ცივი წყლულები, რომელსაც ასევე უწოდებენ ცხელების ბუშტუკებს, ჩნდება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული სტრესის ქვეშ იმყოფება; მაგალითად, როდესაც გაქვთ ცხელება. ეს წყლულები სინამდვილეში ჰერპეს მარტივი ვირუს -1 (HSV -1) ინფექციის შედეგია. ცივი წყლულები ხშირია პირის ღრუს მიდამოებში, მაგრამ ასევე შეიძლება მოხდეს სახეზე, ცხვირის შიგნით ან სასქესო არეში. გენიტალური ჰერპესი უფრო ხშირად გამოწვეულია მარტივი ჰერპეს ვირუსი 2 -ით, მაგრამ ორივე ვირუსი შეიძლება გამოჩნდეს ორივე მხარეში. თუ აღმოაჩენთ, რომ გაციებული გაქვთ, აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მისი მოშორების მიზნით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ცივი წყლულების განვითარების აღიარება
ნაბიჯი 1. გესმით, რომ HSV-1 ინფექციები ხშირია
ამერიკელთა 60% -მდე HSV-1 აქვს მოზარდობის ასაკში; 85% 60 წლის ასაკს მიაღწია. ბრიტანეთში ათიდან დაახლოებით შვიდი ადამიანია დაავადებული, მაგრამ მხოლოდ ხუთმა იცის ამის შესახებ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს ინფექცია, მაგრამ არ აქვს რაიმე სიმპტომი.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ პირველი აფეთქების სიმპტომები
სიცივის სიმპტომები თანმიმდევრულია, მაგრამ პირველი აფეთქება განსხვავებულია. იმ დროს თქვენ დაინახავთ სიმპტომებს, რომლებსაც შემდგომში ეპიდემიის დროს აღარ განვიცდით. ეს ერთჯერადი სიმპტომები მოიცავს:
- Ცხელება
- მტკივნეული ან ეროზირებული ღრძილები, თუ ცივი წყლული პირშია
- Ყელის ტკივილი
- თავის ტკივილი
- ლიმფური ჯირკვლების შეშუპება
- Კუნთების ტკივილი
ნაბიჯი 3. მოძებნეთ შემდგომი აფეთქებების პროგნოზირებადი ნიშნები
მას შემდეგ, რაც თქვენი პირველი ეპიდემია გავიდა, თქვენ შეძლებთ წინასწარ განსაზღვროთ როდის გამოჩნდება ცივი წყლულები ადრეული ინდიკატორების ძიებით. ადგილი, სადაც ჭრილობა გამოჩნდება, მოულოდნელად იგრძნობა შეშუპება და ქავილი. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ დაბუჟება ამ მხარეში. ამ სტადიას, რომელსაც ასევე უწოდებენ პროდრომულ სტადიას, განიცდიან 46% -დან 60% -მდე ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ცივი წყლულები.
სხვა ადრეული სიმპტომები მოიცავს ანთებას, სიწითლეს, ჰიპერმგრძნობელობას ან ტკივილს ბუშტუკების ზუსტად არეში
ნაბიჯი 4. უყურეთ პირველ სიწითლეს და შეშუპებას
როდესაც ცივი წყლული პირველად ჩნდება, ის შეიძლება pimple- ს დაწყებას ჰგავდეს. ეს იქნება მტკივნეული - შესაძლოა მტკივნეული. ეს ტერიტორია იქნება წითელი და ამაღლებული; კანი მომატებული ადგილის ირგვლივ ასევე წითელი იქნება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ რამდენიმე პატარა ბუშტუკი, რომლებიც ერთად ვითარდება, შემდეგ გაერთიანდება, როდესაც სხვა ბუშტუკები ავსებენ მათ შორის არეს.
ცივი წყლულები შეიძლება განსხვავდებოდეს ზომით, 2-3 მმ -დან 7 მმ -მდე
ნაბიჯი 5. იცოდეთ, რომ ბუშტუკი სავსეა ვირუსის ნაწილაკებით
წამოწეული ადგილები იძენს ბლისტერის გარეგნობას. როდესაც სხეული ებრძვის HSV-1 ვირუსს, სისხლის თეთრი უჯრედები ჩქარობენ იქაურობას და ბუშტუკი ივსება ვირუსის შემცველი გამჭვირვალე სითხით.
იმის გამო, რომ ცივი წყლულები ივსება ინფექციური სითხით, თქვენ არასოდეს უნდა აირჩიოთ ისინი. თუ თქვენ გაქვთ ვირუსი თქვენს ხელებზე, შეგიძლიათ გაავრცელოთ იგი სხვა ადამიანებზე, ან თვალებში მოხვდეთ, ან გაავრცელოთ სასქესო ორგანოებზე
ნაბიჯი 6. დაელოდეთ ბუშტუკების დაშლას
ეს არის მესამე და ყველაზე მტკივნეული ეტაპი ცივი წყლულის განვითარებაში. ტერიტორია ტენიანი იქნება, წითელი წყლით ღია წყლულის გარშემო. ეს პერიოდი, როდესაც ბუშტუკი სითხეს გადის, ყველაზე გადამდებია. დარწმუნდით, რომ რეგულარულად დაიბანეთ ხელები, თუ სახეზე შეხებით, ინფექციის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. სამ დღემდე დასჭირდება ცივ წყლულს შემდეგ ეტაპზე გადასასვლელად.
ნაბიჯი 7. არ შეარჩიოთ სკაბი, როდესაც ბუშტუკი გაშრება
მას შემდეგ, რაც ბუშტუკი გაიფანტება, ბუშტუკების თავზე იქმნება ქერქი, რასაც მოჰყვება დამცავი ქერქი. წყლულის შეხორცებისთანავე, სკაბმა შეიძლება გაიხსნას და სისხლდენა მიიღოს. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ ქავილი და ტკივილი ამ ეტაპზე. მოერიდეთ წყლულის შეხებას, რადგან თქვენ შეგიძლიათ შეანელოთ სამკურნალო პროცესი ჭრილობის ხელახალი გახსნით.
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ ინფექციის გავრცელებას, სანამ ცივი წყლულები კურნავს
თქვენ დარჩებით გადამდები სანამ ნაკადი ბუნებრივად არ ჩამოიშლება და გამოჩნდება ხელუხლებელი, ჯანსაღი კანი. ამ საბოლოო სამკურნალო სტადიაზე, როდესაც ქერქი ჩამოიშლება, მის ქვეშ კანი მშრალი და ოდნავ აქერცლილი იქნება. ტერიტორია ასევე შეიძლება ოდნავ შეშუპებული და წითელი იყოს. ჩხვლეტისა და ქავილის დაწყებიდან ქერცლის ამოღებამდე შეიძლება გაგრძელდეს 8 -დან 12 დღემდე.
- ფრთხილად იყავით, არ გაუზიაროთ ჭიქები ან ჭურჭელი ვინმეს, სანამ სიცხე მთლიანად არ განიკურნება. არავის აკოცეთ და არ დაუშვათ თქვენი ცივი წყლულების კონტაქტი სხვებთან.
- ხელები მაქსიმალურად მოშორეთ თქვენს სახეს, რადგან ინფექციური სითხე შეიძლება გადავიდეს თქვენს კანზე. ეს, თავის მხრივ, შეიძლება გავრცელდეს ინფექცია სხვებზე, ან გავრცელდეს თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე.
ნაბიჯი 9. განასხვავეთ ცივი ჭრილობა მსგავსი ნაკლოვანებებისგან
კანკალი და მუკოზიტი შეიძლება ცდებოდეს ცივ წყლულებად, მაგრამ არ არის გამოწვეული ჰერპეს ვირუსით.
- კანკალი წყლულდება პირის ღრუს შიგნით, ხშირად იმ ადგილას, სადაც ლოყები/ტუჩები ხვდება ღრძილებს. ადამიანებს, რომლებიც ატარებენ ბრეკეტებს, შეუძლიათ მიიღონ ისინი იქ, სადაც ბრეკეტები ლოყებს ეკვრის. ექიმები თვლიან, რომ მათ შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეთ: დაზიანება, კბილის პასტები, საკვებისადმი მგრძნობელობა, სტრესი, ალერგია და ანთებითი ან იმუნური დარღვევები.
- მუკოზიტი არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება იმ წყლულების აღსაწერად, რომლებიც ჩნდება პირში და საყლაპავში ქიმიოთერაპიის დროს. ქიმიოთერაპია კლავს კიბოს უჯრედებს, რომლებიც სწრაფად იყოფა. მაგრამ მას არ შეუძლია განასხვავოს კიბო პირის ღრუს უჯრედებისგან, რომლებიც ასევე სწრაფად იყოფა. შედეგად ღია წყლულები უკიდურესად მტკივნეულია.
ნაწილი 3 3: მკურნალობა ცივი Sore
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ არ არსებობს ჰერპეს მარტივი ვირუსის ინფექციის განკურნება
გამონაკლისის გარეშე, ვირუსი მუდმივად რჩება სხეულში მისი დანერგვისთანავე. ვირუსი შეიძლება დარჩეს მიძინებული, საქმიანობის გარეშე, წლების განმავლობაში - სინამდვილეში, ადამიანების უმეტესობამ, ვისაც აქვს ჰერპესი, არც კი იცის, რომ აქვს. მიუხედავად ამისა, ვირუსი აგრძელებს სიცოცხლეს სხეულის შიგნით და კვლავ გამოჩნდება, როდესაც პირობები შეიქმნება. თუ თქვენი ინფექცია იწვევს თქვენ გაჩენას ცივი წყლულებით, თქვენ გააგრძელებთ ცივ წყლულებს თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე.
ოღონდ პანიკაში ნუ ჩავარდებით! ცივი წყლულები მართვადი სიმპტომია, რომელიც არ უნდა ჩაერიოს თქვენს ცხოვრებაში. არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ცივი წყლულის მოშორების დროს
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ურეცეპტო (OTC) მედიკამენტები
დოკოსანოლი (ასევე ცნობილია როგორც აბრევა) არის FDA– ს მიერ დამტკიცებული მედიკამენტი ცივი წყლულების სამკურნალოდ. მისი აქტიური ინგრედიენტებია ბენზილის სპირტი და მსუბუქი მინერალური ზეთი და მას შეუძლია შეამციროს ეპიდემიის ხანგრძლივობა რამდენიმე დღეში. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, დაიწყეთ გამოყენება როგორც კი შეამჩნევთ ჩხვლეტას და ქავილს, რომელიც მიუთითებს მოახლოებულ აფეთქებაზე. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ კვლავ დაიწყოთ გამოყენება მას შემდეგ, რაც ბუშტუკი უკვე გამოჩნდა.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები თქვენს ექიმთან
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მხოლოდ ცივი პერიოდის განმავლობაში გაუჩნდეს წყლულები, ზოგი კი შეიძლება ხშირი აფეთქებებით იყოს დაავადებული. თუ ხშირი ეპიდემიები თქვენთვის პრობლემად იქცევა, თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ანტივირუსული მედიკამენტებით მათი თავიდან ასაცილებლად. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს აციკლოვირის (ზოვირაქსი), ვალაციკლოვირის, ფამციკლოვირის ან დენავირის რეცეპტის მიღების შესაძლებლობის შესახებ.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ტკივილი ცივი წყლულისგან
შეიძლება არ იყოს განკურნება, მაგრამ არსებობს მრავალი მკურნალობა, რომელიც შეამცირებს ტკივილს ბუშტუკებისგან. FDA– ს მიერ დამტკიცებული ტკივილგამაყუჩებლები გარე გამოყენებისთვის მოიცავს ბენზილის სპირტს, დიბუკაინს, დიკლონინს, ღვიის ტარს, ლიდოკაინს, მენთოლს, ფენოლს, ტეტრაკაინს და ბენზოკაინს.
ტკივილისა და დისკომფორტის შესამსუბუქებლად ასევე შეგიძლიათ ყინულის პაკეტი წაისვათ ცივ წყლულზე. დარწმუნდით, რომ დაიცვათ კანი ყინულთან უშუალო კონტაქტისგან სარეცხი ქსოვილის ან ნაჭრის გამოყენებით, როგორც ბარიერი
ნაბიჯი 5. სამკურნალო პროცესის დასაჩქარებლად გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი
ქოქოსის ზეთს აქვს ძლიერი ანტივირუსული თვისებები. მისი ერთ -ერთი მთავარი კომპონენტია ლაურინის მჟავა, რომელიც შეიცავს მოლეკულას სახელწოდებით "მონოკაპრინი". მონოკაპრინთან ლაბორატორიული ტესტირებისას მკვლევარებმა აღმოაჩინეს ის ძალიან ეფექტური HSV-1– ის წინააღმდეგ.
- დაიწყეთ ქოქოსის ზეთის გამოყენება როგორც კი შეამჩნევთ სიცივის განვითარებას.
- წაისვით იგი Q- წვერით თქვენი თითის ნაცვლად, რადგან არ გსურთ გაციების შეხება და ინფექციის გავრცელება გარშემო.
ნაბიჯი 6. წაისვით ლიზინი ეპიდემიის შესამცირებლად
Herpes simplex ვირუსებს სჭირდებათ ამინომჟავა სახელწოდებით "არგინინი" გამრავლების ან გასაზრდელად. "ლიზინი" არის ამინომჟავა, რომელიც ეწინააღმდეგება არგინინის რეპროდუქციულ ეფექტს. ლიზინი ხელმისაწვდომია როგორც აქტუალურ პროდუქტად (მალამოები), ასევე ზეპირი დანამატის სახით (აბები). გამოიყენეთ ეს პროდუქტები ყოველდღიურად, სანამ გაქვთ დაავადება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი აქტუალური ლიზინის პროგრამა სახლში. გაანადგურეთ ლიზინის აბი და შეურიეთ მას მცირე რაოდენობით ქოქოსის ზეთი. წაისვით პასტა პირდაპირ ბლისტერზე.
- ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ შეტევა ცივი s როგორც აბი და გარე მკურნალობა.
3 ნაწილი 3: ცივი წყლულების პრევენცია
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ როგორ ვრცელდება ვირუსი HSV-1 ინფექციის თავიდან ასაცილებლად
ცივი წყლულები ძალიან გადამდებია და შეიძლება გავრცელდეს დაავადების დაწყების ადრეულ სტადიაზეც კი, სანამ ბუშტუკი გაჩნდება. ვირუსი შეიძლება გადავიდეს ადამიანიდან ადამიანზე საერთო ჭურჭლის, საპარსის, პირსახოცების ან კოცნის საშუალებით. ორალურ სექსს ასევე შეუძლია ჰერპესის გავრცელება. HSV-1 შეიძლება გავრცელდეს სასქესო არეზე და HSV-2 გავრცელდეს ტუჩებზე.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ არგინინით მდიდარ საკვებს
ჰერპესის ვირუსი იყენებს ამინომჟავას არგინინს ზრდისა და გამრავლებისთვის. როდესაც თქვენ იღებთ ბევრ არგინინს თქვენი საკვების საშუალებით, თქვენი სხეული უფრო დაუცველია ვირუსის შეტევებისგან. შედეგად, თქვენ უფრო ხშირად გექნებათ ცივი წყლულები. მოერიდეთ არგინინით მდიდარ საკვებს:
- შოკოლადი
- თხილი
- არაქისი
- თესლი
- მარცვლეულის მარცვლეული
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ბევრი ლიზინი
მაშინაც კი, როდესაც თქვენ არ გაქვთ ეპიდემია, კარგი იდეაა მიიღოთ ყოველდღიური ლიზინის დანამატი, რათა თავიდან აიცილოთ მომავალი აფეთქებები. 1 - 3 გრამ ლიზინის დანამატს შეუძლია შეამციროს ჰერპესის გავრცელების რიცხვი და სიმძიმე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიუთითოთ სამუშაო საკვები, რომელიც ბუნებრივად შეიცავს დიდი რაოდენობით ლიზინს თქვენს რეგულარულ დიეტაში:
- თევზი
- ქათამი
- საქონლის ხორცი
- ცხვრის
- რძე
- ყველი
- ლობიო.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სიცივის გამომწვევი ფაქტორების ზემოქმედება
მიუხედავად იმისა, რომ ვირუსი განსხვავებულად მუშაობს ადამიანებში, არსებობს საერთო გამომწვევები, რომლებიც ცნობილია, რომ იწვევს ჰერპესის გავრცელებას. ამ გამომწვევების შემცირებით (თუ შეგიძლიათ), თქვენ შეიძლება განიცადოთ ნაკლები ეპიდემია:
- ვირუსული ცხელება
- ჰორმონალური ცვლილებები, როგორიცაა მენსტრუაცია ან ორსულობა
- ცვლილებები თქვენს იმუნურ სისტემაში, როგორიცაა ძლიერი დამწვრობა, ქიმიოთერაპია ან უარყოფის საწინააღმდეგო პრეპარატები ორგანოების გადანერგვის შემდეგ
- Სტრესი
- დაღლილობა
- მზის და ქარის ზემოქმედება
ნაბიჯი 5. გააუმჯობესეთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა
რაც უფრო ჯანმრთელია თქვენი სხეული მთლიანობაში, მით უკეთესად შეძლებს ვირუსის ჩახშობას, რითაც ამცირებს აფეთქებების სიხშირეს.
- მიირთვით ჯანსაღი დიეტა ლიზინით მდიდარი საკვებით.
- შეამცირეთ არგინინით მდიდარი საკვების მიღება.
- დაიძინე მინიმუმ 8 საათი ყოველ ღამე.
- ივარჯიშეთ ყოველდღე სტრესის დონის შესამცირებლად.
- მიიღეთ ვიტამინის დანამატები ვირუსული ცხელების განვითარების რისკის შესამცირებლად.
- ატარეთ ტუჩების დაცვა მზეზე ყოფნისას.
Რჩევები
- თავიდან აიცილეთ ჰერპესის ვირუსის გავრცელება სტრესული ფაქტორების აღიარებით და თავიდან აცილებით, რაც იწვევს თქვენს გავრცელებას.
- დაავადების პირველივე სიმპტომების გამოვლენისთანავე დაიწყეთ მკურნალობა. ადრეული მკურნალობა ხელს შეუწყობს ბუშტუკების სიგრძისა და სიმძიმის შემცირებას.
გაფრთხილებები
- ცივი წყლულები ძალიან გადამდებია იმ მომენტიდან, როდესაც თქვენ განიცდიან ჩხვლეტას და ქავილს, სანამ ნაკაწრი არ ჩამოიშლება. ნუ იზიარებთ ჭურჭელს, პირსახოცებს და არ კოცნით თქვენს პარტნიორს ან ბავშვებს, სანამ ჭრილობა არ გაქრება.
- უმეტეს შემთხვევაში ცივი წყლულები თავისით წყდება. მაგრამ დარეკეთ ექიმს, თუ გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა ავადმყოფობის ან კიბოს მკურნალობისგან; თუ თქვენი წყლულები გიჭირთ ყლაპვას ან ჭამას; თუ თქვენ განავითარეთ ცხელება პირველი დაავადების შემდგომ პერიოდში; ან თუ მეორე ეპიდემია განგივითარდებათ უკანასკნელის შემდეგ.
