თქვენ კარგად ზრუნავთ თქვენს კბილებზე, მაგრამ რაც შეეხება თქვენს კბილის ჯაგრისს? დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების (CDC) თანახმად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი კბილის ჯაგრისი ავად გახდება, თუ მას სწორად იყენებთ. თუმცა, არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი მოვლის ინსტრუქცია, რომელიც უნდა დაიცვას. საბედნიეროდ, სათანადო გაწმენდისა და შენახვის ჩვევებით, კბილის ჯაგრისის სისუფთავის შესახებ თქვენი წუხილი შეიძლება „გახეხოთ“.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: კბილის ჯაგრისის სწორად გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები კბილის ჯაგრისის გამოყენებამდე და მის შემდეგ
ეს შეიძლება აშკარად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ძალიან ადვილია დაივიწყო დაბანა მაშინ, როცა გეჩქარება, განსაკუთრებით დილით. ხელების საფუძვლიანად დასაბანად ხელები დაასველეთ წყლით, შემდეგ კი საპონი წაისვით. გაიხეხეთ ხელები 20 წამის განმავლობაში, სანამ წყლის ნაკადის ქვეშ ჩამოიბანთ. გაშალეთ ხელები სუფთა პირსახოცზე.
ხელები შეიძლება შეიცავდეს მიკრობებს, რომლებიც შეიძლება გადავიდეს კბილის ჯაგრისზე, თუ არ დაიბანთ
ნაბიჯი 2. ჩამოიბანეთ კბილის ჯაგრისი ონკანის წყალში ყოველი გამოყენების შემდეგ
კბილების გახეხვის დასრულების შემდეგ, კბილის ჯაგრისის თავი გაუშვით ონკანის ქვეშ. განაგრძეთ ჯაგრისის ჩამორეცხვა სანამ არ გამოიყურება სუფთა. შემდეგ, განათავსეთ იგი კბილის ჯაგრისის საყრდენში, რომ გაშრეს.
- კბილის ჯაგრისის გასაწმენდად არ გჭირდებათ საპნის ან პირის ღრუს გამრეცხვის გამოყენება. უბრალოდ გამოიყენეთ წყალი.
- ნუ გააშრობ კბილის ჯაგრისს პირსახოცზე, რადგან პირსახოცი შეიძლება შეიცავდეს მიკრობებს. ჰაერის გაშრობა საუკეთესო ვარიანტია.
ნაბიჯი 3. შეანჯღრიეთ კბილის ჯაგრისი გამრეცხვის შემდეგ
სველი კბილის ჯაგრისი არის შესანიშნავი გარემო ბაქტერიების ზრდისთვის. იმისათვის, რომ თქვენი ჯაგარი შეძლებისდაგვარად სწრაფად გაშრეს, ძლიერად შეანჯღრიეთ კბილის ჯაგრისი მისი დაბანის შემდეგ. ეს ამოიღებს ჭარბი წყლის დიდ ნაწილს ფუნჯიდან.
არაუშავს, თუ კბილის ჯაგრისი ჯერ კიდევ ოდნავ ნესტიანია მას შემდეგ, რაც შეანჯღრიეთ
ნაბიჯი 4. არ გაიზიაროთ კბილის ჯაგრისები, რადგან შესაძლოა ავად გახდეთ
როდესაც თქვენ იზიარებთ კბილის ჯაგრისს, თქვენ ასევე იზიარებთ სხეულის სითხეებსა და მიკრობებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. მიუხედავად იმისა, რომ ავადმყოფობის რისკი დაბალია, უმჯობესია ითამაშოთ უსაფრთხოდ. მიიღეთ საკუთარი კბილის ჯაგრისი და არავის გაუზიაროთ.
შეინახეთ დამატებითი კბილის ჯაგრისები თქვენს სახლში, თუ ვინმეს სესხის აღება დასჭირდება. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მიაწოდოთ მათ საკუთარი კბილის ჯაგრისი, ნაცვლად იმისა, რომ გააზიაროთ თქვენი
3 მეთოდი 2: შეინახეთ კბილის ჯაგრისი
ნაბიჯი 1. დადგით კბილის ჯაგრისი თავდაყირა ღია კონტეინერში, რათა გაშრეს ჰაერში
მნიშვნელოვანია ჰაერი ბრუნავს კბილის ჯაგრისის გარშემო, რათა ის სწრაფად გაშრეს. გარდა ამისა, მისი თავდაყირა დაყენება ხელს უწყობს ზედმეტი წყლის, კბილის პასტისა და ნამსხვრევების გადინებას, რაც შემდგომში გაირეცხება. მოათავსეთ კბილის ჯაგრისი საყრდენში ან ჭიქაში, რომელიც ინახავს მას თავდაყირა.
დაათვალიერეთ ნამსხვრევები თქვენი კბილის ჯაგრისის მფლობელის ბოლოში. ეს არის ის, რაც შორდება თქვენს კბილის ჯაგრისს
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ცალკეული კბილის ჯაგრისები ერთმანეთისგან ცალკე
კარგია ერთზე მეტი კბილის ჯაგრისის შენახვა ერთსა და იმავე საყრდენში, ასე რომ არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ ოჯახის თითოეულ წევრს საკუთარი კბილის ჯაგრისის ჭიქა აიღოთ. თუმცა, დარწმუნდით, რომ კბილის ჯაგრისები არ ეხებიან ერთმანეთს. თუ ასეა, ბაქტერიები და სხეულის სითხეები შეიძლება გადავიდეს ერთი კბილის ჯაგრისიდან მეორეზე.
თუ თქვენ იყენებთ კბილის ჯაგრისებისთვის დამზადებულ დამჭერს, თქვენ ალბათ არ დაგჭირდებათ ამაზე ფიქრი. კბილის ჯაგრისების უმეტესობა შექმნილია ისე, რომ კბილის ჯაგრისები ერთმანეთისგან დაშორდეს
ნაბიჯი 3. მოათავსეთ კბილის ჯაგრისის საყრდენი თქვენი ტუალეტიდან
როდესაც ტუალეტს ირეცხავთ, წყლის პატარა ნაწილაკები, რომლებიც შეიცავს მიკრობებს, მათ შორის ფეკალურ ნივთიერებებს, ჰაერში ასხურებენ. სამწუხაროდ, ეს ნაწილაკები შეიძლება დაეშვას თქვენს კბილის ჯაგრისზე, თუ ის ძალიან ახლოს არის ტუალეტთან. მიუხედავად იმისა, რომ ამის რისკი ძალიან დაბალია, თქვენ ალბათ არ გსურთ ტუალეტის მიკრობები თქვენს კბილის ჯაგრისზე. ითამაშეთ უსაფრთხოდ, კბილის ჯაგრისის მფლობელი ტუალეტიდან მოშორებით.
ის ასევე გეხმარებათ ტუალეტის სავარძლის საფარის დადებას დაბანის წინ
ნაბიჯი 4. გაასუფთავეთ კბილის ჯაგრისის მფლობელი კვირაში ერთხელ
კბილის ჯაგრისის მფლობელზე დაგროვილი ბაქტერიები შეიძლება გადავიდეს ფუნჯზე, შემდეგ კი პირში. გარეცხეთ კბილის ჯაგრისის მფლობელი ჭურჭლის საპნით და თბილი წყლით, შემდეგ გაიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით. ალტერნატიულად, განათავსეთ თქვენი კბილის ჯაგრისის საყრდენი ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში, თუ ის ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში არ არის.
- ამოიღეთ სახურავი, თუ თქვენს კბილის ჯაგრისს აქვს ერთი.
- თუ თქვენი კბილის ჯაგრისის დამჭერი კედელზეა დამონტაჟებული, წაშალეთ იგი სადეზინფექციო ქსოვილით. მიჰყევით მითითებებს სადეზინფექციო კონტეინერზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ დატოვეთ ხსნარი კბილის ჯაგრისის საყრდენზე საკმარისად დიდხანს, რათა მოხდეს მისი სანიტარიზაცია. შემდეგ, გაწმინდეთ დამჭერი სველი ქსოვილით და გააშრეთ სუფთა ქსოვილით, სანამ კბილის ჯაგრისს არ დააბრუნებთ მასში.
ნაბიჯი 5. არ შეინახოთ კბილის ჯაგრისი დახურულ კონტეინერში სახლში
შეიძლება დაგჭირდეთ კბილის ჯაგრისის დახურულ კონტეინერში ჩადება, რომ დაიცვათ, მაგრამ ეს ცუდი იდეაა. ამერიკული სტომატოლოგიური ასოციაციის (ADA) თანახმად, კბილის ჯაგრისის დახურულ კონტეინერში შენახვა ქმნის სრულყოფილ გარემოს მასზე ბაქტერიების გასაზრდელად. ყოველთვის შეინახეთ თქვენი ფუნჯი თავდაყირა.
კარგია, რომ კბილის ჯაგრისი მოგზაურობისთვის დამცავ ჩანთაში ჩადოთ. თუმცა, სახლში დაბრუნებისთანავე ჩამოიბანეთ საქმე საპნით და თბილი წყლით. შემდეგ გააშრეთ სუფთა ქსოვილით
მეთოდი 3 -დან 3: გაწმინდეთ და შეცვალეთ თქვენი კბილის ჯაგრისი
ნაბიჯი 1. დაასველეთ კბილის ჯაგრისი წყალბადის ზეჟანგით ან პირის ღრუს გასაწმენდად (სურვილისამებრ)
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ კბილის ჯაგრისის გაჟღენთილი დარჩება უფრო სუფთა, ADA ამბობს, რომ გაჟღენთის ზოგიერთი მეთოდი ეფექტურია თქვენს ჯაგარში ბაქტერიების მოსაკლავად. გამოიყენეთ ან 3% წყალბადის ზეჟანგი ან პირის ღრუს სარეცხი საშუალება, როგორც სადეზინფექციო ხსნარი. ჩაასხით პროდუქტი სუფთა ჭიქაში, შემდეგ ჩადეთ კბილის ჯაგრისი ჯაგრით ქვემოთ. დაასველეთ კბილის ჯაგრისი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
- კბილის ჯაგრისის გაჟღენთვის საფუძველი ნამდვილად არ არსებობს და CDC აფრთხილებს, რომ თქვენ შეიძლება შემთხვევით გაავრცელოთ მიკრობები კბილის ჯაგრისის გაჟღენთისას. ყოველთვის შეცვალეთ წყალბადის ზეჟანგი ან პირის ღრუს გამრეცხი ყოველი გაჟღენთის შემდეგ და არ დაასველეთ ერთზე მეტი კბილის ჯაგრისი იმავე ხსნარში.
- თქვენ შეიძლება ნახოთ რჩევები ინტერნეტში თქვენი კბილის ჯაგრისის მიკროტალღოვანზე ან ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში ჩადების შესახებ. ADA გირჩევთ ამის საწინააღმდეგოდ, რადგან სიცხემ შეიძლება დააზიანოს თქვენი კბილის ჯაგრისი.
ნაბიჯი 2. სცადეთ UV კბილის ჯაგრისის სადეზინფექციო საშუალება, თუ ძალიან გაწუხებთ მიკრობები
კვლევებმა აჩვენა, რომ ულტრაიისფერი (ულტრაიისფერი) სინათლის სადეზინფექციო საშუალებას შეუძლია კბილის ჯაგრისის დეზინფექცია. მიუხედავად იმისა, რომ ADA ამბობს, რომ სადეზინფექციო საშუალებები არ არის საჭირო, ისინი შეიძლება ეფექტური იყოს. მოძებნეთ სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც დამტკიცებულია აშშ -ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. წაიკითხეთ და მიჰყევით ყველა მითითებას, რომელსაც მოყვება თქვენი კბილის ჯაგრისის სადეზინფექციო საშუალება.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კბილის ჯაგრისის სადეზინფექციო საშუალება, თუ გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა და უფრო ხშირად ავადმყოფობთ
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი ყოველ 3 -დან 4 თვეში ან ადრე, თუ ის გაცვეთილია
კბილის ჯაგრისი არ იქნება ისეთი ეფექტური კბილების გაწმენდაში, თუ ჯაგრისები გაქვთ ნახმარი. თუმცა, თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ ნერვიულობა ძველი კბილის ჯაგრისზე დამატებით მიკრობებზე. თვალყური ადევნეთ რამდენი ხანია იყენებთ თქვენს კბილის ჯაგრისს, ან შექმენით ჩვევა, რომ კბილის ჯაგრისი შეიცვალოთ თვის დასაწყისში ყოველ 3-4 თვეში.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ კბილის ჯაგრისი იანვრის, აპრილის, ივლისისა და ოქტომბრის პირველ დღეს.
- თუ თქვენ გაქვთ ელექტრო კბილის ჯაგრისი, თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ თავი.
ნაბიჯი 4. ავადმყოფობის გამოჯანმრთელების შემდეგ გადადით ახალ კბილის ჯაგრისზე
როდესაც ავად ხართ, მიკრობები შეიძლება დარჩეს თქვენს ჯაგრისებში. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება გავრცელდეს კბილის ჯაგრისის სხვა ზედაპირებზე. იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ იყოთ, მიიღეთ ახალი კბილის ჯაგრისი, როდესაც თავს უკეთ იგრძნობთ.
