თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული თქვენი გულმკერდის მცირე ზომის შესახებ, უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენ ლამაზი ხართ! ამდენი ქალი უფრო დიდი მკერდით შურს ქალების უფრო მცირე ზომის, რადგან ბრტყელ მკერდზე ყოფნის რამდენიმე უპირატესობა არსებობს, რომლის შესახებაც შეიძლება არც კი იცოდეთ. გაითვალისწინეთ თქვენი სხეულის ტიპი და დაიმახსოვრეთ, რომ უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის უფრო შესაფერისი ტანსაცმლის პოვნა, ვარჯიში და მკერდის გამოცდის ჩაბარება, თუ პატარა მკერდი გაქვთ. გაზარდეთ თქვენი თავდაჯერებულობა ტანსაცმლის ტარებით, რომელიც კარგად ჯდება და აძლიერებს თქვენი სხეულის ტიპს, მაგალითად, თავზე მორთული ნივთებითა და ნივთებით, რომლებიც ასახავს თქვენს მკლავებს ან წელს.
ნაბიჯები
ნაწილი 3 -დან: თქვენი სხეულის ტიპის მიღება
ნაბიჯი 1. ჩაეხუტეთ თქვენს ბრტყელ გულმკერდს
პატარა მკერდის ქონას ბევრი სარგებელი მოაქვს, მაგალითად, არ არის საჭირო ბიუსტჰალტერის ტარება და მკერდის გამოკვლევებთან ერთად დროის გატარება. მცირე აქტივობის მქონე ქალებისთვის ფიზიკური აქტივობა ასევე უფრო ადვილია და თქვენ არ უნდა გაუმკლავდეთ ზურგის ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია დიდი მკერდით.
კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ თქვენ გაგიადვილდებათ თქვენთვის შესაფერისი ტანსაცმლის პოვნა. მაგალითად, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ იმაზე, რომ ვერ შეძლებთ ღილაკზე გადაკეცილი ბლუზის დახურვას
ნაბიჯი 2. დააფასეთ საკუთარი თავის სხვა სფეროები
ბრტყელ მკერდზე ყოფნა არ უნდა განსაზღვროთ თქვენ. საკუთარი თავის სხვა მრავალი ნაწილია დასაფასებელი, ასე რომ დაუთმეთ დრო თქვენი სხეულისა და გონების სფეროებს, რომლებიც გიყვართ. Მაგალითად:
- შეიძლება გქონდეს ლამაზი ხელები, გრძელი ფეხები ან დიდი მუწუკები.
- თქვენ შეიძლება იყოთ დიდი მსმენელი, ერთგული მეგობარი, ან გქონდეთ დიდი იუმორის გრძნობა.
ნაბიჯი 3. პრაქტიკაში გამოიყენეთ უნარ -ჩვევები და განახორციელეთ აქტივობები, რომლებიც თავს კარგად იგრძნობთ
დაიმახსოვრე, რომ ლამაზი და ღირსეული ხარ, მკერდის ზომის მიუხედავად. გარეგნობა მხოლოდ თქვენი მცირე ნაწილისგან შედგება. შექმენით თქვენს ხელთ არსებული უნარებისა და ნიჭის სია და საქმიანობა, რომელიც მოგწონთ, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს ყველა მიზეზი, რის გამოც უნდა იყოთ თავდაჯერებული. Მაგალითად:
- თქვენ შეიძლება იყოთ ძლიერი მოცურავე ან შეძლოთ ყოველი საჯარიმო დარტყმის შესრულება.
- თქვენ შეიძლება იყოთ კარგად ორგანიზებული, დიდი მეგობარი ან ძალიან ხელოვანი.
- შეიძლება მოგეწონოთ სიმღერა და ცეკვა, გამოირჩეოდეთ მათემატიკაში, ან გქონდეთ უნარი გაამხიარულოთ ყველა, ვინც მოწყენილია.
ნაწილი 3 -დან 3: ჩაცმა ნდობით
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ მორგებული ნივთები თქვენი სხეულის გასამხნევებლად
მორგებული ნივთები თქვენს სხეულზე გაცილებით მაამებელი იქნება ვიდრე ფართო ტანსაცმელი. შეარჩიეთ საგნები, რომლებიც არის მყუდრო, მაგრამ არა ძალიან მჭიდრო ან შეზღუდული. მოერიდეთ საგნებს ისრებით, თუ ბრტყელ მკერდზე ხართ, რადგან ისინი სავარაუდოდ უცნაურად დაჯდებიან თქვენს მკერდზე და მიიპყრობენ არასწორ სახის ყურადღებას.
თუ თქვენ უნდა აცვიათ რამე ისრებით, ბიუსტის არე შეიძლება იყოს ფართო. განიხილეთ ის მკერავთან მიტანა და თქვენი ფიგურის მორგება
ნაბიჯი 2. ატარეთ ზედა ნაწილები მორთულობით, რათა გაზარდოთ თქვენი მკერდის იერი
ზემოდან მოოქროვილი, მძივები, ჩახუტება, პლეიტი, ბრჭყვიალა, ჯიბეები ან ციმციმები გახდის თქვენს მკერდს უფრო დიდს. ამოირჩიე ის, რაც გიყვარს და ჩაიცვი უფრო დაბალ ქვედაბოლოში, მაგალითად შარვალი ან ქვედაკაბა მყარი პრინტით.
მორთული ბლუზის დაწყვილება ქვედაბოლოს დაეხმარება ყურადღების გამახვილებას მორთულობებზე
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ დეკოლტე თქვენს კოსტიუმებზე, რომ შექმნათ ინტერესი
თქვენი პატარა გულმკერდის გამო, შეგიძლიათ აცვიათ რაღაც მაღალი საყელოთი ან რაღაც დეკოლტეტით. ხშირად შეცვალეთ იგი და შეარჩიეთ ტოპები საინტერესო დეტალებით, მაგალითად მოჭრილი ჩანაწერები. სამაგრები ან კაბები ასევე შესანიშნავია პატარა მკერდის მქონე ქალებისთვის.
დიდი მკერდის მქონე ქალებს არც ისე გაუმართლათ, რადგან გარკვეული ტოპები კარგად არ ჯდება მათ ჩარჩოებში
ნაბიჯი 4. გადადით ჰორიზონტალურ ზოლზე, რომ შექმნათ უფრო დიდი ბიუსტის ილუზია
ჰორიზონტალურ ზოლს შეუძლია თქვენი სხეული გახადოს უფრო მრუდე, ამიტომ ისინი შესანიშნავია მათთვის, ვისაც პატარა მკერდი აქვს. შეარჩიეთ ზოლები კონტრასტული ფერებით, როგორიცაა შავი და თეთრი ან წითელი და ლურჯი.
სცადეთ ზოლიანი კაბა ან ზოლიანი ტოპი მყარი ფერის შარვალით
ნაბიჯი 5. აჩვენე შენი მკლავები, რომ მიიზიდო ყურადღება მკერდიდან
ხაზს უსვამს თქვენს მკლავებს არჩევისას sleeveless ტანკები ან კაბები. შეუხამეთ გამოვლენის ზედა ნაწილი უფრო მოკრძალებულ ქვედაბოლოს, შარვლის მსგავსად, ვიდრე მოკლე ქვედაკაბა და დახვეწილი ზედა.
ბენდოს საფეხურები შესანიშნავია თქვენი მკლავებისა და მხრების საჩვენებლად
ნაბიჯი 6. ატარეთ მაღალი წელის შარვალი თქვენი ფიგურის საჩვენებლად
ეს ასევე ეხება კალთებსა და შორტებს. ქსოვილი უფრო მეტად იქნება მორგებული თქვენს თეძოებზე, რადგან ის გაგრძელდება თქვენი წელისკენ. ეს დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი სილუეტი და გახადოთ იგი გამორჩეული.
სცადეთ მაღალი წელის ჯინსი v კისრის პერანგით. დაამატეთ განცხადების ყელსაბამი, რომ შეავსოთ სახე
ნაბიჯი 7. აჩვენეთ თქვენი ფეხები, რათა ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ქვედა ნახევარს
ატარეთ შორტები ან მინი ქვედაკაბა, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს ფეხებს. შეაერთეთ ისინი სამაგრის ფეხსაცმელთან ან ქუსლთან, რომ ნამდვილად აჩვენოთ თქვენი სათამაშოები. ამოირჩიეთ უფრო მოკრძალებული ტოპი, მაგალითად სამ მეოთხედიანი ყდის ბლუზა, ვიდრე კროპ ტოპი ან ბანდი.
გახსოვდეთ, ბალანსი არის მთავარი. თქვენ ასევე გსურთ გამოიყურებოდეთ ელეგანტურად, ხოლო ჩაცმულობა, რომელიც მეტისმეტად გამომჟღავნებულია, სხვა არაფერია
ნაბიჯი 8. დაამატეთ სამკაულები, რომ მიიქციოთ ყურადღება თქვენს მკერდზე
თუ გსურთ ცოტა მეტი ყურადღება მიიპყროთ თქვენს მკერდზე, შეარჩიეთ ყელსაბამები, რომლებიც გამოირჩევა. შეარჩიეთ ნაჭრები დიდი ხიბლით, ბევრი ფერით ან ცოტათი ბლინგით. ორიგინალური იერსახის შესაქმნელად შეგიძლიათ რამდენიმე ფერადი ყელსაბამიც კი მოათავსოთ.
- ყელსაბამების გადაფარვისას ითამაშეთ უხეში და ნაზი ნაჭრებით. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ დელიკატური ჯაჭვი, მძივიანი ძაფით და დიდი ზომის ყელსაბამი.
- კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ ფენების დაფარვისას, არის ყელსაბამების სიგრძის განსხვავება. ეს ხელს შეუწყობს გარეგნობის დაბალანსებას მთელი ყურადღების არქონის გარეშე.
ნაბიჯი 9. ნუ გადატვირთავთ თქვენს ბიუსჰალტერს
კარგია აირჩიოთ ბიუსჰალტერი, ან პატარა ბალიშით, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას. ადამიანებმა შეიძლება შეამჩნიონ, რომ ერთ დღეს გამოჩნდებით ბრტყელ მკერდზე, მეორე დღეს კი თქვენ დადიხართ C ჭიქით.
როდესაც ყიდულობთ ბიუსჰალტერს ან ბალიშებს, დარწმუნდით, რომ ისინი ყველა ერთნაირი ზომისაა. თქვენ არ გსურთ თქვენი ბიუსტის ზომა შეიცვალოს ყოველდღიურად
მე –3 ნაწილი 3 – დან: დამპყრობლებთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ბულინგებს, როდესაც ეს შესაძლებელია
მოძალადეებთან გამკლავების საუკეთესო საშუალებაა მათი მაქსიმალურად არიდება. თუ მათ არ აქვთ საშუალება გაგაცინონ, თქვენ არ მოგიწევთ გაუმკლავდეთ მათ შეურაცხყოფას. შეიმუშავეთ მარშრუტი, რომელიც მოგაშორებთ ცნობილ ბულინგებს, მაგალითად სხვის სადილის მაგიდასთან დაჯდომას ან სხვა ადგილის არჩევას სახლში.
- თუ გაკვეთილის გამო მოგიწევთ დაჯდომა მოძალადეების გვერდით, ჰკითხეთ მასწავლებელს, შეგიძლიათ ადგილების შეცვლა. აუხსენით, რომ ეს ადამიანი ხელს გიშლით ყურადღების მიქცევაში.
- თუ მოძალადეები თქვენს მეგობართა ჯგუფშია, მაშინ შეიძლება დროა იპოვოთ სხვა ჯგუფი, რომ გაერთოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მეგობრები არ იცავენ თქვენ.
ნაბიჯი 2. იგნორირება დაცინვა და გაღიზიანება
როდესაც ვინმე გაღიზიანებს ბრტყელ მკერდზე ყოფნისას, გააკეთე ყველაფერი, რომ იგნორირება გაუკეთო. მოძალადეები ეძებენ რეაქციას და თუ მათ მისცემთ მათ, ისინი სავარაუდოდ განაგრძობენ თქვენს დაცინვას. იყავით მაგარი, მშვიდი და შეგროვებული. უბრალოდ იგნორირება გაუკეთე შეურაცხყოფას ან წადი.
ეს ასევე მოიცავს ონლაინ და სოციალურ მედიასთან ურთიერთქმედებას. თუ გსურთ, შეგიძლიათ წაშალოთ მათი კომენტარები ან დაბლოკოთ მათი სახელები
ნაბიჯი 3. ადექი საკუთარ თავს
თუ თქვენ ცდილობთ იგნორირება მოახდინოთ და ის არ შეწყვეტილა, თქვენ უნდა დადგეთ საკუთარ თავზე. უთხარი მოძალადეს: "შეწყვიტე ამის თქმა ჩემთვის, ეს უაზროა!" ან "აღარ მელაპარაკო" წადი მას შემდეგ რაც თქვი შენი ნათქვამი და იამაყე საკუთარი თავით, რადგან საკმარისად მამაცი ხარ შენი აზრის სათქმელად. ხანდახან, ბულინგები შეწყვეტენ თქვენზე დაკვირვებას, თუ საკუთარ თავს იდგამთ.
ეცადეთ იყოთ მშვიდი და თავშეკავებული, როდესაც დაპირისპირდებით მოძალადეებს. თუ ძალიან გაბრაზებული აღმოჩნდებით, მათ შეიძლება გააგრძელონ თქვენი გაღიზიანება მხოლოდ სხვა მსგავსი რეაქციის მისაღებად
ნაბიჯი 4. იყავი უფრო დიდი ადამიანი
ნუ დაემორჩილებით ბულინგის დონეს და ნუ შეურაცხყოფთ მათთან. სამაგიეროდ, აჩვენე შენი სიმწიფე უარის თქმას მათ უკან დაცინვაზე. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ:”ვწუხვარ, რომ ასე ფიქრობ, მაგრამ მე ვიცი, რომ გარეგნობა არ არის ყველაფერი. მე მაქვს ბევრი სხვა უნარი და ნიჭი, რაც მახარებს იმით, რაც ვარ.”
თუ ბულინგი კვლავ გრძელდება, დაუყოვნებლივ აცნობეთ მასწავლებელს, დირექტორს ან ხელმძღვანელ მრჩეველს. მათ შეიძლება შეეძლოთ ჩაერიონ და შეაჩერონ ბულინგი
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- Იყავი შენი თავი. ჭეშმარიტი ხალხი დაგინახავთ იმ დიდი პიროვნებისთვის, რომელიც თქვენ ხართ და არ განიკითხავთ თქვენი სხეულის მიხედვით.
- დარწმუნდით, რომ აცვიათ სწორი ზომის ბიუსჰალტერი.
- ლამაზი ხარ, მკერდის ზომის მიუხედავად.
გაფრთხილებები
- მნიშვნელოვანია: თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემები, ინტერნეტი არ არის ის ადგილი, სადაც უნდა მოძებნოთ პასუხი. მხოლოდ კვალიფიციური ექიმი შეძლებს გითხრათ, გაქვთ თუ არა პრობლემა. ეს იგივეა ჯანმრთელობის ყველა საკითხთან დაკავშირებით და ძალიან მნიშვნელოვანია.
- პლასტიკურ ქირურგიას შეიძლება ბევრი რისკი და გართულება ჰქონდეს, ასე რომ ღრმად დაფიქრდით სანამ რაიმე რადიკალურ მოქმედებას გააკეთებთ!
- თუ იცნობთ ადამიანებს, რომლებიც გაკრიტიკებენ და ამბობენ, რომ თქვენი მკერდი ძალიან პატარაა, მაშინ არ ღირს თქვენი დრო!
