პაპ ნაცხი არის გინეკოლოგის მიერ მენჯის სტანდარტული გამოკვლევის ნაწილი. ამას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება და ჩვეულებრივ კეთდება ყოველწლიურად, როდესაც მიდიხარ ყოველწლიურ შემოწმებაზე. მნიშვნელოვანია ყოველწლიურად მიიღოთ ერთი საშვილოსნოს ყელის პათოლოგიური უჯრედების შესამოწმებლად, რადგან ეს შეიძლება იყოს კიბოსწინარე. პირველად იღებთ თუ უბრალოდ გჭირდებათ განახლება, არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გამოცდისთვის მოსამზადებლად და უფრო კომფორტული გახადოთ. ნორმალურია გამოცდის გამო ცოტა ნერვიულობდე, მაგრამ ეს დასრულდება სანამ არ იცი!
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ემზადება გამოცდისთვის
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ თქვენი პაემანი მენსტრუაციის დასრულებიდან ერთი კვირის განმავლობაში
თუ დაგჭირდებათ ყოველწლიური შემოწმება და პაპ ნაცხის გაკეთება, შეეცადეთ დაგეგმოთ იგი მენსტრუაციის შემდგომი კვირიდან ან ნებისმიერ დროს, როდესაც არ გელით მენსტრუაცია. თუ არარეგულარული პერიოდები გაქვთ, წინასწარ დაურეკეთ თქვენს გინეკოლოგს ამის გამოსასწორებლად და ნახეთ, როდის გირჩევენ გამოცდის ჩაბარებას.
- ექიმმა შეიძლება გითხრათ, რომ ტესტის ჩატარება ნორმალურია, სანამ ლაქტაციის პერიოდში ან მენსტრუაციის დროს ხართ, მაგრამ ეს არ არის იდეალური, რადგან მას შეუძლია შედეგების გადახრა. თუ ამას აკეთებთ მენსტრუაციის დროს, გამოიყენეთ ტამპონების ნაცვლად ბალიშები დანიშვნამდე პირველი 2 დღით ადრე.
- თუ 21 წლის ხართ, ყოველ 3 წელიწადში უნდა გაიაროთ პაპ ნაცხი.
- თუ თქვენ ხართ 30 წელზე მეტი, თქვენ უნდა მიიღოთ ერთი ყოველ 5 წელიწადში. თუმცა, თქვენი გარემოებიდან გამომდინარე (მაგალითად, თუ თქვენ გქონდათ საკვერცხის კიბოს ისტორია), ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უფრო ხშირად მიიღოთ ისინი.
- თუ თქვენ გაიკეთეთ სრული ჰისტერექტომია (ამოღებულია საშვილოსნო და საშვილოსნოს ყელი), თქვენ არ გჭირდებათ პაპ ნაცხი, თუ არ ჩაგიტარებიათ ოპერაცია საშვილოსნოს ყელის კიბოსთვის ან კიბოსწინა ეტაპზე.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ დუშის ჩაბარებას გამოცდის დაწყებამდე 2-3 დღით ადრე
თუ იყენებთ დუშს, შეწყვიტეთ მათი გამოყენება გამოცდის დაწყებამდე 2-3 დღით ადრე, რადგან ამან შეიძლება გაანადგუროს ნებისმიერი პათოლოგიური უჯრედი, რომელსაც გინეკოლოგი ეძებს. დუშმა ასევე შეიძლება გაზარდოს თქვენი ინფექციის რისკი საშოში არსებული ბაქტერიების შეცვლით.
გარდა ამისა, არ გამოიყენოთ სპერმიციდული ქაფი ან ვაგინალური მედიკამენტები ტესტამდე 2 დღით ადრე, რადგან ამან ასევე შეიძლება შეაფერხოს პაპ ნაცხის შედეგები
ნაბიჯი 3. არ გქონდეთ ვაგინალური სექსი გამოცდამდე 48 საათით ადრე
იყავით თავშეკავებული გამოცდის დაწყებამდე 2 დღით ადრე. სექსს შეუძლია შენიღბოს ნებისმიერი პათოლოგიური უჯრედი თქვენს საშოში, რაც გააფუჭებს პაპ ნაცხის შედეგებს.
ნორმალურია მასტურბაცია, უბრალოდ მოერიდეთ რაიმე სახის საპოხი მასალის გამოყენებას
ნაბიჯი 4. მოემზადეთ მენსტრუალური ციკლის შესახებ კითხვებზე პასუხის გასაცემად
თუ თქვენ გაქვთ დამგეგმავი ან კალენდარი, სადაც თვალყურს ადევნებთ თქვენი პერიოდის დაწყებისა და დასრულების თარიღებს, მიიყვანეთ იგი თქვენს დანიშვნამდე. თქვენი ექიმი გკითხავთ თქვენი ციკლის თარიღების შესახებ, რამდენად მძიმეა ის და გაქვთ თუ არა არარეგულარული ლაქები პერიოდებს შორის. შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ საუბარი, მაგრამ თქვენი ექიმი ამ საკითხებზე საუბრობდა-იყავით ღია და გულწრფელი.
- თქვენი ექიმი ასევე გკითხავთ მენჯის ტკივილის შესახებ, რომელიც შეიძლება განიცადოთ მენსტრუაციის დროს.
- თუ თქვენ ხართ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებზე, თქვენი ექიმი ალბათ თქვენც შეამოწმებს ამას (ანუ როგორ იმოქმედა მან თქვენს ციკლზე და კმაყოფილი ხართ თუ არა კონტრაცეფციის კონკრეტული მეთოდით).
ნაბიჯი 5. ჩამოწერეთ ნებისმიერი შეკითხვა, რაც ექიმის კაბინეტში წასვლამდე გაქვთ
თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები ექიმთან, რომელსაც ფიქრობთ გამოცდის წინა დღეებში, დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ ისინი ისე, რომ არ დაგავიწყდეთ მათი კითხვა (თუ ნერვიულობთ, შეიძლება დაივიწყოთ). თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ ისინი თქვენს ტელეფონში შენიშვნების აღების აპში.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება დაუსვათ ზოგადი კითხვები თქვენი პერიოდის შესახებ, როგორიცაა: "ნორმალურია თუ არა მენსტრუაციის დროს მენჯ -ბარძაყის ტკივილი?" ან „მე ვფიქრობ, რომ მეყოლება ბავშვი უახლოეს თვეებში. როდის უნდა შევწყვიტო ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება?”
ნაბიჯი 6. ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი, რომლის ამოღება და ჩაცმა მარტივად შეგიძლიათ
მოემზადეთ სრულად გაშიშვლებისთვის და ჩაიცვით კაბა, რომელიც იხსნება წინიდან. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ფხვიერი შარვლის ან ქვედაკაბის ტარება, რადგან გამოცდის დასრულებისთანავე შეიძლება იგრძნოთ მცირე დისკომფორტი ან ზედმეტი ტენიანობა.
- გრძელი ქვედაკაბა პერანგით, თავისუფალი შარვალით, აქტიური ტანსაცმლით ან რბილი ჯინსი კარგი ვარიანტია.
- ჭარბი ტენიანობა არის საპოხი მასალისგან, რომელსაც ექიმი გამოიყენებს სპეკულუმზე. რამოდენიმე საათში ის კვლავ ნორმალურად იგრძნობა, მაგრამ თუ ეს უფრო კომფორტულად გაგრძნობინებთ, ყოველთვის შეგიძლიათ გაწმინდოთ და გაიმშრალოთ ტუალეტის ქაღალდი.
ნაბიჯი 7. გადადით აბაზანაში გამოცდის დაწყებამდე
სანამ სახლიდან გამოხვალთ გამოცდისთვის, წადით აბაზანაში, მაშინაც კი, თუ არ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ. თუ თქვენი ექიმის კაბინეტში 10 -დან 15 წუთზე მეტხანს მიდიხართ, დაგეგმეთ იქ მისვლა 5 -დან 10 წუთით ადრე, ასე რომ თქვენ გექნებათ დრო, რომ გამოვიძახოთ აბაზანით.
გამოცდის დროს თქვენ იგრძნობთ გარკვეულ ზეწოლას მენჯზე, რამაც შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ თქვენ მოგიწევთ შარდვა მაშინ და იქ, ასე რომ წინასწარ მოწევა უფრო კომფორტულს გახდის
3 მეთოდი 2: საუბარი ექიმთან გამოცდის წინ
ნაბიჯი 1. მოგერიდებათ დაუსვათ ექიმს კითხვები გამოცდის დროს ან მის წინ
ნუ შეგეშინდებათ ისაუბროთ იმაზე, რაც გამოცდაზე გაქვთ-ექიმის გამოხმაურების მოსმენა დაგეხმარებათ ნერვების დამშვიდებაში. უმეტესწილად, ისინი გაცნობებთ რას აკეთებენ ისინი ამას აკეთებენ, მაგრამ ყველა ექიმს განსხვავებული მიდგომა აქვს.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ: "ეს გტკივა თუ უბრალოდ უცნაურად გეჩვენება?" ან "მჭირდება ამის შემდეგ საშოს დაბანა?"
- თუ თქვენ ან თქვენს ოჯახში ვინმეს გქონიათ ძუძუს კიბო, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ, თუ როგორ უნდა ჩაატარონ სარძევე ჯირკვლის გამოკვლევა, ასე რომ თქვენ თვითონ შეძლებთ ამის გაკეთებას დანიშვნებს შორის.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ ნებისმიერი ცვლილება, რომელიც შენიშნეთ თქვენს სასქესო არეში
მიუხედავად იმისა, წარსულში ჩაუტარებიათ თუ არა პაპ ნაცხი, შეატყობინეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი ცვლილების შესახებ, რომელიც შეამჩნიეთ თქვენს სასქესო ორგანოში. ეს მოიცავს ნებისმიერ არანორმალურ სიწითლეს, ქავილს, შეშუპებას ან წყლულებს. შეიძლება არასასიამოვნო იყოს ამაზე საუბარი, მაგრამ აუცილებელია ასე რომ იცოდეთ რომ თქვენ ჯანმრთელი ხართ იმ რეგიონში. ეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება ღია და გულწრფელი, თქვენს გინეკოლოგს მოუსმენია და დაინახავს ეს ყველაფერი!
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გქონდათ დაუცველი სექსი, რადგან ქავილი, ხილული წყლულები ან ანთება შეიძლება იყოს სგგი -ის ნიშანი
ნაბიჯი 3. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს, თუ გქონიათ პრობლემები მენჯის გამოკვლევებთან დაკავშირებით
აცნობეთ თქვენს ექიმს, თუ გქონიათ წარსულში რაიმე ცუდი გამოკვლევა, თუ გქონიათ რაიმე სექსუალური ტრავმა (გაუპატიურების მსგავსად), რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს კომფორტზე. შეიძლება ძნელი იყოს საუბარი (და თქვენ არ გჭირდებათ დეტალებში შესვლა), მაგრამ ღირს ამის გაკეთება, რომ შეძლებისდაგვარად კომფორტულად იყოთ. თქვენი ექიმი ადაპტირებს მათ ქმედებებს თქვენი საჭიროებების შესაბამისად.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ მსგავსი რამ: „სანამ გამოცდას ჩავატარებდეთ, უნდა აღვნიშნო, რომ მე მქონდა სექსუალური ტრავმა წარსულში. გთხოვთ, ზუსტად შემატყობინოთ რას აკეთებთ, როდესაც ამას აკეთებთ, ასე რომ მე ვიცი რას უნდა ველოდო და შეიძლება იყოს ნაკლებად არასასიამოვნო.”
- თუ თქვენ განიცადეთ სექსუალური ტრავმა და მიდიხართ ახალ ექიმთან, შეიძლება დაგეხმაროთ წინასწარ დაჯავშნოთ ნდობა და აცნობოთ მათ რა ხართ და რაში არ ხართ კომფორტულად.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება მოგცეთ საშუალება ჩაწეროთ სპეკულიუმი, თუ ეს უფრო კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ ვინმეს შეუძლია იყოს თქვენთან ერთად ოთახში, თუ ნერვიულობთ
თუ გამოცდის გამო შეშფოთებული ხართ, ჰკითხეთ ექიმს, შეუძლია თუ არა მედდას ოთახში თქვენთან ერთად. თუ მეგობართან ან ოჯახის წევრთან ერთად მოხვედით, ჰკითხეთ მათ შეუძლიათ თუ არა შემოვიდნენ ოთახში თქვენი ნერვების დამშვიდებაში.
შეგიძლიათ მოითხოვოთ, რომ ქალი მედდა შემოვიდეს ოთახში, თუ ეს უფრო კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: პაპ ნაცხის დროს
ნაბიჯი 1. ჩააცვით კომფორტს და ჩაიცვით ღია კაბა
თუ მთლიანი გაშიშვლება მოგთხოვეს, ჩაიცვი საავადმყოფოს კაბა, რომელსაც ექთანი გაძლევს. დარწმუნდით, რომ გახსნა წინაა. თუ ექთანი მხოლოდ გითხრათ, რომ გაიხადოთ წელის ქვემოდან, შეგიძლიათ დატოვოთ პერანგი.
თუ თქვენ იღებთ მხოლოდ პაპ ნაცხს (და არა სარძევე ჯირკვლის გამოკვლევას), დიდი ალბათობით მოგეთხოვებათ მხოლოდ წელის ქვემოდან გაშიშვლება
ნაბიჯი 2. დაწექით საგამოცდო მაგიდაზე და დადგით ფეხები საცობებში
დაიხურეთ ისე, რომ თქვენი კონდახი მხოლოდ მაგიდის პირას იყოს-შეიძლება უხერხულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ გამოცდის გაკეთება უფრო ადვილია, თუ მენჯი უფრო ახლოს არის მაგიდის ბოლოსთან. თუ ცოტა ხანი იქნება, სანამ ექიმი შემოვა ოთახში, ნორმალურია, რომ ფეხები ისე მოათავსოთ, როგორც მოგწონთ საკინძები, ასე რომ თქვენ უფრო კომფორტულად იქნებით ლოდინის დროს.
საკინძები უზრუნველყოფენ, რომ თქვენი ფეხები ერთმანეთისგან საკმაოდ შორსაა, რათა ექიმმა შეძლოს ტესტის კომფორტულად ჩატარება
ნაბიჯი 3. ნება მიეცით ექიმს ჩაყაროს სპეკულიუმი თქვენს საშოში
ეცადეთ დაისვენოთ, როდესაც ემზადებით ექიმისთვის პლასტმასის ან ლითონის ინსტრუმენტის საშოში ჩასასმელად. შეიძლება თავიდან ძალიან ცივა, როცა შენს შიგნით შემოდის, მაგრამ თავდაპირველი სიცივე გაივლის. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს ნაწილი აუცილებელია და ყველა ქალი გადის ამ დროებით დისკომფორტს.
- ექიმი წინასწარ შეზეთავს სპეკულუმს, რომ გაადვილოს.
- ექიმმა შეიძლება გაათბოს სპეკულიუმი, ასე რომ თქვენ უფრო კომფორტულად იქნებით.
- ეს ინსტრუმენტი ხელს უწყობს საშოს კედლების დაშორებას ისე, რომ ექიმს შეეძლოს თქვენი საშვილოსნოს ყელის წვდომა.
- ოფისების უმეტესობა სახურავზე ათავსებს სასაცილო სურათს ან რაღაცას, რომ შეხედოთ თუ უხერხულად ან ნერვიულად გრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 4. იყავით მშვიდი და ისუნთქეთ სანამ ექიმი ამოიღებს საშვილოსნოს ყელის შიდა ნაწილს
ღრმად ჩაისუნთქეთ, რათა დაგეხმაროთ მოდუნებაში, რადგან ამ ნაწილის განმავლობაში შეიძლება იგრძნოთ ზომიერი წნევა და დისკომფორტი. ეს არ არის მტკივნეული, უბრალოდ უცნაურად გრძნობს თავს. ეცადე მოიფიქრო რაიმე სასაცილო ან რაიმე ისეთი, რაც შენს ყურადღებას გადაიტანს, ასე რომ შენ არ ხარ ორიენტირებული იმაზე, თუ რას გრძნობს ის.
- სავარაუდოდ, ექიმი დაგიკავშირდებათ, რომ იგრძნოთ თავი შედარებით კომფორტულად.
- სკრაპინგის მოწყობილობა არის რბილი ფუნჯი, რომელიც გამოიყენება საშვილოსნოს ყელის უჯრედების ნიმუშის ასაღებად.
- მოგერიდებათ ესაუბროთ ექიმს ან ექთანს იმაზე, რაც თქვენს ყურადღებას გადაიტანს-ბოლო მოვლენები, ფილმები, მუსიკა ან რაც მოგწონთ!
ნაბიჯი 5. დაელოდეთ 2 კვირამდე, რომ მიიღოთ შედეგები ექიმისგან
დაელოდეთ ექიმს სადმე, რამდენიმე დღიდან 2 კვირამდე. ნიმუშები გაიგზავნება ლაბორატორიაში და ზოგიერთ ლაბორატორიას სხვაზე მეტი დრო დასჭირდება, ასე რომ არ იფიქროთ, რომ თქვენს ექიმს დაავიწყდა ან რომ ყოველდღიურად უნდა დარეკოთ შესამოწმებლად.
ექიმი დაგირეკავთ, რომ ისაუბროთ თქვენი შედეგების შესახებ, როდესაც ისინი მზად იქნებიან
ექსპერიმენტის რჩევა
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
