ლაშქრობთ, მიდიხართ სკოლაში, თუ უბრალოდ ცდილობთ რაიმე მნიშვნელოვანი რამის გადატანას, ზურგჩანთები ფასდაუდებელია. ამასთან, ყველა სამაჯურთან და ქამრის ბალთებთან გამკლავება შეიძლება იყოს ცოტა უფრო რთული, ვიდრე ელით. საფეხმავლო ზურგჩანთებს აქვთ ყველაზე რეგულირებადი სამაჯურები, მაგრამ უფრო მცირე სამუშაოსა და სასკოლო ჩანთებს აქვთ იგივე მახასიათებლები. სათანადო კორექტირებით თქვენ შეგიძლიათ ატაროთ ზურგჩანთა უფრო დიდხანს მინიმალური დატვირთვით კისერზე და ზურგზე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: ზურგჩანთაზე ჩადება
Ნაბიჯი 1. შეფუთვა ზურგჩანთა მის მორგებამდე.
პაკეტში წონის განაწილება დიდ განსხვავებას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ჯდება პაკეტი თქვენს სხეულზე. მოათავსეთ მსუბუქი მექანიზმი ბოლოში, როგორიცაა საძილე ტომარა, ტანსაცმელი ან მსუბუქი წიგნები. მოათავსეთ უფრო მძიმე მექანიზმი თავზე, ზურგჩანთის ცენტრში და უფრო ახლოს თქვენს სხეულთან. ამის შემდეგ შეგიძლიათ განათავსოთ ყველაზე მსუბუქი მექანიზმი თავზე.
- თუ თქვენ გამოცდით ზურგჩანთის მორგებას, მინიმუმ შეავსეთ იგი გარკვეული წონით. მსუბუქია ზურგჩანთა გაცილებით განსხვავდება ვიდრე სავსე, და თქვენ ვერ შეძლებთ ზუსტად შეცვალოთ იგი სანამ არ გამოიყენებთ მას.
- თუ სამოგზაუროდ მიდიხართ, დაელოდეთ ზურგჩანთის მორგებას, სანამ არ დაასრულებთ მის შეფუთვას. როდესაც მას ატარებთ, შეამოწმეთ წონის განაწილება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის წონასწორობიდან არ აგაცილებთ.
გაფრთხილებები
- თუ იყენებთ ზურგჩანთას, რომელიც კარგად არ ჯდება, ის სტრესს აყენებს თქვენს კისერსა და ზურგს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი პრობლემები, როგორიცაა ტკივილი და ცუდი პოზა.
- საუკეთესო საფეხმავლო ზურგჩანთებიც კი ვერ იტანს თქვენი სხეულის წონის 20% -ზე მეტს და ეს 10% -ს სკოლის ზურგჩანთებისთვის. თუ თქვენ გჭირდებათ მეტი წონის ტარება ერთდროულად, გამოიყენეთ სხვა ალტერნატივა, როგორიცაა მოძრავი ზურგჩანთა, უსაფრთხოების მიზნით.
