უფრო ხშირად ისმის ადამიანების საუბარი ალფა მამაკაცებზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა იყვნენ ისინი, მაგრამ ალფა ქალი თანაბრად მნიშვნელოვანია. ალფა ქალი ლიდერია თანატოლებს შორის, იქნება ეს სამსახურში, სახლში თუ მეგობრებთან ერთად. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ბუნებით დაბადებული ლიდერი, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ლიდერობა და ალფა სტატუსი თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროში. თქვენ შეიძლება იყოთ ალფა ქალი სამუშაო ადგილზე, ისევე როგორც თქვენი პირადი ურთიერთობები.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება
ნაბიჯი 1. იყავით დარწმუნებული საკუთარ თავში
ეს პირველი ნაბიჯი, რა თქმა უნდა, ყველაზე რთულია, მაგრამ ის ყველაზე მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენ გაქვთ მოსაზრებები და იდეები, რომელთა მოსმენაც ღირს. თუ თქვენ არ თვლით საკუთარ თავს ძვირფასად, პატივისცემის ღირსად ან კომპეტენტურად, მაშინ სხვა არავინ დაინახავს.
ნაბიჯი 2. გაყალბეთ სანამ არ გააკეთებთ
საკუთარი თავისადმი ნდობის ამაღლების ყველაზე სწრაფი გზები არის ვითომდა, რათა თქვენი ნდობა დაიჯეროთ. თქვენ გინდათ დაარწმუნოთ როგორც საკუთარი თავი, ასევე გარშემომყოფები, რომ თავდაჯერებული და უნარიანი ხართ.
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ თქვენი საუკეთესო თვისებების სია
განსაზღვრეთ რა მოგწონთ ყველაზე მეტად საკუთარ თავში და თქვენი საუკეთესო ნიჭი და უნარები. თქვენ შეიძლება იყოთ კარგი მსმენელი, წარმოსახვითი ან ემპათიური მეგობრების მიმართ. დატოვე ეს სია სადმე, სადაც შეგიძლია წაიკითხო ყოველდღე, რომ შეახსენო საკუთარი თავი.
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ ახალი მიზნების დასახვით საკუთარი თავისთვის
მაგალითად, აიძულეთ თავი შეხვდეთ და დაუკავშირდეთ სამ ახალ ადამიანს დღეში. თქვენ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს ყველა სახის ადამიანთან ერთად და შექმნით კონტაქტების ქსელს. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ერთ მიზანს, შექმენით ახალი მიზნის მისაღწევად, რომ თქვენ ყოველთვის აიძულებთ საკუთარ თავს გახდეთ უფრო პერსონალური და პოპულარული.
ნაბიჯი 5. შეაფასეთ საკუთარი თავი, მაგრამ ნუ დაანებებთ თავს სხვების წინაშე
თქვენ გინდათ იყოთ კრიტიკული საკუთარი თავის მიმართ ჯანსაღად, რაც გეხმარებათ პიროვნებად ჩამოყალიბებაში. მოერიდეთ უარყოფითობას. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაამარცხოთ თავი იქ, სადაც საკუთარ თავში ეჭვი გეპარებათ. მიეცით საკუთარ თავს კონსტრუქციული კრიტიკა პირადად და არა სხვების თვალწინ, რადგან ამან შეიძლება მათ უთხრას, რომ თქვენ არ ფიქრობთ საკუთარ თავზე და არც ისინი.
ნაბიჯი 6. მოიპოვეთ პატივისცემა გარშემომყოფთაგან
როგორც ალფა, თქვენ გინდათ ხალხმა აღიაროს, რომ თქვენ ხართ მნიშვნელოვანი და მათი პატივისცემის ღირსი. ეს არ მოხდება ერთ ღამეში; თქვენ უნდა იმუშაოთ ურთიერთობების დამყარებაზე, სადაც ხალხი დაინახავს თქვენს მთლიანობას და პატიოსნებას. ეს ორი თვისება, ასევე მჭევრმეტყველება, ხიბლი და ძლიერი სამუშაო ეთიკა დაეხმარება ხალხის თვალში თქვენი ხასიათის ჩამოყალიბებას.
მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ ადამიანების უმრავლესობას მოეწონოთ, იქნება ხალხი, ვინც არ მოგწონთ. საბოლოო მიზანი არის ის, რომ ადამიანები პატივს გცემენ, დამეთანხმებიან თუ არა. მათ შეიძლება არ მოგწონდეთ როგორც მეგობარი ან თანამშრომელი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ მათ არ შეუძლიათ უარყონ თქვენი პატიოსნება, ვნება და ძალა
ნაბიჯი 7. ბოდიში მოიხადე მხოლოდ მაშინ, როდესაც ეს საჭიროა
ცხადია, თუ ვინმეს შეურაცხყოფთ ან აყენებთ ზიანს ან დაუშვებთ შეცდომას, თქვენ უნდა დაეუფლოთ მას. მაგრამ ნუ მოიხდი ბოდიშს იმისთვის, რისთვისაც ანგარიშვალდებული არ ხარ, რადგან სუსტად აღიქმები. ქალი შეიძლება იყოს განსაკუთრებით მგრძნობიარე, რომ მოუხადოს ბოდიში ყოველი დისკომფორტისთვის, მაგრამ თქვენ უნდა განსაზღვროთ როდის მოითხოვს სიტუაციები "მაპატიე" ან "მე ძალიან ვწუხვარ".
ნაბიჯი 8. შეწყვიტეთ საბაბების გაკეთება
აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე და დაეუფლეთ ყველაფერს, რასაც აკეთებთ, იქნება ეს მიღწევა თუ შეცდომა. ეს არის ერთგვარი პატიოსნება და კეთილსინდისიერება, რომელსაც ადამიანები უკავშირებენ კარგ ლიდერებს. თქვენ არ გსურთ სიტუაციის ან სხვა ადამიანების დადანაშაულება თქვენს შეცდომებში.
ნაბიჯი 9. იყავით პოზიტიური სტრესის ქვეშ
თუ გსურთ, რომ ადამიანებმა შემოგხედონ სტაბილურობისა და კრიზისის დროს, თქვენ უნდა იყოთ ის, ვინც არ განიცდის სტრესს და პესიმიზმს. შეიძლება დაგჭირდეთ ემოციების გამოტოვება იმისათვის, რომ აშკარად დაინახოთ ქაოსის ქარიშხალი, იქნება ეს სამსახურში მოსალოდნელი ვადა, თუ მეგობარი მოვა თქვენთან დახმარებისთვის რჩევის საძიებლად. გამოიყენეთ იუმორი სხვების სტრესისგან თავის დასაღწევად, იქნება ეს სარკასტული, მშრალი თუ გულწრფელი.
ნაბიჯი 10. იცოდე რა გინდა და ითხოვე
პირველ რიგში, თქვენ უნდა განსაზღვროთ რა გსურთ ცხოვრებიდან. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ, როგორიცაა გაზრდა, ჯანსაღი და სტაბილური ოჯახი, დიდი ურთიერთობა, პატივისცემა და ძალა, ან თუნდაც სულ ბედნიერი იყო. შემდეგ, მას შემდეგ რაც იცით, რისი შეძენა გსურთ, მიჰყევით მას.
- Არ შეგეშინდეს. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ მაღალი ხელფასის ან სხვების პატივისცემის უფლება, მაშინ ნუ დააყოვნებთ.
- მოემზადეთ პასუხის გასაცემად, რატომ გსურთ რაღაც. შეიძლება ყოველთვის არ დაგჭირდეთ მოლაპარაკება ან კამათი, მაგრამ გსურთ იყოთ მზად.
- კითხვისას ისაუბრეთ მკაფიოდ და მტკიცედ. ყოყმანი სისუსტის ნიშანია. იყავით დაჟინებული და არ დანებდეთ, რადგან თქვენი დაჟინება იქნება პატივცემული გრძელვადიან პერსპექტივაში.
- ნუ იტირებ და არ იტირო, რადგან ის სუსტად გამოიყურება. ამის ნაცვლად, მოიქეცი ისე, როგორც მიიღებ იმას, რაც გსურს, რათა სხვებს დაანახოს, რომ შენ სერიოზულად უყურებ ამ მიზანს ან წინადადებას.
მე –3 ნაწილი 3: მუშაობა/ურთიერთობა სხვებთან ერთად
ნაბიჯი 1. მიიღეთ კონტროლი ოთახში
ალფა მდედრები არიან "სოციალური დირიჟორები". მათ აქვთ უნარი იყვნენ ყურადღების ცენტრში, სადაც ადამიანები მოუსმენენ რასაც ამბობენ და აკეთებენ.
თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ ყველაზე ხმამაღალი ადამიანი ოთახში. რამდენიც არ უნდა თქვათ, დარწმუნდით, რომ ღირს მოსმენა. თქვენს სიტყვებს აქვს გავლენა იმ ადამიანებზე, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე, ასე რომ დრო დაუთმეთ ფიქრის დაწყებამდე
ნაბიჯი 2. იყავით ყველაზე საინტერესო ადამიანი ჯგუფში
ჰკითხეთ სხვა ადამიანებს საკუთარი თავის შესახებ და დაინტერესდით მათით, ვიდრე ყურადღების გამახვილება საკუთარ თავზე. თუ გსურთ იყოთ საინტერესო, დაინტერესდით სხვებით. ყველას უყვარს საკუთარ თავზე ლაპარაკი და მათ მოსწონთ თქვენ რომ უსმენთ მათ.
ნაბიჯი 3. გახადეთ ცნობილი თქვენი ყოფნა
თქვენ გინდათ სხვებმა იცოდნენ, როდის ხართ თქვენთან ერთად და რომ ოთახის ატმოსფერო განსხვავებულია ახლა, როდესაც თქვენ ჩამოხვედით. ივარჯიშეთ ოთახში შეხვიდეთ თავით მაღლა, მხრები ქვემოთ და სწორი, მყარი სიარული. მოიქეცი ისე, როგორც ელოდი, რომ ხალხი შენს ყურადღებას აქცევს და ისინიც ამას გააკეთებენ.
ნაბიჯი 4. გააფართოვეთ თქვენი გავლენის წრე
ალფა ქალი ნიშნავს იმას, რომ არ შეიძლება მარტოხელა იყო. გსურთ ყველას მოეწონოთ და შეხვდეთ ურთიერთობებს, რამაც შეიძლება ერთ დღეს გამოიწვიოს სამუშაო ადგილის დაწინაურება ან წვეულების ამაღელვებელი მოწვევა. არ დაგავიწყდეთ ადამიანების ერთმანეთის გაცნობა. ისარგებლეთ მაშინ, როდესაც თქვენ ხართ ერთი ადამიანი, რომელიც ყველამ იცის ჯგუფში და გააცანით ხალხი.
ნაბიჯი 5. გყავთ ბევრი მეგობარი და ნაცნობი
თქვენ არ იქნებით საუკეთესო მეგობრები მთელ მსოფლიოში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ძალისხმევა მოახდინოთ ხალხის სახელების ხსოვნაში და გაიგოთ რაიმე მარტივი მათ შესახებ. როდესაც მოგვიანებით გაიხსენებთ მათ, ისინი მოგეწონებათ, რადგან თქვენ მათ მნიშვნელოვანი და დასამახსოვრებელი გახადეთ. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ გყავთ მეგობრებისა და ოჯახის მჭიდრო ჯგუფი, რომელზედაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ, რომ იყოს თქვენი პირადი დამხმარე სისტემა.
ნაბიჯი 6. მხარი დაუჭირეთ სხვა ქალებს
ალფა ქალური თვისებები გამსჭვალულია ფემინისტური იდეალებით, როგორიცაა მოსაზრება, რომ ქალები უნდა იყვნენ გაერთიანებული და ერთად იდგნენ საზოგადოებაში. ალფა ქალი ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ სხვა ქალებს ამცირებთ და ამცირებთ მათ საკუთარი სტატუსის ასამაღლებლად. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა შეეცადოთ შექმნათ ქალთა ძლიერი ჯგუფი, სამუშაო ადგილზე თუ სოციალურ ცხოვრებაში.
- გამოიყენეთ თქვენი ძალა და გავლენა სხვების უკეთ დასახმარებლად, ვიდრე საკუთარი თავის იზოლირება. გამოყავით დრო, რომ გაიცნოთ გარშემო მყოფი ქალები და ისწავლოთ მათი ღირებულების დანახვა.
- ამან შეიძლება გამოიწვიოს მენტორობა. სხვა ქალების მენტორი არის შესანიშნავი გზა თქვენი ძალაუფლების სასიკეთოდ გამოსაყენებლად. თქვენ გაქვთ უნარი მოახდინოთ გავლენა სხვა ადამიანებზე და განავითაროთ მათი უნარები სამუშაო ადგილზე ან სოციალურად.
- თქვენ გაქვთ უნარი განავითაროთ ჯგუფის დამოკიდებულება. სჯობს სხვა ქალებთან ჯანსაღი კავშირი დაამყაროთ, ვიდრე გარშემორტყმული იყოთ იმათთან, ვინც ამჯობინებდა კამათისა და დრამის გაღვივებას.
ნაბიჯი 7. შეინარჩუნეთ კონკურენცია თქვენს ცხოვრებაში
როგორც ალფა ქალი, თქვენ უნდა დარჩეთ თქვენი თამაშის სათავეში. ეს შეიძლება ნიშნავდეს მოდის უახლესი ტენდენციების დაცვას ან სამსახურში ზედმეტი ნაბიჯის გადადგმას, რათა კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოთ თქვენს უფროსზე. როგორც ალფა ქალი, თქვენ უნდა მოერიდოთ სტაგნაციას. აიძულა საკუთარი თავი გაზარდოს და გაეცნოს თქვენს სამუშაო სფეროს, ჰობიებს ან სხვა ინტერესებს.
ნაბიჯი 8. იყავით თვითდაჯერებული, მაგრამ ნუ გააკეთებთ ყველაფერს საკუთარ თავზე
თქვენ უნდა შეგეძლოთ რამის გაკეთება საკუთარი თავისთვის და არ იყოთ უბედურებაში მყოფი ქალიშვილი სიტუაციებში. ეს სხვებს აჩვენებს, რომ კომპეტენტური ხართ და არავინ გჭირდებათ.
- მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ თვითონ შეგიძლიათ გაასწოროთ საბურავი ან თავად მოამზადოთ საჭმლის წვეულება, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ არ შეგიძლიათ აღიაროთ თქვენი მეგობრების, ოჯახის ან თანამშრომლების ნიჭი და შესაძლებლობები და ჩაერთოთ მათში.
- სთხოვოთ სხვებს, რომ თქვენ გვერდით მოვიდნენ და ერთად იმუშაონ, აგრძნობინებთ მათ საჭიროდ და დაფასებულად და ისინი თქვენ ალფას სახით გამოიყურებიან.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ნაწილის ძებნა
ნაბიჯი 1. ჩააცვით შთაბეჭდილება
თქვენ არ გჭირდებათ ჩაცმული იყოთ ბლეზერში, ფანქრის ქვედაბოლოში და ქუსლები კუთხის ოფისში, რათა მოიპოვოთ სხვების პატივისცემა და ყურადღება. ჩაიცვით საკუთარ სტილში და იყავით მის შესაბამისად. ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც წარმოსადგენია, მაგრამ რომელშიც თქვენ ასევე კომფორტულად გრძნობთ თავს, რათა შექმნათ საკუთარი ნდობა და გაუზიაროთ იგი სხვებს.
- ჩადეთ ინვესტიცია სამკერვალოში. ძალიან დიდი ან ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელი ადამიანებს ქვეცნობიერად აჩვენებს, რომ თქვენ არ იცით თქვენი სხეული და როგორ სწორად უნდა ჩაიცვათ თავი.
- შეარჩიეთ რამდენიმე აქსესუარი, რომელიც გამოირჩევა. თქვენ შეგიძლიათ დააინტერესოთ ხალხი თქვენ მიერ ისეთი აქსესუარების არჩევით, როგორიცაა ყელსაბამი ან ნათელი ფერის ფეხსაცმელი ან ჩანთები.
ნაბიჯი 2. გაიღიმე
ეს არის მარტივი ნაბიჯი, მაგრამ მნიშვნელოვანი. გაღიმება ეუბნება ხალხს, რომ თქვენ პოზიტიური ხართ, პასუხისმგებლები ხართ და შეგიძლიათ ენდოთ მათ. გამოჩენა პოზიტიური და მოვლილი არის გზა გაზარდოს ხალხის ერთგულება თქვენს მიმართ, როგორც ალფა.
ნაბიჯი 3. გაუფრთხილდით თქვენს სხეულს
როგორც ალფა ქალი, ხალხი მიმართავს თქვენკენ ცხოვრების მიმართულებას, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყოთ ჯანმრთელი და მორგებული. ეს არის ერთ -ერთი გზა, რომ შექმნათ პოზიტიური მაგალითი თქვენი გავლენის ქვეშ მყოფი ადამიანებისთვის, ასევე დაიცვათ თქვენი სხეული ცხოვრებისეული სტრესისგან. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიცვათ პოპულარული მოდა და დიეტის ტენდენციები, რომლებიც შეიძლება არ გამოდგეს ისე, რომ თქვენ იზრუნოთ საკუთარ თავზე და იყოთ კარგი მაგალითი სხვებისთვის.
Რჩევები
- გამოიყენეთ თქვენი ძალა თქვენს სასარგებლოდ, მაგრამ ნუ ბოროტად გამოიყენებთ მას.
- მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ცხოვრებაში მყოფ ქალებს. თუ არის ვინმე, ვისაც პატივს სცემთ და აღფრთოვანებული ხართ, მიაქციეთ ყურადღება რას აკეთებს და მიბაძეთ მის თვისებებს. ან, მეორეს მხრივ, შეიძლება არსებობდეს ქალები თქვენს ცხოვრებაში, ვისგანაც თქვენ სარგებლობთ ან შეესაბამება თქვენ. ისწავლეთ რა არ გააკეთოთ მათგან, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ძალა მათი მდგომარეობის დასახმარებლად.
