მკურნალობა თირკმელზედა დაღლილობის: თქვენს უმნიშვნელოვანეს კითხვებს გაეცა პასუხი

ნაბიჯი 1. ეს არ არის აღიარებული სამედიცინო მდგომარეობა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქვენი სიმპტომები არ არის რეალური

შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს სიმპტომების სიმრავლე, იდენტიფიცირებადი მიზეზის გარეშე, და თუკი წააწყდებით სტატიას, რომელიც აღწერს თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობას, ეს შეიძლება ჟღერდეს როგორც სრულყოფილი აღწერა იმისა, რასაც თქვენ განიცდით. სამწუხაროდ, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ეს კონკრეტული მდგომარეობა არსებობს. ეს არ ნიშნავს რომ თქვენი სიმპტომები არ არის ლეგიტიმური ან რომ არაფერი ხდება თქვენს სხეულში.

• ასევე არსებობს ათობით სხვა მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, რომლებსაც თქვენ განიცდით და არაფერ შუაშია თქვენს თირკმელზედა ჯირკვლებთან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიმპტომები არ მიუთითებს თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობაზე, იმუშავეთ ექიმთან, რათა იპოვოთ მკურნალობის გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი.
• არსებობს მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა (ასევე ცნობილია როგორც ადისონის დაავადება). ეს არის ის ადგილი, სადაც თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლები ვერ გამოიმუშავებენ საკმარის კორტიზოლს, ეს არის ჰორმონი, რომელიც თქვენი სხეული გამოიმუშავებს ქსოვილების შეკეთების სტრესის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა ძალიან ჰგავს თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობას, ეს არ არის ურთიერთშემცვლელი პირობები და მათ აქვთ განსხვავებული სიმპტომები.

ნაბიჯი 1. თეორია არის ის, რომ ჭარბი სტრესი იწვევს თქვენს თირკმელზედა ჯირკვლების "ამოწურვას" კორტიზოლს

თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლები წარმოქმნიან კორტიზოლს სტრესის დროს, მაგრამ თუ არ გაქვთ რაიმე განსაკუთრებულად იშვიათი დარღვევა, თქვენს თირკმელზედა ჯირკვლებს არ დაუმთავრდება კორტიზოლი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სტრესი არ არის ცუდი თქვენთვის, მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ კორტიზოლის ნაკლებობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს თქვენი სიმპტომების წყარო.

თუ თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლები ვერ აწარმოებენ საკმარის კორტიზოლს, შეიძლება გქონდეთ თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა (ადისონის დაავადება). ამ მდგომარეობის სიმპტომებია დაღლილობა, კუნთების სისუსტე, მადის დაქვეითება, წონის დაკლება, თმის ცვენა, კანის გამუქება და მუცლის ტკივილი. ეს არის უკიდურესად იშვიათი მდგომარეობა, ამიტომ შეეცადეთ არ ინერვიულოთ და არ იფიქროთ, რომ ეს არის პრობლემა

კითხვა 6 – დან 3: რა არის თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობის ნიშნები?

ნაბიჯი 1. სავარაუდოდ, ნიშნები მოიცავს დაღლილობას, ძილის პრობლემას და შემთხვევით ტკივილს

ზოგიერთი სტატია ასევე ვარაუდობს, რომ თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობის მქონე ადამიანები სვამენ ბევრ კოფეინს და განიცდიან შფოთვას. მიუხედავად იმისა, რომ თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობა შეიძლება არ იყოს აღიარებული დიაგნოზი, ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს სხვა მდგომარეობაზე და აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს მათი შემოწმების მიზნით.

ექიმებისთვის რთულია ისეთი სიმპტომების დიაგნოსტირება, როგორიცაა დაღლილობა და უძილობა. ამიტომაც გვეხმარება რაც შეიძლება კონკრეტულად ვიყოთ თქვენს სიმპტომებზე საუბრისას

კითხვა 4 – დან 6 – დან: როგორ აფასებთ თირკმელზედა ჯირკვლებს?

ნაბიჯი 1. სთხოვეთ ექიმს სისხლის ტესტი თქვენი კორტიზოლის დონის შესამოწმებლად

თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ ნერწყვის ან შარდის ტესტი, თუ არ გსურთ სისხლის აღება. თქვენ უნდა შეამოწმოთ თქვენი კორტიზოლის დონე დილით, ასე რომ ველით, რომ თქვენი დანიშვნა ადრე იქნება. შედეგების დაბრუნების შემდეგ, ექიმი შეძლებს გითხრათ, თუ რაიმე ხდება თქვენს თირკმელზედა ჯირკვლებთან. თირკმელზედა ჯირკვლის დარღვევები ძალზე იშვიათია, ასე რომ ნუ იფიქრებთ, რომ რაღაც არ არის თქვენს ჯირკვალში ტესტის დაბრუნებამდე!

• თუ თქვენი სხეული აწარმოებს ძალიან ბევრ კორტიზოლს, შეიძლება გქონდეთ იშვიათი მდგომარეობა, სახელად კუშინგის სინდრომი. სიმპტომები მოიცავს წონის აუხსნელ მატებას, სახეზე და ტანზე ქსოვილების დეპონირებას, ვარდისფერ ან მეწამულ სტრიებს, აკნეს და შეხორცების ან სისხლჩაქცევების შემდეგ შენელებულ შეხორცებას.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ ექიმს კორტიზოლის სტიმულაციის ტესტი, რომ ნახოთ როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული სტრესზე. ეს ტესტი მოითხოვს სისხლის ორ ტესტს და ინექციას, რომელიც ასტიმულირებს კორტიზოლის გამომუშავებას. ექიმები ამ გამოცდას იყენებენ ჰიპოფიზის სიმსივნეების, თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობის და სხვა იშვიათი მდგომარეობების გამორიცხვის მიზნით.
• თქვენ უნდა გქონდეთ კლინიკური სიმპტომები ან დასკვნები, რომლებიც მიგვითითებს იმაზე, რომ გაქვთ მაღალი კორტიზოლის დონე, რადგან ტესტირება არ არის სრულყოფილი და შეიძლება გამოიწვიოს ცრუ შედეგი.

კითხვა 5 – დან 6 – დან: როგორ აფიქსირებთ თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობას?

ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს პირველ რიგში დიაგნოზისა და სისხლის ანალიზის მისაღებად

თუ ექიმი არ მოგცემთ რთულ და სწრაფ დიაგნოზს, შეეცადეთ არ ინერვიულოთ. ეს არ ნიშნავს რომ თქვენი სიმპტომები არ არის რეალური, უბრალოდ მათ არ იციან რა იწვევს მათ. თქვენი ექიმი შეძლებს გამორიცხოს თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლების ნებისმიერი პოტენციური პრობლემა და დაგეხმაროთ გაერკვნენ, რა ხდება სინამდვილეში.

სხვადასხვა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, რომლებიც სავარაუდოდ თან ახლავს თირკმელზედა დაღლილობას. თქვენ შეიძლება განიხილოთ ექიმს ანემიის, ძილის აპნოეს, აუტოიმუნური დაავადებების, ვირუსული ინფექციების, თირკმლის დაავადების და ღვიძლის დაავადებების შესახებ

ნაბიჯი 2. ცხოვრების წესის შეცვლამ შეიძლება დაგეხმაროს ტკივილის შემსუბუქებაში

თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობის მრავალი სიმპტომი შეიძლება იყოს ცუდი დიეტის, ძილის ნაკლებობისა და მაცდური ცხოვრების წესის შედეგი. დასაწყებად, შეეცადეთ შეამციროთ წითელი ხორცი და შაქრიანი სასმელები. მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა, რომელიც სავსეა მჭლე ცილებით და ბოსტნეულით, რომ გაარკვიოთ თქვენი სიმპტომები. რაც შეეხება ფიტნესს, ეცადეთ კვირაში მინიმუმ 150 წუთი ივარჯიშოთ თქვენი განწყობის გასაუმჯობესებლად.

• შეამცირეთ სტრესის დონე ღრმა სუნთქვითი ვარჯიშების, იოგას ან სახელმძღვანელო მედიტაციის გამოყენებით. ის ასევე გეხმარებათ ყოველკვირეულად გამოყოთ დრო, რათა გაატაროთ თქვენთვის საინტერესო ჰობი!
• ასევე საკმარისი ხარისხის საკმარისი ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია. მოზრდილების უმეტესობას სჭირდება მინიმუმ 7-9 საათი ძილი ყოველ ღამე. შეეცადეთ დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. თუ თქვენ ხშირად იღვიძებთ შუა ღამეს, ესაუბრეთ ექიმს.

კითხვა 6 -დან 6: რა დანამატები ეხმარება თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობას?

ნაბიჯი 1. ყოველდღიური მულტივიტამინის მიღებამ შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენს სიმპტომებში

ბევრი ექიმი და ჰოლისტიკური მკურნალი ყიდის დამატებებს თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობისთვის. სამწუხაროდ, ეს დანამატები არ არის მონიტორინგი ან ტესტირება FDA– ს მიერ და თქვენ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოთ, ვიდრე სიკეთეს, თუ თქვენ ცდილობთ მათ ექიმის ნებართვის გარეშე. ამის ნაცვლად, დაიცავით რეგულარული მულტივიტამინი.

• რაც შეეხება ყოველდღიურ ვიტამინს, არ მიიღოთ ვიტამინები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობისთვის. უბრალოდ მიიღეთ ძირითადი ყოველდღიური მულტივიტამინი, რომელსაც აფთიაქში ნახავთ.
• თუ თქვენ იღებთ რაიმე სახის კორტიზოლის შემცვლელს ან კორტიზოლის დანამატს თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობისთვის, თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს. ჭარბი კორტიზოლი საშიშია, თუნდაც მცირე დოზებით და თქვენ შეიძლება გაზარდოთ ოსტეოპოროზის, დიაბეტის, წონის მომატებისა და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი.

Რჩევები

• ზოგიერთი ქალი მენოპაუზის სიმპტომებს ცდება თირკმელზედა ჯირკვლებთან დაკავშირებული პრობლემების გამო, ვინაიდან სიმპტომები საკმაოდ ემთხვევა ერთმანეთს. თუ თქვენ ხართ 40-50 წლის და თქვენ დაიწყეთ მენსტრუაციის დაკარგვა იმ დროს, როდესაც თირკმელზედა ჯირკვლის პრობლემები გაჩნდა, შესაძლოა მენოპაუზა ახლახან დაიწყოთ.
• თუ გსურთ მეტი იცოდეთ იმ საკითხების შესახებ, რაც ექიმებს აქვთ თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობის დიაგნოზით, ჰკითხეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ან ენდოკრინოლოგს.