ხშირია პირღებინების ან გაღიზიანების შეგრძნება და საშინაო საშუალებებს, როგორც წესი, შეუძლიათ კუჭის გაღიზიანების შემსუბუქება. სცადეთ დალიოთ ცივი, გამჭვირვალე სითხე საჭმლის მომნელებელი სისტემის დასამშვიდებლად და დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. თუ შესაძლებელია, თავი აარიდეთ აქტიურობას და დაისვენეთ ვერტიკალურ მდგომარეობაში, სანამ თქვენი სიმპტომები არ გაივლის. მართეთ კუჭის მგრძნობელობა მცირე ზომის კვებით, ნელა ჭამით და ჭამის დროს წყლის ნაცვლად. თუ სიმპტომები გრძელდება, სთხოვეთ ექიმს გამორიცხოს ძირითადი მდგომარეობა ან გირჩიოთ მედიკამენტები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: სახლის საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ პატარა ყლუპი გამჭვირვალე სითხე
ოთახის ტემპერატურის წყლის დალევა, ჯანჯაფილის ჭიქა, სპორტული სასმელი ან სხვა არაკოფეინირებული სასმელი დაგეხმარებათ დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად და შესაძლოა კუჭის დალაგებაში. თუ შესაძლებელია, დალიეთ ჩაის კოვზის მოცულობა ყოველ რამდენიმე წუთში.
- სცადეთ ყინულის ჩიპები, თუ სხვა ვერაფერს დააკლებთ.
- მოერიდეთ მჟავე სასმელებს, როგორიცაა ციტრუსის წვენი, რადგან ამან შეიძლება კუჭის გაღიზიანება გამოიწვიოს. თქვენ ასევე თავი უნდა შეიკავოთ კოფეინირებული სასმელებისგან, როგორიცაა ყავა ან კოლა, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს გულისრევა.
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ ვერტიკალურ მდგომარეობაში
ღებინების შემდეგ, დაჯექით ვერტიკალურ მდგომარეობაში ან დაწოლილ მდგომარეობაში. პირღებინების შემდეგ აქტივობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და გაღიზიანება. თავდაყირა ჯდომა დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი სისტემის შემსუბუქებაში და, თუ დაიძინებთ და კვლავ ღებინებთ, ბრტყელ წოლა შეიძლება წარმოადგენდეს დახშობის რისკს.
დასვენების დროს სცადეთ რელაქსაციის ტექნიკა, რათა თავი გადაიტანოთ ავადმყოფობისგან. მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას, უყურეთ სასაცილო ფილმს ან ესაუბრეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს
ნაბიჯი 3. მოიშორეთ ცუდი გემო პიტნით
მყარი კანფეტი, როგორიცაა ლიმონის წვეთები ან პიტნა, შეიძლება დაგეხმაროთ განმეორების ან ღებინების სურვილის შემსუბუქებაში. ეწვიეთ თქვენს საყვარელ არომატს, რომ მოიცილოთ ცუდი გემოვნება, რამაც შეიძლება დაგავადოთ.
არ უნდა გაიხეხეთ კბილები ღებინების შემდეგ, რადგან ამან შეიძლება მინანქრის დასუსტებული ფენები მოხსნას. როგორც ალტერნატივა, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ცუდი გემო თქვენი პირიდან წყლით, ან წყლით და არაალკოჰოლური პირის ღრუს გამრეცხვით
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მყარ საკვებს ღებინების შელოცვის დროს
დაელოდეთ ოთხ ან ხუთ საათს, სანამ არ შეწყვეტთ ღებინებას, სანამ არ შეეცდებით შეინარჩუნოთ მყარი საკვები. კვებამ შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს თქვენი კუჭი და გამოიწვიოს გულისრევა, ღებინება ან ღებინება.
რამდენიმე საათის შემდეგ, მიირთვით უცხიმო საკვები, როგორიცაა კრეკერი ან მშრალი, ცივი სადღეგრძელო
ნაბიჯი 5. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი
ჯანჯაფილს შეუძლია დაამშვიდოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა და გაათავისუფლოს გულისრევა. სცადეთ ჩაის მომზადება ჯანჯაფილის ფესვის პატარა ნაჭერი და ჩაყარეთ მდუღარე წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გააჩერეთ ჩაი სანამ დალევა უსაფრთხო არ არის, შემდეგ ნელა დალიეთ.
3 მეთოდი 2: ექიმის კონსულტაცია
ნაბიჯი 1. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას ღებინებისათვის, რომელიც გრძელდება ოთხ საათზე მეტ ხანს
უკონტროლო ღებინება ოთხზე მეტჯერ პირდაპირ არის შეშფოთების მიზეზი. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ ღებინება და არ შეგეძლოთ შეინარჩუნოთ სითხე, შეიძლება დაგჭირდეთ სამედიცინო დახმარება დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
თქვენ ასევე დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ სისხლს ღებინებთ, გაქვთ დიარეა ან გაქვთ ცხელება
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ექიმს, უნდა შეწყვიტოთ თუ არა პერორალური მედიკამენტების მიღება
თუ თქვენ რეგულარულად იღებთ პერორალურ მედიკამენტებს, ღებინების დროს მათ მიღებამ შეიძლება თქვენი მუცელი გააღიზიანოს. გარდა ამისა, თუ თქვენ დაუყოვნებლივ ღებინებთ მათ, თქვენი სხეული არ შთანთქავს მათ.
- დაურეკეთ ექიმს ან ფარმაცევტს და უთხარით მათ თქვენი მდგომარეობის შესახებ. ჰკითხეთ მათ: "უნდა შეწყვიტო ჩემი დანიშნულების მიღება ღებინების შეწყვეტამდე რამდენიმე საათამდე?"
- თუ თქვენ ღებინებთ 4 საათზე მეტ ხანს და გამოტოვეთ თქვენი დიაბეტის, კრუნჩხვების ან არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალებები, მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ საჭირო მედიკამენტები ინექციების გზით.
ნაბიჯი 3. მიეცით ექიმს ტესტი ძირითადი პირობებისათვის
ღებინება და გაღიზიანება შეიძლება დაკავშირებული იყოს ნებისმიერი რაოდენობის სამედიცინო მდგომარეობასთან, საკვების მოწამვლით დაწყებული საჭმლის მომნელებელი ქრონიკული პრობლემებით ან შაკიკით. თუ თქვენ განიცდით რეგულარულ ღებინებას და გაღიზიანებას, თქვენ უნდა ესაუბროთ ექიმს ვიზუალიზაციის, შარდისა და სისხლის ტესტების შესახებ, რათა დადგინდეს რაიმე ძირითადი მდგომარეობა.
- რენტგენოლოგიური და ულტრაბგერითი გამოსახულება შეიძლება გამორიცხოს წყლულები, ბლოკირება, ნაღვლის ქვები და სხვა საკითხები.
- სისხლისა და შარდის ტესტებს შეუძლიათ გამოავლინონ ინფექციები ან თირკმელების პრობლემები.
ნაბიჯი 4. სთხოვეთ ექიმს რეკომენდაცია გაუწიოს მედიკამენტს
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს რეცეპტის გარეშე დანიშნულების ან მედიკამენტების მიღების შესახებ. ჰკითხეთ მათ, გირჩევენ თუ არა გულისრევის საწინააღმდეგო ან ანტაციდურ მოქმედებას, ან ამ ორის კომბინაციას. თუ თქვენი საჭმლის მომნელებელი პრობლემები დაკავშირებულია შფოთვასთან, ჰკითხეთ მათ შფოთვის საწინააღმდეგო წამლის დანიშნულებით.
თუ თქვენ გადიხართ კიბოს სამკურნალო თერაპიაზე და უკვე არ გაქვთ დანიშნული ანტიემიტიკური საშუალება, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან სპეციალისტს მედიკამენტების მიღების შესახებ, რათა გაათავისუფლოთ გულისრევა თქვენი მკურნალობის კონკრეტული ფორმისთვის
მეთოდი 3 -დან 3: გულისრევა და ღებინება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად
თუ თქვენმა ექიმმა გირჩიათ გულისრევის საწინააღმდეგო, ანტაციდური ან შფოთვის საწინააღმდეგო წამალი, მიიღეთ ყოველდღიურად ან გულისრევის პირველი ნიშნით მათი მითითებების შესაბამისად. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი წამალი არაეფექტურია, სთხოვეთ ექიმს ან ფარმაცევტს, შეცვალოს თქვენი მკურნალობის რეჟიმი.
- შესაძლოა გარკვეული დრო დასჭირდეს თქვენი მკურნალობის გეგმის შემუშავებას ქრონიკული მდგომარეობის სიმპტომებთან საბრძოლველად, როგორიცაა ციკლური ღებინების სინდრომი ან შაკიკთან დაკავშირებული ეპიზოდები.
- სთხოვეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს რეკომენდაცია გაუწიოს ალტერნატიულ მედიკამენტს, თუ თქვენ განიცდით რაიმე გვერდით ეფექტს, როგორიცაა დიარეა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან ძილიანობა.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტაციდი
თუ თქვენ არ გაქვთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები და გჭირდებათ სწრაფი გამოსწორება, ჯერ სცადეთ მიიღოთ ანტაციდი, როგორიცაა ალკა სელცერი, თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ კუჭის დასამშვიდებლად. როგორც წესი, ანტაციდები მოდის საღეჭი ტაბლეტის, შუშხუნა ტაბლეტის ან ღრძილის სახით.
ნაბიჯი 3. დალიეთ მინიმუმ ექვსიდან რვა ჭიქა წყალი ჭამებს შორის
ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად, დაგჭირდებათ მინიმუმ ექვსიდან რვა ჭიქა სითხე დღეში. თუმცა, ჭამის დროს დალევამ შეიძლება დაარღვიოს თქვენი მგრძნობიარე კუჭი. შეეცადეთ დალიოთ წყალი ჭამებს შორის, იმის ნაცვლად, რომ დალიოთ მაღალი ჭიქა.
ნაბიჯი 4. მიირთვით მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში
უფრო დიდმა კვებამ შეიძლება გადატვირთოს და გააღიზიანოს თქვენი კუჭი. სცადეთ მიირთვათ ხუთი პატარა კვება ნაცვლად სამი უფრო დიდი კვების დღეში. მიირთვით ნელა და მოერიდეთ კვებას.
დაისვენეთ მას შემდეგ, რაც პირდაპირ ჭამთ საჭმლის მონელებას
ნაბიჯი 5. დააკვირდით პოტენციურ საკვების ალერგიას
ზოგჯერ გულისრევა, ღებინება და ღებინება შეიძლება იყოს საკვები ალერგიის შედეგი. მიაქციეთ ყურადღება რას ჭამთ, რათა გაითვალისწინოთ რაიმე კონკრეტული საკვები, რომელიც აწუხებს თქვენს კუჭს.
თუ აღმოაჩენთ, რომ შეიძლება საკვებისმიერი ალერგია გქონდეთ, ჩაეწერეთ ექიმთან გამოცდის ჩასატარებლად
ნაბიჯი 6. დაისვენეთ ბევრი
ყოველთვის, როდესაც გაწუხებთ პირღებინება ან ღებინება, შეწყვიტეთ აქტივობა, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი გულისრევა. დაუთმეთ გარკვეული დრო დასვენებას, სანამ თქვენი სიმპტომები არ გაივლის.
