ტანსაცმელი არის გასახდელი და გამამხნევებელი საცვლები, რომლის ტარებაც შეგიძლიათ თქვენი ტანსაცმლის ქვეშ, რათა შექმნათ ლამაზი ქვიშის საათის სხეულის ფორმა. თუ თქვენი სამოსი ძალიან პატარაა, ის შეიძლება არასასიამოვნო ან თუნდაც მტკივნეული იყოს. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ გაათავისუფლოთ თქვენი სამოსი მისი გაჭიმვით, მაგრამ საუკეთესო საშუალება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი სამოსი ეფექტურად იმუშაოს, არის მისი სწორი ზომის შეძენა, ვინაიდან მჭიდრო ნეილონის და სპანდექსის ქსოვილი დიდად არ შეიძლება გაჭიმული.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: გაჭიმეთ ტანსაცმელი თქვენი სხეულის შესაფერისად
ნაბიჯი 1. ნელ -ნელა ჩაიცვით სამოსი და გაიხეხეთ
გაშალეთ თქვენი სამოსი ორივე ხელს შორის, შიგნიდან გარედან უბიძგეთ. ნელა გადააბრუნეთ სამოსი თქვენს სხეულზე, ხელებით გაშალეთ იგი კანზე, სანამ ის სწორად არ დაჯდება.
ეს მოძრაობა აჭიანურებს ტანსაცმელს თქვენს სხეულზე და ეხმარება მას გაათანაბროს თქვენი კანი
ნაბიჯი 2. ჩაიცვით თქვენი სამოსი 2 -დან 3 -ჯერ
ჩაიცვი სამოსი და ჩაიცვი ისე, როგორც ჩვეულებრივ. მთელი დღის განმავლობაში, თქვენი სამოსი გაიჭიმება და ეკვრის თქვენს სხეულს. მას შემდეგ, რაც თქვენ ჩაიცვამთ ტანსაცმელს 2-3 -ჯერ, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ის უფრო მეტად ეკვრის თქვენს სხეულს.
გაფრთხილება:
მოერიდეთ თქვენი ტანსაცმლის ტარებას ერთდროულად 8 საათზე მეტხანს. თქვენ შეგიძლიათ შეაფერხოთ თქვენი სისხლის მიმოქცევა ან გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ მსუბუქი გაჭიმვა თქვენი ტანსაცმლის ტანსაცმელში
თუ თქვენი სამოსი ძალიან არასასიამოვნოა, ჩაიცვით და გაჭიმეთ სხეული მასალის გადასატანად. ჩაჯდომები, ლონგები და პეპლების გაჭიმვა ხელს უწყობს ტანსაცმლის ქვედა ნაწილში მიმაგრებას.
- ნუ გაჭიმავთ 30 წელზე მეტ ხანს თქვენი სამოსით და მოერიდეთ ოფლის გამოყოფას. ტანსაცმელი არ არის კარგი აქტიური ტანსაცმელი, რადგან ის აფერხებს თქვენს სუნთქვას.
- პეპლის გასაჭიმად, დაჯექით მუხლებით გარეკენ და ფეხები სხეულისკენ მიიზიდეთ. ოდნავ მოხარეთ თქვენი ტორსი წინ, რათა იგრძნოთ დაჭიმულობა თეძოებსა და წელში.
ნაბიჯი 4. გარეცხეთ თქვენი ტანსაცმელი ცივ წყალში და ჩამოკიდეთ გასაშრობად
განათავსეთ თქვენი ბინძური ფორმის ტანსაცმელი სარეცხ მანქანაში ცივ წყალში დაბალ ტრიალზე. გათიშეთ იგი ტანსაცმლის საცვლებზე ან ტანსაცმელზე. სარეცხ მანქანაში ცხელმა წყალმა და საშრობში ცხელმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ტანსაცმლის შემცირება და გამკაცრება.
არასოდეს გადაატრიალოთ და არ გააფუჭოთ თქვენი ტანსაცმელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება დააზიანოთ ბოჭკოები
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: შეიძინეთ სწორი ზომა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ თქვენი სიმაღლე, წონა და ჩაცმის ზომა
ტანსაცმლის უმეტესობა იზომება თქვენი სიმაღლისა და წონის გაზომვით ან თქვენი ჩაცმის ზომით. სანამ ტანსაცმლის ყიდვას აპირებთ, გამოიყენეთ ეს ზომები, რათა დაიჭიროთ თქვენი ზომა ნაცვლად ერთი დიდი ან ძალიან მცირე ზომისა.
ზოგიერთ საცალო მაღაზიას ჰყავს გაყიდვების წარმომადგენლები, რომლებიც დაგეხმარებიან თქვენი ზომის არჩევაში, თუ არ ხართ დარწმუნებული
ნაბიჯი 2. სცადეთ თქვენი ტანსაცმლის შეძენამდე
თუ თქვენ ყიდულობთ თქვენს სამოსს პირადად, სცადეთ იგი ერთხელ მაინც სანამ იყიდეთ. თუ ის მტკივნეულად ან ძლიერად გიბიძგებს, განიხილეთ ზომის შეძენა. რაღაც ოდნავ არასასიამოვნო მოსაწყობ ოთახში შეიძლება იგრძნონ წამება საათის აცვიათ შემდეგ.
ტანსაცმელი შექმნილია იმისთვის, რომ თავი უხერხულად იგრძნოს, მაგრამ თუ ის აუტანლად მჭიდროა, ის ალბათ ძალიან პატარაა
რჩევა:
თუ თქვენ ყიდულობთ თქვენს ტანსაცმელს ინტერნეტით, განიხილეთ 2 ზომის შეძენა და დაბრუნება ის, რაც ძალიან მცირეა. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ მაღაზიის დაბრუნების პოლიტიკა, რათა გაირკვეს, თუ შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ტანსაცმლის ყიდვას, რომელიც იშლება ან არასასიამოვნოა
თუ თქვენი სამოსი გიბიძგებთ იმდენად, რამდენადაც თქვენ თავს ცუდად გრძნობთ ან გამუდმებით იშლება, თქვენ ალბათ არასწორ ზომას ატარებთ. ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელს შეიძლება ჰქონდეს გრძელვადიანი შედეგები თქვენს სხეულზე, როგორიცაა კანის პრობლემები, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და მჟავა რეფლუქს.
ტანსაცმელი, რომელიც არასასიამოვნოდ მჭიდროა, არც ისე გლუვია და არ აყალიბებს თქვენს სხეულს სწორად
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: ეფექტური ტანსაცმლის ტარება
ნაბიჯი 1. ჩაიცვით ფორმის ტანსაცმელი განსაკუთრებულ შემთხვევებში, არა ყოველდღე
მაშინაც კი, თუ თქვენი ტანსაცმელი შესანიშნავად ჯდება, ის კვლავ აფერხებს თქვენს სხეულს ყოველ ჯერზე, როდესაც თქვენ ატარებთ მას. ეცადეთ, ყოველდღე არ ჩაიცვათ ტანსაცმელი და სამაგიეროდ, შეინახეთ ის განსაკუთრებულ შემთხვევებში, როგორიცაა ქორწინება, ოჯახური შეხვედრები.
ყოველდღიური ტანსაცმლის ტარებამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და სუნთქვის გაძნელება
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ თქვენი სხეული მთლიანად საცვლების არ ტარებით
ვინაიდან ტანსაცმელი იმდენად მჭიდროა, ნებისმიერი საცვალი, რომელსაც თქვენ ჩაიცვამთ, შექმნის თვალსაჩინო ხაზებს, რომლებიც დროთა განმავლობაში იჭიმება და იხვეწება თქვენს ფორმაში. გამოიყენეთ საცვლები, როგორც საცვლები, რათა მიაღწიოთ სრულყოფილ გამაჯანსაღებელ ეფექტს.
რჩევა:
დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ თქვენი ტანსაცმელი ყოველი გამოყენების შემდეგ, რომ შეინარჩუნოთ ჰიგიენა.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ვარჯიშს ან ოფლიანობას ფორმაში
ტანსაცმლის სქელი მასალა ცუდია სუნთქვისთვის. თუ ცხელი დღეა ან ვარჯიშობთ, ნუ ჩაიცვამთ ტანსაცმელს, რათა თავიდან აიცილოთ გადახურება.
იყავით ჰიდრატირებული, როდესაც აცვიათ ტანსაცმელი, დალიეთ ბევრი წყალი, როდესაც გწყურდებათ
Რჩევები
თუ თქვენი სამოსი ძალიან პატარაა, ის არ იქნება ისეთი ეფექტური
გაფრთხილებები
- მოერიდეთ ტანსაცმლის ტარებას ერთდროულად 8 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში, რათა არ დაარღვიოთ სისხლის მიმოქცევა ან არ გამოიწვიოთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები თქვენს სხეულში.
- არასოდეს ივარჯიშოთ ფორმაში, რათა თავიდან აიცილოთ სუნთქვის პრობლემები.
