გყავთ ვინმე, ვისზე შთაბეჭდილების მოხდენას ცდილობთ, ან ძალიან დაკავებული დილა გელით წინ, კარგი იქნებოდა გაიღვიძოთ და მყისიერად გამოიყურებოდეთ შესანიშნავად. ეს შეიძლება თავიდან რთულად მოგეჩვენოთ, როდესაც გაითვალისწინებთ, რომ რვა საათის განმავლობაში თქვენი თმა, სუნთქვა და კანი არ ზრუნავს. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელი იქნება საწოლიდან და კარიდან მყისიერად გადახტომა, თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი საუკეთესო თავი დილით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: საწოლისთვის მზადება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე ძილის წინ
ჩამოიბანეთ სახე ცხელი წყლით. ეს გახსნის თქვენს ფორებს და მოამზადებს თქვენს კანს ღრმა წმენდისთვის. საჩვენებელი და შუა თითების რჩევების გამოყენებით, სახე გაასუფთავეთ წრიულად, კარგად გაიხეხეთ.
- გამოიყენეთ სახის ამქერცლავი კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად, დილით უფრო ჯანსაღი და კაშკაშა გარეგნობისთვის.
- გამოიყენეთ ცივი წყალი, რომ ჩამოიბანოთ გამწმენდი და დახუროთ თქვენი ფორები. ნაზად შეიხვიეთ პირსახოცი სახეზე სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 2. არ დაიძინოთ მაკიაჟით
თუკი მაკიაჟით იძინებთ, ის დაგიბლოკავთ ფორებს, დაგიბნელებთ კანს და მეორე დილით დაიფურთხება მთელ სახეზე. გაწმინდეთ თქვენი სახე ნაზი მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალებით, შემდეგ კი გახეხეთ სახის დასაბანად, რათა დაიძინოთ ფორებიდან შემავალი ნამსხვრევები თქვენი სახედან ძილის წინ. გაღვიძებისთანავე უფრო განახლებული და ბუნებრივი გამოჩნდებით.
- დარწმუნდით, რომ სრულად ამოიღეთ ნებისმიერი მასკარა თქვენი წამწამებიდან.
- განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ შუბლს, ცხვირს და ნიკაპს. ეს ადგილები ჩვეულებრივ ცხიმიანი ხდება და თქვენ ნამდვილად გსურთ მოიცილოთ ნებისმიერი სახის მაკიაჟი ამ კონკრეტულ უბნებში.
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კბილები ძილის წინ
თუ არა, დილით თქვენი კბილები შესამჩნევად გახდება და ცუდი სუნი გექნებათ. განიხილეთ კარგი პირის ღრუს გამრეცხი სუფთა სუნთქვისთვის და გაიხეხეთ კბილები ყოველდღიურად.
ნაბიჯი 4. წაისვით დამატენიანებელი
თქვენ არ გსურთ გაღვიძება მშრალი, აქერცლილი კანით. სახის დაბანის შემდეგ, აუცილებლად წაისვით დამატენიანებელი კრემი, რათა კანი დარჩეს დატენიანებული მთელი ღამე.
- მოძებნეთ დამატენიანებლები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ღამის გამოყენებისათვის.
- მიეცით საშუალება დამატენიანებელი მთლიანად გაშრეს, სანამ სახე ბალიშზე მიიტანთ, რომ არ გაიხეხოს.
ნაბიჯი 5. დაატენიანეთ დაბზარული ტუჩები
ადამიანებს ხშირად აქვთ დაბზარული ტუჩები, როდესაც დილით იღვიძებენ დეჰიდრატაციისგან. ამის თავიდან ასაცილებლად, ჩაიცვი ჯოხი გაღვიძებამდე და მის შემდეგ. თუ თქვენ გაქვთ უკიდურესად მშრალი ტუჩები, წაისვით ტუჩები ძილის წინ და შემდეგ წაისვით ჯოხი.
ნაბიჯი 6. დალიეთ ჭიქა წყალი
თქვენს კანს სჭირდება წყალი, რომ დარჩეს ჯანსაღი და ბრწყინვალე, ხოლო თქვენი დატენიანების მომდევნო შანსი მას შემდეგ, რაც დაიძინებთ, საათებია. სცადეთ დალიოთ ერთი ან ორი ჭიქა წყალი ძილის წინ, რათა თქვენი კანი ლამაზი იყოს. (თუ ეს იმაზე მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივ სვამთ, დარწმუნდით, რომ აბაზანას იყენებთ ძილის წინ.)
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ბევრი ძილი
თუ თქვენ არ მისცემთ თქვენს სხეულს დასვენების საშუალებას, თქვენს თვალებში შეიძლება განვითარდეს მუქი წრეები და მძიმე ჩანთები, რაც დაღლილს მოგგვრით გაღვიძებისთანავე. თქვენ უნდა მიმართოთ მინიმუმ ექვსიდან რვა საათის ძილს ყოველ ღამე.
3 მეთოდი 2: ზრუნვა თმაზე
ნაბიჯი 1. დაივარცხნეთ თმა ძილის წინ
თუ თქვენ გძინავთ გაშლილი თმით, ის დილით მხოლოდ უარესი და გახლართული გახდება. უბრალოდ გაატარეთ სავარცხელი ან ფუნჯი თმაზე, რათა შეამციროთ კვანძები და ჩახლართვები.
ნაბიჯი 2. გააშრეთ თმა ძილის წინ
თუ ღამით იღებთ შხაპს, კარგი იდეაა დაელოდოთ სანამ თმა არ გაშრება ბალიშზე დარტყმამდე. თქვენ შეგიძლიათ გააშროთ თმა, ან დაელოდოთ სანამ ჰაერი გაშრება. ეს ხელს შეგიშლით გიჟური საწოლის თავში იერსახის ჩამოყალიბებაში, რომლის მართვაც ძნელია მეორე დილით.
ნაბიჯი 3. ძილი ლენტები
ეს დაიცავს თქვენს თმას ნებისმიერი კოლიკის წარმოქმნისგან და მოგცემთ სასიამოვნო, თუნდაც ტალღებს შემთხვევით-ბინძურ, მაგრამ გაპრიალებულ იერსახეს. დარწმუნდით, რომ ატარეთ ლენტები და თმის ჰალსტუხი გაშლილი ისე, რომ არ დააზიანოთ თმა.
ნაბიჯი 4. სცადეთ აცვიათ ფუნთუშა საწოლში
თუ თმას ფხვიერად იკეცავთ რბილი ნაოჭებით, მეორე დილით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი ჩახლართვა ან თმის არევა. გაღვიძებისთანავე გაათავისუფლეთ თმა და თქვენ დარჩება ძალისხმევის გარეშე მიმზიდველი გარეგნობა.
ნაბიჯი 5. დაიძინეთ აბრეშუმის ან ატლასის ბალიშზე
აბრეშუმის ან ატლასის ბალიშის საფარის გამოყენება ამცირებს ხახუნს თქვენს ბალიშსა და თმას შორის. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ საწოლის თავი და თქვენი თმის დაზიანება. ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი ძილის წინ თმის შეჭრისას?
ის შექმნის სასიამოვნო ტალღებს.
დიახ, მაგრამ არა ის, რასაც ჩვენ აქ ვეძებთ. თმის შეღებვა ხელს გიშლით ღამით და მოგანიჭებთ სასიამოვნო გარეგნობას, როდესაც დილით არ გაითამაშებთ მას. მიუხედავად იმისა, რომ თანამედროვე ტალღები სასიამოვნოა, ეს არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი. აირჩიე სხვა პასუხი!
ის იცავს თქვენს თმას კოლიკების წარმოქმნისგან.
სწორია! თმის შეჭრის საუკეთესო მიზეზი ის არის, რომ თავიდან აიცილოთ კოლიკების განვითარება ან სხვა არასასურველ მიმართულებებში ჩარჩენა. ბონუსი არის ის, რომ თქვენ გექნებათ სასიამოვნო, თუნდაც ტალღები, როდესაც გააუქმებთ ლენტს. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
რადგან ის თმას უფრო ძლიერს ხდის.
არა ძილში ძილი არაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ თმა გაძლიერდეს. ის რასაც აკეთებს, არის ის, რომ არ დაიჭიროს უკონტროლო, მუდმივ სტილში და მოგცეთ საშუალება, რომ გააუქმოთ, გქონდეთ სასიამოვნო ტალღებიც კი. სცადეთ სხვა პასუხი…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა დილით
ნაბიჯი 1. გაანათეთ მუქი წრეები
თუ გაიღვიძეთ მუქი ჩანთებით, დადეთ კიტრის ნაჭრები თვალებზე ხუთიდან ათ წუთამდე. კიტრს აქვს კანის გამათეთრებელი ეფექტი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი თვალის არეში გაცოცხლდეს.
ნაბიჯი 2. დაჭერით ცივი შეკუმშვა შეშუპებულ თვალებზე
თუ გაიღვიძეთ შეშუპებული თვალებით, დაიჭირეთ ცივი კოვზი ან ნაჭერი თვალებთან რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ცივი ტემპერატურა შეამცირებს თვალის ანთებას თითქმის მაშინვე.
დატოვე ქსოვილი ან კოვზი მაცივარში წინა ღამით, ასე რომ ის მზად არის თქვენთვის მეორე დილით
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ თქვენი სახე, თუ თქვენ drool
თუ დილით სახეზე ქერცლი დაგხვდებათ, შეინახეთ ყუთი ქსოვილით და ჭიქა წყალი თქვენს საწოლთან. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ მოხერხებულად გაწმინდოთ თქვენი სახე გაღვიძებისთანავე.
ზოგი ადამიანი დრტვინავს, რადგან ალერგია მათ ცხვირს აფერხებს და პირით სუნთქვას იწვევს. ცხვირის სპრეის ან მედიკამენტის საშუალებით შესაძლებელია თქვენი ცხვირის სასუნთქი გზების გახსნა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დახუროთ პირი და შეზღუდავთ დრტვინვა
ნაბიჯი 4. წაშალეთ თვალის ქერქი
სამწუხაროდ, თქვენ არ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი სხეულის ყველა ფუნქცია ძილის დროს. თუ გაიღვიძეთ თვალის ქერქით, შეინახეთ ქსოვილის ყუთი და ჭიქა წყალი საწოლის გვერდით, რათა დილით სწრაფად გაწმინდოთ თვალები.
ნაბიჯი 5. დილით დაიბანეთ სახე
ეს გაწმენდს თქვენს ფორებს დღის დაწყებამდე, რათა მოგცეთ ჯანსაღი ბზინვარება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ განმანათლებელი შრატი, რომელიც მყისიერად ანათებს თქვენს სახეს, რაც მას უფრო ცოცხალს ხდის. ქულა
0 / 0
მეთოდი 3 ვიქტორინა
რა არის შეშუპებული თვალების მოშორების ერთ -ერთი გზა?
თბილი ქსოვილი.
Არასწორი! თუ გსურთ გათავისუფლდეთ შეშუპებული თვალებისგან, თქვენ გინდათ მიზნად ისახავდეთ ცივ ნივთებზე, ცივ ნაგლეჯზე. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
კიტრის ნაჭრები.
არა კიტრი საუკეთესოა თვალების ქვეშ მუქი ჩანთების გასანათებლად, მაგრამ არ გამოდგება იმდენად, რამდენადაც შეშუპებას მოხსნის, თუ ისინი ძალიან არ გაცივდებიან. Კიდევ სცადე…
ცივი კოვზი.
სწორია! ცივი კოვზი დაგეხმარებათ სახის სისხლძარღვების შევიწროებაში, რაც შეამცირებს ანთებას და შეშუპებას. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
