ავტონომიური დისფუნქცია, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ავტონომიური ნერვის დარღვევა, ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი ავტონომიური ნერვული სისტემა (ANS) იშლება ან იწყებს არანორმალურად ფუნქციონირებას. თქვენი ავტონომიური ნერვული სისტემა აკონტროლებს თქვენს უნებლიე ფუნქციებს და თუ თქვენ გაქვთ ავტონომიური დისფუნქცია, შეიძლება შეგექმნათ პრობლემები არტერიული წნევის, სხეულის ტემპერატურის, ოფლის, გულისცემის და ნაწლავების და შარდის ბუშტის ფუნქციონირებისას. ავტონომიური დისფუნქცია ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა სამედიცინო პრობლემით, როგორიცაა დიაბეტი ან ინფექცია. ავტონომიური დისფუნქციით სრულფასოვანი ცხოვრებისათვის მნიშვნელოვანია თქვენი მდგომარეობის ძირითადი სიმპტომების იდენტიფიცირება და მათი შესაბამისი მკურნალობა. ასევე არსებობს დაძლევის მეთოდები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ იცხოვროთ და იმოქმედოთ თქვენი დიაგნოზით.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სიმპტომების დადგენა და გამომწვევი მიზეზები
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ოფიციალური დიაგნოზი თქვენი ექიმისგან
ავტონომიური დისფუნქცია შეიძლება იყოს სხვა მრავალი დაავადების ან დარღვევის შედეგი. თქვენი ექიმი ჩაატარებს ტესტებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენს სიმპტომებს და მოგაწვდით მკურნალობის ვარიანტებს მათი დიაგნოზის საფუძველზე. ზოგიერთი ავტონომიური დისფუნქცია შეიძლება დროთა განმავლობაში გაუმჯობესდეს სწორი მკურნალობით, მაგრამ სხვა ავტონომიურ დისფუნქციებს არ აქვთ განკურნება და მკურნალობის მიზანი იქნება თქვენი ცხოვრების დონის შენარჩუნება და სიმპტომების მართვა.
- თუ თქვენ გაქვთ მდგომარეობა, რომელიც ზრდის ავტონომიური დისფუნქციის განვითარების რისკს, მაგალითად დიაბეტი, ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს ფიზიკური გამოკვლევა და დაგისვათ შეკითხვები თქვენი სიმპტომების შესახებ. სხვა სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა კიბოს მკურნალობა წამლით, რომელიც ცნობილია, რომ იწვევს ნერვის დაზიანებას, შეიძლება გამოიწვიოს ავტონომიური დისფუნქცია. ექიმმა შეიძლება შეამოწმოს ავტონომიური დისფუნქციის ნიშნები, თუ თქვენ იღებთ კიბოს სამკურნალო საშუალებებს.
- თუ თქვენ გაქვთ ავტონომიური დისფუნქციის სიმპტომები, მაგრამ არ გაქვთ აშკარა რისკის ფაქტორები, ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს სხვა ტესტები თქვენი დიაგნოზის დასადასტურებლად. ისინი განიხილავენ თქვენს სამედიცინო ისტორიას, გკითხავენ თქვენი სიმპტომების შესახებ და ჩაატარებენ ფიზიკურ გამოკვლევას რამდენიმე სხვა დარღვევის ან დაავადების შესამოწმებლად.
- თუ თქვენ გაქვთ ტიპი 2 დიაბეტი, ყოველწლიურად უნდა გაიაროთ სკრინინგი ავტონომიური დისფუნქციისთვის დიაგნოზის მიღებისთანავე. თუ თქვენ გაქვთ ტიპი 1 დიაბეტი, ყოველწლიურად უნდა გაიაროთ გამოკვლევა ავტონომიური დისფუნქციისთვის დიაგნოზიდან ხუთი წლის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ ავტონომიური დისფუნქციასთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები
არსებობს რამდენიმე საერთო სამედიცინო საკითხი, რომელიც შეიძლება მოხდეს ავტონომიური დისფუნქციის შედეგად:
- შარდის პრობლემები: შეიძლება გაგიჭირდეთ შარდვა, შარდის შეუკავებლობა ან უნებლიე გაჟონვა, ან საშარდე გზების ქრონიკული ინფექციები.
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები: თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თავი სავსე მხოლოდ რამდენიმე ნაკბენის შემდეგ, გაქვთ მადის სრული დაკარგვა, ყაბზობა, დიარეა, მუცლის შებერილობა, გულისრევა, ღებინება, გადაყლაპვა ან გულძმარვა.
- სექსუალური სირთულეები: მამაკაცებს შეიძლება გაუჭირდეთ ერექციის მიღწევა ან შენარჩუნება, ასევე ცნობილია როგორც ერექციული დისფუნქცია, ან ეაკულაციის პრობლემები. ქალებმა შეიძლება განიცადონ საშოს სიმშრალე, დაბალი სექსუალური სურვილი, ან ორგაზმის მიღწევის სირთულე.
- გულისცემის პრობლემები: თქვენ შეიძლება განიცადოთ თავბრუსხვევა ან გონების დაკარგვა, როდესაც დგახართ არტერიული წნევის უეცარი ვარდნის გამო. ამას ეწოდება ორთოსტატული ჰიპოტენზია და ხშირია ავტონომიური დისფუნქციით. თქვენ ასევე გაქვთ ოფლიანობის დარღვევები, ძალიან ან ძალიან ცოტა ოფლიანობა. ეს გაგიჭირდებათ სხეულის ტემპერატურის რეგულირება. თქვენი გულისცემა შეიძლება იგივე დარჩეს ვარჯიშის დროსაც კი, რაც იწვევს ფიზიკური აქტივობის უუნარობას ან შეუწყნარებლობას.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ექიმთან მკურნალობის ვარიანტები
მას შემდეგ რაც მიიღებთ რაიმე გამომწვევ მიზეზს დიაგნოზს, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ გირჩევთ სახლის სამკურნალო საშუალებებისა და მედიკამენტების კომბინაციას. მათ ასევე შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ დაძლევის მეთოდებს, რათა დაგეხმაროთ იცხოვროთ სრული ცხოვრებით ავტონომიური დისფუნქციით.
ასევე არსებობს რამდენიმე ალტერნატიული მედიკამენტი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაგეხმაროთ თქვენი სიმპტომების მართვაში, მათ შორისაა აკუპუნქტურა და ელექტრო ნერვული სტიმულაცია. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ალტერნატიული მედიკამენტების გამოყენებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ მას არ ექნება უარყოფითი ეფექტი
3 ნაწილი 2: თქვენი სიმპტომების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი დიეტა და მიიღეთ მედიკამენტები საჭმლის მომნელებელი პრობლემებისთვის
საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა გაზარდოთ ბოჭკოვანი და სითხეების რაოდენობა თქვენს დიეტაში ნელა. ამის გაკეთება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შეგიშლით ხელს გაზის ან შებერილობის შეგრძნებაში. თქვენ ასევე უნდა მიირთვათ მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის გადატვირთვა. დღის განმავლობაში მეტი წყლის დალევა ასევე ხელს შეუწყობს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას სწორად ფუნქციონირებაში.
- თქვენს ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ ბოჭკოვანი დანამატის მიღება, როგორიცაა მეტამოცილი ან ციტრუსელი, რათა გაზარდოთ ბოჭკოს რაოდენობა თქვენს სხეულში. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ლაქტოზას და წებოვანს, რათა თავიდან აიცილოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამწვავება.
- კუჭის ავტონომიური დისფუნქციის ან დიაბეტური გასტროპარეზის მქონე პაციენტებმა უნდა მიიღონ მცირე კვება ოთხიდან ხუთჯერ დღეში. კვება უნდა იყოს დაბალი ცხიმიანი და შეიცავს მხოლოდ ხსნადი ბოჭკოს.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტი სახელწოდებით მეტოკლოპრამიდი (რეგლანი), რომელიც დაგეხმარებათ კუჭის უფრო სწრაფად დაცლაში, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შეკუმშვას; თუმცა, ამ მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და შეიძლება დროთა განმავლობაში ნაკლებად ეფექტური იყოს. ექიმმა ასევე შეიძლება გირჩიოთ ყაბზობის სამკურნალო მედიკამენტები, როგორიცაა დამამშვიდებელი საშუალებები. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად უნდა მიიღოთ ეს მედიკამენტები.
- სხვა მედიკამენტები, ანტიბიოტიკების მსგავსად, დაგეხმარებათ დიარეის ან ნაწლავების სხვა პრობლემების შემსუბუქებაში. ანტიბიოტიკებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ბაქტერიების გადაჭარბებული განვითარება თქვენს ნაწლავებში, რაც იწვევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის უკეთ ფუნქციონირებას. ერითრომიცინი იწვევს კუჭის ფუნქციონირების გაზრდას და არის პროკინეტიკური აგენტი, რომელიც აუმჯობესებს კუჭის დაცლას.
- ექიმმა ასევე შეიძლება დანიშნოს ანტიდეპრესანტები მუცლის ტკივილის სამკურნალოდ. ამ მედიკამენტების მიღებისას შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა პირის სიმშრალე და შარდის შეკავება.
ნაბიჯი 2. გადაამზადეთ თქვენი შარდის ბუშტი და მიიღეთ მედიკამენტები შარდის პრობლემებისთვის
შეადგინეთ გრაფიკი ისე, რომ თქვენ დალიოთ სითხეები და შარდოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს - შეეცადეთ გამოიყენოთ აბაზანა ყოველ საათში და იმუშაოთ სამიდან ოთხ საათამდე. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ბუშტის მოცულობის გაზრდას და მისი შარდის ბუშტის გადამზადებას, რათა ის დაცლის შესაბამის დროს.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები თქვენი შარდის ბუშტის დაცლის მიზნით, როგორიცაა ბეთანექოლი. თქვენ შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავის ტკივილი, მუცლის კრუნჩხვები, შებერილობა, გულისრევა და სახის გაწითლება ან სიწითლე ამ მედიკამენტის მიღებისას.
- ჰკითხეთ ექიმს მედიკამენტების შესახებ, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი შარდის ბუშტი, როგორიცაა ტოლტეროდინი (დეტროლი) ან ოქსიბუტინინი (დიტროპან XL). თქვენ შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა პირის სიმშრალე, თავის ტკივილი, დაღლილობა, ყაბზობა და მუცლის ტკივილი ამ პრეპარატების მიღებისას.
- მენჯის იატაკის კუნთების კონდიცირება ასევე დაგეხმარებათ. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ როგორ გამოყოთ და განახორციელოთ ეს კუნთები.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უფრო ინვაზიური ხსნარი, როგორიცაა შარდის დახმარება კათეტერის საშუალებით. ამ პროცედურისთვის მილის მიწოდება მოხდება თქვენს შარდსაწვეთში ბუშტის დაცლის მიზნით.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მედიკამენტები და სხვა მკურნალობა ნებისმიერი სექსუალური საკითხის მოსაგვარებლად
თუ თქვენ ებრძვით ერექციულ დისფუნქციას, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მედიკამენტები, როგორიცაა სილდენაფილი (ვიაგრა), ვარდენაფილი (ლევიტრა), ან ტადალაფილი (სიალისი), რომელიც დაგეხმარებათ ერექციის მიღწევაში და შენარჩუნებაში. თქვენ შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა მსუბუქი თავის ტკივილი, სახის გაწითლება ან სიწითლე, კუჭის დარღვევა და ფერის დანახვის უნარის ცვლილებები.
- გამოიყენეთ ეს მედიკამენტები სიფრთხილით, თუ თქვენ გაქვთ გულის დაავადება, არითმია, ინსულტი ან მაღალი წნევა. მიიღეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება თუ გაქვთ ერექცია, რომელიც გრძელდება ოთხ საათზე მეტხანს.
- თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ გარე ვაკუუმური ტუმბო, რომელიც ხელს უწყობს პენისიდან სისხლის ამოღებას ხელის ტუმბოს გამოყენებით. ეს საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ ერექცია 30 წუთამდე.
- სექსუალური პრობლემების მქონე ქალებისთვის, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ საშოს საპოხი მასალები, რომ შეამცირონ სიმშრალე და გახადონ ურთიერთობა უფრო სასიამოვნო.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი დიეტა და მიიღეთ გულის მედიკამენტები გულის პრობლემებისთვის ან ზედმეტი ოფლიანობისთვის
თქვენი ექიმი გირჩევთ მაღალი მარილის შემცველ დიეტას, თუ გაქვთ არტერიული წნევის პრობლემები. ამ მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი არტერიული წნევის მომატება ან თქვენი ფეხების, ტერფების ან ფეხების შეშუპება. ესაუბრეთ ექიმს ამ დიეტის შეზღუდვების შესახებ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მედიკამენტები თქვენი არტერიული წნევის ასამაღლებლად, როგორიცაა წამალი სახელწოდებით ფლუდროკორტიზონი. ეს წამალი საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს შეინარჩუნოს მარილი, რითაც არეგულირებს თქვენს არტერიულ წნევას. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს სხვა პრეპარატები, როგორიცაა მიდოდრინი ან პირიდოსტიგმინი (მესტინონი).
- თუ თქვენ გაქვთ გულის რეგულირების პრობლემები, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტების კლასი, რომელსაც ბეტა ბლოკატორები ეწოდება. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი გულისცემის რეგულირებას, თუ ის ძალიან მაღალია ფიზიკური აქტივობის დროს.
- თუ თქვენ გაწუხებთ ჭარბი ოფლიანობა, შეგიძლიათ მიიღოთ მედიკამენტები სახელწოდებით გლიკოპიროლატი (რობინული) ოფლიანობის შესამცირებლად. თქვენ შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა, პირის სიმშრალე, შარდის შეკავება, მხედველობის დაბინდვა, თავის ტკივილი, გემოს დაკარგვა, გულისცემის ცვლილებები და ძილიანობა.
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ ნაზი, დაბალი დარტყმის ვარჯიშები, თუ გიჭირთ თავდაყირა დგომა
თქვენი გულის პრობლემები შეიძლება თან ახლდეს ორთოსტატულ ჰიპოტენზიას, ან უჭირს თავდაყირა დგომა. მნიშვნელოვანია სავარჯიშოების გაკეთება კუნთების ტონის გასაზრდელად, ცნობიერების დაცემის ან დაკარგვის რისკის გარეშე.
- წყლის აერობიკა და წყლის სირბილი იდეალურია ორთოსტატიკური შეუწყნარებლობის მქონე პირთათვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სავარჯიშო ველოსიპედი მსუბუქი ველოსიპედის გასაკეთებლად და სხვა ნაზი მჯდომარე აერობული ვარჯიშებისთვის.
- ანტიჰიპერტენზიული მედიკამენტების (თიაზიდური შარდმდენები, კალციუმის არხის ბლოკატორები, აგფ ინჰიბიტორები და სხვა) გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს ორთოსტატული ჰიპოტენზია, განსაკუთრებით ხანდაზმულებში.
ნაბიჯი 6. შეცვალეთ თქვენი პოზა და ასწიეთ საწოლი, თუ გაქვთ არტერიული წნევის პრობლემები
გააკეთეთ მცირე ზომის კორექტირება, როგორიცაა საწოლის ამაღლება ისე, რომ თქვენი საწოლის თავი ოთხი ინჩით მაღლა იყოს. გამოიყენეთ ბლოკები ან ამწეები საწოლის თავქვეშ, რომ თავი მაღლა ასწიოთ და დაგეხმაროთ დაბალი არტერიული წნევის დროს.
თქვენ ასევე უნდა ივარჯიშოთ, სანამ ფეხებიდან იწვები საწოლის გვერდით, საწოლიდან წამოდგომამდე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ეცადეთ ფეხი მოიხვიოთ და ხელები ერთი წუთით დააჭიროთ დგომამდე, რათა გაზარდოთ სისხლის მიმოქცევა. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ ძირითადი ვარჯიშები სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად, როგორიცაა ფეხის კუნთების დაძაბვა და ერთი ფეხის გადაკვეთა მეორეზე
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ინსულინი და აკონტროლეთ სისხლში შაქარი თქვენი დიაბეტის მართვის მიზნით
თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სისხლში გლუკოზის მკაცრი კონტროლი ინსულინის მიღებით ჭამის წინ ან მის შემდეგ და სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგით.
- ამის გაკეთება დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში და თქვენი დიაბეტის შედეგად უფრო სერიოზული პრობლემების გადადებაში ან თავიდან აცილებაში.
- გარდა სიმპტომებისა, როგორიცაა შარდისა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და ერექციული დისფუნქცია, თქვენ შეიძლება ასევე განიცადოთ პერიფერიული ნეიროპათია (დაბუჟება) თუ გაქვთ დიაბეტი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ საკითხს.
3 ნაწილი 3: გაუმკლავდეთ თქვენს დიაგნოზს
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ მრჩეველს ან თერაპევტს თქვენი მდგომარეობის შესახებ
ბევრი ადამიანი, ვისაც აქვს ავტონომიური დისფუნქცია, ასევე განიცდის დეპრესიას და შფოთვას. თუ თქვენ განიცდით იმპოტენციას ან სირთულეს სექსუალურ აღგზნებასთან დაკავშირებით, შეიძლება გქონდეთ პარტნიორთან ურთიერთობის პრობლემები. კონსულტანტთან ან თერაპევტთან საუბარი დაგეხმარებათ ამ საკითხების მოგვარებაში და მიიღოთ პროფესიონალური დახმარება.
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში
ესაუბრეთ ექიმს თქვენს მხარეში ავტონომიური დისფუნქციების დამხმარე ჯგუფების შესახებ. თუ თქვენთან ახლოს არ არის კონკრეტული ჯგუფი, შეგიძლიათ მოძებნოთ დამხმარე ჯგუფი თქვენი ძირითადი მდგომარეობისთვის, როგორიცაა დიაბეტის დამხმარე ჯგუფი ან სექსუალური სირთულეების დამხმარე ჯგუფი.
შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვა ადამიანებთან საუბარი, რომლებიც ხვდებიან რას განიცდიან და ბევრ თქვენგანს ებრძვიან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ დამხმარე ჯგუფის ზოგიერთი მექანიზმი, რომ გაადვილოთ ცხოვრება ავტონომიური დისფუნქციით
ნაბიჯი 3. დაუკავშირდით ოჯახს და მეგობრებს
დაეყრდენით თქვენთან ახლოს, რომ შექმნათ დამხმარე სისტემა თქვენთვის. მზად იყავით ითხოვოთ და მიიღოთ დახმარება, როდესაც ეს დაგჭირდებათ. შეეცადეთ არ დაიხუროთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები და ფოკუსირება მოახდინოთ პოზიტიური განწყობის შენარჩუნებაზე, რათა გაუმკლავდეთ ნებისმიერ გამოწვევას ან ბრძოლას, რომელსაც თქვენ განიცდით თქვენი უწესრიგობის გამო.
