ახალი პარტნიორების ინფორმირება თქვენი სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების შესახებ არის სასიცოცხლო ნაბიჯი ჯანსაღი ურთიერთობისათვის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ თავს უხერხულად ან ნერვიულად გრძნობთ ამის თქმისას, მნიშვნელოვანია, რომ მათ იცოდნენ სექსის დაწყებამდე. ფრთხილად, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ უთხრათ მათ. საუბრის დროს იყავით ღია და გულწრფელი თქვენი მდგომარეობის შესახებ. როდის გაქვთ სექსი თქვენს ახალ პარტნიორთან, დარწმუნდით, რომ იყენებთ დაცვას.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სწორი სიტყვების პოვნა
ნაბიჯი 1. ჩადეთ თავი მათ ადგილას
წარმოიდგინეთ, რისი თქმა გინდათ რომ ვინმემ გითხრათ, თუ მათ ექნებათ სგგდ. როგორ გსურთ გითხრათ? რა კითხვებზე ისურვებდით მათ პასუხის გაცემას? როდესაც გეგმავთ ახალ პარტნიორს უთხრათ, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ იყავით ისინი. ეს დაგეხმარებათ დაგეგმოთ რას იტყვით.
გახსოვდეთ, თუ თქვენს პარტნიორს ჰქონდა სგგდ, თქვენ ალბათ გინდოდათ იცოდეთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს და იყენებთ დაცვას სექსის დროს, თქვენ ვალდებული ხართ აცნობოთ თქვენს პარტნიორს. ბევრ სგგდ -ს შეიძლება არ აღენიშნებოდეს სიმპტომები, მაგრამ თქვენ მაინც შეგიძლიათ გაავრცელოთ დაავადება თქვენს პარტნიორზე, თუ არ ხართ ფრთხილად
ნაბიჯი 2. დაწერეთ სკრიპტი
თუ ფიქრობთ, რომ ნერვიულობთ, შეგიძლიათ წინასწარ დაწეროთ სცენარი. დაწერეთ რას ფიქრობთ, რომ ეტყვით სხვას. ეს არ უნდა იყოს გრძელი მეტყველება. რამდენიმე გულწრფელი წინადადება დაგეხმარებათ გაიგოთ სწორი სათქმელი.
- თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ:”არის რაღაც, რაზეც მინდოდა შენთან საუბარი. სანამ ჩვენ გავაგრძელებთ ჩვენს ურთიერთობას შემდეგ საფეხურზე, მე ვფიქრობ, რომ თქვენ გაქვთ უფლება იცოდეთ, რომ მე დამისვეს გონორეა.”
- თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი სცენარი სარკეში ან სანდო მეგობართან ერთად, სანამ ახალ პარტნიორთან ისაუბრებთ.
- სკრიპტის წერა ასევე გაძლევთ საშუალებას გადაამოწმოთ ფაქტიურად თქვენი საუბრის დაწყებამდე. დარწმუნდით, რომ გაქვთ ზუსტი ინფორმაცია თქვენი სგგდ – ს შესახებ და თქვენი ტესტირების შესახებ ინფორმაცია, სანამ საუბრობთ.
ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ პირადად გეტყვით თუ ტელეფონით
ამ სიახლის გასაშუქებლად საუკეთესო გზაა უთხრა პირს პირდაპირ, მაგრამ შეიძლება არ გსურდეს პირადად ამის თქმა, მით უმეტეს, თუ გაწუხებს, რომ გაბრაზდება. სანამ ახალ ამბებს გაავრცელებ, გადაწყვიტე, გინდა ამის შესახებ პირადად აცნობო თუ ტელეფონით. თქვენ არ უნდა გაუგზავნოთ წერილი თქვენს პარტნიორს ამის შესახებ.
- პირისპირ საუბარი პირისპირ არის საუკეთესო საშუალება ახალი ამბების გასაშუქებლად, იმ პირობით, რომ ენდობით თქვენს პარტნიორს. იპოვნეთ მშვიდი, პირადი გარემო, რომ აცნობოთ მათ. თქვენ შეიძლება გინდათ უთხრათ მათ საკუთარ სახლში ან თქვენს სახლში.
- თუ გაწუხებთ, რომ ისინი შეიძლება გახდნენ მებრძოლი ან გაბრაზებული მას შემდეგ, რაც მათ უთხარით, შეიძლება დაგჭირდეთ მათ ახსნა -განმარტება. თუ ისინი დაიწყებენ ყვირილს, შეგიძლიათ დაასრულოთ საუბარი.
- არსებობს ონლაინ სერვისები, რომლებიც ანონიმურ წერილებს ან ტექსტებს გაუგზავნიან პარტნიორებს, რათა მათ იცოდნენ, რომ უნდა ჩააბარონ ტესტირება. ეს არ ეხება ახლანდელ ურთიერთობებს, არამედ ყოფილ ურთიერთობებს. არ გამოიყენოთ ეს ახალი პარტნიორის ინფორმირებისთვის.
ნაბიჯი 4. დაგეგმეთ უთხრათ თქვენს პარტნიორს სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე
მნიშვნელოვანია, რომ არ გქონდეთ სექსი თქვენს პარტნიორთან, სანამ არ გაიგებენ, რომ თქვენ გაქვთ სგგი. მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ დაცვას, უნდა აცნობოთ მათ სექსამდე.
- თუ თქვენ დიაგნოზი დაუსვით მას შემდეგ რაც დაიწყეთ ვინმეს ნახვა, მაგრამ სანამ გქონდათ სექსი, უნდა აცნობოთ მას თქვენი დიაგნოზიდან რამდენიმე დღეში.
- თუ თქვენ ახლახან დიაგნოზირებული ხართ და უკვე გქონდათ მათთან სექსი, აცნობეთ მათ, სანამ კვლავ დაიძინებთ.
3 ნაწილი 2: საუბარი
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ მათ, შეგიძლიათ ლაპარაკი
თქვენ უნდა გქონდეთ საუბარი პირად, წყნარ ადგილას, ყურადღების გამახვილების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ დაურეკოთ თქვენს პარტნიორს და სთხოვოთ მათ შეხვდნენ რაღაცაზე სასაუბროდ. შეეცადეთ მშვიდად ჟღერდეთ, როდესაც ამას აკეთებთ. თუ ნერვიულად ან გაბრაზებულად ჟღერს, ისინი შეიძლება შეშფოთდნენ.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "შეგვიძლია შევხვდეთ მალე ჩემს ან თქვენს ადგილს? რაღაც მინდა გითხრათ."
ნაბიჯი 2. მიუთითეთ, რომ თქვენ გაქვთ სგგი
თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი და პირდაპირი, როდესაც ეუბნებით, რომ თქვენ გაქვთ სგგი. არ ისაუბროთ საკითხის ირგვლივ და არ გამოიყენოთ ევფემიზმები. პირდაპირ თქვით, რომ თქვენ გაქვთ დაავადება.
- თქვენ შეიძლება გინდათ დაიწყოთ იმის მითითებით, თუ რამდენად მოგწონთ, აფასებთ ან ენდობით მათ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მინდა იცოდე, რომ მე ნამდვილად მომწონხარ და მინდა გულახდილი ვიყო შენთან”.
- უთხარით მათ ზუსტად რა სგგი გაქვთ. შეგიძლიათ თქვათ: "მე ახლახანს დამისვეს ქლამიდია" ან "მე უკვე რამდენიმე წელია აივ დადებითი ვარ".
- თუ თქვენ გაქვთ საინფორმაციო ბროშურა ან ვებგვერდი იმ სგგი -ის შესახებ, რომელზეც თქვენ საუბრობთ, შესთავაზეთ მათ, რათა დაეხმარონ მათ გაიგონ. მათ შეიძლება დააფასონ ახალი რესურსი, რომ გაეცნონ თქვენს მდგომარეობას.
ნაბიჯი 3. ახსენით თქვენი მდგომარეობა
თქვენი პარტნიორისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის გაგება, თუ რა სგგი გაქვთ. მათ შეიძლება სურთ იცოდნენ, შესაძლებელია თუ არა თქვენი სგგდ – ის მკურნალობა ან განკურნება, რამდენად გადამდებია იგი და ხართ თუ არა მედიკამენტებზე. იყავით ძალიან გულწრფელი თქვენი მდგომარეობის შესახებ და დარწმუნდით, რომ აცნობეთ თქვენს პარტნიორს რა საფრთხე ემუქრება მას.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”ჰერპესის განკურნება შეუძლებელია, მაგრამ მე ვმართავ ჩემს სიმპტომებს მედიკამენტებით. ხანდახან მე ვიღებ ანთებებს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მაგრამ სიმპტომები ჩვეულებრივ ქრება თვეების განმავლობაში.”
- წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი კითხვების დასმის შემთხვევაში. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მინდა დავრწმუნდე, რომ თქვენ სრულად ესმით ჩემი მდგომარეობა. გთხოვთ, თავისუფლად დამისვით ნებისმიერი შეკითხვა, რაც გაქვთ.” მაშინაც კი, თუ მათ დაუყოვნებლივ არ ექნებათ შეკითხვები, შესაძლოა დროთა განმავლობაში გაუჩნდეთ შეკითხვები.
- წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი, განიხილოს ეს საკითხი ექიმთან ან ჯანდაცვის პროვაიდერთან ერთად. მათ შეიძლება შეეძლოთ უფრო სრულყოფილი ინფორმაციის მიწოდება ნაკლებად სტრესულ გარემოში.
ნაბიჯი 4. უთხარით მათ, რომ გაიარონ ტესტირება
თუ თქვენ უკვე გქონდათ სექსი თქვენს ახალ პარტნიორთან, უნდა აცნობოთ მათ, რომ მათ სჭირდებათ ტესტირება. მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებდით დაცვას, ეს კარგი სიფრთხილეა. ეს მათ აცნობებს, თუ იციან, აქვთ თუ არა მათ სგგი.
- თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”რაც შეიძლება მალე უნდა გაიაროთ ტესტირება აივ ინფექციაზე, რადგან მე შესაძლოა თქვენ დაგემუქრათ რისკის ქვეშ”. თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ თქვენს ურთიერთობაში, თქვენ შეიძლება შესთავაზოთ მათ თანხლება.
- თუ სულ ახლახანს დაისვეს დიაგნოზი, უნდა აცნობოთ ყველა იმ პარტნიორს, რომელიც გქონდათ სგდ ბოლო უარყოფითი ტესტის შემდეგ. თუ ადრე არ გაგიკეთებიათ ტესტირება, უნდა დაუკავშირდეთ ყველა პარტნიორს, რომ უთხრათ, რომ გაიარონ ტესტირება.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: შემდგომ გამკლავება
ნაბიჯი 1. მიეცით მათ დრო
ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება არ იცოდეს როგორ მოახდინოს რეაგირება ახალ ამბებზე დაუყოვნებლივ. მიეცით თქვენს პარტნიორს იმდენი დრო, რამდენიც სჭირდება სიახლეებთან ადაპტირებისთვის. თქვენ არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ მიიღოთ პასუხი თქვენი ურთიერთობის მდგომარეობის შესახებ.
- თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ მათ:”მე ვიცი, რომ ეს შეიძლება იყოს ძნელი დასათვალიერებელი ამბები და მესმის, თუ დრო გჭირდებათ ამაზე დასაფიქრებლად.”
- ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მყისიერი პასუხი. მათ შეიძლება არ აინტერესებდეთ, გაქვთ თუ არა სგგდ სანამ თქვენ იყენებთ დაცვას. სხვებისთვის, თუმცა, სგგდ შეიძლება იყოს გარიგების დამრღვევი.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ პირადად არ მიიღოთ უარი
თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ აღარ გნახოთ. თუ ეს ასეა, შეეცადეთ პირადად არ მიიღოთ იგი. მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს, გაიაზრეთ, რომ არსებობს ბევრი ადამიანი, ვისაც არ აქვს მნიშვნელობა, თუ მათ პარტნიორს აქვს სგგდ.
გახსოვდეთ, რომ თქვენი სგგი არ განსაზღვრავს თქვენ როგორც პიროვნებას. თუ ადამიანი დაშორდა თქვენ ამ მიზეზით, ეს არ ნიშნავს რომ ის უარყოფს თქვენ. მათ ახლახანს მიიღეს გადაწყვეტილება, რომ მათ არ სურთ რისკის ქვეშ აიღონ სგგი
ნაბიჯი 3. დაიცავით თავი სექსის დროს
ბევრს არ აწუხებს, თუ მათ პარტნიორს აქვს სგგი. თუ თქვენს პარტნიორს სურს თქვენთან დარჩენა, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ აინფიცირებთ მათ. ყოველთვის დაიცავით თავი სექსის დროს.
- ყოველთვის გამოიყენეთ პრეზერვატივი სექსის დროს. გამოიყენეთ შეზეთვა პრეზერვატივის გაფუჭების რისკის შესამცირებლად.
- თუ ორალური სექსი გაქვთ, გამოიყენეთ სტომატოლოგიური კაშხალი.
- ლატექსის ხელთათმანებს შეუძლიათ დაიცვან თქვენი პარტნიორი ნებისმიერი საქმიანობის დროს, რომელიც მოიცავს ხელებს. ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო, თუ თქვენი დაავადება შეიძლება გავრცელდეს სხეულის სითხეებით.
- თუ თქვენ იღებთ სგგდ – ს სამკურნალო საშუალებებს, დარწმუნდით, რომ იღებთ თქვენს წამლებს ზუსტად ისე, როგორც მითითებულია.
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდით თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გაქვთ სგგდ, თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ თქვენი ემოციური და გონებრივი ჯანმრთელობა. ახალმა ურთიერთობებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის სტრესი, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენ ვარჯიშობთ საკუთარ თავზე და ააშენებთ ძლიერ დამხმარე სისტემას.
- შეეცადეთ არ დააბრალოთ საკუთარი თავი, თუ ურთიერთობა დაიძაბა ან თქვენი პარტნიორი ცდილობს სიახლეების დამუშავებას. პარტნიორთან გულწრფელობით, თქვენ სწორად მოიქეცით.
- თუ თქვენ ჯერ არ გაქვთ ძლიერი დამხმარე სისტემა, შეიძლება დაგჭირდეთ ახლო ნათესავებთან და მეგობრებთან დაკავშირება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუერთდეთ სგგდ – ის დამხმარე ჯგუფს, რათა შეხვდეთ თქვენს მდგომარეობას. მათ შეუძლიათ შემოგთავაზონ ხელმძღვანელობა და მხარდაჭერა ახალი ურთიერთობის დაწყებისთანავე.
- თუ გრძნობთ უიმედობას, დეპრესიას ან გაღიზიანებას თქვენი სგგდ -ის ან ურთიერთობის გამო, რაც შეიძლება მალე დაუკავშირდით თერაპევტს, მრჩეველს ან ფსიქოლოგს.
- თუ თქვენ გაქვთ თვითმკვლელობის აზრები, დარეკეთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნულ ცხელ ხაზზე 1-800-273-8255 ან ტრევორის სასიცოცხლო ხაზზე 1-866-488-7386. ეს უზრუნველყოფს 24-საათიან მხარდაჭერას პირადი კრიზისების დროს.
Რჩევები
- მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ დაცვას ან მართავთ თქვენს სიმპტომებს, მნიშვნელოვანია უთხრათ თქვენს პარტნიორს თქვენი სგგდ -ის შესახებ.
- წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი, რომ გაიაროს ტესტირება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის დიდი ხნის განმავლობაში არ არის გამოცდილი. ბევრი სგგდ არის ასიმპტომური და თქვენს პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს სგგდ ამის გაცნობიერების გარეშე.
