კალიუსი არის გამაგრებული კანის უბნები, რომლებიც წარმოიქმნება ხახუნისა და წნევისგან, ხშირად ხელებსა და ფეხებზე. უმეტესობა ქუსლები წარმოიქმნება თქვენს ფეხებზე და შეიძლება გახდეს სიმინდი, რაც არის თითები თითებზე. თუმცა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ხელისგულები ხელებზე ინსტრუმენტის გამოყენების ან ინსტრუმენტის დაკვრისგან. უმეტეს შემთხვევაში, კალიუმები არ არის დიდი საქმე და მათი ადვილად მოხსნა შესაძლებელია ბუნებრივი დამატენიანებელი და პემზა ქვით. თუმცა, დაურეკეთ ექიმს, თუ გაქვთ დიაბეტი, თქვენი კალი ხდება მტკივნეული ან ანთებული, ან თქვენი ქალა არ გაქრება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: კალიუსის დარბილება
ნაბიჯი 1. დაასველეთ კალუსი თბილ წყალში 10-20 წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ
მიიღეთ აბაზანა, ურნა ან ვედრო საკმარისად დიდი ხელისა თუ ფეხისთვის. შეავსეთ კონტეინერი თბილი წყლით, რომელიც არ იწვის. სკამზე ან სკამზე ჯდომისას ჩაყარეთ ფეხი ან ხელი კონტეინერში 10-20 წუთის განმავლობაში, სანამ დაისვენებთ და სხვა რამეს აკეთებთ.
- ასე გააგრძელეთ სანამ კანი არ დარბილდება და ოდნავ მოდუნდება. მაშინაც კი, თუ ეს არ ამოიღებს კალუსს ან სიმინდს მთლიანად, ის რა თქმა უნდა უფრო კომფორტულს გახდის.
- ეს არის დიდი მიზეზი, რომ დაისვენოთ და გახსნათ კარგი წიგნი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება ტელევიზიის წინ და დაეწიოთ თქვენს საყვარელ შოუს.
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ დაზიანებული კანი დამატენიანებელი კრემით ან ლოსიონით
ნებისმიერი ლოსიონი ან კრემი, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, ამონიუმს, ლაქტატს ან შარდოვანს, კარგად იმუშავებს. შხაპის მიღების ან ფეხების გაჟღენთის შემდეგ წაისვით ლოსიონის ან კრემის პატარა თოჯინა კალუს ან სიმინდის ზედაპირზე. გამოიყენეთ გლუვი, რბილი წრიული მოძრაობა კანზე ლოსიონის ან კრემის წასასმელად, სანამ ლოსიონი და კრემი აღარ ჩანს.
- ნუ გააკეთებთ ამას, თუ კანი გახვრეტილია ან ჭრილობიდან გამოჯანმრთელდებით-უმჯობესია ამის გაკეთებამდე კანი ჯერ გამოჯანმრთელდეს.
- დროთა განმავლობაში, ლოსიონი ან კრემი არბილებს კანს და ქერქი ან სიმინდი ან გაქრება, ან საკმარისად რბილი იქნება მოსაშორებლად. რაც უფრო რბილი ხდება თქვენი კანი, მით უფრო ახლოს ხართ ამ შემაძრწუნებელი კალიუსის მოშორებასთან!
ნაბიჯი 3. ატარეთ კალიუსის ბალიშები კანის დასაცავად და გაუშვით ჰაერი
კალიუსი და სიმინდი ხშირად წარმოიქმნება ხახუნის ან ზეწოლის შედეგად. იმისათვის, რომ დაიცვათ კანი ხახუნისა და წნევისგან, მიიღეთ კალიუსის ბალიში, რომელიც არის დონატის ფორმის სახვევი, რომელიც განკუთვნილია ფეხებისა და ხელებისთვის. მოათავსეთ ბალიში კალუს ან სიმინდზე ისე, რომ დაზარალებული ტერიტორია დაისვენოს ბალიშის ცენტრში. წებო დაიცავს მას ადგილზე. შეცვალეთ ბალიშები ყოველდღე, რათა კანი სუფთა და კომფორტული იყოს.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი ბალიში, მარყუჟის წრიულ ფორმაში გახვევით და სპორტული ფირზე ან კანის ლენტით, რომ შეინარჩუნოთ იგი.
- ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ქერქი ან სიმინდი არის თქვენი ფეხის ძირში, სადაც კალიუმები შეიძლება მართლაც საზიზღარი გახდეს.
რჩევა:
ხახუნის და ზეწოლის თავიდან აცილება დაიცავს დაზარალებული ტერიტორიის გაუარესებას და შეგიქმნით კომფორტს, სანამ მუშაობთ კანის დარბილებაზე.
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ ფიზიკური შრომისა და სპორტისგან, სანამ კანი განიკურნება
სანამ გაქვთ ქერქი ან სიმინდი, მოერიდეთ ძალიან დიდ ზეწოლას ხელზე ან ფეხზე. მოერიდეთ ვარჯიშს, რომ შეინარჩუნოთ კანი მშრალი და ოფლის გარეშე, და ნუ იდარდებთ, სანამ მუშაობთ კანის აღდგენაზე. შეცვალეთ თქვენი ქალუს ბალიშები ყოველდღიურად და ატენიანეთ თქვენი კანი მისი დასველების შემდეგ, სახლში დასვენების დროს.
თუ თავისუფალ დროს ბევრ ფიზიკურ აქტივობას აკეთებთ, ეს არის დიდი საბაბი, რომ საბოლოოდ დაიჭიროთ ის წიგნი ან ფილმი, რომლის ყურებასაც ცდილობდით
მეთოდი 2 დან 4: მკვდარი კანის მოცილება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პემზა ან ზუმფარა, როდესაც თქვენი კანი სუფთა და მშრალია
მას შემდეგ, რაც თქვენი კანი 3-5 დღის განმავლობაში დარბილდება, შეგიძლიათ დაიწყოთ კალიუსის ან სიმინდის მოცილება. დაასველეთ კანი, რომელსაც თქვენ ამოიღებთ 5-10 წუთის განმავლობაში თბილ წყალში, სანამ არ გაშრობთ სუფთა პირსახოცით ან ქსოვილით.
- თუ კალიუსი ან სიმინდი ჯერ კიდევ მართლაც ძნელია, შეიძლება გაგიადვილდეთ ამის გაკეთება, სანამ კანი სველი ან სველია. თუ კანის გახეხვა გტკივა, როდესაც ის მშრალია, სცადე ამის გაკეთება შხაპის ქვეშ ყოფნისას.
- ნუ ეცდებით კალიუსის ან სიმინდის ამოღებას, თუ კანი არ დაგიბანიათ მინიმუმ რამდენიმე დღის განმავლობაში. თუ ასე მოიქცევით, შეიძლება გატეხოთ კანი ან თავი მოიჭრათ.
- პემზა ძირითადად ვულკანური კლდის ნატეხია, რომელსაც შეუძლია ამოიღოს მკვდარი კანი მის გარშემო ჯანსაღი კანის დაზიანების გარეშე. თუ სასურველია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზურმუხტის დაფა ან რბილი ფრჩხილის ფაილი.
ნაბიჯი 2. ნაზად შეიზილეთ დაკაწრული კანი, რომ მოაცილოთ კანიანი ფენა
დაიჭირეთ ქვა, დაფა ან ფაილი სიმინდის ან კალუს წინააღმდეგ. გამოიყენეთ ნაზი, სწორი დარტყმები ერთი მიმართულებით, რათა ნელა გაანადგუროთ მკვდარი კანი. სტაბილური ხელით და მუდმივი, მინიმალური ზეწოლით, წაისვით ქალას ზედა ფენა, რომ გამოიღოთ ჯანსაღი კანი ქვემოდან. გააკეთეთ ეს 30-45 წამის განმავლობაში, რომ ამოიღოთ პატარა კანი.
ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ კალუსი არის თქვენი სხეულის პასუხი გაზრდილი წნევისა და ხახუნის მიმართ. ძალიან ძლიერად გახეხვამ შეიძლება გამოიწვიოს კალიუმის წარმოქმნა
გაფრთხილება:
არ ამოიღოთ მთელი სიმინდი ან კალუსი ერთ სხდომაზე. გაცილებით უსაფრთხოა დროთა განმავლობაში კანის ტარება. თუ ის იწყებს ტკივილს კანის მოხსნისას, შეჩერდით. თქვენ ან ძალიან ძლიერად იხეხავთ კანს, ან არ გჭირდებათ მკვდარი კანის ამოღება, არბილებთ მას და ის შეიძლება თავისით გაქრეს.
ნაბიჯი 3. ატენიანეთ თქვენი კანი მკვდარი კანის ამოღების შემდეგ
მას შემდეგ, რაც თქვენ ამოიღებთ მკვდარი კანის ფენას, დაიცავით ახალი კანი, რომელიც თქვენ გაამჟღავნეთ. ჩაასხით ხელში ბარდის ზომის თოჯინა დამატენიანებელი კრემი ან ლოსიონი. შემდეგ შეიზილეთ იგი კალუსში ან სიმინდში რბილი, წრიული მოძრაობებით. ეს დაიცავს ახალ კანს გამკვრივებისგან ან დაზიანებისგან, სანამ თქვენ მუშაობთ დანარჩენი მკვდარი კანის ამოღებაზე.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ ეს პროცესი ყოველდღე, სანამ თქვენი კალუსი არ გაქრება
იყავით მომთმენი და იმუშავეთ კალუსის ან სიმინდის მოხსნაზე 30-45 წამი დღეში. პემზა ქვის ან ზუმფარის დაფის ყოველი გამოყენებისას თქვენ აშორებთ მკვდარი კანის ნაწილს. დროთა განმავლობაში, თქვენ მთლიანად ამოიღებთ მას და თქვენი კანი ბუნებრივად განიკურნება თავისით.
თქვენ შეგიძლიათ გითხრათ როდის დაასრულეთ კანი. თუ კანი არის ერთგვაროვანი, რბილი და შეესაბამება თქვენს დანარჩენ კანს, თქვენ დაასრულეთ
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მკვდარი კანის მოჭრას ან გაპარსვას
ვინაიდან კანი გამკვრივებულია, თქვენ შეიძლება ვერაფერი იგრძნოთ, როდესაც თქვენს კალუსს ან სიმინდს შეეხებით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეძლებთ კანის მოჭრას ან გაპარსვას, ეს საშინელი იდეაა. მას შეუძლია გამოიწვიოს ინფექცია ან დაზიანება. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაჭრა ძალიან ღრმად ან არასწორი კუთხით. თუ ამას გააკეთებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ სამედიცინო დახმარება.
მეთოდი 3 დან 4: კალუსების წარმოქმნის პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თქვენი კანი რეგულარულად და დატენიანეთ საჭიროებისამებრ
თვალყური ადევნეთ თქვენს კანს ცვლილებებს, რაც შეიძლება მიუთითებდეს კალიუმის წარმოქმნაზე. მოძებნეთ გაუფერულებული ან ყვითელი კანი, რომელიც უფრო გამძაფრდება. გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი ან ლოსიონი კანის გასაახალგაზრდავებლად და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ეწვიოთ ექიმს, დერმატოლოგს ან პოდიატორს საფუძვლიანი გამოკვლევისთვის, თუ გსურთ დადასტურება.
უმეტეს შემთხვევაში, კალუს ან სიმინდის რეგულარულად დატენიანება ფორმირებამდე არის საუკეთესო საშუალება კანის გაშრობისგან
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ აქტივობა, რომელიც იწვევს კალუსებს
თუ განუწყვეტლივ გივითარდებათ ქოლუსი ან სიმინდი კონკრეტული ჰობიდან ან საქმიანობიდან, შეამცირეთ რამდენად ხშირად აკეთებთ ამას. მაგალითად, თუ გიტარაზე დაკვრის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში იძახის, უბრალოდ შემოიფარგლეთ 10-15 წუთიანი სათამაშო სესიებით.
თუ თქვენ მუშაობთ თქვენი ხელებით და ვერ გაექცევით ფიზიკურ შრომას, აიღეთ კომფორტული ხელთათმანები
ნაბიჯი 3. ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელიც სათანადოდ ჯდება
ბევრ ადამიანს უჩნდება ფეხები, როდესაც ფეხსაცმელი არ ჯდება. ვინაიდან კალიუსი კანის რეაქციაა ზეწოლაზე ან ხახუნზე, თქვენ უნდა ამოიღოთ ზეწოლის ან ხახუნის წყარო. მიიღეთ ფეხსაცმელი იმდენი ადგილით, რომ თქვენი ფეხები ოდნავ სუნთქავდეს. თუ არ ხართ დარწმუნებული რა ზომა უნდა ატაროთ, მიდით ფეხსაცმლის მაღაზიაში და სთხოვეთ კლერკს თქვენი ფეხის ზომა.
- როდესაც თქვენი ფეხსაცმელი სწორად ჯდება, თქვენ უნდა შეგეძლოთ ფეხის თითების თავისუფლად გადახვევა.
- სცადეთ ფეხსაცმლის შეძენამდე. ზოგჯერ, მორგება განსხვავებული იქნება მწარმოებლის მიხედვით, ამიტომ მიაქციეთ ყურადღება, როგორ გრძნობს ფეხსაცმელი თქვენს ფეხს და არა ყუთზე მითითებული ზომა.
რჩევა:
ნუ ყიდულობთ ფეხსაცმელს იმის მოლოდინში, რომ გაიჭიმება მათი ტარებისას. თუ ისინი ძალიან მჭიდროა, აწიეთ ზომა. ჩვეულებრივ, თქვენ არ შეგიძლიათ ფეხსაცმლის გაშლა 1/2 ზომაზე მეტი, რაც არ არის საკმარისი ადგილი თქვენი ფეხებისთვის.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი კანი ხელთათმანების, წინდების და ფეხსაცმლის ტარებით
ატარეთ ხელთათმანები, წინდები და სათანადოდ მორგებული ფეხსაცმელი, რათა დაიცვათ თქვენი კანი ძუძუსგან. არ იაროთ ფეხშიშველი, რადგან ეს ზრდის კალიუმის წარმოქმნის პოტენციალს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ორთოპედიული ჩანართები თქვენი ფეხსაცმლის ხახუნის შესამცირებლად
ორთოპედიული ჩანართები არის საფეხურები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია თქვენი ფეხების ზეწოლისა და ხახუნის შესამსუბუქებლად. ისინი ფანტასტიკურია, რადგან იცავენ ზურგის არეს ამაღლებულსა და ბალიშს, შესაბამისად ამცირებენ ხახუნს ფეხსაცმელთან კონტაქტის თავიდან აცილებით. ისინი არ მოიშორებენ არსებულ ქალას, მაგრამ ისინი ხელს უშლიან ახლის წარმოქმნას.
თუ გსურთ რაიმე ლამაზი ჩანართები, ეწვიეთ პედიატრს, რომ მიიღოთ ნაკრები სპეციალურად თქვენი ფეხებისთვის
მეთოდი 4 დან 4: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს თქვენი კალიუსის მკურნალობამდე, თუ გაქვთ დიაბეტი
იმის გამო, რომ შაქრიანი დიაბეტი მაღალი რისკის ქვეშ აყენებს წყლულების შეხორცებას, მნიშვნელოვანია, რომ ექიმმა შემოწმდეს თქვენი ქალა. საშინაო მკურნალობითაც კი, თქვენი ქალა შეიძლება გახდეს ღია წყლული, რომელიც ინფიცირდება. ამან შეიძლება გაართულოს გამოჯანმრთელება. დარწმუნდით, რომ დაურეკეთ ან ეწვიეთ ექიმს, სანამ თქვენი კალიუსის მკურნალობას შეეცდებით.
- თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ სამედიცინო მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად განკურნებაში, ან მათ შეუძლიათ უბრალოდ გააკონტროლონ თქვენი პროგრესი, სანამ სახლში მკურნალობთ.
- კალიუსები, როგორც წესი, არ არის სერიოზული, მაგრამ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ინფექცია, თუ თქვენი კანი გაიხსნება.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ თქვენი ქალა მტკივნეული ან ანთებითი ხდება
როგორც წესი, თქვენ არ განიცდიან ტკივილს კალიუსისგან. თუმცა, შეიძლება დაიწყოს შეგრძნება მტკივნეული ან შეშუპებული, თუ თქვენ გაქვთ ინფექცია ან გაქვთ გატეხილი ან დაზიანებული კანი. თუ შეამჩნევთ რაიმე ტკივილს ან ანთებას, ეწვიეთ ექიმს და დარწმუნდით, რომ ყველაფერი რიგზეა.
- თქვენს ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ სამედიცინო მკურნალობა თქვენი გამოჯანმრთელების დასაჩქარებლად.
- თუ თქვენი კალუსი ინფიცირდება, ის შეიძლება სწრაფად გახდეს სერიოზული პრობლემა. ნუ დააყოვნებთ ექიმთან ვიზიტს.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ექიმს, თუკი თქვენი ზრუნვა არ გადის სახლის მოვლით
ჩვეულებრივ, თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ ქალას დამოუკიდებლად. თუმცა, ზოგჯერ ისინი შეიძლება ჯიუტი იყვნენ, განსაკუთრებით თუ ისინი ძალიან სქელია. საბედნიეროდ, ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ დამატებითი მკურნალობა, რომელიც შესაძლოა თქვენთვის სასარგებლო იყოს. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რომ გაარკვიოთ ეს თქვენთვისაა თუ არა.
- აცნობეთ თქვენს ექიმს რამდენი ხანია გქონდათ ქუსლი და რა გააკეთეთ მის მოსაშორებლად.
- თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს რენტგენის გაკეთება, რათა დარწმუნდეს, რომ არ გაქვთ ფეხის პათოლოგია, რაც კალიუსს აძლიერებს.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ თქვენი მკურნალობის ვარიანტები ექიმთან, თუკი კალიუსი შენარჩუნებულია
სახლის მკურნალობის გარდა, ექიმს შეუძლია ჩაატაროს სამედიცინო პროცედურა. ეს შეიძლება მოიცავდეს ქალას ზედა ფენის ამოღებას ან მედიკამენტების გამოყენებას ქალუსის დასაშლელად.
მკურნალობის შესაძლო ვარიანტები:
მშრალი, ჭარბი კანის მოშორება
სალიცილის მჟავის პატჩის გამოყენება ქალუსის დასაშლელად
ფეხსაცმლის ჩანართების გამოყენება ხახუნის აღმოსაფხვრელად
ფეხის პრობლემების კორექცია ქირურგიის გამოყენებით (იშვიათი)
Რჩევები
სიარული გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ განიცდიან თქვენი ფეხები ზეწოლას. თუ ფეხის გარკვეულ ნაწილზე მუდმივად იღებთ კალიუმს, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ სიარულისას ფეხის გარკვეულ ნაწილს ეყრდნობით
გაფრთხილებები
- საშინაო საშუალებები, რომლებიც მოიცავს საცხობი სოდა, ძმარი, აბუსალათინის ზეთი, Epsom მარილი და ეთერზეთები, მეცნიერული საზოგადოების მიერ სრულყოფილად არ არის შესწავლილი. საუკეთესო შემთხვევაში, ისინი ისეთივე ეფექტურია, როგორც დამატენიანებელი და პემზა. უარეს შემთხვევაში, ისინი შეიძლება საშიში იყოს და პოტენციურად დააზიანოს თქვენი კანი.
- თუ თქვენ არ მიმართავთ მტკივნეულ სიმინდს ან ზურგს, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია, თუკი მკვდარ კანს ნამდვილად მისცემთ ხელიდან. თუ ქერქი ან სიმინდი გტკივა, როდესაც მას არ შეეხებით, ეს იმის ნიშანია, რომ ექიმს უნდა ნახოთ.
