თმას იგრძნობთ მსხვრევად და გამკაცრებულად? თმის შეღებვამ, გაუფერულებამ, გასწორებამ ან ბევრმა აფეთქებამ შეიძლება დროთა განმავლობაში დააზიანოს იგი. ეს პროცესები აშრობს თქვენს თმას და ტოვებს მას დამსხვრევისა და გაყოფილი ბოლოებისკენ. მას შემდეგ რაც თქვენი თმა დაზიანებულია, მისი აღდგენის საუკეთესო საშუალებაა მისცეთ დრო, რომ გაიზარდოს ჯანმრთელად და ძლიერად. გამოიყენეთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა, რათა დააბრუნოთ მისი ბრწყინვალება და იყავით ჯანმრთელი შიგნიდან, რათა ხელი შეუწყოთ ახალი ჯანსაღი თმის ზრდას.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: თმის აღდგენის დახმარება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მკაცრი მკურნალობა ზომიერად
ბევრი პოპულარული თმის მოცილება თმას აძლევს მის ბუნებრივ ზეთებს და აზიანებს თმას. როდესაც მზად იქნებით თმის აღსადგენად, ამის გაკეთება ძალიან ძნელი იქნება, თუ არ შეწყვეტთ ყველა მკურნალობას და არ მისცემთ თმას ბუნებრივ მდგომარეობას. თუ თქვენ უკვე მიჩვეული ხართ მკურნალობას, რათა თქვენი თმა გამოიყურებოდეს ისე, როგორც გსურთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მკურნალობა და შეწყვიტოთ დანარჩენის გამოყენება. აი რას უნდა მოერიდოთ:
- თმის ქიმიური საღებავები, პროფესიონალური ან ყუთიდან. თუ გიყვართ თმის შეღებვა, სცადეთ ნატურალური საღებავი, როგორიცაა ჩაი, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ თმის დაზიანების ნაცვლად.
- თმის გაუფერულება არასოდეს არის კარგი მისთვის. თმებში ფერის ამოღება დიდ ზიანს აყენებს ღერძს და შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თმის მსხვრევა და გატეხვა.
- ქიმიური გასწორება ან დახვევა, როგორიცაა ბრაზილიური აფეთქება, დამამშვიდებელი ან მუდმივი. ქიმიკატები, რომლებიც აიძულებს სწორ თმას იყოს ხვეული ან ხვეული იყოს სწორი და გლუვი, დიდ ზიანს აყენებს თქვენს თმას.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ და გააშრეთ თმა ნაზად
თმა არის მყიფე მასალა, რომელსაც სჭირდება სიფრთხილით მოპყრობა, განსაკუთრებით მაშინ როცა სველია. სველი თმა ადვილად იჭიმება და იშლება, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყოთ ნაზი, როდესაც თმას იბანთ და აშრობთ. იფიქრეთ თქვენს თმაზე, თითქოს აბრეშუმის კაბა ან მატყლის სვიტერი. თქვენ უხეშად არ გახეხავთ მას, გაწურეთ და გაწურეთ პირსახოცით, არა? ისევე როგორც სპეციალური ქსოვილები, თმასაც ფრთხილად უნდა მოეპყროთ.
- როდესაც თმას იბანთ, თითის თითებით შეიზილეთ სკალპი და ნაზად შეიზილეთ შამპუნი თმებში, ვიდრე ენერგიულად არ შეიზილოთ. იგივე გააკეთეთ კონდიციონერით.
- ნება მიეცით თმა რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაშრეს, სანამ ნაზად გამოწურეთ ზედმეტი წყალი მიკროფიბერის პირსახოცით ან მაისურით. მოერიდეთ აბაზანის პირსახოცის გამოყენებას თქვენი თმის გასაშრობად, რადგან ის შეიძლება მოჭრილიყო ბოჭკოებზე, რამაც გამოიწვია დაშლა.
ნაბიჯი 3. შამპუნი არა უმეტეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ
სკალპი აწარმოებს ბუნებრივ ზეთს, სახელად ცხიმს, რომელიც იცავს თმას გამოშრობისგან. როდესაც ძალიან ხშირად იბანთ თმას, თქვენ ჩამოიბანეთ ეს ზეთი მანამ, სანამ მას არ ექნება საშუალება გაიაროს თქვენი თმის სიგრძე და უზრუნველყოს დაცვა. თმის დაბანა კვირაში რამდენჯერმე დაეხმარება თქვენს თმას ბრწყინვალედ და ჯანმრთელად.
- როდესაც თქვენ პირველად შეწყვეტთ თმის დაბანას ყოველდღე, თქვენი სკალპი ზედმეტად გამოიმუშავებს ცხიმს, ვინაიდან ის შეჩვეულია თქვენს ყოველდღიურ გარეცხვას ყოველ 24 საათში. დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ ყველაფერი დაბალანსდება და თქვენი თმა მაშინვე აღარ გამოიყურება ცხიმიანი. თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი თმა ან კანი, ეს პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს სამიდან ოთხ თვემდე.
- თუ გაწუხებთ, რომ ფესვები ცხიმიანად გამოიყურება დაბანებს შორის, გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი ნივთების გასაწმენდად. შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთი ბოთლი მშრალი შამპუნი ან საკუთარი ხელით, უბრალოდ შეურიოთ 1 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებელი და 1/2 სუფრის კოვზი სოდა. წაისვით ცხიმიან ადგილებზე, გაიჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ.
ნაბიჯი 4. დაუშვით თმა ჰაერში გაშრობის ნაცვლად სითბოს გამოყენების
ეს არის რთული წესი, რომელიც უნდა დაიცვან ადამიანებმა, რომლებიც შეჩვეულები არიან გამოიყენონ თმის საშრობი და სხვა სითბოს სტილის ინსტრუმენტები, რათა შექმნან სრულყოფილი სახე ყოველდღე. როდესაც თქვენი მიზანია თქვენი თმის ჯანმრთელობა დაუბრუნოთ, სითბოს გამოყენება ყოველ ჯერზე უკან გადადგას ჰგავს. დაიწყეთ თქვენი თმის ჰაერის გაშრობა და შეეცადეთ შეხედოთ თქვენს ბუნებრივ იერს, რომ მისცეთ თმას განკურნების შანსი.
- სცადეთ ჩადოთ თქვენი სტილის პროდუქტები ან დაივარცხნოთ თმა, სანამ ჰაერს გაშრობთ. თქვენ კი შეგიძლიათ გახადოთ ის სასურველ იერსახეში სანამ გაშრება, რათა დაგეხმაროთ მის სტილში.
- თუ ფიქრობთ, რომ ნამდვილად უნდა გამოიყენოთ სითბოს სტილის ინსტრუმენტები, გამოიყენეთ ისინი დაბალ გარემოში და შეინახეთ იგი განსაკუთრებულ შემთხვევებში. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ თერმული დამცავი, რომელიც ხშირად მოდის კრემის ან სპრეის სახით, რათა თმაზე წაისვათ სითბოს გამოყენებამდე.
- იმის გამო, რომ თქვენი თმის აღდგენას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, ის შეიძლება თავიდან ისე არ გამოიყურებოდეს, როგორც თქვენ გინდათ. თქვენ შეიძლება ცდუნება გაასწოროთ იმ მოშავო ხვეულებს ან გაცოცხლოთ მოქანცული, მშრალი საკეტები. ღირს დაიჭიროთ სანამ თმა არ გაჯანსაღდება; თქვენ დაინახავთ, რომ ტექსტურა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება, თუ მოთმინებით იგრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 5. დაივარცხნეთ თმა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის მშრალია
თუ თმას ივარცხნით, სანამ ის სველია, ადვილად შეძლებთ მის დაზიანებას. შეიმუშავეთ ჩახლართულები ფართო კბილების სავარცხლით. ნაზად შეიზილეთ იგი თმებში, დაიწყეთ ბოლოების მახლობლად და თანდათანობით დაიწყეთ ფესვებისკენ, სანამ არ მოახერხებთ სავარცხლის გადაწევას თმაზე, ჩახლართვის გარეშე. მას შემდეგ რაც თქვენი თმა სრულად გაშრება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ღორის ჯაგრისის ფუნჯი, რომ გაასუფთაოთ.
- პლასტიკური ჯაგრისის ჯაგრისით დავარცხნა ძალიან აზიანებს თმას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცდილობთ ჩახლართულ ფუნჯს. თქვენ ამთავრებთ თმას და იშლით მათ შუაში.
- თუ ხვეული თმა გაქვთ, საერთოდ მოერიდეთ მის დავარცხნას. დაიცავით ფართო კბილების სავარცხელი.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ შემზღუდველ ვარცხნილობას
გარკვეული სტილი იზიდავს თმას და იწვევს მის გახეთქვას ან დაშლას. თმის გაფართოება და ქსოვა განსაკუთრებით ცუდია თმისთვის. შეკერილი თუ შეკრული თმაზე, ისინი გარდაუვალ შედეგს გამოიწვევენ (და უარეს შემთხვევაში-მელოტი ლაქები). როდესაც თქვენ მუშაობთ თქვენი თმის ჯანმრთელობის აღდგენაზე, უმჯობესია სრულად აიცილოთ თავიდან თმის ვარცხნილობა.
3 ნაწილი 2: თმის კონდიცირება
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ თმა ყოველ ჯერზე შამპუნით დაბანისას
შამპუნი შექმნილია თქვენი თმის გასაწმენდად, ხოლო კონდიციონერი რომ შეინარჩუნოს დატენიანებული, ელასტიური და ბზინვარე. როდესაც თმას მოაწყობთ, მოათავსეთ კონდიციონერი ან მეოთხედი ზომის კონდიციონერი თქვენს ხელებში. წაისვით იგი თმის ბოლოებზე და გამოიყენეთ თითები თმის სიგრძის გასაზრდელად ფესვებისკენ. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ რჩევები მიიღონ სპეციალური მკურნალობა, რადგან ისინი გაცილებით სწრაფად შრება, ვიდრე თქვენი ფესვები. დამთავრებისთანავე კარგად ჩამოიბანეთ თმა.
- არ გამოიყენოთ უფრო მეტი კონდიციონერი, ვიდრე გჭირდებათ თმის მსუბუქად დასაფარად. ძალიან ბევრი დაგამძიმებს თმას და გამოჩნდება ცხიმიანი. თუ თქვენი ბოლოები ძალიან მშრალია, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მეტი ამ ადგილას.
- დამატებითი პრიალა დასრულების მიზნით, ჩამოიბანეთ თმა ყველაზე ცივი წყლის გამოყენებით, რომელსაც გაძლებთ. ეს გამოიწვევს თქვენი თმის ღერძი ბრტყელ მდგომარეობაში და გამოჩნდება უფრო გლუვი და ბრწყინვალე ვიდრე ცხელი წყლის გამოყენებისას.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა კვირაში ერთხელ
ღრმა კონდიცირების მკურნალობა შექმნილია იმისთვის, რომ შეაღწიოს თქვენს თმას, რათა შეინარჩუნოს იგი დატენიანებული მთელი კვირის განმავლობაში. წაისვით სუფრის კოვზი ღრმა კონდიციონერი თმაზე და გაიხეხეთ. დაიწყეთ ფესვებიდან ერთი სანტიმეტრით და შეიმუშავეთ რჩევებამდე. შემდეგ დააწყვეთ თმა თავზე და დაიმაგრეთ სამაგრით და დაფარეთ საშხაპე თავსახურით. დაელოდეთ მინიმუმ ერთი საათით ადრე, სანამ თმა შამპუნით ჩამოიბანეთ.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა მაღაზიიდან, ან უბრალოდ გამოიყენოთ საყოფაცხოვრებო ნივთი, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, ნუშის ზეთი ან ზეითუნის ზეთი.
- არ გაამძაფროთ კვირაში ერთხელ, რადგან ძალიან ხშირად ამის გაკეთებამ შეიძლება თქვენი თმა დააზიანოს.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ხელნაკეთი თმის ნიღაბი
იმ დღეებში, როდესაც თქვენი თმა გამოიყურება მოქნილი, მოსაწყენი ან მოშავო, თმის ნიღაბს შეუძლია აღადგინოს მისი ლამაზი ტექსტურა და ბრწყინვალება. წაისვით თმის ნიღაბი შხაპის მიღებისას და შამპუნით ჩამოიბანეთ შხაპის ბოლოს. აქ არის საერთო საყოფაცხოვრებო ნივთები, რომლებიც საოცრებას ახდენს დაზიანებული თმისთვის:
- მშრალი თმისთვის: გამოიყენეთ სუფრის კოვზი თაფლი ან ერთი კვერცხის ცილა
- გახეხილი თმისთვის: გამოიყენეთ ერთი შერეული ბანანი ან ავოკადო
- მშრალი თმისთვის: გამოიყენეთ სუფრის კოვზი რძე ან იოგურტი
- კომბინირებული თმისთვის: გამოიყენეთ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტის კომბინაცია
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამთავრებული ზეთი ან შრატი
თმის გაშრობის შემდეგ, თმის ზეთი ან შრატი ემსახურება მას გაყინვისაგან და ელემენტებისგან დასაცავად. მოძებნეთ საწინააღმდეგო შრატი ან კომბინირებული თმის ზეთი და გამოიყენეთ თქვენი თითები, რომ დაივარცხნოთ მხოლოდ რამდენიმე წვეთი თმაში. თუ არ გსურთ შეიძინოთ სპეციალური შრატი, გამოიყენეთ ცოტაოდენი შემდეგი ზეთებიდან:
- არგანის ზეთი
- მაროკოს ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- კვერცხის ზეთი
3 ნაწილი 3: ჯანსაღი თმის ზრდა
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ სკალპი
მასაჟი ხელს უწყობს სკალპის კარგ მიმოქცევას, რაც ეხმარება თმას გაიზარდოს ჯანსაღი და ძლიერი. ჩვევად აქციე შენი თავის სკანირება ყოველდღე. დაიდეთ თითები თავის კანზე და შეიზილეთ ნაზი წრიული მოძრაობით. ეს დამატებით სარგებელს გვეხმარება სტრესის შემცირებაში და თავის ტკივილის დამშვიდებაში.
- ზეთის მასაჟი კიდევ უფრო სასარგებლოა. გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი, ნუშის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი ან ზეითუნის ზეთი შხაპის ქვეშ ნაზად შეიზილეთ თავი, შემდეგ კი შამპუნით შეიზილეთ თმა, როდესაც დასრულდება.
- ამბობენ, რომ ზოგიერთი ეთერზეთი ხელს უწყობს თმის ზრდას. სცადეთ მასაჟი ჩაის ხის ზეთით, კვერცხის ზეთით, ლავანდის ან კედარის ხის ზეთით.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბუნებრივი თმის პროდუქტები
შამპუნისა და კონდიციონერის შემადგენლობაში შემავალი ინგრედიენტები თმის მდგომარეობას უკეთესობის ნაცვლად აძლიერებს. გადაერთეთ სრულიად ბუნებრივ შამპუნებსა და კონდიციონერებზე, რომლებიც კვებავს თქვენს თმას იმის ნაცვლად, რომ მკაცრად გაასუფთაოთ და შეწონოთ იგი არასაჭირო ქიმიკატებით. აი რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება:
- მიიღეთ შამპუნი სულფატის გარეშე. სულფატები არის მკაცრი გამწმენდი საშუალებები, გამოიყენება ჭურჭლის საპონიდან სამრეცხაო სარეცხი საშუალებებით და ისინი ძალიან ძნელია დაზიანებულ თმაზე. მოძებნეთ შამპუნები, რომლებიც ამბობენ "სულფატის გარეშე" და დამზადებულია ბუნებრივი გამწმენდის საშუალებით.
- მიიღეთ სილიკონის გარეშე კონდიციონერი. სილიკონს ემატება კონდიციონერი, რადგან ისინი თმას ბრწყინავს და გლუვს ხდიან პირველივე აპლიკაციების შემდეგ. თუმცა, დროთა განმავლობაში ისინი გროვდება თქვენს თმებში და იწვევს მას შეწონილ და მოსაწყენ იერს.
ნაბიჯი 3. იყავით ჯანმრთელი შიგნიდან გარეთ
თქვენი ყოველდღიური ჩვევები ნამდვილად იმოქმედებს თქვენი თმის ჯანმრთელობაზე. თუ თქვენ არ მიირთმევთ მკვებავ დიეტას ან არ იღებთ საკმარის წყალს, თქვენი თმა ამას აუცილებლად აჩვენებს. აიღეთ ვალდებულება, იყოთ ჯანმრთელი შიგნით და გარეთ, შემდეგი ქმედებებით:
- მიირთვით ბევრი ჯანსაღი საკვები, რომელიც შეიცავს ცილებს, ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს და რკინას. სცადეთ შეურიოთ სახამებელი და ცილები საუკეთესო ეფექტისთვის. ორაგული, სარდინი, ავოკადო, თხილი და სელის თესლი შესანიშნავია ჯანსაღი თმის ზრდისთვის.
- დარჩით დატენიანებული უამრავი წყლის დალევით. როდესაც დეჰიდრატირებული ხართ, თქვენი თმა შეიძლება მშრალი და მსხვრევადი გახდეს.
- მოერიდეთ სიგარეტის მოწევას. კვამლის დაზიანებამ შეიძლება თმა გამოიყურებოდეს მოსაწყენი და გამომშრალი.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი თმა ელემენტებისგან
ისევე, როგორც გარემო ფაქტორებმა, როგორიცაა მზე ან უკიდურესად ცივმა ტემპერატურამ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე, მათ ასევე შეუძლიათ იმოქმედონ თქვენი თმის ჯანმრთელობაზე. დაიცავით თმა ქუდით ან ბანდანით, როდესაც გარეთ ხართ დიდი ხნის განმავლობაში.
- ასევე დაიცავით თავი აუზის ქიმიკატებისგან. აცვიათ საცურაო ქუდი იმის ნაცვლად, რომ თმა ქლორში ჩაიძიროთ.
- ჰაერის დაბინძურებაც კი შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს თმაზე. თუ ხშირად დადიხართ ან მოძრაობთ ველოსიპედით მოძრაობის მახლობლად, დაიცავით თმა სანამ დანიშნულების ადგილამდე არ მიხვალთ.
- ატარეთ თმა დამცავი სტილით, როგორიც არის რულონები და ლენტები, რათა ის ნაკლებად იყოს ჩახლართული და ნაკლებად ექვემდებარებოდეს ელემენტებს.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ რეგულარული მორთვა
ახალი, ჯანსაღი თმა იზრდება, მიიღეთ რეგულარული მორთვა ძველი, დაზიანებული თმის მოსაშორებლად. გაყოფილი ბოლოების მოშორება მოგცემთ ახალ გარეგნობას და დროთა განმავლობაში თქვენ შეძლებთ დიდი განსხვავების დანახვას.
Რჩევები
- თმის კონდიცირებისას, დაივარცხნეთ თმა ფესვებიდან ბოლოებამდე, შემდეგ გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში. დროის ხანგრძლივობა იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად რბილი გსურთ იყოს თქვენი თმა. შემდეგ ჩამოიბანეთ კონდიციონერის უმეტესი ნაწილი, დაიმახსოვრეთ, რომ დატოვოთ ნაწილი, ჩაიკეტოთ ტენიანობა.
- შეეცადეთ აცვიათ დამცავი სტილი, როდესაც იცით, რომ თქვენ დაუცველი იქნებით ელემენტებზე.
- ჩამოიბანეთ თმა ცივი წყლით, ეს ხელს უწყობს ჩამკეტების დალუქვას და ტენიანობის შენარჩუნებას.
- ატარეთ თმა რამდენადაც შეგიძლიათ.
- არ გამოიყენოთ სითბო და საღებავები, ეს გააუარესებს.
- ზოგიერთი თმის ტიპი, როგორიცაა თხელი ან ხვეული თმა, უფრო მეტად არის მიდრეკილი დაზიანებისკენ, ვიდრე სხვა.
