დიაბეტი გავლენას ახდენს აშშ -ს მოზრდილთა 14% -ზე მეტს და ზრდასრული მოსახლეობის თითქმის 9% -ს მთელს მსოფლიოში. მესამედზე მეტმა არ იცის, რომ მათ აქვთ ეს დაავადება და ბევრად უფრო მეტი ადამიანი ემუქრება მის განვითარებას, გამაფრთხილებელი ნიშნების დადგენის სწავლა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე. დიაბეტის ორი სახეობიდან, ტიპი 2 უფრო ხშირია და უფრო მჭიდრო კავშირშია გრძელვადიან სიმსუქნესთან. ტიპი 1 დიაბეტის სიმპტომები მოულოდნელად ჩნდება და შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი წონის ადამიანებში. თუ შეამჩნევთ 1 ან 2 ტიპის დიაბეტის სიმპტომებს, დარწმუნდით, რომ მიმართეთ ექიმს ან სხვა სამედიცინო პროფესიონალს სწორი დიაგნოზისთვის.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ტიპი 2 დიაბეტის სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ, ხართ თუ არა უჩვეულოდ მშიერი ან წყურვილი
დიაბეტის ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნებია შიმშილი ან წყურვილი, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ჭამთ და სვამთ უამრავ საკვებს და სითხეს. ორივე ტიპის დიაბეტის დროს თქვენი სხეული არ იღებს საკმარის ენერგიას გლუკოზის ან სისხლში შაქრის საშუალებით. შედეგად, თქვენ გაგრძნობინებთ, რომ მეტი ჭამა ან დალევა გჭირდებათ.
ნაბიჯი 2. შენიშნეთ, როცა დაიღალეთ
თქვენ განიცდით დაღლილობას იმავე მიზეზების გამო, როდესაც გრძნობთ შიმშილს და წყურვილს დიაბეტის დროს: თქვენი სხეული არ ამუშავებს შაქარს თქვენს სისხლში. ვინაიდან თქვენ არ იღებთ საკმარის ენერგიას მოხმარებული საკვებისა და სასმელებისგან, გრძნობთ დაღლილობას. გაითვალისწინეთ, თუ უჩივით დაღლილობას, მიუხედავად იმისა, რომ გძინავთ და ისვენებთ.
ნაბიჯი 3. თვალყური ადევნეთ რამდენად შარდავთ
როდესაც თქვენი სხეული ნორმალურად მუშაობს, ის შთანთქავს გლუკოზას თქვენს თირკმელებში. თუ დიაბეტიანი ხართ, სისხლში შაქარი (თქვენს სისტემაში გლუკოზის რაოდენობა) მომატებულია: თქვენ გაქვთ ძალიან ბევრი დაუმუშავებელი და გამოუსადეგარი გლუკოზა. შედეგად, თქვენი სისტემა შეეცდება გაწმინდოს თავი მეტი შარდის წარმოქმნით. ვინაიდან თქვენი სხეული თავისით იწითლება, ის ამცირებს თქვენს სითხეებს და გწყურდებათ.
ბავშვებში საწოლის დალევა, რომლებიც ჩვეულებრივ არ სველობენ საწოლს, არის ტიპი 1 დიაბეტის ნიშანი, რომელსაც ადრე არასრულწლოვანთა დიაბეტი ეწოდებოდა
ნაბიჯი 4. შეხედეთ სითხის დონის შეცვლის სხვა ეფექტებს
თქვენი სითხის დონე მუდმივად იცვლება, ეფექტები ჩანს სხვადასხვა სისტემაში. მოძებნეთ ნიშნები თქვენი სხეულის სისტემებში, რომლებიც იცვლება თქვენი სითხის დონის მერყეობისას:
- თქვენი პირი ხშირად მშრალი იქნება, რადგან თქვენი სხეული წითლდება
- თქვენი კანი ხშირად მშრალი და ქავილია.
- თვალების ლინზები შეიძლება ადიდებულდეს ან შეიცვალოს ფორმა. შედეგად, თქვენ შეიძლება გქონდეთ მხედველობის დაბინდვა ან ფოკუსირების უუნარობა.
ნაბიჯი 5. თვალყური ადევნეთ ნელა შეხორცებულ წყლულებს ან ჭრილობებს
დიაბეტი შეიძლება იყოს "ჩუმად მკვლელი" დაავადება, ვინაიდან ბევრი ადამიანი ვერ ამჩნევს მას, სანამ არ გამოჩნდება გრძელვადიანი დაზიანების ნიშნები. ერთ -ერთი ასეთი ნიშანი არის განკურნების უნარის დაქვეითება, ვინაიდან შაქრის მაღალი შემცველობა ართულებს თქვენს სისხლს. ყურადღება მიაქციეთ კანის ნებისმიერ აბრაზიას, რომლის მოშუშებას დიდი დრო სჭირდება. თქვენ უნდა ინერვიულოთ, თუ თქვენ გაქვთ ჭრილობა კვირაზე მეტი 10 დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით კიდურებზე, როგორიცაა თითები ან ფეხები.
ნაბიჯი 6. იცოდეთ ტკივილი ან დაბუჟება ფეხებში ან ფეხებში
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში (თუმცა თქვენ ამას ვერ ხვდებოდით), ნერვის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ან დაბუჟება კიდურებში. დიაბეტით დაავადებულთათვის სისხლის ნაკადის ნაკლებობა აზიანებს ნერვულ სისტემას ისევე, როგორც ხელს უშლის ჭრილობებისა და წყლულების სწორად შეხორცებას. ორივე შემთხვევაში, მაღალი შაქარი ხელს უშლის სისხლის მოძრაობას თქვენს სხეულში.
ნაბიჯი 7. გაითვალისწინეთ ნებისმიერი საფუარის ინფექცია
მამაკაცები და ქალები შეიძლება დაზარალდნენ საფუარის ინფექციით და დიაბეტით დაავადებულები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან. მიზეზი ის არის, რომ საფუარი იკვებება გლუკოზით და რადგან დიაბეტით დაავადებულებს აქვთ ბევრი გამოუყენებელი გლუკოზა, საფუარი ხარობს. შეამოწმეთ ინფექციები კანის ნებისმიერ სველ ნაკეცში, როგორიცაა:
- საზარდულისა და სასქესო ორგანოების შიგნით და მის გარშემო.
- თითებსა და თითებს შორის.
- მკერდის ქვეშ.
- ტიპი 2 დიაბეტი ჩვეულებრივ შეუმჩნეველი რჩება, ამიტომ საკმარისი დრო გადის, რომ თქვენი სხეული გაჯერებული იყოს გლუკოზით, რაც იძლევა მეორად მაჩვენებლებს, როგორიცაა საფუარის ინფექციები.
3 მეთოდი 2: ტიპი 1 დიაბეტის ნიშნები
ნაბიჯი 1. შენიშნეთ ნებისმიერი სიმპტომის უეცარი გაჩენა
ტიპი 1, სხეულის იმუნური სისტემა ანადგურებს უჯრედებს, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს. ეს ჩვეულებრივ იწვევს სწრაფ და ძლიერ სიმპტომებს, რომლებიც ვლინდება რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში. ტიპი 1 უფრო იშვიათია ვიდრე ტიპი 2 და მხოლოდ დიაბეტის შემთხვევების 10% -ს შეადგენს.
- ტიპი 1 დიაბეტი ჩვეულებრივ გვხვდება ბავშვებში ან მოზარდებში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს მოზრდილებშიც. მიზეზი უცნობია, მაგრამ უფრო სავარაუდოა, რომ მოხდეს ვირუსული ინფექციის შემდეგ (მაგალითად, გრიპი ან ყბაყურა), ან ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ აუტოიმუნური დაავადებების ოჯახური ისტორია.
- ამის საპირისპიროდ, ტიპი 2 დიაბეტი პროგრესირებს ბევრად უფრო ნელა, ზოგჯერ წლების განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. შენიშნეთ ნებისმიერი მწვავე წონის დაკლება
წონის მკვეთრი და უეცარი დაკლება არის სიმპტომები, რომლებიც უფრო ხშირად ასოცირდება ტიპი 1 დიაბეტთან. ინსულინის გარეშე, თქვენი სხეული ვერ დაამუშავებს თქვენს სისხლში გლუკოზას ენერგიის მისაღებად. როდესაც გლუკოზა აღწევს მაღალ დონეს (ჰიპერგლიკემია), თქვენს სხეულს შეუძლია ენერგიის ნაცვლად დაიწყოს ცხიმისა და კუნთოვანი ქსოვილის დაშლა. შედეგი არის წონის სწრაფი დაკლება, რომელსაც თან ახლავს უკიდურესი დაღლილობა. ეს მდგომარეობა ცნობილია როგორც დიაბეტური კეტოაციდოზი.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ სიცოცხლისათვის საშიში სიმპტომების შესახებ
როდესაც ტიპი 1 დიაბეტი არ მკურნალობს სწრაფად, ის შეიძლება იყოს მწვავე და სასიკვდილო. დაუკავშირდით ექიმს, თუ თქვენ განიცდით ჰიპერგლიკემიის ნიშნებს (სისხლში გლუკოზის მაღალი დონე), განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტის სხვა სიმპტომები ან გაქვთ დიაბეტის ოჯახური ისტორია:
- ჰიპერგლიკემიის ადრეული ნიშნები (დანიშნეთ ექიმთან ვიზიტი მალე): მომატებული შარდვა, წყურვილი, მხედველობის დაბინდვა, დაღლილობა ან თავის ტკივილი
- მოგვიანებით ნიშნები (დაუყოვნებლივ მიმართეთ ყურადღებას): სუნთქვის გაძნელება, ღებინება, სისუსტე, დაბნეულობა, მუცლის ტკივილი, ხილის სუნი.
- დიაგნოზის დასმისა და მკურნალობის მიღების შემდეგ, ექიმს შეუძლია აგიხსნათ, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ ჰიპერგლიკემია ინსულინით და როგორ ავიცილოთ თავიდან მძიმე ჰიპოგლიკემია (სისხლში შაქრის დაქვეითება გამოწვეული ჭარბი კორექციით).
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: იმოქმედეთ დიაბეტის სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში
ნაბიჯი 1. მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, თუ ეჭვობთ 1 ტიპის დიაბეტზე
სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ განიცდით რაიმე მწვავე სიმპტომებს და მოულოდნელად ჩნდება. დაუყოვნებლივ შეაფასეთ, თუ თქვენ ან თქვენს შვილს მოულოდნელად უჩნდება უკიდურესი წყურვილი ან გაუწყლოება, გულისრევა და ღებინება, უკიდურესი სისუსტე და უგონო მდგომარეობა.
- გახსოვდეთ, რომ ტიპი 1 დიაბეტთან ასოცირებული მძიმე და მწვავე სიმპტომები შეიძლება დაკავშირებული იყოს ნებისმიერი რაოდენობის მნიშვნელოვან სამედიცინო საკითხთან, როგორიცაა გრიპი. ამრიგად, აუცილებელია ექიმისგან სწორი დიაგნოზის მიღება.
- მიუხედავად იმისა, რომ ტიპი 1 უფრო სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს უშუალო საფრთხე, დიაბეტის ორივე ტიპმა შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკურობა და გამოიწვიოს ნერვული დაზიანება, ამპუტაცია, სუნთქვის დაზიანება და ხანგრძლივ გავლენას ახდენს კუნთოვან სისტემაზე და მხედველობაზე. ადრეული დიაგნოზი და მკურნალობა ან მნიშვნელოვანია ორივე ტიპისთვის.
ნაბიჯი 2. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გამოჩნდება კეტოაციდოზის ნიშნები
თუ თქვენ მოულოდნელად გამოავლენთ დიაბეტურ სიმპტომებს, როგორიცაა უკიდურესი წყურვილი, წონის დაკლება, დაღლილობა, მხედველობის დაბინდვა ან შარდის ხშირი გამორეცხვა, თქვენ შეიძლება განიცადოთ დიაბეტური კეტოაციდოზი (DKA). DKA არის მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული ანადგურებს ცხიმს და კუნთოვან ქსოვილს ენერგიისთვის და აწარმოებს კეტონებს, რომლებიც შხამიანი ქიმიკატებია, როგორც გვერდითი პროდუქტი. ტიპი 1 დიაბეტით დაავადებულები ხშირად არ არიან დიაგნოზირებული მანამ, სანამ არ მოითხოვენ ჰოსპიტალიზაციას DKA– სთვის.
- DKA არის სიცოცხლისათვის საშიში და მძიმე მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ სამედიცინო ყურადღებას.
- სხვა ადამიანებს ხშირად შეეძლებათ მსხლის მსგავსი სუნი იგრძნონ DKA– ით დაავადებულთა სუნთქვაზე. ისინი რეალურად იგრძნობენ კეტონებს, რომლებიც ამდიდრებენ თქვენს სხეულს.
ნაბიჯი 3. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან ზუსტი დიაგნოზისთვის
ერთადერთი გზა სწორი დიაგნოზის უზრუნველსაყოფად არის თქვენი პირველადი ჯანდაცვის ექიმის ან ზოგადი პრაქტიკოსის ნახვა კლინიკაში. ეს სამედიცინო პროფესიონალები უფლებამოსილნი არიან შეუკვეთონ რიგი ტესტები, რომლებიც გადაამოწმებენ ხართ თუ არა დიაბეტით დაავადებული. ისინი ასევე განსაზღვრავენ დაავადების სტატუსს და თქვენი სხეულის დაზიანების ხარისხს და დაეხმარება ექიმს განსაზღვროს თქვენთვის შესაბამისი მკურნალობის გეგმა. თქვენი ვიზიტის მაქსიმალურად გამოყენების მიზნით, დაუსვით კითხვები, როგორიცაა:
- რა მკურნალობაა შესაძლებელი და რა არის საუკეთესო ჩემთვის (ან ჩემი შვილისთვის)?
- მჭირდება მიმართვა ენდოკრინოლოგთან, დიეტოლოგთან ან სხვა სპეციალისტთან?
- რა არის ჩემი კონკრეტული დიეტური, კვების და ვარჯიშის საჭიროებები?
- როგორ ვაკონტროლო სისხლში კეტონების არსებობა?
- რამდენად ხშირად უნდა მივიდე ექიმთან და სხვა მოვლის სპეციალისტებთან?
ნაბიჯი 4. გაიარეთ დიაბეტის გამოკვლევა
ტიპი 1 დიაბეტი ჩვეულებრივ დიაგნოზირებულია ბავშვობაში და ჩვეულებრივ ასოცირდება სერიოზულ დაავადებასთან, ინფექციასთან ან პანკრეასის დაზიანებასთან. მეორეს მხრივ, ტიპი 2 დიაბეტის ტესტირება უნდა იყოს ჩვეულებრივი 45 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის ან ცხოვრების წესის სხვა ფაქტორები, რომლებიც საფრთხეს უქმნით ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკს, თქვენ უნდა გაიაროთ ტესტირება ყოველწლიურად. ეს რისკები მოიცავს:
- სიმსუქნე ან ჭარბი წონა
- დიაბეტის ოჯახური ისტორია
- უმოძრაო ცხოვრების წესი (კვირაში 3 -ჯერ ნაკლები ვარჯიში)
- მაღალი არტერიული წნევა, ან ნიშანი 140/90 -ზე მეტი
- დაბალი HDL დონე ("კარგი" ქოლესტერინი) და ტრიგლიცერიდების მაღალი დონე
- მოწევა
ნაბიჯი 5. დიაბეტის პრევენცია
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან შეაჩეროთ დიაბეტის დაწყება ცხოვრების წესის მრავალი არჩევანის საშუალებით. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხოვრების ამ ცვლილებების მიღება, თუკი თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ რისკის ფაქტორები, ან თუ წარსულში დადებითად აჩვენებთ პრედიაბეტს. ცხოვრების პროაქტიული ცვლილებები მოიცავს:
- ივარჯიშეთ 30 ან მეტი წუთი უმეტეს დღეებში
- თქვენი არტერიული წნევის მართვა
- დაბალანსებული დიეტის დაცვა
- შეინარჩუნეთ წონა თქვენს რეკომენდებულ დიაპაზონში ან მის მახლობლად
ნაბიჯი 6. იცოდეთ გესტაციური დიაბეტის შესახებ, თუ ორსულად ხართ ან გეგმავთ დაორსულებას
1 და 2 ტიპის დიაბეტის მსგავსად, გესტაციური დიაბეტი გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ამუშავებს სხეული გლუკოზას. თუმცა, ეს ხდება მხოლოდ ორსულ ქალებში. ის იწვევს სისხლში შაქრის მაღალ დონეს, რაც საფრთხეს უქმნის თქვენს ორსულობას და ბავშვის ჯანმრთელობას. გესტაციური დიაბეტი არ იწვევს შესამჩნევ ნიშნებს ან სიმპტომებს, ამიტომ ძნელია საკუთარი თავის დიაგნოსტიკა
- თუ თქვენ ცდილობთ დაორსულებას, მიმართეთ ექიმს სისხლის სკრინინგისთვის, რათა დადგინდეს გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკი.
- დაორსულებისთანავე, მისი ნიშნებისა და სიმპტომების მონიტორინგი, ისევე როგორც თქვენი სისხლში შაქრის დონე, ხდება პრენატალური მოვლის რუტინული ნაწილი.
- გაურკვეველია, რატომ უვითარდება ზოგიერთ ქალს გესტაციური დიაბეტი, მაგრამ რისკ ფაქტორები უფრო ხშირად ასოცირდება მდგომარეობასთან: ორსულობის დროს 25 წელზე უფროსი ასაკის, ოჯახური ან პირადი დიაბეტის ტიპი 2 და ჭარბი წონა.
