ყველა ჩვენგანს შეექმნა სისხლჩაქცევების უმსგავსო გამოწვევა. სისხლჩაქცევების შეხორცებას დრო სჭირდება, მაგრამ აქ არის რამოდენიმე გზა სამკურნალო პროცესის დასაჩქარებლად და ხალხისგან სისხლჩაქცევების შემჩნევისგან.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 – დან: პირველი დახმარების გამოყენება
ნაბიჯი 1. წაისვით ყინული სისხლჩაქცევებზე
ყინული დაეხმარება შევიწროებული სისხლძარღვების შევიწროებას, რაც ხელს უშლის სისხლჩაქცევების გაფართოებას.
- გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი, ყინულის ტომარა, ან გაყინული ბოსტნეულის პაკეტი, მაგალითად გაყინული ბარდა. დარწმუნდით, რომ შემოახვიეთ სუფთა პირსახოცი ან ქაღალდის პირსახოცი ყინულის პაკეტზე.
- გაყინეთ სისხლჩაქცევები არა უმეტეს 15 წუთის განმავლობაში საათში.
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ კუნთები სისხლჩაქცევების არეში
სისხლჩაქცევების არეში კუნთების გამოყენებამ შეიძლება გაამწვავოს სისხლჩაქცევები და გააუარესოს ის. მიეცით კუნთებს შესვენება სისხლჩაქცევების მიღების შემდეგ, რათა დაჟეჟილობამ განიკურნოს.
მაგალითად, თუ სისხლჩაქცევები თქვენს ფეხზეა, მაშინ შეიძლება მოგინდეთ თავი აარიდოთ ფეხის ინტენსიურ ვარჯიშებს ერთი -ორი დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. მიიღეთ აცეტამინოფენი ტკივილისთვის
აცეტამინოფენი (ტილენოლი) არ დაეხმარება სისხლჩაქცევების შეხორცებას, მაგრამ მას შეუძლია შეამციროს ნებისმიერი ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია სისხლჩაქცევებთან. დაიცავით მწარმოებლის მითითებები დოზირებისთვის.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სითბო 24 საათის შემდეგ
სითბო ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევას, რომელიც შეიკრიბა თქვენი კანის ქვეშ და გაანათებს მას. თუმცა, დარწმუნდით, რომ დაელოდებით 24 საათს მას შემდეგ, რაც სისხლჩაქცევები გამოჩნდება ამის გასაკეთებლად.
- გამოიყენეთ თბილი კომპრესი ან ცხელი წყლის ბოთლი.
- გამოიყენეთ სითბო ერთდროულად არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ სამედიცინო დახმარების ძებნა სისხლჩაქცევებისთვის. დააკვირდით ნიშნებს, რომ რაღაც შეიძლება სერიოზულად იყოს არასწორი და თუ რამეს შეამჩნევთ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- თუ თქვენ განიცდით უკიდურეს წნევას ჩალურჯებულ მხარეში, მაშინ შეიძლება გქონდეთ კუპე სინდრომი. ეს მოითხოვს დაუყოვნებლივ სამედიცინო მკურნალობას.
- თუ შეამჩნევთ, რომ სისხლჩაქცევები გიჩნდებათ საკუთარი თავის დაზიანების გარეშე, მიმართეთ ექიმს.
- თუ შეამჩნევთ ინფექციის ნიშნებს, როგორიცაა შეშუპება, ჩირქი, წითელი ლაქები ან ცხელება, მაშინ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
მეთოდი 2 – დან 2: დაუმტკიცებელი სახლის საშუალებები
ნაბიჯი 1. მიირთვით C ვიტამინით და ფლავინოიდებით მდიდარი საკვები
ეს ვიტამინები დაეხმარება თქვენს სხეულს კოლაგენის რეგენერაციაში, რაც აძლიერებს თქვენს სისხლძარღვებს. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ სისხლჩაქცევების თავიდან ასაცილებლად.
C ვიტამინით და ფლავონოიდებით მდიდარი საკვებია: ციტრუსები, ფოთლოვანი ბოსტნეული, ბულგარული წიწაკა, ანანასი და ქლიავი
ნაბიჯი 2. ყოველდღიურად წაისვით არნიკას გელი ჭრილობაზე
ეს მცენარეული გელი ხელს შეუწყობს თქვენი სისხლძარღვების გაფართოებას და ხელს შეუწყობს სწრაფ სამკურნალო დროს.
არნიკა შეგიძლიათ იხილოთ თქვენს ადგილობრივ სააფთიაქო მაღაზიაში
ნაბიჯი 3. სცადეთ ძმარი ან ჯადოქარი თხილი
თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ ძმარი ან ჯადოქარი თხილი პირდაპირ სისხლჩაქცევებზე, რაც ხელს შეუწყობს შეხორცებას. გამოიყენეთ ბამბა ან სუფთა ქსოვილი, რომ წაისვათ.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ახალი ოხრახუშის კომპრესი
დაჭერით ოხრახუში და შემდეგ წაისვით სისხლჩაქცევებზე. შემდეგ, გამოიყენეთ ელასტიური ბაფთით ოხრახუშის დასაფარავად და დატოვეთ იგი რამდენიმე საათის განმავლობაში ან ღამით. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს განკურნებას.
Რჩევები
- თუ სისხლჩაქცევები არ ქრება ერთი ან ორი კვირის შემდეგ, ან თუ არ გახსოვთ სისხლჩაქცევები, უნდა მიმართოთ ექიმს. მას შეუძლია მიუთითოს უფრო სერიოზული დაავადება.
- ეს შეიძლება იყოს მცდელობა დაელოდოთ სისხლჩაქცევების შეხორცებას აშკარა ადგილებში, განსაკუთრებით თქვენს სახეზე. სახის სისხლჩაქცევების სამკურნალოდ რაც შეიძლება საუკეთესოდ იხილეთ როგორ მოვიქცეთ სისხლჩაქცევები თქვენს სახეზე.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ ხართ ოჯახური ძალადობის მსხვერპლი, დარეკეთ ცხელ ხაზზე ოჯახში ძალადობის ეროვნული ინსტიტუტის ნომერზე 1-800-799-7233.
- არ შეეხოთ სისხლჩაქცევებს მყარ ზედაპირებზე ან იმ უბანზე, რომელსაც განმეორებითი ზემოქმედება აქვს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი სისხლჩაქცევების არეში და გაამწვავოს სისხლჩაქცევები.
