ლაქები, მუქი ლაქები და შავი წერტილები შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს. თქვენ ასევე შეიძლება იმედგაცრუებული იყოთ, თუ თქვენი კანის ტონი მთელს სხეულში არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა შეზღუდულია, ზოგიერთს მიაჩნია, რომ აქერცვლას შეუძლია კანის ტონის გათანაბრებაც. შეიძლება ღირდეს ცდა, თუ თქვენ ებრძვით გატეხილ კანს. შეარჩიეთ პილინგის მეთოდი, რომლის საშუალებითაც თავს კომფორტულად გრძნობთ და შემდეგ გაიხეხეთ დღეში ერთხელ მაინც. ნახეთ, შეამჩნევთ თუ არა კანის გაუმჯობესებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადადგათ სხვა ნაბიჯები, როგორიცაა მეტი წყლის დალევა, რათა თქვენი კანი მთლიანობაში უკეთესად გამოიყურებოდეს.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: პილინგის მეთოდის შერჩევა
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ ქიმიური პილინგის დადებითი მხარეები
ქიმიური ამქერცლავი მოიცავს მჟავებს, როგორიცაა გლიკოლის მჟავა, ალფა ჰიდროქსი მჟავა და ფერმენტები, რომლებიც გვხვდება პაპაიასა და ანანასში. ეს პროდუქტები არ საჭიროებს დიდ ძალისხმევას, თუმცა მოითხოვს კანის მომზადებას. პილინგის გამოყენებამდე შეზღუდეთ მზის ზემოქმედება, დაატენიანეთ და მოერიდეთ მოწევას.
- ქიმიური მკურნალობის ერთი პლიუსი ის არის, რომ ისინი ნაკლებად შრომატევადია. უფრო ნატურალური ამქერცლავი საშუალებები უნდა გაიწმინდოს კანზე.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, თქვენი კანი შეიძლება ცუდად რეაგირდეს ქიმიკატებზე. დააკვირდით ნებისმიერ გაღიზიანებას ან ალერგიულ რეაქციას, თუ აირჩევთ ქიმიური ამქერცლავი საშუალების გამოყენებას. გამოიყენეთ ვარდის ფურცლები, გვირილა ან კალენდულა, რათა გაათავისუფლოთ გაღიზიანება თქვენი კანის გახეხვის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ სკრაბი ნაცვლად
რაც შეეხება საღამოს კანის ტონს, ბევრს ურჩევნია სკრაბი. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ სხეულის კონკრეტულ უბნებს, რომლებიც გაუფერულებულია ან არათანაბარია.
- სკრაბით თქვენ გაქვთ ინსტრუმენტი, რომელსაც იყენებთ თქვენი სხეულის გასაპრიალებლად და გასაპრიალებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პემზა, ამქერცლავი ფუნჯი, ხელთათმანები, ლუფა ან რაიმე სახის უხეში ზედაპირით.
- ჩვეულებრივ, თქვენ გჭირდებათ მარცვლოვანი ნივთიერება პილინგისთვის. აქერცვლის პროდუქტები იყიდება უმეტეს სილამაზის მაღაზიებსა და აფთიაქებში. ამ სკრაბებს შეიძლება ჰქონდეთ მკაცრი ტექსტურა. როდესაც ნაზად შეიზილეთ კანზე წრიული მოძრაობით, მათ შეუძლიათ კანის მკვდარი უჯრედების ამოღება.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ თქვენი ინსტრუმენტები
თქვენ ჩვეულებრივ გჭირდებათ ფუნჯი ან ღრუბელი პილინგისთვის. შეარჩიეთ თქვენი ინსტრუმენტები პილინგის დაწყებამდე უფრო გლუვი კანისთვის.
- რაც შეეხება ჯაგრისებს, შეგიძლიათ შეიძინოთ ელექტრონული ან ხელით ამქერცლავი ფუნჯი. მექანიკური გამწმენდი ფუნჯი მუშაობს ბატარეებზე და მოძრაობს ისე, რომ აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს და აშორებს ჭუჭყს და ცხიმს. ეს შეიძლება იყოს უფრო ძვირი და თქვენ შეგიძლიათ ხელით ამოთხრათ ჩვეულებრივი ფუნჯით ნაზი წრიული მოძრაობებით.
- თუ გირჩევნიათ, სცადეთ ღრუბლის ქსოვილი ან ბუფერი. თქვენ კანზე იფარავთ ქსოვილებს, რათა ამოიღოთ კანის უჯრედები და მოაშოროთ ჭუჭყი. თუ თქვენ გაქვთ უხეში კანი, საფენიანი ქსოვილი შეიძლება იყოს უკეთესი არჩევანი.
ნაბიჯი 4. გაეცანით საყოფაცხოვრებო ექსფოლიატორებს
ბევრი ადამიანი უარყოფითად ინახავს შესყიდულ ქიმიკატებს. ისინი ხშირად შეიცავს მიკრო მძივებს, რომლებიც დადასტურებულია, რომ წარმოქმნიან უამრავ დაბინძურებას. თუ თქვენ ეძებთ რაიმე უფრო ბუნებრივს, განიხილეთ საყოფაცხოვრებო ნივთებისგან ამქერცლავი აგენტის დამზადება.
- მარილი, შაქარი, შვრიის ფხვნილი და საცხობი სოდა გამოიყენება ხელნაკეთი ექსფოლიატორებისთვის. საცხობი სოდა შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო ვარიანტი გაუფერულებული კანისთვის, ვინაიდან ზოგიერთს მიაჩნია, რომ მას აქვს ძალა გაათეთროს კანი და წაშალოს ლაქები.
- საცხობ სოდაზე მუშაობისას, თქვენ უბრალოდ აურიეთ წყალი სოდაში, სანამ არ მიიღებთ სქელ პასტას. ამის შემდეგ ის თქვენს კანზე დაიდება.
- თუ საცხობი სოდა არ გამოგადგებათ, ჩაატარეთ ექსპერიმენტი მარილის, შაქრის, შვრიის ან სხვა მარცვლოვანი საყოფაცხოვრებო პროდუქტის პასტის დამზადებით.
- შვრიის ფაფა ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ქავილი და გაღიზიანება.
ნაბიჯი 5. სცადეთ მიკროდერმაბრაზია
უფრო ღრმა პილინგისთვის, განიხილეთ დერმატოლოგის მონახულება მიკროდერმაბრაზიის მისაღებად. ეს არაინვაზიური სამედიცინო პროცედურა უმტკივნეულოა და ის დაგეხმარებათ გქონდეთ გლუვი, ნათელი და უფრო თანაბარი ფერის კანი. მას ასევე შეუძლია წაშალოს აკნეს ნაწიბურები და ნაოჭები.
3 ნაწილი 2: რეგულარული პილინგი
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ პილინგი დღეში ერთხელ მაინც
ეს უზრუნველყოფს ოპტიმალურ შედეგს. ადამიანები, რომლებიც აცხადებენ, რომ დაინახეს უფრო გლუვი, უფრო თანაბარი კანი პილინგით, აცხადებენ, რომ აკეთებენ აქერცვლას დღეში ერთხელ მაინც. პროცესს დიდი დრო არ სჭირდება და თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ის დილის ყოველდღიურ რუტინაში.
- გახსოვდეთ, რომ ყველას კანი კარგად არ იღებს ყოველდღიურ პილინგს. თუ გამონაყარი ან კანის გაღიზიანება გაგიჩნდებათ ყოველდღიურად პილინგის საპასუხოდ, სცადეთ კვირაში რამდენჯერმე შემცირება.
- შეეცადეთ ნაზად წაისვათ პილინგი.
ნაბიჯი 2. შხაპის შემდეგ განზრახ გახეხეთ თქვენი სხეული
პილინგის საუკეთესო დროა, როდესაც თქვენი კანი ჯერ კიდევ სველია შხაპისგან. ეს გაადვილებს კანის მკვდარი უჯრედების განდევნას.
- მიიღეთ თქვენი არჩეული ამქერცლავი საშუალება და სკრაბის ფუნჯი ან ინსტრუმენტი, რომელსაც თქვენ იყენებთ. გამოიყენეთ პილინგის აგენტი მთელ სხეულზე. გამოიყენეთ ნაზი, წრიული დარტყმები კანის მკვდარი უჯრედების განდევნის მიზნით.
- თქვენ უნდა მიმართოთ მხრებს, ზურგს, ფეხებს, ფეხებს და მკერდს.
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ სახე
შენი სახე არის იქ, სადაც შეიძლება გქონდეს ბევრი შეფერილობა და ლაქები. თქვენ ასევე უნდა წაისვათ არჩეული აგენტი თქვენს სახეზე. თუ თქვენ იყენებთ ჯაგრისს თქვენს სხეულზე, თქვენ ალბათ გსურთ გადავიტანოთ თქვენი სახის პატარა ხელსაწყოზე. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარეცხი ტანსაცმელი.
- ამოიღეთ ნებისმიერი მაკიაჟი, რომელსაც ატარებთ. გამოიყენეთ თქვენი სახის რეგულარული გამწმენდი საშუალება, რომ დაიბანოთ თქვენი სახე აქერცვლის პროცესის დაწყებამდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აორთქლოთ თქვენი სახე, რათა დაგეხმაროთ გახსნათ თქვენი ფორები აქერცვლამდე.
- წაისვით ამქერცლავი საშუალება თქვენს მიერ გამოყენებულ ინსტრუმენტზე. შეიზილეთ პილინგის აგენტი, წრიული მოძრაობებით, მთელ სახეზე.
- დასრულების შემდეგ, ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.
ნაბიჯი 4. იყავით ფრთხილად მშრალი ან გაუფერულებული კანის აქერცვლისას
მშრალი ან გაუფერულებული კანის ზედმეტად აქერცვლა შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი სიმშრალე, გაზარდოს ლაქები, შეუწყოს ხელი პიგმენტაციას და გამოიწვიოს გაღიზიანება. როდესაც თქვენ აკეთებთ აქერცლილ მშრალ ან გაუფერულ კანს, მოერიდეთ ზედმეტი ძალის გამოყენებას.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გადადგას სხვა ნაბიჯები კარგი კანისთვის
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ზედმეტ აქერცვლას
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იყენებთ ქიმიურ გამწმენდ საშუალებებს, რადგან ისინი დროთა განმავლობაში შეიძლება იყოს უხეში კანზე. დერმატოლოგები გვირჩევენ ქიმიური პროდუქტების გადაჭარბებულ გამოყენებას. ამან შეიძლება ამოიღოს ჯანსაღი კანი, დატოვოს თქვენი კანი მგრძნობიარე და ზედმეტად ექსპოზიციური და შექმნას ანთებითი რეაქცია, რაც კანის ტონს კიდევ უფრო არათანაბარს ხდის. თუ გეგმავთ ყოველდღიურ პილინგს, მიმართეთ საყოფაცხოვრებო გამწმენდებს ქიმიურზე, რადგან მათ შეუძლიათ ლაქების გამწვავება.
ნაბიჯი 2. მოიძიეთ პროფესიონალური რჩევა
ექსფოლიაციის რეჟიმის დაწყებამდე უმჯობესია დერმატოლოგის ან ესთეტიკოსის კონსულტაცია. კვალიფიციური დერმატოლოგი შეძლებს გითხრათ, არის თუ არა თქვენთვის შესაფერისი პილინგი და გირჩევთ საუკეთესო მეთოდს. თუ თქვენი კანი მშრალი ან არათანაბარია, ესაუბრეთ დერმატოლოგს თქვენი პრობლემების შესახებ პილინგის მცდელობამდე.
ნაბიჯი 3. თავი აარიდეთ უსარგებლო საკვებს
ამის ნაცვლად, სცადეთ ჯანსაღ დიეტაზე გადასვლა. ზოგისთვის უსარგებლო საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის პრობლემები, როგორიცაა აკნე. გადადგით ნაბიჯები იმისათვის, რომ გამორიცხოთ უსარგებლო საკვები თქვენი დიეტადან, თუ გსურთ უფრო გლუვი და თანაბარი ტონირებული კანი.
- არ შეიძინოთ უსარგებლო საკვები სახლში. ეს მხოლოდ გაგიცრუებთ მის ჭამას.
- თუ თქვენს სამუშაო ადგილზე არის უსარგებლო საკვები, მოიტანეთ ჯანსაღი საჭმელები, როგორიცაა ხილი და თხილი. შეავსეთ ეს საკვები, რათა გაუძლოთ უსარგებლო საკვების მიღების ცდუნებას.
- თუ თქვენ ნამდვილად გაქვთ სურვილი, კვირაში ერთხელ გაანებივრეთ საკუთარი თავი. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ დღე, როდესაც ნებადართული გაქვთ ტკბილეული ან ტომარა ჩიფსები.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი კანი მზისგან
მზემ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაუფერულება და ზედმეტმა მზემ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ჯანმრთელობას. ყოველთვის ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება გარეთ გასვლისას, თუნდაც მოღრუბლულ დღეებში.
- მინიმუმ, თქვენი მზისგან დამცავი კრემები უნდა იყოს SPF 15. თუმცა, მზისგან დამცავი SPF 30 შესთავაზებს ოპტიმალურ დაცვას.
- დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი მზისგან დამცავი კრემი, რომელსაც იყენებთ, აქვს UVA ან UVB დაცვა.
- დარწმუნდით, რომ აცვიათ დამცავი ტანსაცმელი პილინგის შემდეგ, რადგან თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარეა ექსფოლიაციის შემდგომ პერიოდში.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი
წყალი კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს კანის უკეთესი გარეგნობა.
- ყოველთვის თან იქონიეთ წყლის ბოთლი. ერთი სამუშაო მაგიდასთან იყავით სამსახურში და ატარეთ იგი ჩანთაში, როდესაც საქმეებს აკეთებთ.
- როდესაც ხედავთ წყლის შადრევანს, ყოველთვის გაჩერდით და დალიეთ.
- დალიეთ წყალი ჭამის დროს წვენების, სოდაების და სხვა სასმელების ნაცვლად.
