ასტიგმატიზმი არის თვალის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია რქოვანას არასწორი ფორმირებით ან დაზიანებით. თქვენ შეიძლება დაიბადოთ ასტიგმატიზმით ან განუვითარდეთ იგი თვალის დაზიანების გამო. ასტიგმატიზმის სამკურნალოდ მიიღეთ მაკორექტირებელი ლინზები, რომლებიც ეხმარება თქვენს თვალს ფოკუსირებაში და სამყაროს უფრო მკაფიოდ დანახვაში. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თვალის ვარჯიშების გაკეთება თვალის ფუნქციის გასაძლიერებლად. უფრო მუდმივი ვარიანტისთვის გაიარეთ ლაზერული ქირურგია ასტიგმატიზმის გამოსასწორებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მაკორექტირებელი ლინზების მიღება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს ოპტომეტრისტს სათვალეების მიღების შესახებ
სათვალე არის კარგი ვარიანტი ასტიგმატიზმის გასასწორებლად. ისინი ხელს უწყობენ რქოვანას არარეგულარული მრუდის გამოსწორებას და საშუალებას მისცემენ თქვენს ბადურას სწორად ფოკუსირება. თქვენი ოპტომეტრისტი განსაზღვრავს თქვენი სათვალეების დანიშნულებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სათვალეები ასტიგმატიზმის გამოსასწორებლად.
ნაბიჯი 2. სცადეთ სათვალე, რათა იპოვოთ ის, რაც კომფორტულია და თქვენს სახეს მოერგება
წადი სათვალეების მაღაზიაში და პირადად სცადე სათვალე. დარწმუნდით, რომ სათვალეები კომფორტულად გრძნობენ თქვენს ცხვირზე და რომ ისინი ავსებენ და არა აჭარბებენ თქვენს სახეს. მათი ჩაცმისას დარწმუნებული უნდა იყოთ.
თუ გსურთ შეიძინოთ სათვალე ინტერნეტით, დაგჭირდებათ თქვენი რეცეპტი. გამოიყენეთ ვირტუალური საცდელი ინსტრუმენტი, რომ ნახოთ როგორ გამოიყურება სათვალეები თქვენს სახეზე, სანამ შეუკვეთავთ. სათვალეების ზოგიერთი კომპანია შემოგთავაზებთ თქვენი ჩარჩოების უფასო ნიმუშების გამოგზავნას, რათა თქვენ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი
ნაბიჯი 3. შეინახეთ სათვალე სუფთა
შეასხურეთ სათვალე გამწმენდს ლინზებს და წაშალეთ ისინი გლუვი, მშრალი ქსოვილით. გაწმინდეთ თქვენი სათვალე დღეში ერთხელ, ან რამდენჯერმე, ისე რომ მხედველობა არ დაიფაროს მტვერმა ან ჭუჭყმა მათი ტარებისას.
- შეინახეთ სათვალეები კარგ მდგომარეობაში, საჭიროების შემთხვევაში მკლავებში ხრახნები გაამკაცრეთ. შენი სათვალე ყოველთვის უნდა იჯდეს შენი სახის გვერდებზე, მკლავები სათვალეზე სწორი და თანაბარია.
- შეინახეთ თქვენი სათვალე მყარ გარსში, რათა დაიცვათ ისინი და შეინარჩუნოთ ისინი კარგ მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ტორიკული კონტაქტური ლინზები, თუ გირჩევნიათ არ ატაროთ სათვალე
ასტიგმატიზმის გამოსასწორებლად, თქვენ დაგჭირდებათ სპეციალური ტორიკური კონტაქტური ლინზები, ვიდრე სტანდარტული კონტაქტური ლინზები. ისინი კარგი ვარიანტია, თუ არ გიყვართ მუდმივად სათვალის ტარება და თქვენ კომფორტულად აყენებთ კონტაქტურ ლინზებს თქვენს თვალში. თქვენს ოპტომეტრისტს შეუძლია გირჩიოთ კონტაქტური ლინზები, თუ ბევრ სპორტს თამაშობთ ან ხართ ძალიან აქტიური და არ გინდათ ფიქრი სათვალის ტარებაზე.
- 12 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ კონტაქტური ლინზების ტარება. თუმცა, მათ შეიძლება დასჭირდეთ მშობლის დახმარება მათ ჩასატარებლად.
- არარეგულარულ ასტიგმატიზმს უფრო მეტად მკურნალობენ მყარი კონტაქტური ლინზებით, ხოლო რეგულარულ ასტიგმატიზმს უფრო მეტად სათვალეებით, რბილი კონტაქტური ლინზებით ან ლაზერული ოპერაციით.
ნაბიჯი 5. განათავსეთ კონტაქტური ლინზები სწორად
დაიბანეთ ხელები და შემდეგ ამოიღეთ კონტაქტი ქეისიდან. განათავსეთ იგი საჩვენებელ თითზე. მეორე ხელით გაიყვანეთ ზედა და ქვედა ქუთუთოები თვალიდან. ყურადღებით მოათავსეთ კონტაქტი თქვენს თვალზე. გაათავისუფლეთ ქუთუთო და დახუჭეთ კონტაქტი ადგილზე.
თუ გიჭირთ კონტაქტური ლინზების ჩასმა, მიმართეთ თქვენს ოპტომეტრისტს ხელმძღვანელობისთვის. შეიძლება დასჭირდეს გარკვეული პრაქტიკა, რომ გაითავისო
ნაბიჯი 6. შეინახეთ კონტაქტური ლინზები სუფთა
გამოიყენეთ მყარი გარსაცმები კონტაქტური ლინზების შესანახად და შეინახეთ სპეციალიზირებულ საწმენდ ხსნარში. მოძებნეთ საწმენდი ხსნარი, რომელიც სპეციალურად შეიქმნა კონტაქტური ლინზებისთვის სამედიცინო მაღაზიის მაღაზიაში ან ინტერნეტში.
- შეცვალეთ საწმენდი ხსნარი ყოველ ჯერზე, როდესაც იყენებთ ლინზებს, რათა ისინი სუფთა დარჩეს.
- მიიღეთ ახალი მყარი გარსი ყოველ 3 თვეში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ლინზები არ ბინძურდება.
3 მეთოდი 2: თვალის ვარჯიშების გაკეთება
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ ფოკუსირების სავარჯიშო
დაჯექით კომფორტულ მდგომარეობაში და გაამახვილეთ ყურადღება წიგნზე ან ტექსტზე, დაიჭირეთ 1 ხელით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ თვალის სქემა კედელზე, თუ ეს შესაძლებელია. გადაიტანეთ თქვენი მზერა სხვა ხელის სხვა საგანზე, მაგალითად სხვა წიგნზე ან სათამაშო ბარათზე. შემდეგ გადადით საწყის ტექსტზე. გააკეთეთ ეს რამდენჯერმე იმისათვის, რომ თქვენი თვალები მიეჩვიოს 2 სხვადასხვა ობიექტს შორის ფოკუსირებას.
- შეინარჩუნეთ თვალები მოდუნებული ამ ვარჯიშის დროს. თუ თვალები გტკივა, შეისვენე. შეასრულეთ ეს ვარჯიში დღეში 4-5 წუთის განმავლობაში.
- ეს ვარჯიში დაგეხმარებათ ფოკუსირებასა და თვალებში ხელახლა ფოკუსირებაში მათ დაღლის გარეშე, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ასტიგმატიზმი.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გააკეთოთ თვალის ვარჯიში ქაღალდის ნაჭერით
აიღეთ სქელი ქაღალდის ნაჭერი, რომელიც ორივე თვალს ფარავს. მიამაგრეთ ქაღალდი შუბლზე, ცხვირის ზემოთ. ქაღალდმა უნდა დაბლოკოს თქვენი მხედველობის უნარი თქვენს თვალწინ, მაგრამ საშუალებას მოგცემთ კვლავ დაინახოთ თვალის კუთხიდან.
- ასწიეთ ხელი ქაღალდის 1 მხარეს. ფოკუსირება თქვენს ხელზე, თქვენი თავის გადაადგილების გარეშე. შეინარჩუნეთ თვალები მოდუნებული, როდესაც ხელზე აკეთებთ აქცენტს.
- მოათავსეთ ხელი ქაღალდის მეორე მხარეს. შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ხელზე, თავის გადაბრუნების გარეშე.
- გაიმეორეთ ეს ვარჯიში ორივე მხრიდან 1-2 წუთის განმავლობაში ან სანამ თვალები არ დაიღლება. განახორციელეთ ვარჯიში დღეში ერთხელ.
- ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ გააძლიეროს თქვენი პერიფერიული ხედვა, რომელიც ასტიგმატიზმის დროს ცუდია.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ შეინარჩუნეთ თავი პირდაპირ და არა გვერდზე გადახრილი
თუ თქვენ გაქვთ ასტიგმატიზმი, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ თავი დახრილხართ ერთ მხარეს, რათა დაგეხმაროთ საკითხის გამოსწორებაში. ეცადეთ იყოთ შეგნებული ამ ჩვევისა და გაასწოროთ ის, რომ თავი თავდახრილი დაიჭიროთ. თავის დახრილობა 1 მხარეს შეიძლება გამოიწვიოს კისრის პრობლემები და ხელი შეუშალოს ასტიგმატიზმის გაუმჯობესებას.
მეთოდი 3 დან 3: თვალის ლაზერული ქირურგიის გაკეთება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ოფთალმოლოგისგან თვალის სპეციალიზირებული კლინიკის მიმართვა
ლაზერული ოპერაცია გამოიყენებს სინათლის სხივებს თქვენი რქოვანას შესაქმნელად, ასე რომ თქვენ აღარ გექნებათ ასტიგმატიზმი. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს თვალის სპეციალურ კლინიკაში ქირურგის მიერ, რომელიც გაწვრთნილია თვალის ლაზერულ ქირურგიაში.
- ლაზერული ქირურგიის ფასი 300 დოლარიდან $ 4,000 აშშ დოლარამდეა. ღირებულება დამოკიდებულია თქვენს ქირურგზე და ასტიგმატიზმის სიმძიმეზე.
- თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევა შეიძლება არ მოიცავდეს თვალის ლაზერულ ოპერაციას. დაუკავშირდით თქვენს სადაზღვევო პროვაიდერს დამატებითი ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი 2. გაეცანით ლაზერული თვალის ოპერაციის შესაძლო რისკებს
ეს პროცედურა ითვლება უსაფრთხო და დაბალი რისკის. იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება განვითარდეს თვალების სიმშრალე, ორმაგი ხედვა, სიკაშკაშე და მხედველობის დაკარგვა. თუმცა, ეს საკითხები ჩვეულებრივ ქრება ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელებისთანავე.
ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენს ქირურგს შეუძლია თქვენი თვალების არასაკმარისი გასწორება, სადაც რქოვანა არ არის საკმარისად შეკეთებული თქვენი ასტიგმატიზმის გამოსასწორებლად. თუ ეს მოხდება, მათ შეუძლიათ გაიმეორონ ოპერაცია და დარწმუნდნენ, რომ თქვენი რქოვანა სრულად არის გამოსწორებული
ნაბიჯი 3. მიეცით საშუალება თვალის ქირურგს განახორციელოს თვალის ლაზერული ოპერაცია
ოპერაცია ჩატარდება თვალის კლინიკაში და სულ 20-30 წუთი დასჭირდება. თქვენ მოგეცემათ მედიკამენტები, რათა დაისვენოთ ოპერაციის დროს. თქვენ ასევე მოგეცემათ დამთრგუნველი თვალის წვეთები, ასე რომ თქვენ ვერაფერს იგრძნობთ პროცედურის დროს.
თუ თქვენ აკეთებთ ლაზერულ ოპერაციას ორივე თვალზე, ქირურგი სავარაუდოდ დაასრულებს ოპერაციას ორივეს იმავე დღეს
ნაბიჯი 4. ოპერაციის შემდეგ აღდგენა
ადამიანების უმეტესობას შეუძლია მართოს მანქანა და სამსახურში დაბრუნდეს თვალის ლაზერული ოპერაციის გაკეთებიდან 1-2 დღის შემდეგ. თქვენი ექიმი შემოწმებს თქვენ ოპერაციის მეორე დღეს და დაგჭირდებათ რეგულარული შემოწმება გამოჯანმრთელების პირველი 6 თვის განმავლობაში. საკითხები, როგორიცაა მშრალი თვალები, ორმაგი ხედვა და სიკაშკაშე, უნდა გაქრეს რამდენიმე კვირაში.
- დაიცავით თქვენი თვალები დაზიანებებისგან, მზის სათვალეების გარეთ და მოერიდეთ კონტაქტურ სპორტს მათი განკურნებისას.
- ადამიანების უმეტესობა სრულად გამოჯანმრთელდება თვალის ლაზერული ოპერაციიდან 6 თვის განმავლობაში. 6 თვის შემდეგ, ექიმი გადააფასებს თქვენს მხედველობას, რათა დაადასტუროს, რომ აღარ გაქვთ ასტიგმატიზმი.
