კვლევებმა აჩვენა, რომ დაბლოკილმა ოფლის ჯირკვალმა შეიძლება დაიჭიროს კანის მკვდარი უჯრედები და ბაქტერიები თქვენი კანის ქვეშ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული და უხერხული მუწუკები, სახელწოდებით hidradenitis suppurativa (HS). ზოგიერთ შემთხვევაში, დაბლოკილმა ოფლის ჯირკვლებმა შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი ქავილი, ეკლიანი გამონაყარი, რომელსაც სითბოს გამონაყარი ეწოდება. ექსპერტები ამბობენ, რომ ცხოვრების უბრალო ცვლილებები, როგორიცაა ფხვიერი ტანსაცმლის ტარება და პირადი მოვლის საშუალებების შეცვლა, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაბლოკილი ოფლის ჯირკვლები. თუმცა, შეამოწმეთ ექიმთან თუ გაქვთ მუწუკების მსგავსი წყლულები ან დაბლოკილი ოფლი ჯირკვლები, რადგან შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი მკურნალობა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: დაბლოკილი ოფლი ჯირკვლების პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ კანი ანტისეპტიკური საპნით
გამოიყენეთ ნაზი, არა გამაღიზიანებელი საპონი თქვენი კანის დასაბანად, ფოკუსირება მოახდინეთ ისეთ ადგილებში, სადაც სავარაუდოდ დაზარალდება დაბლოკილი ოფლის ჯირკვლები. ეს ადგილები მოიცავს საზარდულს, მკლავებს, მკერდის ქვეშ და კანის ნებისმიერ სხვა უბანს, რომელიც თავის თავს იკეცება.
- შეარჩიეთ რბილი, ჰიპოალერგიული საპონი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი კანის გაღიზიანება.
- თქვენი კანის აქერცვლა ასევე ხელს უშლის ოფლის ჯირკვლების დაბლოკვას.
- მიეცით საშუალება თქვენი კანი გაშრეს ჰაერზე, ვიდრე პირსახოცით არ გაშრეს.
- დაიბანეთ ყოველდღიურად, ან ორჯერ დღეში საჭიროების შემთხვევაში სისუფთავის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს
ნებისმიერი ტანსაცმელი, რომელიც იჭერს ან იჭერს თქვენს კანს, ზრდის დაბლოკილი ოფლის ჯირკვლების შანსებს. რეკომენდებულია ბუნებრივი ბოჭკოებისგან დამზადებული ფხვიერი ტანსაცმლის ტარება, როგორიცაა კანაფი, ბამბა ან თეთრეული, რათა თავიდან აიცილოთ დაბლოკილი ოფლი ჯირკვლები.
- მავთულხლართებს შეუძლიათ დაბლოკოს ოფლის ჯირკვლები მკერდის ქვეშ. შეეცადეთ იპოვოთ დამხმარე ბიუსტჰალტერი, რომელიც მჭიდროდ არ ეჭიდება თქვენს კანს.
- მჭიდრო სარტყელს ასევე შეუძლია დაბლოკოს ოფლის ჯირკვლები.
ნაბიჯი 3. დატოვეთ მოწევა
კვლევები აჩვენებს, რომ მოწევა ზრდის HS– ის განვითარების შანსებს, თუმცა მიზეზი ჯერჯერობით უცნობია. მოწევა არის HS– ის რისკის ერთ – ერთი მთავარი ფაქტორი. ოფლის ჯირკვლების დაბლოკვის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ შეწყვიტოთ მოწევა.
- თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება მოწევისთვის თავის დანებებისთვის, ესაუბრეთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს ან ადგილობრივ ჯანდაცვის ორგანიზაციას.
- მოწევის შეწყვეტაში დაგეხმარებათ დამხმარე ჯგუფები, ონლაინ ჯგუფები ან ინდივიდუალური მწვრთნელები. ბევრ კომპანიას აქვს წამახალისებელი პროგრამები, რათა დაეხმაროს მათ თანამშრომლებს თავი დაანებონ მოწევას. განაგრძეთ მცდელობა, სანამ არ იპოვით იმას, რაც თქვენთვის შესაფერისია.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
HS ყველაზე ხშირად გვხვდება ჭარბი წონის ან სიმსუქნის მქონე ადამიანებში. ოფლის ჯირკვლების დაბლოკვის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი სხეულის წონა. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, განიხილეთ წონის დაკლების პროგრამაში მონაწილეობის მისაღებად წახალისებისა და მხარდაჭერის მიზნით ცხოვრების წესის შეცვლაში. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, მოერიდეთ ტკბილ საჭმელს და ცხიმიან საკვებს და მიირთვით ბევრი ახალი ბოსტნეული და ხილი.
- ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს წონის დაკლების მხარდამჭერი ჯგუფებისა და დიეტური საჭიროებების შესახებ.
- თუ თქვენ უკვე შეიმუშავეთ HS, წონის დაკლება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დამატებითი გაფრქვევები.
ნაბიჯი 5. არ გაიპარსოთ თქვენი სხეულის თმა
იღლიის ან საზარდულის გაპარსვამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების ჯირკვლებში შეღწევა. თუ გსურთ თმის მოცილება იმ ადგილებში, სადაც HS– ის განვითარება შესაძლებელია, ესაუბრეთ ექიმს ან დერმატოლოგს თმის მოცილების ვარიანტების შესახებ.
- სუნამოების ან არომატული დეზოდორანტების ან ლოსიონების ტარებამ ასევე შეიძლება გააღიზიანოს კანი. გამოიყენეთ უსუნო, არაკომედოგენური პროდუქტები, რომლებიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის.
- იმის გამო, რომ იდაყვისა და მკლავების გაპარსვა კულტურულად მგრძნობიარე სუბიექტებია, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან საუბარი დამხმარე ჯგუფების მოძიების შესახებ. დაფარული ტანსაცმლის ტარება არის სხეულის თმის სოციალური სირთულეების ნავიგაციის ერთ -ერთი გზა.
ნაბიჯი 6. შეინახეთ გროვის არე გრილი და სუფთა
ატარეთ ბამბის საცვლები ჰაერის ნაკადის გასაუმჯობესებლად და თავიდან აიცილეთ მჭიდრო ტანსაცმელი. სინთეტიკური ქსოვილის საცვლების ტარება ზღუდავს ჰაერის ნაკადს და ზრდის დაბლოკილი ოფლის ჯირკვლების ალბათობას.
- დაიბანეთ იღლიები ყოველდღიურად ან ორჯერ დღეში, თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებიდან გამომდინარე. გამოიყენეთ ნაზი ანტიბაქტერიული საპონი და დაუშვით ჰაერში გაშრობა.
- გამოიყენეთ ნელთბილი წყალი საზარდულის დასაბანად.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ გადახურებას
ძლიერმა ოფლიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ოფლის ჯირკვლების ანთება. ივარჯიშეთ დილით ადრე ან საღამოს საათებში, როდესაც ტემპერატურა უფრო დაბალია. ნუ გააკეთებთ "ცხელ" იოგას, რადგან ის შექმნილია ოფლიანობის გასაზრდელად.
- ნორმალურია თქვენი სხეულის "გადახურება" ვარჯიშით ან საუნით.
- ანტიპერსპირანტები შეიძლება იყოს ძალიან მკაცრი მგრძნობიარე კანისთვის, რის შედეგადაც დაბლოკილია ოფლის ჯირკვლები. თუ აირჩევთ ანტიპერსპირანტის ტარებას, მიმართეთ ექიმს რეკომენდაციებისთვის.
- იყავით მზისგან თავის ყველაზე ინტენსიურ პერიოდში. ატარეთ ფართო პირბადე ქუდი და მზისგან დამცავი საშუალება, როდესაც გარეთ გაატარებთ დროს. დალიეთ ბევრი წყალი და გაგრილდით ჩრდილში ან საჭიროებისამებრ შენობაში.
მეთოდი 2 2: დაბლოკილი ოფლი ჯირკვლების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ჰიდრადენიტი სუპურატივას სიმპტომები (HS)
შავი წერტილების, მუწუკების გამოჩენა საზარდულში ან ანალურ მიდამოში, მკერდის ქვეშ ან მკლავებში, ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს HS– ის ნიშნები. თქვენ შეიძლება იპოვოთ მტკივნეული, ბარდის ზომის სიმსივნეები კანის ქვეშ. ეს სიმსივნეები შეიძლება გაგრძელდეს თვეების ან წლების განმავლობაში. დაზიანებები - მუწუკები ან წყლულები, რომლებიც სითხის გაჟონვას იწვევს - ასევე შეიძლება არსებობდეს და გაგრძელდეს თვეების განმავლობაში.
- ეს სიმპტომები ხშირად იწყება პუბერტატის შემდგომ ერთი, მტკივნეული მუწუკით.
- ქალები, აფრიკელი ამერიკელები, ჭარბი წონა, მწეველები და HS– ის ოჯახური ისტორიის მქონე ადამიანები, სავარაუდოდ, განუვითარდებიან HS– ის სიმპტომები.
- ზოგიერთი ადამიანი განიცდის HS– ის მსუბუქ ფორმებს, რომელთა მკურნალობა საუკეთესოდ შეიძლება სახლში. სხვებს სჭირდებათ ექიმის ან სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებლის დახმარება.
- HS გავლენას ახდენს მოსახლეობის მინიმუმ 1% -ზე.
ნაბიჯი 2. წაისვით თბილი კომპრესები დაზარალებულ ტერიტორიაზე
სუფთა, თბილი სარეცხის დადება კანზე 10-15 წუთის განმავლობაში შეიძლება დაგეხმაროთ ტკივილთან დაკავშირებული ოფლის ჯირკვლებთან. თუ თქვენ გაქვთ მტკივნეული, ღრმა სიმსივნე გამოწვეული დაბლოკილი ოფლის ჯირკვლის მიერ, ამ შეკუმშვამ შესაძლოა გარკვეული შვება მოგცეთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხელი ჩაი, როგორც კომპრესი. ჩაის ჭიქა ჩაის ჩაყარეთ მდუღარე წყალში. შემდეგ აიღეთ ცხელი ჩაი და წაისვით დაზარალებულ ადგილზე ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- სითბო ტკივილის შემსუბუქებას შეუწყობს ხელს, მაგრამ მუწუკს არ მოიშორებს.
ნაბიჯი 3. კარგად დაიბანეთ კანი ანტიბაქტერიული საპნით
დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ საპონი, რომელიც არ აღიზიანებს თქვენს კანს. იპოვეთ საპნის გარეშე სუნამო, რომელიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის. გააცხელეთ და კარგად ჩამოიბანეთ. მიეცით საშუალება თქვენი კანი გაშრეს ჰაერში.
- შეიძლება დაგჭირდეთ დაიცვან თქვენი სარეცხი ანტიბიოტიკიანი კრემი.
- მოერიდეთ კომედოგენურ დამატენიანებელ კრემებს, ლოსიონებს და ა.შ. რადგან მათ შეუძლიათ დაბლოკოს თქვენი ოფლის ჯირკვლები და ფორები.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ თუთიის დანამატები
კვლევებმა აჩვენა, რომ თუთიის დანამატებმა შეიძლება შეამციროს დამატებითი ანთების შანსი. თუთიის დანამატები მოიცავს თუთიის სულფატს, თუთიის აცეტატს, თუთიის გლიცინს, თუთიის ოქსიდს, თუთიის ჩელატს და თუთიის გლუკონატს. ისინი ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება რეკომენდებული დოზების მიღებისას.
- მიუხედავად იმისა, რომ თუთია ორსულობის დროს მცირე რაოდენობით უსაფრთხოდ გამოიყურება, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და გამოიყენეთ სიფრთხილით. კვლევებმა არ გამორიცხა ნაყოფისთვის ზიანის მიყენების შესაძლებლობა.
- მოერიდეთ თუთიის ქლორიდს. არ ჩატარებულა კვლევები მისი უსაფრთხოების ან ეფექტურობის შესახებ.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ანტიბიოტიკები ინფექციების სამკურნალოდ
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბიოტიკები არსებული ინფექციების სამკურნალოდ და ახალი ინფექციების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად. ზოგიერთი ანტიბიოტიკი ინიშნება გრძელვადიანი პროფილაქტიკური გამოყენებისთვის.
- თუ არ არის ბაქტერიული ინფექცია, ანტიბიოტიკები შეიძლება დაინიშნოს დამატებითი გამწვავების ჩახშობის მიზნით.
- ანტიბიოტიკების მიღება შესაძლებელია ზეპირად, ტაბლეტების სახით, ან შეგიძლიათ ნახოთ მალამოებში დაზარალებულ ტერიტორიაზე.
ნაბიჯი 6. სცადეთ სტეროიდული მედიკამენტები ანთების შესამცირებლად
კორტიკოსტეროიდული ტაბლეტები (სტეროიდები), როგორიცაა პრედნიზოლონი, შეიძლება დაინიშნოს მოკლე დროში. ეს ვარიანტი ყველაზე ეფექტურია, როდესაც HS– ის სიმპტომები მწვავედ მტკივნეულია, რაც ქმნის სირთულეს ყოველდღიურ მობილურობაში.
- სტეროიდები არ უნდა იქნას გამოყენებული გრძელვადიანი, რადგან მათ აქვთ უარყოფითი გვერდითი მოვლენები. გრძელვადიანი გვერდითი მოვლენები მოიცავს ოსტეოპოროზს, წონის მატებას, კატარაქტას და ფსიქიკურ პრობლემებს, როგორიცაა დეპრესია.
- სტეროიდული მედიკამენტების ინექციები დაზარალებულ მხარეში ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს მოკლევადიანი მკურნალობისთვის.
ნაბიჯი 7. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს სიმსივნის ნეკროზის ფაქტორის (TNF)-ალფა ინჰიბიტორების შესახებ
საინექციო მედიკამენტების ახალი კლასი ამცირებს ანთებას და აჩერებს HS– ის პროგრესირებას. ეს პრეპარატები მოიცავს ინფლიქსიმაბს (Remicade); ეტანერცეპტი (Enbrel ®); ადალიმუმაბი (Humira); გოლიუმაბი (Simponi) და Golimumab (Simponi Aria).
- ეს მედიკამენტები ასევე გამოიყენება ანთებითი მდგომარეობების სამკურნალოდ, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი (RA), ფსორიაზული ართრიტი, არასრულწლოვანი ართრიტი, ნაწლავის ანთებითი დაავადება (კრონის და წყლულოვანი კოლიტი), მაანკილოზებელი სპონდილიტი და ფსორიაზი.
- იმის გამო, რომ ისინი ახალია, ეს მედიკამენტები ძვირია. სადაზღვევო გეგმების უმეტესობამ უნდა მოიცვას ისინი, მაგრამ შეამოწმეთ, დაუშვებს თუ არა თქვენი პოლისი მათ გამოყენებას.
ნაბიჯი 8. განიხილეთ ქირურგიული მკურნალობა
მძიმე ოფლის ჯირკვლების და HS– ის მძიმე შემთხვევებისათვის ქირურგიული მკურნალობა პრაქტიკული ვარიანტია. დაზიანებები შეიძლება დაკავშირებული იყოს კანის ქვეშ "გვირაბებით" და ამ გვირაბების ამოღებას ეწოდება "გადახურვა". ეს ოპერაცია ზოგადად ეფექტურია დაზარალებული ტერიტორიის მოსაშორებლად, მაგრამ სხვა ადგილები შეიძლება განვითარდეს.
- შეშუპებული ადგილის ქირურგიული დრენაჟი იძლევა მოკლევადიან შვებას.
- რეკომენდებულია კანის ქირურგიული მოცილება ყველა დაზარალებულ მხარეში. ამ შემთხვევებში საჭიროა კანის გადანერგვა, რათა მოხდეს ადგილების შეკეთება და ჭრილობის დახურვა.
Რჩევები
- მოერიდეთ ცხელ გარემოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ოფლიანობა.
- მოწევისთვის თავის დანებება და წონის დაკლება არის HS– ის 2 ყველაზე ეფექტური მკურნალობა.
