ოჰ! სახვევის ამოღებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს. თითოეული ადამიანი განსხვავებულად განიცდის ტკივილს და არ არსებობს ერთიანი მიდგომა. რამდენი თმაა ზონაში, სამაგრის ტიპი, რამდენი ხანია რაც თქვენს კანზეა და რამდენად განკურნებულია თქვენი ჭრილობა, ეს ყველაფერი შეიძლება გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ როგორ გრძნობს თავს მისი მოცილება. ყველა ამ მეთოდის მიღწევა შესაძლებელია საერთო საყოფაცხოვრებო ნივთებით და ცოტა მოთმინებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 6 -დან: ნელა ამოიღეთ
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები საპნით და სუფთა წყლით
თქვენ უნდა გქონდეთ სუფთა ხელები, როდესაც შეხებით თქვენი სამაგრის გარშემო, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება და შესაძლო ინფექცია.
- გამოიყენეთ სუფთა წყალი ონკანიდან ხელების დასატენიანებლად. თბილი ან ცივი კარგია.
- გამორთეთ ონკანი და წაისვით საპონი ხელებზე.
- შეიზილეთ ხელები ერთმანეთთან საპნის შესაქმნელად, დარწმუნდით, რომ გადააფარეთ ხელების უკანა ნაწილი, თითებს შორის და ფრჩხილების ქვეშ.
- განაგრძეთ ხელების გახეხვა 20 წამის განმავლობაში. ეს დაახლოებით იმდენ ხანს გრძელდება, რამდენადაც საჭიროა "გილოცავ დაბადების დღეს" სიმღერას ზედიზედ ორჯერ თავიდან ბოლომდე.
- ჩამოიბანეთ საპონი ხელებიდან სუფთა წყლით ონკანიდან.
- გაიმშრალეთ ხელები სუფთა ქსოვილის პირსახოცით, ქაღალდის პირსახოცით, ან შეგიძლიათ ჰაერში გაშრეს.
- როგორც ხელების დაბანის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60% ალკოჰოლია.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ ბენდის დახმარების ადგილი
ხელების დაბანის მსგავსად, თქვენი სამაგრის მიმდებარე ტერიტორიის გაწმენდა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ინფექცია ან ბაქტერიების გავრცელება მოცილების დროს.
- შეავსეთ სუფთა თასი სუფთა ონკანის წყლით და რბილი თხევადი საპნით. თბილი ან ცივი წყალი კარგია, თუმცა თბილი (არა ცხელი) წყალი შეიძლება უფრო დამამშვიდებელი იყოს.
- დაასველეთ სუფთა საპონი საპნიან წყალში და გაწურეთ, რომ ზედმეტი ტენიანობა მოიხსნას.
- ნაზად ჩამოიბანეთ კანი პირსახოცის გარშემო და თავზე სარეცხი ქსოვილით. მოერიდეთ პირდაპირ ზეწოლას სამაგრზე, როდესაც ამას აკეთებთ. სამაგიეროდ, სწრაფად გაწმინდეთ ქსოვილით.
- ნაზად გააშრეთ ადგილი სუფთა, მშრალი სარეცხი ქსოვილით.
ნაბიჯი 3. ნელ -ნელა იმუშავეთ სახვევის ერთ კუთხეში
მნიშვნელოვანია, რომ ნელა იმოძრაოთ აქ და არ იყოთ ამბიციური იმის შესახებ, თუ რამდენს აქრობთ. რაც უფრო ნაკლებ კანს, მით უფრო ნაკლებად დააზარალებს.
- თუ ბენდი თქვენი სხეულის თმიან ნაწილშია, მისი ნელა მოწყვეტა შეიძლება უფრო კომფორტული იყოს.
- ეს ხელს შეუწყობს თითის ფრჩხილის აწევას სამაგრის ქვეშ, რათა გაწუროთ წებოვანი კანი.
ნაბიჯი 4. ოდნავ ასწიეთ იგი, ოდნავ გააჩერეთ, შემდეგ დაისვენეთ და გაიმეორეთ სანამ ბანდაჟი მთლიანად არ მოიხსნება
ამ ნაწილმა შეიძლება იგრძნოს, რომ სამუდამოდ სჭირდება, მაგრამ დისკომფორტის შესამცირებლად საჭიროა ნელა იმუშაოთ.
- ისვენეთ იმდენ ხანს, რამდენიც გჭირდებათ ბუქსირებს შორის. ეს აძლევს ტკივილის რეფლექსს დამშვიდების შანსს.
- ეს პროცესი დამატებით მოთმინებას მოითხოვს, მაგრამ თქვენ მიდიხართ იქ ნელა, მაგრამ აუცილებლად.
- რამდენჯერ გაიმეორებთ ამ ნაბიჯებს, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დიდია სამაჯური და რამდენად შეძლებთ ყოველ ჯერზე უკან მოცილებას.
- მიიღეთ დრო, ისუნთქეთ და იყავით მოდუნებული, როდესაც მუშაობთ ბენდზე.
- დაიმახსოვრეთ, თუ მოგბეზრდებათ, ყოველთვის შეგიძლიათ გადახვიდეთ სწრაფი გახეხვის მეთოდზე.
მეთოდი 2 -დან 6 -დან: გაასუფთავეთ იგი თქვენი კანის პარალელურად
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები საპნით და სუფთა წყლით
თქვენ უნდა გქონდეთ სუფთა ხელები, როდესაც შეხებით თქვენი სამაგრის გარშემო, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება და შესაძლო ინფექცია.
- გამოიყენეთ სუფთა წყალი ონკანიდან ხელების დასატენიანებლად. თბილი ან ცივი კარგია.
- გამორთეთ ონკანი და წაისვით საპონი ხელებზე.
- შეიზილეთ ხელები ერთმანეთთან საპნის შესაქმნელად, დარწმუნდით, რომ გადააფარეთ ხელების უკანა ნაწილი, თითებს შორის და ფრჩხილების ქვეშ.
- განაგრძეთ ხელების გახეხვა 20 წამის განმავლობაში. ეს დაახლოებით იმდენ ხანს გრძელდება, რამდენადაც საჭიროა "გილოცავ დაბადების დღეს" სიმღერას ზედიზედ ორჯერ თავიდან ბოლომდე.
- ჩამოიბანეთ საპონი ხელებიდან სუფთა წყლით ონკანიდან.
- გაიმშრალეთ ხელები სუფთა ქსოვილის პირსახოცით, ქაღალდის პირსახოცით, ან შეგიძლიათ ჰაერში გაშრეს.
- როგორც ხელების დაბანის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60% ალკოჰოლია.
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ ბენდის დახმარების ადგილი
ხელების დაბანის მსგავსად, თქვენი სამაგრის მიმდებარე ტერიტორიის გაწმენდა ხელს შეუწყობს ინფექციის თავიდან აცილებას ან ბაქტერიების გავრცელებას მოცილების დროს.
- შეავსეთ სუფთა თასი სუფთა ონკანის წყლით და რბილი თხევადი საპნით. თბილი ან ცივი წყალი კარგია, თუმცა თბილი (არა ცხელი) წყალი შეიძლება უფრო დამამშვიდებელი იყოს.
- დაასველეთ სუფთა საპონი საპნიან წყალში და გაწურეთ, რომ ზედმეტი ტენიანობა მოიხსნას.
- ნაზად ჩამოიბანეთ კანი პირსახოცის გარშემო და თავზე სარეცხი ქსოვილით. მოერიდეთ პირდაპირ ზეწოლას სამაგრზე, როდესაც ამას აკეთებთ. სამაგიეროდ, სწრაფად გაწმინდეთ ქსოვილით.
- ნაზად გააშრეთ ადგილი სუფთა, მშრალი სარეცხი ქსოვილით.
ნაბიჯი 3. დაიჭირეთ სამაჯურის კიდე და მტკიცედ დაიჭირეთ ის თქვენს თითის თითსა და ცერა თითს შორის
თქვენ დაგჭირდებათ მყარი ძალაუფლება, რომ შეინარჩუნოთ მუდმივი დაძაბულობა და კუთხე ამ მეთოდისთვის.
ეს მეთოდი განსაკუთრებით კარგად იმუშავებს წყალგაუმტარი დამხმარე საშუალებებისთვის
ნაბიჯი 4. დაიჭირეთ ბენდი, რომელიც ნაზად ინახება კანის პარალელურად
კანის პარალელურად დაჭიმვა ხელს უწყობს წებოს გამოთავისუფლებას და არა კანს.
- ნორმალურია, რომ ბენდი ამ მეთოდით ოდნავ გაიწელოს.
- ეს შეიძლება იყოს უხერხული მოძრაობა, მაგრამ როდესაც გათიშავთ, თქვენ იგრძნობთ წებოვანი გამოყოფას თქვენი კანიდან.
ნაბიჯი 5. შეინარჩუნეთ დაძაბულობა შემსრულებელზე, როგორც კი გაიყვანთ ბოლომდე
თანმიმდევრული დაძაბულობა ხელს უშლის შემსრულებლის დახმარებას კანზე და არ დაიხუროს.
- საბოლოო ჯამში, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ენერგიულად წამოწევა და დასრულება სწრაფი ხტუნვით და კანიდან მოშორებით.
- ეს დაგეხმარებათ, თუ თქვენ გაქვთ "შემდგომი" თქვენი მოძრაობა, ასე რომ თქვენ არ დავრჩებით ბოლომდე.
- შეინარჩუნეთ ეს მოძრაობა რაც შეიძლება სტაბილურად და შეუფერხებლად, რათა არ გაუხანგრძლივოთ რაიმე დისკომფორტი.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მოაცილოთ სახვევი დიაგონალზე ჭრილობის გასწვრივ. ზოგი ფიქრობს, რომ მათ უკეთესად აკონტროლებენ ბენდის დახმარებას ამ მეთოდით.
- ჩხვლეტის შეგრძნება, რომელიც გაქვს კანზე, სადაც იყო დამხმარე საშუალება, მალე უნდა გაქრეს.
მეთოდი 3 -დან 6 -დან: წებოვანი ხსნარი
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები საპნით და სუფთა წყლით
თქვენ უნდა გქონდეთ სუფთა ხელები, როდესაც შეხებით თქვენი სამაგრის გარშემო, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება და შესაძლო ინფექცია.
- გამოიყენეთ სუფთა წყალი ონკანიდან ხელების დასატენიანებლად. თბილი ან ცივი კარგია.
- გამორთეთ ონკანი და წაისვით საპონი ხელებზე.
- შეიზილეთ ხელები ერთმანეთთან საპნის შესაქმნელად, დარწმუნდით, რომ გადააფარეთ ხელების უკანა ნაწილი, თითებს შორის და ფრჩხილების ქვეშ.
- განაგრძეთ ხელების გახეხვა 20 წამის განმავლობაში. ეს არის დაახლოებით იმდენი ხანი, რამდენადაც საჭიროა "გილოცავ დაბადების დღეს" სიმღერას ზედიზედ ორჯერ თავიდან ბოლომდე.
- ჩამოიბანეთ საპონი ხელებიდან სუფთა წყლით ონკანიდან.
- გაიმშრალეთ ხელები სუფთა ქსოვილის პირსახოცით, ქაღალდის პირსახოცით, ან შეგიძლიათ ჰაერში გაშრეს.
- როგორც ხელების დაბანის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60% ალკოჰოლია.
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ ბენდის დახმარების ადგილი
ხელების დაბანის მსგავსად, თქვენი სამაგრის მიმდებარე ტერიტორიის გაწმენდა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ინფექცია ან ბაქტერიების გავრცელება მოცილების დროს.
- შეავსეთ სუფთა თასი სუფთა ონკანის წყლით და რბილი თხევადი საპნით. თბილი ან ცივი წყალი კარგია, თუმცა თბილი (არა ცხელი) წყალი შეიძლება უფრო დამამშვიდებელი იყოს.
- დაასველეთ სუფთა საპონი საპნიან წყალში და გაწურეთ, რომ ზედმეტი ტენიანობა მოიხსნას.
- ნაზად ჩამოიბანეთ კანი პირსახოცის გარშემო და თავზე სარეცხი ქსოვილით. მოერიდეთ პირდაპირ ზეწოლას სამაგრზე, როდესაც ამას აკეთებთ. სამაგიეროდ, სწრაფად გაწმინდეთ ქსოვილით.
- ნაზად გააშრეთ ადგილი სუფთა, მშრალი სარეცხი ქსოვილით.
ნაბიჯი 3. დაასველეთ ბამბა ზეითუნის ზეთში, რომ გაჯერდეს
ეს არის ყველაზე ეფექტური საშუალება იმისათვის, რომ მიიღოთ ყველაზე მეტი ზეთი შემსრულებლის წებოვან ნაწილზე.
- ამას 1-2 წუთი დასჭირდება იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად დიდია თქვენი ბამბის ბურთი.
- დარწმუნდით, რომ დაიცავით თქვენი ტანსაცმელი და სხვა ნივთები თქვენს ირგვლივ შემთხვევითი წვეთებისგან.
- გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვის ზეთი ზეითუნის ზეთის ნაცვლად.
- კიდევ ერთი ვარიანტია გამოიყენოთ ლოსიონისა და ბავშვის ზეთის ნაზავი, რომელიც გამოიყენება ბამბის ტამპონით მსგავსი შედეგების მისაღწევად
- თუ თქვენ არ გაქვთ რომელიმე ეს ზეთი, ასევე შეგიძლიათ დაასველეთ ბენდი და მიმდებარე ტერიტორია სუფთა, თბილ წყალში, სანამ წებო არ დაიშლება. ეს ვარიანტი შეიძლება უკეთესად იმუშაოს ქსოვილის ტიპის დამხმარე საშუალებებისთვის.
ნაბიჯი 4. შეიზილეთ ბამბა ბამბის მთელ წებოვან ნაწილზე და გააჩერეთ
ზეთი დაგეხმარებათ დაითხოვოთ სამაგრის ის ნაწილი, რომელიც ეკვრის თქვენს კანს, რათა ის მინიმალური ძალისხმევით გაითიშოს.
- რამდენი ხანი სჭირდება ამას დამოკიდებულია ზოლის, ადგილმდებარეობის და სიმტკიცის წებოვანი ლენტი.
- შეინახეთ ზეთი ბამბის ქვედა ნაწილზე, რათა არ გააღიზიანოს თქვენი ჭრილობა.
ნაბიჯი 5. ნელ-ნელა გააცალეთ სამაჯური
ეს მოითხოვს მცირე ძალისხმევას და ტკივილს. თუ ის კვლავ იწებება, სცადეთ ზეთი ცოტა ხნით დატოვოთ.
მეთოდი 4 -დან 6 -დან: წებოვანი დნობა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები საპნით და სუფთა წყლით
თქვენ უნდა გქონდეთ სუფთა ხელები, როდესაც შეხებით თქვენი სამაგრის გარშემო, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება და შესაძლო ინფექცია.
- გამოიყენეთ სუფთა წყალი ონკანიდან ხელების დასატენიანებლად. თბილი ან ცივი კარგია.
- გამორთეთ ონკანი და წაისვით საპონი ხელებზე.
- შეიზილეთ ხელები ერთმანეთთან საპნის შესაქმნელად, დარწმუნდით, რომ გადააფარეთ ხელების უკანა ნაწილი, თითებს შორის და ფრჩხილების ქვეშ.
- განაგრძეთ ხელების გახეხვა 20 წამის განმავლობაში. ეს არის დაახლოებით იმდენი ხანი, რამდენადაც საჭიროა "გილოცავ დაბადების დღეს" სიმღერას ზედიზედ ორჯერ თავიდან ბოლომდე.
- ჩამოიბანეთ საპონი ხელებიდან სუფთა წყლით ონკანიდან.
- გაიმშრალეთ ხელები სუფთა ქსოვილის პირსახოცით, ქაღალდის პირსახოცით, ან შეგიძლიათ ჰაერში გაშრეს.
- როგორც ხელების დაბანის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60% ალკოჰოლია.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ ბენდის დახმარების ადგილი
ხელების დაბანის მსგავსად, თქვენი სამაგრის მიმდებარე ტერიტორიის გაწმენდა ხელს შეუწყობს ინფექციის თავიდან აცილებას ან ბაქტერიების გავრცელებას მოცილების დროს.
- შეავსეთ სუფთა თასი სუფთა ონკანის წყლით და რბილი თხევადი საპნით. თბილი ან ცივი წყალი კარგია, თუმცა თბილი (არა ცხელი) წყალი შეიძლება უფრო დამამშვიდებელი იყოს.
- დაასველეთ სუფთა საპონი საპნიან წყალში და გაწურეთ, რომ ზედმეტი ტენიანობა მოიხსნას.
- ნაზად ჩამოიბანეთ კანი პირსახოცის გარშემო და თავზე სარეცხი ქსოვილით. მოერიდეთ პირდაპირ ზეწოლას სამაგრზე, როდესაც ამას აკეთებთ. სამაგიეროდ, სწრაფად გაწმინდეთ ქსოვილით.
- ნაზად გააშრეთ ადგილი სუფთა, მშრალი სარეცხი ქსოვილით.
ნაბიჯი 3. დააყენეთ თქვენი საშრობი ყველაზე დაბალ პარამეტრზე
თბილი ჰაერი არბილებს შემსრულებლის წებოვან ნაწილს და აადვილებს მის ამოღებას.
თბილი გარემოს გამოყენება შეამცირებს საკუთარი თავის დაწვის რისკს
ნაბიჯი 4. ააფეთქეთ თბილი ჰაერი წინ და უკან მოძრაობით ბენდზე
ეს დაგეხმარებათ მიაღწიოთ წებოს თანაბარ გამოყოფას და ამცირებს დისკომფორტს თქვენს კანზე სიცხისგან.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თუ არა ბენდი მზად არის კანიდან
რამდენი ხანი სჭირდება ამ პროცესს დამოკიდებულია წებოვანი ფართობის ზომაზე და სიძლიერეზე.
- უმარტივესია, რომ თითის ფრჩხილი ჩამოაგდო კიდეზე ქვემოთ და ნაზად გაახვიო.
- თუ ის მზად არ არის მოსაშორებლად, გამოიყენეთ უფრო თბილი სითბო ფენით.
- იმ ადგილებში, სადაც უფრო მეტი თმაა, შეიძლება ნაკლები დრო დასჭირდეს ვიდრე სამაგრ საშუალებებს, რომლებიც გლუვ კანზეა მიმაგრებული.
ნაბიჯი 6. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯები მანამ, სანამ ბენდი საკმარისად არ დაიშლება, რომ ადვილად მოშორდეს
თქვენ უნდა იგრძნოთ მინიმალური წინააღმდეგობა ბენდის დახმარებით. თუ ის ჯერ არ არის მზად, იყავით მომთმენი და გააგრძელეთ მუშაობა სიცხით.
მეთოდი 5 -დან 6 -დან: წებოს გაყინვა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები საპნით და სუფთა წყლით
თქვენ უნდა გქონდეთ სუფთა ხელები, როდესაც შეხებით თქვენი სამაგრის გარშემო, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება და შესაძლო ინფექცია.
- გამოიყენეთ სუფთა წყალი ონკანიდან ხელების დასატენიანებლად. თბილი ან ცივი კარგია.
- გამორთეთ ონკანი და წაისვით საპონი ხელებზე.
- შეიზილეთ ხელები ერთმანეთთან საპნის შესაქმნელად, დარწმუნდით, რომ გადააფარეთ ხელების უკანა ნაწილი, თითებს შორის და ფრჩხილების ქვეშ.
- განაგრძეთ ხელების გახეხვა 20 წამის განმავლობაში. ეს არის დაახლოებით იმდენი ხანი, რამდენადაც საჭიროა "გილოცავ დაბადების დღეს" სიმღერას ზედიზედ ორჯერ თავიდან ბოლომდე.
- ჩამოიბანეთ საპონი ხელებიდან სუფთა წყლით ონკანიდან.
- გაიმშრალეთ ხელები სუფთა ქსოვილის პირსახოცით, ქაღალდის პირსახოცით, ან შეგიძლიათ ჰაერში გაშრეს.
- როგორც ხელების დაბანის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60% ალკოჰოლია.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ ბენდის დახმარების ადგილი
ხელების დაბანის მსგავსად, თქვენი სამაგრის მიმდებარე ტერიტორიის გაწმენდა ხელს შეუწყობს ინფექციის თავიდან აცილებას ან ბაქტერიების გავრცელებას მოცილების დროს.
- შეავსეთ სუფთა თასი სუფთა ონკანის წყლით და რბილი თხევადი საპნით. თბილი ან ცივი წყალი კარგია, თუმცა თბილი (არა ცხელი) წყალი შეიძლება უფრო დამამშვიდებელი იყოს.
- დაასველეთ სუფთა საპონი საპნიან წყალში და გაწურეთ იგი ზედმეტი ტენიანობის მოსაშორებლად.
- ნაზად ჩამოიბანეთ კანი პირსახოცის გარშემო და თავზე სარეცხი ქსოვილით. მოერიდეთ პირდაპირ ზეწოლას სამაგრზე, როდესაც ამას აკეთებთ. სამაგიეროდ, სწრაფად გაწმინდეთ ქსოვილით.
- ნაზად გააშრეთ ადგილი სუფთა, მშრალი სარეცხი ქსოვილით.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ყინულის პაკეტი ქაღალდის პირსახოცში ან თხელი ქსოვილით ყინულის რამდენიმე კუბის შემოხვევით
შეარჩიეთ ისეთი სქელი რამ, რაც ბლოკავს ყინულის სიცივეს.
არ გამოიყენოთ გელის პაკეტი, რადგან ის საკმარისად არ გაცივდება
ნაბიჯი 4. დაიჭირეთ ყინულის პაკეტი წებოვანი ლენტით
ყინულს შეუძლია წებოვანი მყიფე გახადოს, ასე რომ ადვილად ამოიღებს თქვენს კანს.
აქ გატარებული დრო დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ძლიერია წებოვანი და თქვენი სამაგრის საერთო ზომა
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ, გამოდის თუ არა სამაჯური კუთხის აწევით
თუ ბენდი ადვილად არ გათავისუფლდება, გააგრძელეთ ყინვა. გაიმეორეთ მანამ, სანამ ბენდი არ შეძლებს მთლიანად მოხსნას.
უმარტივესია თითის ფრჩხილის გასრიალება კიდეების ქვეშ და ნაზად ააფეთქოთ იგი
მეთოდი 6 -დან 6 -დან: სწრაფად ამოიღეთ იგი
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები საპნით და სუფთა წყლით
თქვენ უნდა გქონდეთ სუფთა ხელები, როდესაც შეხებით თქვენი სამაგრის გარშემო, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება და შესაძლო ინფექცია.
- გამოიყენეთ სუფთა წყალი ონკანიდან ხელების დასატენიანებლად. თბილი ან ცივი კარგია.
- გამორთეთ ონკანი და წაისვით საპონი ხელებზე.
- შეიზილეთ ხელები ერთმანეთთან საპნის შესაქმნელად, დარწმუნდით, რომ გადააფარეთ ხელების უკანა ნაწილი, თითებს შორის და ფრჩხილების ქვეშ.
- განაგრძეთ ხელების გახეხვა 20 წამის განმავლობაში. ეს არის დაახლოებით იმდენი ხანი, რამდენადაც საჭიროა "გილოცავ დაბადების დღეს" სიმღერას ზედიზედ ორჯერ თავიდან ბოლომდე.
- ჩამოიბანეთ საპონი ხელებიდან სუფთა წყლით ონკანიდან.
- გაიმშრალეთ ხელები სუფთა ქსოვილის პირსახოცით, ქაღალდის პირსახოცით, ან შეგიძლიათ ჰაერში გაშრეს.
- როგორც ხელების დაბანის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60% ალკოჰოლია.
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ ბენდის დახმარების ადგილი
ხელების დაბანის მსგავსად, თქვენი სამაგრის მიმდებარე ტერიტორიის გაწმენდა ხელს შეუწყობს ინფექციის თავიდან აცილებას ან ბაქტერიების გავრცელებას მოცილების დროს.
- შეავსეთ სუფთა თასი სუფთა ონკანის წყლით და რბილი თხევადი საპნით. თბილი ან ცივი წყალი კარგია, თუმცა თბილი (არა ცხელი) წყალი შეიძლება უფრო დამამშვიდებელი იყოს.
- დაასველეთ სუფთა საპონი საპნიან წყალში და გაწურეთ, რომ ზედმეტი ტენიანობა მოიხსნას.
- ნაზად ჩამოიბანეთ კანი პირსახოცის გარშემო და თავზე სარეცხი ქსოვილით. მოერიდეთ პირდაპირ ზეწოლას სამაგრზე, როდესაც ამას აკეთებთ. სამაგიეროდ, სწრაფად გაწმინდეთ ქსოვილით.
- ნაზად გააშრეთ ადგილი სუფთა, მშრალი სარეცხი ქსოვილით.
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ ბანდის ერთი ბოლო, რომ შექმნათ ჩანართი
ამ ჩანართის დამზადება დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კონტროლი შემსრულებელზე, მისი ამოღებისას.
ნაბიჯი 4. დახუჭე თვალები, ღრმად ჩაისუნთქე და გააჩერე სამჯერ
თქვენს სუნთქვას მიაქციეთ სიგნალი თქვენს სხეულზე რომ თავი დაანებოს სტრესს და გეხმარებათ მოემზადოთ სამაგრის გასაშლელად.
ნაბიჯი 5. ამოისუნთქეთ სამზე და ამოიღეთ სახვევი რაც შეიძლება სწრაფად
იმის საპირისპიროდ, რასაც ბევრი ფიქრობს, სამაგრის სწრაფად ამოღება ზოგისთვის შეიძლება ნაკლებად მტკივნეული იყოს. თუმცა, ამან შეიძლება თქვენი კანი დააზიანოს, ამიტომ სიფრთხილე გამოიჩინეთ, თუ ირჩევთ სახვევის მოწყვეტას.
- ამოსუნთქვისას სამაგრის დამხმარე საშუალების მოხსნისას შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის მოდუნება და არა დაძაბულობა. ანალოგიურად, რაც უფრო სწრაფად იწევთ, მით უფრო სწრაფად დასრულდება თქვენი დისკომფორტი.
- თუ კანი ნამდვილად გაღიზიანებულია, წაისვით ყინულის ნატეხი ან ცივი კომპრესი იმ ადგილას, რომელიც დაგეხმარებათ კანის დამშვიდებაში.
