ეს შეიძლება მართლაც იმედგაცრუებული იყოს ფეხის წყლულებთან გამკლავება. საბედნიეროდ, წყლულის შეხორცების მრავალი მარტივი გზა არსებობს. ფეხის წყლულის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის სისხლის ცუდი მიმოქცევა. ასე რომ, ფეხის წყლულის განკურნების საუკეთესო საშუალებაა სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება. თუმცა, ნებისმიერი თვითმკურნალობის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია, პირველ რიგში დადგინდეს, არის თუ არა წყლული გამოწვეული თქვენი ვენების ან არტერიების პრობლემებით, რადგან წყლულების 2 სახეობის მკურნალობა განსხვავებულია. ამის შემდეგ, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ფეხის წყლულის ბუნებრივი განკურნების დასახმარებლად.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: წყლულის მკურნალობა მედიცინაში
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს თქვენი წყლულის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად
წყლულის მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, არის თუ არა ეს არტერიული წყლული (გამოწვეული არტერიების პრობლემებით) თუ ვენური წყლული (გამოწვეული ვენებთან დაკავშირებული პრობლემებით). არტერიული წყლულის მკურნალობა ხშირად გადაუდებელი საკითხია. ამიტომ მნიშვნელოვანია ჯერ ექიმთან დარეკვა და მათი პროფესიონალური რჩევების მიღება, სანამ წყლულის დამოუკიდებლად განკურნებას შეეცდებით.
- თქვენი ექიმი ჯერ შეისწავლის ჭრილობას და შემდეგ არტერიული წნევის მაჩვენებლებს ტერფსა და მკლავში, რათა შეაფასოს სისხლის ნაკადის ქვედა ფეხი.
- ვენური ფეხის წყლულები უფრო ხშირია, ვიდრე არტერიული წყლულები, რაც ყველა შემთხვევის 90% -ზე მეტს შეადგენს.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ ოპერაცია არტერიული ფეხის წყლულის სამკურნალოდ
დაბლოკილი ან შევიწროებული არტერია არის არტერიული ფეხის წყლულის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. ეს ბლოკირება ამცირებს სისხლის რაოდენობას, რომელიც შეიძლება მიედინება თქვენს ფეხის ქსოვილში. ცუდი სისხლის მიმოქცევას შეუძლია ქსოვილს ჟანგბადი და ნუტრიენტები მოაკლოს, რაც შესაძლოა გამოიწვიოს ქსოვილის სიკვდილმა. ამ მიზეზით, არტერიული ფეხის წყლულის მკურნალობა გადაუდებელი საკითხია.
- ექიმმა შეიძლება მიგიყვანოთ სისხლძარღვთა ქირურგთან, რომელსაც შეუძლია ჩაატაროს ოპერაცია ან დაბლოკილი არტერიის გასასუფთავებლად (ანგიოპლასტიკა), ან დაამატოთ ახალი გზა სისხლის ნაკადის გასწვრივ და ბლოკირების გვერდის ავლით.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი გარე ჭრილობა შეიძლება გამოჯანმრთელდეს ოპერაციიდან 2 კვირაში, შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს ძირითადი ქსოვილების სრულ განკურნებას.
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ და ჩააცვით ფეხის წყლული სამედიცინო პროფესიონალების დახმარებით
როდესაც ეწვევით საავადმყოფოს ან კლინიკას, პირველი რასაც ექიმი ან ექთანი გააკეთებს იქნება მკვდარი ქსოვილისა და ნამსხვრევების გაწმენდა ფეხის წყლულისგან. შემდეგ ისინი გამოიყენებენ გასახდელებს წყლულის გასახსნელად. წყლულის გაწმენდა და ჩაცმა კვირაში ერთხელ დაეხმარება წყლულის განკურნებას ბუნებრივად.
- თქვენ უნდა გაწმინდოთ და ჩააცვათ წყლული სამედიცინო პროფესიონალის მეთვალყურეობის ქვეშ.
- ვენური წყლულების უმეტესობა განიკურნება 3-4 თვეში, მაგრამ ზოგს მეტი დრო სჭირდება. იყავით მომთმენი და მიჰყევით ექიმის რჩევას.
ნაბიჯი 4. ატარეთ შეკუმშვის ბაფთი ვენური ფეხის წყლულისთვის
შეკუმშვის სახვევი ხელს შეუწყობს შეშუპების შემცირებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას თქვენს ფეხში, რაც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის დაბრუნებას გულში. შეკუმშვის ბაფთა ასევე დაგეხმარებათ შეშუპების მკურნალობაში. ეს ბაფთები ჩვეულებრივ იცვლება კვირაში ერთხელ და უნდა ატაროთ ყოველდღე, ზუსტად ისე, როგორც ექიმმა დანიშნა.
- მხოლოდ გაწვრთნილ ჯანდაცვის პროფესიონალს შეუძლია შეკუმშვის ბაფთის სწორად გამოყენება, ამიტომ დაიცავით ექიმის მიერ რეკომენდებული მკურნალობის რეჟიმი.
- ზოგიერთი სამედიცინო პროფესიონალი გამოიყენებს შეკუმშვის წინდებს და სხვა კომპრესიულ მოწყობილობებს შეკუმშვის სახვევების ნაცვლად, მაგრამ ისინი ერთნაირად მუშაობენ.
- შეკუმშვის მკურნალობა არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას არტერიული წყლულების სამკურნალოდ, რადგან ის შეამცირებს და არა გაზრდის ფეხის სისხლით მომარაგებას.
3 მეთოდი 2: დახმარება წყლულის განკურნებაში
ნაბიჯი 1. რეგულარულად იარეთ ფეხების წყლულის უფრო სწრაფად განკურნების მიზნით
ხანგრძლივმა ჯდომამ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ფეხის წყლულის შეშუპება. ასე რომ, იყავით აქტიური. რეგულარული ვარჯიში ერთ -ერთი საუკეთესო რამაა, რაც შეგიძლია გააუმჯობესო ფეხის სისხლის მიმოქცევა და დაეხმარო ფეხის წყლულს ბუნებრივად განკურნებაში. თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში მხოლოდ სიარულის დამატება ბევრს დადებითად შეგიქმნით წყლულს.
- ყოველდღიური 30-წუთიანი გასეირნება ხელს შეუწყობს შეშუპების შემცირებას და გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს თქვენს ფეხიში.
- აუცილებლად ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი და წინდები, რომლებიც არ ამძიმებს თქვენს ფეხის წყლულს.
ნაბიჯი 2. ასწიეთ ფეხი, როდესაც იჯექით ან იწექით, რათა შეამსუბუქოთ ვენური წყლულის შეშუპება
როდესაც დაჯექით, აწიეთ ფეხები ისე, რომ სისხლი არ შეიკრიბოს. როდესაც აამაღლებთ დაზარალებულ ფეხს, გააკეთეთ ისე, რომ თითები თანაბარი იყოს თვალებთან.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დივანი ბალიში, ბალიშები, ჩემოდანი ან ქაფიანი სოლი, რომ ფეხები მაღლა ასწიოთ.
- განათავსეთ ერთი ზემოთ ჩამოთვლილი ელემენტი თქვენი ლეიბის ქვეშ, ისე რომ თქვენი ფეხები აიწიოს ღამით ძილის დროს.
- ფეხები ასწიეთ ყოველ საათში რამდენიმე წუთის განმავლობაში მაინც.
- ფეხები ჩამოკიდეთ, თუ გაქვთ ფეხის არტერიული წყლული.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად ივარჯიშეთ ფეხები, რომ ხელი შეუწყოთ უკეთეს მიმოქცევას
კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ ჯდომისას, არის ფეხების და ტერფების გადაადგილება. ამის გაკეთება, თქვენი ფეხები ზემოთ და ქვემოთ, და როტაცია თქვენი ankles.
თქვენ უნდა გადააადგილოთ ფეხები, როდესაც იჯექით დიდი ხნის განმავლობაში. მათი გადატანა საათში ერთხელ რამდენიმე წუთის განმავლობაში არის კარგი წესი
ნაბიჯი 4. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
თქვენი ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა ხილსა და ბოსტნეულს, სახამებელ ნახშირწყლებს, ცილებს, რძის პროდუქტებს და ზეთს. დაბალანსებული დიეტის დაცვა მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ თქვენს სხეულს მიეწოდოს ყველა ის საკვები ნივთიერება, რომელიც მას სჭირდება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
წონის დაკლება ასევე ხელს შეუწყობს წყლულების პრევენციას და განკურნებას
ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ მოწევა, რათა თქვენი სისხლძარღვები ღია იყოს
თამბაქოს აქვს სისხლის მიმოქცევის სისტემის გემების შევიწროების გვერდითი ეფექტი. ვენური ფეხის წყლულის ბუნებრივად განკურნების მიზნით, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის ეს გემების რაც შეიძლება ფართოდ გახსნა.
- თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ალკოჰოლის მოხმარების ზომიერება.
- შემეცნებითი ქცევითი თერაპია შეიძლება დაგეხმაროთ მოწევის ბუნებრივად დატოვებაში. თერაპევტი დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მოწევის შესახებ და მოგცემთ კომპლექსურ უნარებს რთულ პროცესთან გამკლავების მიზნით.
ნაბიჯი 6. დაიცავით თქვენი დაზარალებული ფეხი შემდგომი დაზიანებისგან
ატარეთ კომფორტული და კარგად მორგებული ფეხსაცმელი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი წყლულის გამწვავება. მოერიდეთ ფეხის გახეხვას, რადგან ამით შეიძლება დაზიანდეს კანი და გამოიწვიოს ახალი წყლულები.
- ვენური ფეხის წყლულის მქონე ბევრ ადამიანს აღენიშნება გამონაყარი და კანის ქავილი. ვარიკოზული ეგზემა ხშირად მიზეზია.
- შეინახეთ კანი კარგად დატენიანებული დამატენიანებელი ლოსიონით.
მეთოდი 3 -დან 3: როდის უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ ფეხის ტკივილი, რომელიც არ განიკურნება 2-3 კვირაში
ჭრილობების უმეტესობა თავისით იკურნება ან უმჯობესდება რამდენიმე კვირაში. თუ თქვენ გაქვთ ფეხის წყლული, რომელიც არ აჩვენებს სამკურნალო ნიშნებს, დარეკეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ განსაზღვრონ რა ტიპის წყლული გაქვთ და რა შეიძლება იყოს მისი გამომწვევი.
- ფეხის წყლულის სხვა სიმპტომები მოიცავს ქავილს, სიწითლეს, შეშუპებას და ჭრილობიდან სითხის გაჟონვას.
- დაზარალებული ფეხი ასევე შეიძლება იყოს მძიმე, მტკივნეული ან მჭიდრო.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება, თუ თქვენი სიმპტომები გაუარესდება
თუ თქვენი წყლული არ იკურნება თუნდაც სამედიცინო მომსახურებით, ან თუ შეამჩნევთ რომ თქვენი სიმპტომები იცვლება ან უარესდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. თქვენ შეიძლება გქონდეთ მეორადი ინფექცია ჭრილობაში და თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ მისი მკურნალობა მედიკამენტებით. ინფექციის საერთო ნიშნებია:
- გამწვავებული სიწითლე, შეშუპება, ტკივილი ან სითბო ჭრილობის ირგვლივ
- ჩირქი, სისხლი, ან მოყვითალო ან მოღრუბლული სითხე, რომელიც ჭრილობიდან მოდის
- ცუდი სუნი
- ცხელება, შემცივნება ან ჯანმრთელობის ზოგადი შეგრძნება
ნაბიჯი 3. იმუშავეთ ექიმთან ნებისმიერი ძირითადი მდგომარეობის მართვის მიზნით
იმ მდგომარეობის მკურნალობა, რომელიც იწვევს თქვენს წყლულს, შეიძლება დაეხმაროს მას უკეთეს განკურნებაში ან თავიდან აიცილოს ახალი წყლულების წარმოქმნა. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მართოთ ნებისმიერი სამედიცინო საკითხი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი წყლული.
- თქვენ შეიძლება ფეხის წყლულის განვითარების რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ, თუ გაქვთ არტერიული დაავადება (როგორიცაა პერიფერიული არტერიის დაავადება), დიაბეტი ან ართრიტი.
- ზოგიერთმა მედიკამენტმაც შეიძლება საფრთხე შეგიქმნათ. თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ თქვენი წამალი იწვევს თქვენს წყლულს, ესაუბრეთ მათ თქვენი დოზის კორექტირების ან სხვა ღონისძიებების გატარების შესახებ არასასურველი გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად.
