათ გამწმენდის ამოღებაში. უბრალოდ მოერიდეთ ქსოვილით გახეხვას და გახეხვას. ამის ნაცვლად, წაისვით სველი ქსოვილი თქვენს სახეზე და ნაზად წაშალეთ გამწმენდი.
- მას შემდეგ, რაც მთლიანად ამოიღეთ გამწმენდი, გადააბრუნეთ წყალი გასაცივებლად და დაასხით სახეზე.
ნაბიჯი 4. გააშრეთ სახე
მას შემდეგ რაც ჩამოიბანეთ ყველა სახის გამწმენდი საშუალება, გამოიყენეთ სუფთა, მშრალი პირსახოცი, რომ სახე გაშრეს. პირსახოცი სახეზე არ შეიზილოთ, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
ნაბიჯი 5. წაისვით დამატენიანებელი
თქვენი სახის დატენიანება ასევე დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ის გლუვი. მიჰყევით თქვენს გაწმენდის რუტინას დამატენიანებელი ფენით.
გამოიყენეთ დამატენიანებელი, რომელიც მუშაობს თქვენი კანის ტიპზე. მაგალითად, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, მაშინ შეარჩიეთ დამატენიანებელი დამატენიანებელი ზეთი. თუ მშრალი კანი გაქვთ, შეარჩიეთ დამატენიანებელი, რომელიც განკუთვნილია მშრალი კანისთვის
ქულა
0 / 0
ნაწილი 1 ვიქტორინა
როდის არის ყველაზე მნიშვნელოვანი დრო სახის დასაბანად: ყოველ დილით ან ყოველი ვარჯიშის შემდეგ?
Ყოველ დილით.
თითქმის! დილით სახის დაბანა აუცილებელია გლუვი სახის შესანარჩუნებლად. მუწუკებისა და არასრულყოფილების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია, რომ შეიმუშაოთ რუტინა და რეგულარულად დაიბანოთ სახე. ეს მართალია, მაგრამ არის სხვა შემთხვევებიც, როცა სახე უნდა გაიწმინდო. აირჩიე სხვა პასუხი!
ყოველი ვარჯიშის შემდეგ.
ნაწილობრივ მართალი ხარ! ვარჯიშის შემდეგ სახის დაბანა გადამწყვეტია. როდესაც ოფლიანობთ და არ იბანთ სახეს, უფრო სავარაუდოა, რომ გქონდეთ მუწუკები ან აკნე. თუ გსურთ გლუვი სახე, უნდა შეიმუშაოთ გამწმენდი რუტინა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სწორია, არის სხვა დროს სახის დასაბანად. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
Ყოველ ღამე.
თქვენ არ ცდებით, მაგრამ უკეთესი პასუხი არსებობს! მთელი დღის განმავლობაში თქვენი სახე ოფლიანდება, ბინძურდება, ცხიმს წარმოქმნის და ბლოკავს თქვენს ფორებს. დაიბანეთ სახე ყოველ ღამე ძილის წინ, რათა გაწმინდოთ თქვენი სახე და თქვენი ფორები დღისით. აირჩიე სხვა პასუხი!
Ყველა ზემოთხსენებული.
დიახ! ყველა ეს მაგალითი თანაბრად მნიშვნელოვანია. დაიწყეთ დღე სწორად და დაიბანეთ სახე დილით. შემდეგ, ყოველი ვარჯიშის ან ოფლის შემდეგ, დაიბანეთ სახე, რათა თავიდან აიცილოთ მუწუკები და მუწუკები. სანამ დაიძინებ, მიეცი შენი სახე ბოლო წმენდას. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
3 ნაწილი 2: სპეციალური მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პილინგის გამწმენდი კვირაში ორჯერ
აქერცვლა შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგიერთი ტიპის კანისთვის. თუმცა, კანის სხვა ტიპები შეიძლება გაღიზიანდეს ექსფოლიანტის ძალიან ხშირი გამოყენებით. პილინგის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია შეიზღუდოთ პილინგი კვირაში ორჯერ.
- შეარჩიეთ ამქერცლავი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს არა უმეტეს 2% სალიცილის მჟავას ან 10% გლიკოლის მჟავას. ამ დონეს ზემოთ და ამქერცლავი პროდუქტი შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
- არ გააკეთოთ პილინგი, თუ გაქვთ მარტივი ჰერპესი, მეჭეჭები ან მოლუსკუმი კონტაგიოზუმი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
- მოერიდეთ აქერცვლას, თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ მუქი ლაქებისკენ ნაკბენის ნაკბენისგან ან დამწვრობისგან. ეს უფრო ხშირია ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ კანის მუქი ტონალობა.
- თუ თქვენ გაქვთ აკნესკენ მიდრეკილი კანი, შეგიძლიათ ყოველდღიურად გაიკეთოთ პილინგი. ალტერნატივა მექანიკურ და ქიმიურ ამცირებელ საშუალებებს შორის ყოველდღე. მექანიკური ამქერცლავი შედგება უხეში ნივთიერებებისგან, როგორიცაა სიმინდის ბალახის კვება სილიციუმის და ფინიკის თესლისგან. ეს ასევე მოიცავს loofahs და უხეში ღრუბლები. ქიმიური ამქერცლავი ანგრევს პროტეინს ან კავშირებს უჯრედებს შორის სპეციალური ინგრედიენტების გამოყენებით.
ნაბიჯი 2. სცადეთ აკნესთან გამწმენდი საშუალება
თუ თქვენი კანი მიდრეკილია გამონაყარისკენ, მაშინ შეიძლება გამოიყენოთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს აკნეს საწინააღმდეგო წამალს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამწმენდი საშუალებები და სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ აკნესთან ბრძოლაში და თავიდან აცილებაში.
- მოძებნეთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, ბენზოილ პეროქსიდს, გოგირდს ან რეზორცინოლს. ეს პროდუქტები ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე.
- გახსოვდეთ, რომ ერთი თვის ან მეტი დრო დასჭირდება შედეგების სანახავად აკნეს საწინააღმდეგო რეცეპტით. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ სიწითლე და გამონაყარი, როდესაც თქვენი კანი ადაპტირდება წამალთან.
ნაბიჯი 3. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ალფა ჰიდროქსი მჟავას
ალფა ჰიდროქსი მჟავის შემცველი პროდუქტები შეიძლება სასარგებლო იყოს. ალფა ჰიდროქსი მჟავა ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების ამოღებას და ფორების დახურვას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გლუვი და ასევე აკნეს თავიდან აცილება.
მოძებნეთ გამწმენდი ან დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ალფა ჰიდროქსი მჟავას
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ნიღაბი კვირაში ერთხელ
ნიღბები, რომლებიც შეიცავს აკნეს საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, დაგეხმარებათ შეამციროთ ჭარბი ცხიმები და ბაქტერიები თქვენს კანზე. მოძებნეთ ნიღაბი, რომელიც შეიცავს ნახშირს ან კაოლინის თიხას. დაიბანეთ სახე ჩვეულებისამებრ და შემდეგ წაისვით ნიღაბი. გაიჩერეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით და გააშრეთ კანი სუფთა პირსახოცით.
შეგიძლიათ შეიძინოთ ნიღაბი ან გააკეთოთ საკუთარი ხელით
ნაბიჯი 5. სცადეთ ჩაის ხის ზეთის გელი
5% ჩაის ხის ზეთის გელი შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც ზოგიერთი აკნეს საწინააღმდეგო წამალი. თუ გსურთ სცადოთ ბენზოილ პეროქსიდის ან სხვა აკნეს სამკურნალო საშუალების ბუნებრივი ალტერნატივა, მაშინ ჩაის ხის ზეთი შეიძლება ღირდეს.
- არ წაისვათ ზეთი პირდაპირ თქვენს კანზე. მოძებნეთ ლოსიონი ან ლარი, რომელიც შეიცავს ჩაის ხის ზეთის 5% კონცენტრაციას.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები ჩაის ხის ზეთის გამოყენებისას, როგორიცაა გაღიზიანება და სიწითლე.
ქულა
0 / 0
ნაწილი 2 ვიქტორინა
რომელია ჩაის ხის ზეთის გამოყენების საუკეთესო საშუალება გლუვი კანის მისაღებად?
წაისვით ზეთი პირდაპირ სახეზე.
Მთლად ასე არა! ჩაის ხის ზეთს შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი კანი. მოერიდეთ განზავებული ზეთის პირდაპირ სახეზე გამოყენებას, რადგან ზეთმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე ნებისმიერ კონცენტრაციაში. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
წაისვით ზეთი ლოსიონის სახით თქვენს სახეზე.
Კი! გამოიყენეთ ლარი ან ლოსიონი 5% ჩაის ხის ზეთით. ჩაის ხის განუზავებელ ზეთს შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი სახე და გამოიწვიოს სიწითლე. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
წაისვით ზეთი სახეზე, როგორც ნიღაბი.
არა! ჩაის ხის განუზავებელი ზეთი არ ქმნის კარგ ნიღაბს და შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი. დარწმუნდით, რომ ჩაის ხის ზეთი, რომელსაც იყენებთ, განზავებულია დაახლოებით 5%-მდე. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ დერმატოლოგს
თუ თქვენ კვლავ იგრძნობთ მუწუკებს თქვენს კანზე აკნეს ან კანის სხვა მდგომარეობის გამო, მაშინ ეწვიეთ დერმატოლოგს. დერმატოლოგს შეუძლია შეაფასოს თქვენი კანი და გირჩიოთ დანიშნულება ან ურეცეპტოდ მკურნალობა.
თუ არ იცით როგორ იპოვოთ დერმატოლოგი, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს მიმართვის შესახებ
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ აკნეს სამკურნალო რეცეპტებს
არსებობს რამდენიმე ვარიანტი აკნეს სამკურნალო დანიშნულებით. თუ თქვენი დერმატოლოგი თვლის, რომ გჭირდებათ რეცეპტი, მაშინ მან შეიძლება გირჩიოთ:
- რეტინოიდები. ეს არის ყველაზე ხშირად რეკომენდებული მედიკამენტები აკნესთვის. რეტინოიდული კრემები, ლოსიონები და გელები ხელს უშლიან თქვენი ფორების დაბლოკვას. თქვენმა დერმატოლოგმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ დაფსონი რეტინოიდებთან ერთად მათი ეფექტურობის გასაზრდელად.
- ანტიბიოტიკი კრემები ან აბი. ზოგჯერ აკნე შეიძლება იყოს იმდენად მძიმე, რომ გამოიწვიოს ინფექციები. როდესაც ეს მოხდება, შეიძლება დაგჭირდეთ დანიშნულებისამებრ ანტიბიოტიკების კრემი ან აბები, რათა დაეხმაროთ აკნეს განკურნებას.
- Ორალური კონტრაცეპტივები. თუ ქალი ხართ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ორალური კონტრაცეპტივები, რომლებიც დაგეხმარებათ აკნეს კონტროლში. თუმცა, არსებობს სერიოზული პოტენციური გვერდითი მოვლენები, რომლებიც დაკავშირებულია ზეპირი კონტრაცეპტივების მიღებასთან, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ ექიმს რისკების შესახებ, სანამ გადაწყვეტთ ეს მკურნალობა თქვენთვისაა თუ არა.
- სპირონოლაქტონი. თუ ზეპირი კონტრაცეპტივები არ მუშაობს თქვენთვის, მაშინ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სპირონოლაქტონი (ალდაქტონი).
- იზოტრეტინოინი. ეს არის უკიდურესი მკურნალობა პოტენციურად სერიოზული გვერდითი ეფექტების გამო, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ეფექტური მკურნალობა, თუ სხვა მკურნალობა არ დაგვეხმარა. თუმცა, დეფექტების რისკის გამო, მშობიარობის ასაკის ქალებმა უნდა გაიარონ ორსულობის ტესტი ამ მედიკამენტის მისაღებად.
ნაბიჯი 3. გაეცანით აკნეს ნაწიბურების სამკურნალო საშუალებებს
უხეში კანი ასევე შეიძლება აღმოჩნდეს აკნეს ნაწიბურებისგან, მაგრამ არსებობს რამდენიმე მკურნალობა, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ. ზოგიერთი საკითხი, რის შესახებაც შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს დერმატოლოგს, მოიცავს:
- დერმაბრაზია დერმაბრაზია შეიძლება იყოს ეფექტური გზა უხეში კანის გასათავისუფლებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ უხეშობა არის აკნეს ნაწიბურებისგან. ის მოითხოვს მბრუნავი ფუნჯის გამოყენებას თქვენი კანის ზედაპირის გასათანაბრებლად. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს ამ ვარიანტის შესახებ, თუ თქვენი კანი უხეშია აკნეს ნაწიბურებისგან.
- რბილი ქსოვილების შემავსებლები. ექიმს ასევე შეუძლია ცხიმის ინექცია თქვენი კანის ორმოში, ზედაპირის გასათანაბრებლად. თუმცა, შედეგები მხოლოდ დროებითია, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ რეგულარულად განახორციელოთ ეს მკურნალობა შედეგების შესანარჩუნებლად.
- ქიმიური პილინგი. პილინგს შეუძლია ამოიღოს კანის გარე ფენები და შეამციროს აკნეს ნაწიბურების გამოჩენა.
- ლაზერული აღდგენა და მსუბუქი თერაპია. ეს მკურნალობა იყენებს ლაზერებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი კანის ზედაპირის გათანაბრებას და მისი გარეგნობის გაუმჯობესებას.
- კანის გადანერგვის ოპერაცია. მძიმე ნაწიბურების შემთხვევაში, კანის ნაჭერი შეიძლება ქირურგიულად იყოს ნამყენი თქვენს სახეზე. ამ პროცედურის შედეგები მუდმივია, მაგრამ პროცედურა უფრო სერიოზულია, ვიდრე სხვა მკურნალობა.
ქულა
0 / 0
ნაწილი 3 ვიქტორინა
რა არის საუკეთესო მკურნალობა უხეში კანის გამო აკნეს ნაწიბურების გამო?
რბილი ქსოვილების შემავსებლები.
Მთლად ასე არა! რბილი ქსოვილების შემავსებლები უკეთესად შეეფერება ორმოს კანს აკნეს ნაწიბურებისგან. თუმცა, სანამ რბილი ქსოვილების შემავსებლებს შეუძლიათ თქვენი კანი გაათანაბრონ, შედეგები დროებითია. აირჩიე სხვა პასუხი!
მსუბუქი თერაპია.
Არ არის აუცილებელი! მსუბუქი თერაპია შესანიშნავი არჩევანია მრავალი აკნეს ნაწიბურებისათვის, მაგრამ ყოველთვის არ არის საუკეთესო უხეში კანისთვის. სინათლის თერაპია და ლაზერი აღადგენს თქვენს კანს ლაზერებით. აირჩიე სხვა პასუხი!
რეტინოიდული კრემები.
არა! რეტინოიდული კრემები მშვენივრად მოქმედებს აკნეს თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ჩვეულებრივ არ კურნავს აკნეს ნაწიბურებს. რეტინოიდები ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული აკნეს მკურნალობაა და ხელს უშლის თქვენი პორების ჩაკეტვას, რაც არის გამონაყარის გამომწვევი მიზეზი. Კიდევ სცადე…
იზოტრეტინოინის აბები.
Კიდევ სცადე! იზოტრეტინოინი არის ძლიერი წამალი, რომელიც ეფექტურად მუშაობს აკნეს ცისტების შესამცირებლად და აღმოსაფხვრელად. თუმცა, აბი არ არის საუკეთესო მკურნალობა აკნეს ნაწიბურებისათვის. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
დერმაბრაზია
Სწორია! დერმაბრაზია შესანიშნავი მეთოდია ნაწიბურების გამო უხეში კანის გასათეთრებლად. დერმაბრაზიული თერაპია იყენებს მბრუნავ ფუნჯს უხეში მუწუკების გასათანაბრებლად და თქვენი კანის გარეგნობისა და შეგრძნების გასაუმჯობესებლად. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
