თუ კბილები გაყვითლებულია იმის გამო, რაც ჭამთ ან დაფა გროვდება კბილებზე, თქვენ იღბლიანი ხართ. თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ ეს ლაქები მხოლოდ კბილების სათანადო მოვლისა და მათი გახეხვის გზით. თუ კბილები თითქოს გაყვითლდა, თქვენი თეთრი მინანქარი ოდნავ გაქრა და თქვენ გამოაშკარავებთ დენტინს, რომელიც მინანქრის უკან რბილობის ფენაა. ეს არის დაბერების ნორმალური ნაწილი, ასე რომ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ რაიმე ცუდი გააკეთეთ, მაგრამ გასაგებია, რომ გსურთ უფრო თეთრი ღიმილი გქონდეთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ტექნიკურად შეცვალოთ მინანქარი მისი გაქრობისთანავე, შეგიძლიათ დაიცვათ არსებული მინანქარი და დაეხმაროთ მას რემინერალიზაციაში, რათა კბილები ლამაზად და თეთრად გამოიყურებოდეს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: იზრუნეთ თქვენს კბილებზე
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ
დაივარცხნეთ პირველი დილით, როდესაც ადგებით საწოლიდან, და ბოლოს - საღამოს, სანამ დაიძინებთ. გამოიყენეთ პატარა კბილის პასტა და ჯაგრისი ნაზი, გლუვი წრიული მოძრაობებით და ვერტიკალური დარტყმებით. დახარჯეთ მინიმუმ 2 წუთი ყოველ ჯერზე ამის გაკეთებისას და თავიდან აიცილეთ ძალიან მკაცრი დავარცხნა. ეს საუკეთესო საშუალებაა დაიცვას კბილების მინანქარი და შეინარჩუნოს პირი ჯანმრთელი და სუფთა.
- მიეცით თქვენს ენას რამოდენიმე ჯაგრისი ან გამოიყენეთ ენის სკრაბი ენის გასაწმენდად კბილების დამთავრების შემდეგ.
- ჩვეულებრივი კბილის ჯაგრისები კარგია, მაგრამ ელექტრო კბილის ჯაგრისებს შეუძლიათ გაადვილონ ჯაგრისის სწორი ტექნიკის შენარჩუნება. ისინი არ გახდიან თქვენს კბილებს უფრო სუფთა ან არაფერს, მაგრამ მათ არ სჭირდებათ იმდენი ძალისხმევა, რომ სწორად გამოიყენოთ.
- დღეში ორჯერ მეტს დავარცხნას შეუძლია მინანქრის კბილები თქვენს კბილზე. კბილები არ გაიწმინდება თუ ძალიან ხშირად ან ძალიან ხშირად იხეხავთ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ფტორირებული კბილის პასტა თქვენი მინანქრის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად
არ არსებობს ფტორირებული კბილის პასტის კარგი შემცვლელი. ფტორი აძლიერებს მინანქარს ბუნებრივად და ხელს უწყობს ლაქების მოცილებას, რაც აუცილებელია, თუ თქვენ ეძებთ ლამაზ, თეთრ ღიმილს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ნატურალისტი წუხს სხეულზე ფტორის გავლენის შესახებ, არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება იმისა, რომ ფტორირებული კბილის პასტის გამოყენება საშიშია.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ მინანქარი, ფტორი ხელს შეუწყობს დასუსტებული მინანქრის გაძლიერებას. ეს გაათეთრებს თქვენს კბილებს, მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად არ დააბრუნებთ მინანქარს.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კბილები, მოგერიდებათ აირჩიოთ ფტორირებული კბილის პასტა, რომელიც შექმნილია სპეციალურად მგრძნობიარე კბილებისთვის.
- რაც შეეხება კბილის პასტის არომატს, სტილს და ტექსტურას, ეს მთლიანად პირადი უპირატესობის საკითხია. არცერთი ეს თვისება გავლენას არ ახდენს კბილის პასტის უნარზე გაწმინდოს კბილები, სანამ კბილის პასტა შეიცავს ფტორს.
- არ არსებობს ბევრი მტკიცებულება, რომ გათეთრება კბილის პასტა განსაკუთრებით პროდუქტიულია. მის გამოყენებაში არაფერია ცუდი, მაგრამ არ ინერვიულოთ, თუ დიდ შედეგებს ვერ ხედავთ.
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ მაინც, რომ კბილებში არსებული ხარვეზები სუფთა იყოს
გაიყვანეთ ძაფის სიგრძე 12-18 ინჩი (30-46 სმ). გადაახვიეთ ძაფი კბილზე და გადაიტანეთ ნაზად წინ და უკან, კბილზე მაღლა და ქვევით მოძრაობისას. გააკეთეთ ეს 20-30 წამის განმავლობაში და გაიმეორეთ პროცესი თითოეული თქვენი კბილით. გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ მაინც, რათა საკვები და დაფა არ დაგროვდეს თქვენს კბილებს შორის, რადგან საკვების ნაწილაკებმა და ნადებმა შეიძლება მინანქარი გაანადგუროს.
- ბევრს ჰგონია, რომ ძაფის გაწმენდა არჩევითია, მაგრამ ეს ასე არ არის. ძაფების გაწმენდა აუცილებელია, როდესაც საქმე ეხება კბილების დაცვას და მათ ბრწყინვალებასა და თეთრ შენარჩუნებას!
- თუ ღრძილები სისხლდენისას იკვებება, ეს ნიშნავს რომ ღრძილები ანთებულია. ეს ძირითადად ღრძილების დაავადების ფორმაა, მაგრამ ის შეიძლება თავისით გაიაროს რეგულარული ძაფებით და დავარცხნით. თუ სისხლდენას აგრძელებთ ყოველ ჯერზე ძაფის გამოყენებისას, დაუკავშირდით თქვენს სტომატოლოგს და შედით, რომ მათ შეხედონ თქვენს ღრძილებს.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ პირი გამრეცხვით დავარცხნის წინ და შემდეგ
გამოიყენეთ პირის ღრუს სარეცხი ორჯერ ყოველ ჯერზე დავარცხნისას. გაიხეხეთ პირის ღრუს გამრეცხი პირში, სანამ გაიხეხავთ, რათა გაათავისუფლოთ საკვების ნარჩენები თქვენს პირში. გაიხეხეთ კიდევ ერთი კაფსულა დავარცხნის შემდეგ, რომ გამოიღოთ კბილის პასტა და შეინარჩუნოთ სუფთა სუნთქვა.
- პირის ღრუს გამრეცხი მოდის ორ სტილში: კოსმეტიკური და თერაპიული. პირის ღრუს კოსმეტიკურ საშუალებებს აქვთ წყალბადის ზეჟანგი, რომელიც კბილების გათეთრებას უწყობს ხელს, მაგრამ ბევრი მტკიცებულება არ არსებობს, რომ ის ამაში გვეხმარება. პირის ღრუს სამკურნალო საშუალებები შექმნილია უსიამოვნო სუნის აღმოსაფხვრელად. ორივე ვარიანტი კარგია.
- პირის ღრუს გამორეცხვა დაგეხმარებათ კბილების ჯანმრთელ და სისუფთავეში, მაგრამ ის არ ჩაანაცვლებს ფუნჯს ან ძაფს.
- თუ პირის ღრუს გაშრობის ტენდენცია აქვს დღის განმავლობაში, პირის ღრუს გამრეცხი დაგეხმარებათ ამაში.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: კბილების გათეთრება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ მათეთრებელი ზოლები, რომ გაამთლიანოთ თქვენი ღიმილი სახლში
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ აპირებენ თქვენი პრობლემების მოგვარებას ღამით, მათეთრებელი ზოლები დაგეხმარებათ მოყვითალო ლაქების ამოღებაში. აიღეთ მათეთრებელი ზოლები, რათა კბილები ერთი -ორი ჩრდილით გახადოთ სტომატოლოგთან ვიზიტის გარეშე. გახსოვდეთ, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გათეთრების ზოლები, თუ რაიმე სახის აღდგენითი სამუშაო გაქვთ შესრულებული, ვინაიდან ლენტებმა შეიძლება დაზიანდეს რემონტი.
ზოლები მაინც არ გაათეთრებს აღდგენით სამუშაოებს, ასე რომ ნებისმიერი გვირგვინი ან იმპლანტი უფრო გამოირჩევა, თუ იყენებთ მათეთრებელ ზოლს
ნაბიჯი 2. მიამაგრეთ ზოლები კბილებზე 5-45 წუთის განმავლობაში მათი გამოსაყენებლად
გაიხეხეთ კბილები ზოლების გამოყენებამდე. შემდეგ, გაასუფთავეთ წებოვანი საყრდენი პირველი ზოლიდან და გააფორმეთ იგი თქვენი რეზინის ხაზით. დააჭირეთ ზოლს კბილებს და შემოახვიეთ ქვედა ნაწილი კბილების უკანა მხარეს. გაიმეორეთ ეს პროცესი კბილების ქვედა რიგის მეორე ზოლით. მიჰყევით მითითებებს ყუთში იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს დატოვებთ ზოლებს.
- დამოკიდებულია გათეთრების ზოლების ბრენდისა და სტილის მიხედვით, თქვენ უნდა დატოვოთ ისინი 5 -დან 45 წუთის განმავლობაში.
- გამათეთრებელი ზოლების ზოგიერთი ბრენდი ხელახლა უნდა იქნას გამოყენებული ყოველკვირეულად.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ წვრილმანი კბილების მათეთრებელ მკურნალობას საყოფაცხოვრებო ინგრედიენტების გამოყენებით
თქვენს კვლევაში თქვენ შეიძლება წააწყდეთ კბილების გათეთრების სხვადასხვა მეთოდს, რომელიც მოიცავს საცხობი სოდა, წყალბადის ზეჟანგი, ლიმონის წვენი, კურკუმა ან ქოქოსის ზეთი. მოერიდეთ ყველა ამ მკურნალობას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ მათგანს შეუძლია კბილები გაათეთროს, მათ შეუძლიათ დააზიანონ თქვენი ღრძილები ან გაანადგურონ კბილის მინანქარი. დაელაპარაკეთ თქვენს სტომატოლოგს, სანამ რომელიმე ამ გამათეთრებელ ხრიკს გამოიყენებთ.
- ყველაფერი, რაც ციტრუსებს შეიცავს, შეჭამს თქვენს ბუნებრივ მინანქარს, რამაც შეიძლება დროთა განმავლობაში თქვენი კბილები შეასუსტოს. მარწყვი პოპულარული გათეთრების მეთოდია, მაგრამ ისინი რეალურად არაფერს აკეთებენ.
- წყალბადის პეროქსიდს შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი ღრძილები და დააზიანოს კბილების ფესვები. სტომატოლოგები იყენებენ პეროქსიდს მათეთრებელი სამკურნალოდ, მაგრამ ეს არის ძალიან უნიკალური კონცენტრაცია და ფორმულა, რომლის შერევა სახლში არ შეგიძლიათ.
- კურკუმა ალბათ არაფერს დააზარალებს, მაგრამ არ არსებობს ბევრი მტკიცებულება იმისა, რომ ის არაფერს აკეთებს თქვენი კბილების გათეთრებისთვის.
- არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება იმისა, რომ ქოქოსის ზეთი ან ზეთის მოპოვება რაიმე გავლენას ახდენს კბილების სითეთრეზე.
მეთოდი 3 დან 4: დაიცავით კბილები შეღებვისგან
ნაბიჯი 1. დალიეთ ყველაფერი ჩალის საშუალებით თქვენი ბუნებრივი მინანქრის დასაცავად
დიახ, თქვენ უნდა ჩააგდოთ ჩალი თქვენს ცხელ ყავაში ან ჩაიში! შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ ყველაფერი ჩალის საშუალებით, მაგრამ ეს სერიოზულად დამხმარე საშუალებაა თქვენი კბილების დასაცავად და მათი სისუფთავისთვის. ჩალის გამოყენებით, თქვენ ინახავთ სითხეებს კბილებისგან, რაც დაიცავს თქვენს მინანქარს.
ერთადერთი გამონაკლისი არის წყალი. წყალს აქვს ბუნებრივი რაოდენობით ფტორი, რაც კარგია თქვენი კბილებისთვის
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ თქვენი ყავა, წითელი ღვინო და ციტრუსის მიღება, რათა თავიდან აიცილოთ შეღებვა
ყველაფერი, რაც თქვენს ხალიჩას გააფუჭებს, კბილებს გაგიფუჭებთ, ამიტომ შეეცადეთ შეამციროთ ყავის და წითელი ღვინის მოხმარება. ციტრუსის მაღალი შემცველობა ასევე ცუდია თქვენი კბილებისათვის, რადგან ლიმონმჟავა შეჭამს თქვენს მინანქარს, თუ მას ძალიან ბევრს მოიხმართ. შეცვალეთ ეს ლიმონათი ყინულის წყალზე შემდეგ ჯერზე, როდესაც გაგრილდებით ზაფხულის ცხელ დღეს.
- თქვენ შეგიძლიათ გაზავოთ ყავა ნაღებით ან რძით, რათა შეამციროთ იმის ალბათობა, რომ ის ლაქებს თქვენს კბილებს. წითელი ღვინის ნაცვლად ვარდისფერი ან თეთრი ღვინის დალევა მსგავსი მიზეზების გამო დაგეხმარებათ.
- სოიოს სოუსი, კარი და ტომატის სოუსი ასევე გამოიწვევს კბილების ლაქას. ეს ყველაფერი ზომიერად არის კარგი, მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეს პირის დაბანა მას შემდეგ, რაც მიირთმევთ რაიმეს რომელიმე ამ ინგრედიენტით.
ნაბიჯი 3. დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა ჭამიდან 20 წუთის შემდეგ
უშაქრო რეზინა ხელს უწყობს ნერწყვის წარმოების სტიმულირებას, რაც დაგეხმარებათ კბილებში ჩარჩენილი საკვების ნაწილაკების ჩამორეცხვაში. ჭამიდან დაახლოებით 20 წუთის შემდეგ, კბილებში ჩარჩენილი საკვების ნაწილაკები ალბათ იქ რჩება. ჩაყარეთ ნაჭერი უშაქრო რეზინა და დაღეჭეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს პირის ღრუს გაწმენდას და კბილების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
თუ თქვენ იყენებთ რეზინს შაქრით, შაქარმა შეიძლება გაანადგუროს თქვენი კბილების მინანქარი, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გამოამჟღავნოს ყვითელი დენტინი მის ქვეშ
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ მოწევა, თუ თამბაქოს რეგულარული მომხმარებელი ხართ
თამბაქო დროთა განმავლობაში გაანადგურებს თქვენს კბილებს და გახანგრძლივებს კბილებს და გახდება ყვითელი ან ყავისფერი. მოწევა ასევე მკვეთრად ზრდის ფილტვისა და პირის ღრუს კიბოს განვითარების რისკს, ასე რომ ესაუბრეთ ექიმს, თუ როგორ შეგიძლიათ დაანებოთ თავი მოწევას, თუ თამბაქოს რეგულარული მომხმარებელი ხართ.
არსებობს დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები, ნიკოტინის ლაქები, ნიკოტინის რეზინა და სხვა ვარიანტები. ძნელია დატოვება, მაგრამ ღირს თუ გინდა შენი ზღაპრული ღიმილი დაიბრუნოს
მეთოდი 4 დან 4: მუშაობა თქვენს სტომატოლოგთან
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს ყოველ 6 თვეში რეგულარული დასუფთავების მიზნით
დაიცავით რეგულარული გრაფიკი თქვენს სტომატოლოგთან და ნახეთ ისინი წელიწადში ორჯერ მაინც, რომ გაიწმინდოთ და გაიაროთ კბილები. არ შეიცვლება პროფესიონალის კარგი სტომატოლოგიური გაწმენდა და თქვენი სტომატოლოგი დროულად დაიჭერს პოტენციურ პრობლემებს, სანამ ისინი ხელიდან გაუშვებენ.
სტომატოლოგიური გაწმენდისას თქვენი სტომატოლოგი ან ჰიგიენისტი ფიზიკურად ამოიღებს ნებისმიერ დაფას, ქვას და საკვების ნარჩენებს. შემდეგ ისინი გააპრიალებენ თქვენს კბილებს და ამოიღებენ ნებისმიერ ლაქას. ეს პროცესი უმტკივნეულოა და არ არსებობს კარგი შემცვლელი, ასე რომ არ გამოტოვოთ თქვენი სტომატოლოგიური დანიშვნები
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს გათეთრების სამკურნალო საშუალებებთან მისვლის შესახებ
მომდევნო გაწმენდისას ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს მათეთრებელი მკურნალობის შესახებ. კბილების მდგომარეობიდან გამომდინარე, სტომატოლოგს შეუძლია გამოიყენოს წყალბადის ზეჟანგის და სხვა მათეთრებელი საშუალებების ნარევი ღრმა ლაქების მოსაშორებლად და კბილების გასანათებლად. მათ ასევე შეუძლიათ მოგაწოდონ პირის ღრუს დაცვა, რომელიც შეესაბამება თქვენს კბილებს და დანიშნონ მათეთრებელი გელი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ, თქვენი კბილები იქნება რამოდენიმე ჩრდილით უფრო ნათელი.
- ეს ყოველთვის უფრო ეფექტური იქნება, ვიდრე სახლის გათეთრების ზოლების გამოყენება, რადგან სტომატოლოგი შეძლებს ზედამხედველობა გაუწიოს მკურნალობას და შეარჩიოს ის თქვენი კბილებისთვის.
- სამწუხაროდ, სტომატოლოგიური დაზღვევა იშვიათად მოიცავს გათეთრების პროცედურებს, რადგან ისინი კოსმეტიკურია.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პირის დაცვა, თუ ღამით იხეხავთ კბილებს
თუ მინანქარი გაცვეთილია იმის გამო, რომ ღამით კბილებს იხეხავთ, სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს პირის დამცავი დაცვა. ისინი აიღებენ თქვენს კბილებს და ექნებათ სპეციალური პირის დაცვა, რომ დაიცვან თქვენი კბილები ძილის დროს. როდესაც დასაძინებლად მიდიხართ, ჩასვით პირის დამცავი კბილების დასაცავად.
თავდაპირველად, შეიძლება ცოტა უცნაურად იგრძნოთ ღამით პირის დაცვა. გამყარებაში, თუმცა! თქვენ შეეგუებით მას რამდენიმე ღამის შემდეგ
ნაბიჯი 4. დანიშნეთ შეხვედრა, რომ მიიღოთ ვინირები მუდმივი ხსნარისთვის
ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს ფაიფურის ვინირები კარგი იდეაა. ეს არის საუკეთესო გზა ყვითელი კბილების მოსაშორებლად და ღიმილის აღსადგენად, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ძვირადღირებული პროცედურა. ვინირების მისაღებად, თქვენი სტომატოლოგი აიღებს თქვენს კბილებს და ააშენებს თქვენს საფარველზე მორგებულ საფარს. შემდეგ, ისინი დააკავშირებენ ვინირს თქვენს მინანქართან, რათა ის სამუდამოდ დაფარონ ბრწყინვალე, თეთრი ფაიფურის ფენაში.
