ქავილი და გაღიზიანებული კანი, ასევე ცნობილი როგორც ქავილი, შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა პირობებით, მათ შორის მშრალი კანი, გამონაყარი, ინფექციები (ბაქტერიული, სოკოვანი), ალერგიული რეაქციები და კანის მრავალი დაავადება, როგორიცაა ფსორიაზი და ეგზემა. განურჩევლად მიზეზისა, კანის გამუდმებით ნაკაწრები მხოლოდ ამძაფრებს მას, ამიტომ მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ როგორ მოვუაროთ მას. ცხოვრების წესის ცვლილებები, საშინაო საშუალებები და მედიკამენტები ყველა ხელს უწყობს გაღიზიანებული და გაღიზიანებული კანის კონტროლს, თუმცა სათანადო დიაგნოზის მიღებამ შეიძლება მკურნალობა უფრო ეფექტური გახადოს.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. თავიდან აიცილეთ ნაკაწრები შეძლებისდაგვარად
განურჩევლად მიზეზისა, ქავილს და გაღიზიანებულ კანს არასოდეს ეხმარება მისი გახეხვა - შეიძლება თავდაპირველად თავი კარგად იგრძნოთ, მაგრამ ეს თითქმის ყოველთვის ამძიმებს მდგომარეობას. ამრიგად, თავი შეიკავეთ თქვენი კანის ქავილიდან და სცადეთ ქვემოთ ნახსენები ზოგიერთი საშუალება, რაც დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ნაკაწრების სურვილი. თუ მოთხოვნილება მეტისმეტად დაუძლეველია, დაფარეთ თქვენი კანის ქავილი ამოსუნთქული ტანსაცმლით ან მსუბუქი სახვევებით.
- შეინახეთ ფრჩხილები მოკლე, თანაბარი და გლუვი, რათა თავიდან აიცილოთ მეტი დაზიანება თქვენს კანს, როდესაც მას იკაწრებით. ნაკაწრებს შეუძლიათ სისხლის აღება, ბუშტუკების მოშლა და ინფექციამდე მიყვანა.
- განიხილეთ თხელი ბამბის ხელთათმანები, ლატექსის ხელთათმანები ან წინდები თქვენს ხელებზე, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანებული კანი.
- შეეცადეთ დააწკაპუნოთ ან დააკაკუნოთ თქვენი კანის ქავილის არეზე, ვიდრე გაანათოთ იგი.
ნაბიჯი 2. ატარეთ გლუვი ტექსტურით, ფხვიერი ბამბის ტანსაცმელი
გარდა იმისა, რომ დაფარავს გაღიზიანებულ კანს მზისგან და ართულებს ნაკაწრებს, ბამბის (ან აბრეშუმის) ტანსაცმელი უფრო კომფორტულია, უფრო რბილია კანზე და უფრო სუნთქავს ვიდრე ხელოვნური ბოჭკოები. ასე რომ, დაიმაგრეთ ბამბისა და აბრეშუმის ტანსაცმელი და მოერიდეთ მატყლის ქავილს და ადამიანის ხელით დამზადებულ ქსოვილებს, როგორიცაა პოლიესტერი, რომელიც არ სუნთქავს და იწვევს ოფლიანობას და გაღიზიანებას.
- თქვენს სახლში ყოფნისას განიხილეთ ფართო ბამბის ან აბრეშუმის ხალათების ტარება ფართო ყდის. შემდეგ ღამით გადადით მსუბუქ და ფხვიერ თეთრეულზე - ზამთრის თვეებში ფლანელი კარგად მუშაობს.
- თბილ თვეებში მიამაგრეთ თხელი ბამბა ან აბრეშუმის პიჟამა და გამოიყენეთ ფურცელი დასაფარავად, რომ ზედმეტად არ გაათბოთ.
- მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს ან ტანსაცმელს, თუ გაქვთ გაღიზიანებული და გაღიზიანებული კანი. რაც უფრო მეტი სივრცე აქვს თქვენს კანს სუნთქვისა და ოფლის აორთქლებისთვის, მით უკეთესი.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ რბილი საპნები საღებავებისა და სუნამოების გარეშე
საპნის, შამპუნისა და სამრეცხაო სარეცხი საშუალებების სხვადასხვა დანამატებმა შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს კანის ქავილი და გაღიზიანება და ზოგიერთ შემთხვევაში იყოს თქვენი მდგომარეობის უშუალო მიზეზი. ამრიგად, მოერიდეთ პარფიუმერული საპნის, შხაპის გელის, შამპუნების ან დეზოდორანტების გამოყენებას - მოძებნეთ ბუნებრივი ალტერნატივები მინიმალური ინგრედიენტებით (რაც ნაკლები ინგრედიენტებია ჩამოთვლილი, მით უკეთესი) ან ისეთებიც, რომლებიც აცხადებენ, რომ ისინი ჰიპოალერგიულია.
- ჩამოიბანეთ მთელი საპონი თქვენი სხეულიდან ისე, რომ ნარჩენები არ დარჩეს. დაბანის შემდეგ წაისვით უსუნო დამატენიანებელი თქვენი კანის დასაცავად და დასამშვიდებლად.
- ტანსაცმლის, პირსახოცების და საწოლების დაბანისას გამოიყენეთ რბილი, უსუნო სარეცხი საშუალება. გამოიყენეთ სარეცხი მანქანაზე გამრეცხვის დამატებითი ციკლი, რომ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი სარეცხი საშუალება ტანსაცმლიდან და საწოლებიდან.
- გააშრეთ ტანსაცმელი და საწოლები ბუნებრივი, უსუნო საშრობი ფურცლებით, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გაღიზიანება.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ თბილი აბაზანები და შხაპი
ბანაობის ჩვევების შეცვლა ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ გაღიზიანებული და გაღიზიანებული კანის გაჩენაში, ან დაამშვიდოთ, თუ უკვე განვითარებული გაქვთ. ზოგადად, ნუ იბანავებთ ძალიან ხშირად (არა უმეტეს დღეში ერთხელ ან კანი გაგიშრებათ) და არ გამოიყენოთ ძალიან ცხელი ან ცივი წყალი - ექსტრემალურმა ტემპერატურამ შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს კანი. ცხელ წყალს, კერძოდ, შეუძლია გალანძღოს კანი, დაითხოვოს ბუნებრივი ზეთები კანში და გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და აქერცვლა. სამაგიეროდ, დაიბანეთ თბილი ან გრილი წყლით და შეინახეთ შხაპი და აბაზანები არა უმეტეს 20 წუთისა - იდეალურია 10 წუთი ან ნაკლები.
- აბაზანის წყალში ნატურალური ზეთების, დამატენიანებლების ან საცხობი სოდის დამატება შეიძლება დაამშვიდოს კანი და შეამციროს ქავილი.
- განიხილეთ უცხიმო შვრიის ან კოლოიდური შვრიის (წვრილად დაფქული შვრიის ფაფა, რომელიც დამზადებულია დაბანისთვის) აბაზანის წყალში მისი დამამშვიდებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისთვის.
- შეიძინეთ საშხაპე ფილტრი, რომელიც გაფილტრავს ქიმიკატებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააღიზიანონ თქვენი კანი, როგორიცაა ქლორი და ნიტრიტები.
- დაბანის დამთავრებისთანავე დაიმუშავეთ ან გააშრეთ თქვენი კანი, ვიდრე გახეხეთ. გამოიყენეთ რბილი, ახლად გარეცხილი პირსახოცები და არა ძველი, ოდნავ ქერქიანი.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ თქვენი სტრესის დონე
თქვენი ფინანსების, დასაქმების, სკოლის, ურთიერთობების და სოციალური ცხოვრების შეშფოთება ხშირად იწვევს სტრესს, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის სხვადასხვა სახის ქავილს. ქიმიკატები და ჰორმონები, რომლებიც გამოიყოფა თქვენს სხეულში სტრესის დროს, შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, ლაქები და გაღიზიანებული კანი. ყოველდღიური სტრესული ფაქტორების შემცირება ან მართვა ხელს უწყობს ჯანსაღ კანს და კეთილდღეობას. არ შეგეშინდეთ მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანა სტრესული სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად.
- იყავით რეალისტური თქვენი ვალდებულებებისა და მოვალეობების შესახებ. ადამიანები ხშირად განიცდიან სტრესს, რადგან ისინი ზედმეტად ჩადენილნი ან ზედმეტად დაგეგმილნი არიან.
- იფიქრეთ იმ ადამიანებთან კონტაქტის შემცირებაზე, რომლებიც თქვენს ცხოვრებაში უამრავ სტრესს მოაქვს.
- უკეთ მართე შენი დრო. თუ ყოველთვის დაგვიანება იწვევს თქვენ სტრესს, გაემგზავრეთ სამსახურში ან სკოლაში ცოტა ადრე. დაგეგმეთ წინასწარ და იყავით რეალისტური.
- გამოიყენეთ ვარჯიში სტრესის დასაძლევად. იყავით აქტიური და ივარჯიშეთ სტრესის დროს.
- ესაუბრეთ მეგობრებს და ოჯახის წევრებს თქვენს სტრესულ საკითხებზე. თქვენი პრობლემების ვენტირება დაგეხმარებათ. თუ არავინ არის გარშემო, ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები დღიურში.
3 ნაწილი 2: სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი
ცივი კომპრესები დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ქავილი და გაღიზიანება, გამოწვეული კანის სხვადასხვა დაავადებით, მათ შორის ფსორიაზი და ეგზემა. სიცივის თერაპიას ასევე შეუძლია შეამციროს ანთება კანის მცირე ზედაპირის სისხლძარღვების შევიწროებით. დაასველეთ სუფთა, რბილი ქსოვილი ცივ წყალში და შედგით მაცივარში რამოდენიმე საათით ადრე სანამ თქვენს ქავილსა და ანთებულ კანს შემოახვევთ.
- გადაიტანეთ გაღიზიანებული კანი ცივი კომპრესით 15 წუთის განმავლობაში, ორჯერ სამჯერ ან საჭიროებისამებრ დროებითი მოშორების მიზნით.
- იმისათვის, რომ ცივი შეკუმშვა უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, მოათავსეთ ცოტაოდენი გახეხილი ყინული პატარა პლასტმასის ჩანთაში და გადაიტანეთ რბილი ქსოვილით, სანამ ის თქვენს კანის ქავილს წაისვამთ.
- მოერიდეთ თქვენი გაღიზიანებული კანის ყინულში გაჟღენთვას - ამან შეიძლება მოგაწოდოთ პირველადი შვება, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების შოკი და გამოიწვიოს ყინვაგამძლე.
ნაბიჯი 2. წაისვით ალოე ვერა გელი
ალოე ვერა გელი არის პოპულარული მცენარეული საშუალება ანთებითი კანისთვის, მიუხედავად მიზეზისა, მაგრამ ის განსაკუთრებით ეფექტურია მზის დამწვრობის დროს. მას აქვს ძლიერი უნარი დაამშვიდოს გაღიზიანებული კანის ქავილი, შეამციროს მგრძნობელობა და მნიშვნელოვნად დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი. ალოე ვერა ასევე აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, რაც სასარგებლოა, თუ თქვენი კანის მდგომარეობა გამოწვეულია სოკოვანი ან ბაქტერიული ინფექციით. წაისვით ალოე ვერა გელი ან ლოსიონი თქვენს კანის ქავილზე დღეში რამდენჯერმე, განსაკუთრებით კანზე გაღიზიანების შემდგომ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
- ალოე ვერა შეიცავს პოლისაქარიდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის დატენიანებას და დატენიანებას. ის ასევე იწვევს კოლაგენის გამომუშავებას, რაც კანს ანიჭებს ელასტიურობას.
- თუ ალოეს მცენარე გაქვთ თქვენს ბაღში, მოაჭერით ფოთოლი და წაისვით სქელი შიდა გელის მსგავსი წვენი პირდაპირ თქვენს გაღიზიანებულ კანზე.
- გარდა ამისა, იყიდეთ ბოთლი სუფთა ალოეს გელი თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან. საუკეთესო შედეგისთვის, ალოეს გელი მოათავსეთ მაცივარში და წაისვით მას შემდეგ, რაც გაცივდება.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ქოქოსის ზეთი თქვენს კანზე
ქოქოსის ზეთი არა მხოლოდ კარგი დამატენიანებელია კანისთვის, არამედ ის შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს (კაპრილის, კაპრის და ლაურინის მჟავებს), რომლებიც ძლიერი ფუნგიციდებია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი კლავს სოკოებს, როგორიცაა კანდიდა და სხვა სახეობები. ამრიგად, თუ თქვენი ქავილი და გაღიზიანებული კანი გამოწვეულია სოკოვანი ან საფუარი ინფექციით, წაისვით ორგანული ქოქოსის ზეთი დღეში სამჯერ ხუთჯერ კვირაში და ნახეთ როგორ მუშაობს.
- ქოქოსის ზეთში შემავალი ცხიმოვანი მჟავები კლავს საფუარს და სოკოს მათი უჯრედის კედლების განადგურებით, ამიტომ ის ძალიან ეფექტურია, მაგრამ უსაფრთხო თქვენი კანისთვის.
- ქოქოსის ზეთი ასევე ეფექტურია კანის ბაქტერიული ინფექციების და ქავილის სხვა მიზეზების საწინააღმდეგოდ, როგორიცაა ეგზემა და ფსორიაზი.
- კარგი ხარისხის ქოქოსის ზეთი სავარაუდოდ იქნება მყარი ოთახის ტემპერატურაზე თხევადი ნაცვლად.
ნაბიჯი 4. წაისვით სქელი მალამოები ან კრემები თქვენს კანზე
მძიმე მალამოები, როგორიცაა ნავთობის ჟელე (ვაზელინი), მინერალური ზეთი, კარაქი ან ბოსტნეულის შემოკლება რეკომენდირებულია ცუდად გაღიზიანებული კანისთვის (მაგალითად, ეგზემა), რადგან ისინი ინარჩუნებენ ტენიანობას კანში და უზრუნველყოფენ დამცავი ფენის გამღიზიანებლებისგან. კრემები, როგორიცაა ევცერინი და ლუბრიდერმი, უფრო სქელია ვიდრე ლოსიონები და შეიძლება სასარგებლოც იყოს, მაგრამ მათი გამოყენება უფრო ხშირად მოგიწევთ, რადგან ისინი უფრო სწრაფად შეიწოვება. ატენიანეთ თქვენი კანი მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით დაბანის შემდეგ, ასე რომ ტენიანობა დაიხურება და შემცირდება სიმშრალის ან გახეთქვის ალბათობა.
- თუ თქვენი კანი განსაკუთრებით ქავილი და გაღიზიანებულია, განიხილეთ ჰიდროკორტიზონის კრემის გამოყენება. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტიპები (1% -ზე ნაკლები კორტიზონი) ხელს უწყობს გაღიზიანების სწრაფად შემცირებას.
- თუ თქვენი კანი არ არის ძალიან გაღიზიანებული, განიხილეთ მსუბუქი ბუნებრივი დამატენიანებლები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს C და E, MSM, ალოე ვერა, კიტრის ექსტრაქტი, ქაფური, კალამინი და/ან კალენდულა - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს დაზიანებული კანის დამშვიდებას ან აღდგენას.
- დრო დაუთმეთ კრემის ან მალამოს ქავილს თქვენს კანში, განსაკუთრებით თუ ის თქვენს თითებსა და თითებს ეხება.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ კანი კარგად დატენიანებული
გარდა იმისა, რომ კრემები და მალამოები გამოიყენება კანის ტენიანობის შესანარჩუნებლად, ბევრი წყლის დალევა ასევე შეინარჩუნებს თქვენს კანს დატენიანებას და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახდება ქავილი და გაღიზიანება. ფოკუსირება გაწმენდილი წყლის, ნატურალური წვენის და/ან კოფეინის შემცველი სპორტული სასმელების დალევაზე, ასე რომ თქვენს სხეულს და კანს შეუძლია რეჰიდრატაცია მოახდინოს და სწრაფად აღადგინოს თავი. დაიწყეთ მინიმუმ რვა 8-oz სათვალეებით ყოველდღიურად.
- მოერიდეთ კოფეინის შემცველ სასმელებს, რადგან ეს არის შარდმდენი საშუალება, რომელიც აძლიერებს შარდვას და შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.
- კოფეინით მდიდარი სასმელები მოიცავს ყავას, შავ და მწვანე ჩაის, სოდათა უმეტესობას (განსაკუთრებით კოლას) და ენერგეტიკული სასმელების უმეტესობას.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ ანტიჰისტამინური საშუალებების გამოყენება ქავილის შესამცირებლად
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტიჰისტამინური საშუალებები, როგორიცაა დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი) ან ლორატადინი (კლარიტინი, ალავერტი და სხვა), რომელიც დაგეხმარებათ ალერგიული რეაქციების, ფსორიაზისა და ეგზემისათვის დამახასიათებელი კანის ქავილის და ანთების შემსუბუქებაში. ანტიჰისტამინები ბლოკავს ჰისტამინის მოქმედებას, რომელიც ზედმეტად გამომუშავებულია ალერგიული რეაქციების დროს და იწვევს კანის შეშუპებას, სიწითლეს და ქავილს.
- ჰისტამინის რაოდენობის შემცირება ხელს უშლის კანის ქვეშ არსებული მცირე სისხლძარღვების გაფართოებას, რაც ამცირებს სიწითლეს და ქავილის შეგრძნებას.
- ზოგიერთმა ანტიჰისტამინურმა საშუალებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა, თავბრუსხვევა, დაბინდული მხედველობა და დაბნეულობა - ასე რომ არ მიიღოთ მანქანა ან იმუშაოთ მძიმე ტექნიკით მათი მიღებისას.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ეძებს მკურნალობას
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ რეცეპტით კორტიკოსტეროიდული კრემი
ეწვიეთ ექიმს ან დერმატოლოგს (კანის სპეციალისტი) და მიიღეთ სწორი დიაგნოზი თქვენი კანის მდგომარეობის შესახებ. თუ ზემოაღნიშნული საშუალებები დიდად არ შველის, ჰკითხეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ კორტიკოსტეროიდული კრემების შესახებ. კორტიზონი, პრედნიზონი და სხვა კორტიკოსტეროიდები ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა და ამცირებს კანის სიწითლეს, რამაც შეიძლება შეამციროს ქავილი.
- პრედნიზონი უფრო ძლიერია ვიდრე კორტიზონი და ხშირად კარგი არჩევანია მზის მძიმე დამწვრობის, ფსორიაზისა და ალერგიის დროს - ის ამცირებს ანთებას კანის ქვეშ კაპილარების ზომის შეცვლით და თრგუნავს იმუნური სისტემის პასუხს.
- მას შემდეგ, რაც კორტიკოსტეროიდული კრემი წაისვით თქვენს ქავილზე, დაახურეთ დაზარალებული ადგილი პლასტიკური შეფუთვით, რადგან მას შეუძლია გააუმჯობესოს შეწოვა და დაეხმაროს ბუშტუკების სწრაფად გაქრობას.
- კორტიკოსტეროიდული თერაპიის გვერდითი ეფექტებია კანის გათხელება, შეშუპება (წყლის შეკავება), პიგმენტური ცვლილებები, ობობის ვენები, სტრიები და იმუნური სისტემის ფუნქციის დაქვეითება. ქრონიკულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე და ქერცლი.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ექიმს სხვა დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების შესახებ
იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ ძლიერი კორტიკოსტეროიდული კრემები თქვენი კანის ქავილით, სხვა მედიკამენტები შეიძლება იყოს რეკომენდებული გვერდითი ეფექტების ნაკლები რისკის გამო. მაგალითად, კალცინეურინის ინჰიბიტორებს უწოდებენ ზოგიერთ შემთხვევაში ისეთივე ეფექტურს, როგორც კორტიკოსტეროიდული კრემები, განსაკუთრებით თუ ქავილი არ არის ძალიან დიდი. კალცინურინის ინჰიბიტორები მოდის კრემებში და აბებში.
- კალცინეურინის ინჰიბიტორების მაგალითებია ტაკროლიმუსი 0.03% და 0.1% (პროტოპიკი) და პიმეკროლიმუსი 1% (ელიდელი).
- სხვა დანიშნულებით წამლები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ კანის ქავილი არის ანტიდეპრესანტები, როგორიცაა მირტაზაპინი (რემერონი). გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს ძილიანობას, პირის სიმშრალეს, ყაბზობას, წონის მატებას და მხედველობის ცვლილებას.
- გაურკვეველი მიზეზების გამო, სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციურ ინჰიბიტორებს, როგორიცაა ფლუოქსეტინი (პროზაკი) და სერტრალინი (ზოლოფტი), შეუძლიათ შეამცირონ კანის სხვადასხვა სახის ქავილი უმეტეს ადამიანებში.
ნაბიჯი 3. ექსპერიმენტი ფოტოთერაპიასთან
თუ ყველა სხვა სამკურნალო საშუალება არ არის ეფექტური თქვენი ქავილის და გაღიზიანებული კანისთვის, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სპეციალური თერაპია, რომელიც აერთიანებს ულტრაიისფერი (ულტრაიისფერი) შუქის გარკვეული ტალღის სიგრძის ზემოქმედებას და ზოგიერთ წამალს, რაც თქვენს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებისადმი უფრო მიმზიდველს გახდის. როგორც ჩანს, ფოტოთერაპია მოქმედებს კანის ბევრ დაავადებაზე, განსაკუთრებით ეგზემაზე, კანის ვიტამინი D წარმოების გაზრდით და კანზე ნებისმიერი მიკროორგანიზმის მოკვლით - ეფექტი ამცირებს ანთებას, ნაკლებ ქავილს და სწრაფ შეხორცებას.
- კანის უმეტესობის სამკურნალოდ, ვიწრო ზოლის ულტრაიისფერი B (UVB) შუქი არის დერმატოლოგების მიერ რეკომენდებული ყველაზე გავრცელებული ფოტოთერაპია.
- ფართოზოლოვანი UVB ფოტოთერაპია, PUVA (ფსორალენი და UVA) და UVA1 არის ფოტოთერაპიის სხვა ფორმები, რომლებიც ზოგჯერ გამოიყენება ეგზემისა და კანის სხვა მდგომარეობების სამკურნალოდ.
- ფოტოთერაპია თავს არიდებს სინათლის UVA ნაწილს, რომელიც აზიანებს კანს და შეუძლია დააჩქაროს დაბერება და გაზარდოს კანის კიბოს რისკი.
- ჩვეულებრივ, დაგეგმილია მრავალი სესია, სანამ ქავილი არ არის კონტროლის ქვეშ.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თავი აარიდეთ მზეზე დღის მეორე ნახევარში და ატარეთ მზის ქუდები, მზის სათვალეები და ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი SPF 30 ან უფრო მაღალი.
- მოერიდეთ ნივთიერებებს, რომლებმაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი ან გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ეს შეიძლება შეიცავდეს ნიკელს, სამკაულებს, სუნამოებს, საწმენდი საშუალებებს და კოსმეტიკას.
- მოერიდეთ მზის არასაჭირო ზემოქმედებას, რათა თავიდან აიცილოთ ქავილი და გაღიზიანება მზის დამწვრობისგან.
