პომიდორი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს, როგორიცაა ვიტამინი A, C და E, ასევე რკინა და კალიუმი. ყველა ეს საკვები ნივთიერება კვებავს კანს. ამ თვისებების გამო, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პომიდვრის ნიღაბი, რომელიც დაგეხმარებათ კანის გასაუმჯობესებლად, თქვენი კანის ტიპის მიუხედავად.
ინგრედიენტები
ტომატის ძირითადი ნიღბები
- 1 პომიდორი
- 1 კიტრი
- 1 დან 2 ს / კ თაფლი
- 1 ჩ / კ 2 ს / კ ზეითუნის ზეთი
- 1 ჩ / კ ავოკადო
- 1 ლიმონი
პომიდვრის ნიღბები აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის
- 1 პომიდორი
- 2 ს / კ იოდირებული მარილი
- 1 ჩ / კ უბრალო ბერძნული იოგურტი
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: ძირითადი ტომატის ნიღბების დამზადება
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ტომატის ბაზა
მრავალი განსხვავებული სახის ნიღაბი იყენებს ერთსა და იმავე ტომატის ფუძეს. აიღეთ კარგი ზომის, მწიფე პომიდორი და გაჭერით შუაზე. პატარა თასზე გაწურეთ პომიდორი სანამ ყველა წვენი და თესლი არ არის თასში.
- პომიდორი საკმარისად მწიფე უნდა იყოს, ან მას არ ექნება საკმარისი წვენი მასში, რათა ნიღბებისთვის ღირსეული საფუძველი შეიქმნას. პომიდვრის სახეობას ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ თქვენ გჭირდებათ ის, რომელსაც აქვს საკმარისი წვენი თქვენი მთელი სახის დასაფარავად, რომელიც უნდა იყოს დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი.
- პომიდვრის გამოყენებამ თქვენს სახეზე შეიძლება გაღიზიანება ან ქავილი გამოიწვიოს პომიდვრის მჟავიანობის გამო. უნდა წავიდეს. თუ ის კვლავ შენარჩუნდება, ჩამოიბანეთ ნიღაბი და არ გაიმეოროთ.
- პომიდორი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც შესანიშნავია თქვენი კანისთვის, მაგალითად ლიკოპენი, საკვები ნივთიერება, რომელიც აძლევს მას წითელ შეფერილობას.
Რჩევები
- ამ ნიღბების უსაფრთხოდ გამოყენება შესაძლებელია კვირაში რამდენჯერმე.
- იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ მხოლოდ წვენი, შეგიძლიათ შეურიოთ ყველა პომიდორი ერთად, რათა მიიღოთ სქელი პასტა ნებისმიერი ნიღბისთვის.
- მზეზე წასვლისას არ დატოვოთ პომიდორი კანზე. შეიძლება გაათეთროს თქვენი კანი. დარწმუნდით, რომ კარგად დაიბანეთ სახე, თუ აპირებთ გასვლას ტომატის ნიღბის წასმისთანავე.
