ფრჩხილები მყიფეა და ადვილად იტეხება? რამდენიმე ყოველდღიური ჩვევის შეცვლამ შეიძლება დიდი განსხვავება გამოიწვიოს. ფრჩხილების ნაზად მოპყრობა, უამრავი საკვებ ნივთიერების მიღება და რამდენიმე გასაოცარი ხრიკის მცდელობა თქვენს ფრჩხილებს სწრაფად და ძლიერად გახდის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ჯანსაღი ფრჩხილების რუტინა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად მოაჭერით ფრჩხილები
თუ ნებას მისცემთ, რომ თქვენი ფრჩხილები გაიზარდოს ძალიან გრძელი და გახეთქილი და უხეში, ისინი უფრო მეტად იშლება და სუსტდება. თქვენი ფრჩხილები თქვენს თმას ჰგავს - რეგულარული მოვლის გარეშე, ისინი იწყებენ დასუსტებას რჩევებით. თქვენი ფრჩხილების რეგულარულად მორთვა არის ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი გზა, რათა დაეხმაროთ მათ დარჩეს ძლიერი.
- მოაჭერით ფრჩხილები ფრჩხილის ამომჭრელით ან ფრჩხილის მაკრატლით - არა ჩვეულებრივი მაკრატელი ან სხვა სახის გასაპრიალებელი ინსტრუმენტი. და დარწმუნდით, რომ თქვენი საჭრელი ან მაკრატელი მკვეთრია!
- ნუ მოჭრით ფრჩხილებს ძალიან მოკლედ. მათი სწრაფად მორთვამ შეიძლება დატოვოს თქვენი თითების წვერები ფრჩხილების და ინფექციებისკენ. დატოვეთ პატარა თეთრი ნაპირი თქვენი ფრჩხილების წვერებზე.
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ ფრჩხილები სწორად
ფრჩხილების ხერხი მოძრაობით არის ერთ -ერთი ყველაზე საზიანო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რადგან ის ანადგურებს თქვენს ფრჩხილებში არსებულ ბოჭკოებს. ამან შეიძლება შეასუსტოს მთელი ფრჩხილი და არა მხოლოდ წვერი! სწორი გზით წარსადგენად გამოიყენეთ ზურმუხტის დაფა და მსუბუქად გაუშვით ფაილი მხოლოდ ერთი მიმართულებით, წინ და უკან ხერხის ნაცვლად.
ნაბიჯი 3. იყავით ფრთხილად კუტიკულების მოჭრისას
ზოგს მოსწონს კუტიკულის მორთვა უკანა გზაზე, მაგრამ ამან შეიძლება თქვენი ფრჩხილების საწოლი ინფექციისადმი მიდრეკილი გახადოს. იმის ნაცვლად, რომ მოაჭრათ კუტიკულები, განიხილეთ მათი გაჟღენთვა და შემდეგ მსუბუქად უკან დახევა კუტიკულის მბჟუტვის გამოყენებით. ამ გზით ისინი გზიდან გადადიან, როდესაც ფრჩხილებს ხატავთ, მაგრამ ისინი მაინც დაიცავენ თქვენს თითებს ბაქტერიებით ინფიცირებისგან.
- დაიწყება თქვენი ფრჩხილები თბილ წყალში დაახლოებით 5 წუთის დასაწყებად. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი ზეთი.
- გამოიყენეთ კუტიკულის ჯოხი, რათა კუტიკულები უკან დაიხიოთ ფრჩხილების ფუძისკენ. არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად და ნუ აიძულებთ მათ უკან დაბრუნებას. ნუ გაანადგურებთ და არ გაანადგურებთ კუტიკულებს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ზეთი ან ლოსიონი თქვენი ფრჩხილების დატენიანებისთვის
თუ თქვენი თითები და ფრჩხილები მშრალი ხდება, ზეთის ან ლოსიონის გამოყენება შესანიშნავი საშუალებაა მათი გასაძლიერებლად და დატენიანებისთვის. წაისვით ლოსიონი შხაპის მიღებისას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაფაროთ თითები ლოსიონში ღამით ძილის წინ, ასე რომ თქვენი თითები და ფრჩხილები დილამდე დატენიანდება. აქ არის რამოდენიმე დამატენიანებელი პროდუქტი, რომელიც დაეხმარება თქვენს ფრჩხილებს გაძლიერდეს:
- ალოე
- ჩია გელი
- Ზეითუნის ზეთი
- Ქოქოსის ზეთი
- არგანის ზეთი
- აბუსალათინის ზეთი
- Ნუშის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- Ჩაის ხის ზეთი
- შიის კარაქი
- კაკაოს კარაქი
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ფრჩხილის გამაძლიერებლის მცდელობა
ნათქვამია, რომ ფრჩხილის გამაძლიერებელი ქმნის მყარ ფარს, რომელიც იცავს თქვენს ფრჩხილებს ისე, რომ ისინი არ ექვემდებარებიან საგნებს, რამაც შეიძლება შეასუსტოს ისინი. ზოგიერთი გამაძლიერებელი გამოიყენება ყოველკვირეულად, ზოგი ყოველთვიურად. სცადეთ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ გამაძლიერებელზე დაყრდნობა ალბათ არ იქნება თქვენი საუკეთესო არჩევანი, რადგან მყიფე ფრჩხილები ხშირად გამოწვეულია მკაცრი მოპყრობით და საკვების არასაკმარისი მიღებით.
3 მეთოდი 2: ფრჩხილების სიფრთხილით მკურნალობა
ნაბიჯი 1. არ მიიღოთ ძალიან ბევრი მანიკური
ძირითადი ფენის, ფერისა და ზედა ფენის რამდენიმე ფენის გამოყენების პროცესი, ლაქის ჩიპი ნელ -ნელა დაშორებით, შემდეგ ქიმიური საშუალების გამოყენებით მისი ამოღებით შეიძლება ბევრი ზიანი მიაყენოს. გარდა ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მანიკურისტი იყენებს სათანადო ტექნიკას ფრჩხილების შესაკრავად და კუტიკულის უკან დასაბრუნებლად, ბევრი არა. ხშირი მანიკურის გაკეთება ასუსტებს თქვენს ფრჩხილებს შემდეგი გზით:
- თქვენი ფრჩხილები ექვემდებარება უამრავ ქიმიკატს, მათ შორის ქიმიკატებს პოლონეთისა და ლაქების მოსაშორებლად - განსაკუთრებით აცეტონი
- თქვენი ფრჩხილები შეიძლება მიიღოთ დამუშავებულია უხეშად - შეტანილია არასწორად და ა.
- თქვენი ფრჩხილები შეიძლება მიიღოთ ექვემდებარება ბაქტერიებს ინსტრუმენტებიდან ფრჩხილის სალონში
ნაბიჯი 2. ნება მიეცით თქვენი ფრჩხილები გაშიშვლდეს ხანდახან
ძლიერი, ჯანსაღი ფრჩხილების გამოჩენა დაიწყება, თუ მათ შანსს მისცემთ ზოგჯერ შიშველი გახდეთ. თუ უკვე დიდი ხანია რაც თქვენი ფრჩხილები დღის სინათლეს ხედავენ, ვალდებულნი იყავით ერთი თვე გაატაროთ ლაქების წასმის გარეშე. დაახლოებით ამდენი დრო დასჭირდება იმის შესამოწმებლად, რომ შემოდის ახალი ფრჩხილის ზრდა. აი, რისი დანახვაც სავარაუდოა თქვენ:
- ფრჩხილებზე (განსაკუთრებით ღრმა მეწამული, მუქი წითელი, შავი და ლურჯი) ფერების ფერების გამოყენების შედეგად გამოწვეული გაუფერულება გაქრება, რადგან თქვენი ფრჩხილები გაიზრდება.
- თქვენი ფრჩხილები უფრო გლუვი გახდება - თქვენ დაინახავთ ნაკლებ ხაზებს და ისინი არ იგრძნობენ უხეშობას.
- თქვენი ფრჩხილები ნაკლებად იქნება მიდრეკილი დაზიანებისკენ.
ნაბიჯი 3. ნუ კბენთ ფრჩხილებს
ეს იწვევს მათ დაქუცმაცებულს და გაფუჭებულს, ასევე თქვენს თითებს უფრო მიდრეკილია ინფექციისკენ. თუ თქვენ გაქვთ ჩვევა ფრჩხილების დაკბენისა, ისინი აუცილებლად სუსტები იქნებიან! მიიღეთ ვალდებულება შეჩერების შესახებ - თქვენ დაუყოვნებლივ დაინახავთ გაუმჯობესებას.
- სცადეთ ჩაის ხის ზეთი დადეთ ფრჩხილებზე. მკვეთრი გემო შეგიშლით ხელს ფრჩხილებზე დადებთ და ჩაის ხის სამკურნალო თვისებებიც იმოქმედებს!
- შეგიძლიათ სცადოთ სპეციალურად შექმნილი ფორმულის გამოყენება ხალხის ფრჩხილების დაკბენის შესაჩერებლად (იყიდება აფთიაქებში). თუმცა, ვინაიდან ამ ფორმულებს შეიცავს ბევრი ქიმიური ნივთიერება, ეს არ შეიძლება იყოს საუკეთესო გრძელვადიანი სტრატეგია - ეს შეიძლება თქვენი ფრჩხილების დამტვრევად დასრულდეს.
ნაბიჯი 4. არ გამოიყენოთ მკაცრი პროდუქტები თქვენს ფრჩხილებზე
თუ თქვენ გარეცხავთ ჭურჭელს ხელთათმანების გარეშე ან აბაზანას გაწმენდით შიშველი ხელებით, ეს გავლენას მოახდენს თქვენს ფრჩხილებზე. ჭურჭლის საპონსა და საყოფაცხოვრებო საწმენდებში შემავალი ძლიერი, მკაცრი სარეცხი საშუალებები მართლაც ძნელია ფრჩხილებისა და კანისთვის. ნებისმიერ დროს, როდესაც ქიმიკატებთან ერთად იყენებთ პროდუქტს, ატარეთ არაპორონული რეზინის ხელთათმანები.
- კიდევ უკეთესი, სცადეთ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს ტოქსიკურ ქიმიკატებს. ძმარს, ლიმონის წვენს და სხვა ბუნებრივ ნივთიერებებს შეუძლიათ იგივე გააკეთონ თქვენი ფრჩხილების დაზიანების გარეშე!
- ხელის ზოგიერთ საპონს აქვს ძლიერი ქიმიკატები, რომლებიც შეიძლება მძიმე იყოს კანისთვის. ეძებეთ საპონი დამატენიანებელი თვისებებით ან გამოიყენეთ ნაზი საპონი, როგორიცაა კასტილიური საპონი, თქვენი ხელების დასაცავად.
ნაბიჯი 5. არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი ხელების დაბანისას
ძალიან ცხელი წყლის გამოყენება ასევე აზიანებს თქვენს ფრჩხილებს და კანს. მას შეუძლია თქვენი ფრჩხილები გახადოს რბილი და ამ ხნის განმავლობაში მათ შეუძლიათ უფრო ადვილად გახეთქვა და ცრემლი. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ ძალიან თბილი ან თბილი წყალი და საპონი.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ სოკოვანი ინფექციის მკურნალობა
თუ თქვენი ფრჩხილები ყვითელი ან ყავისფერია და კუტიკულებამდე იშლება, შეიძლება გქონდეთ სერიოზული სოკოვანი ინფექცია, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს. მსგავსი მძიმე სიმპტომების გამოვლენის მიზნით, მიმართეთ ექიმს, რათა განიხილონ მკურნალობის გეგმა, რომელიც, სავარაუდოდ, გულისხმობს დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების მიღებას ან ადგილობრივი სოკოს საწინააღმდეგო კრემის გამოყენებას.
მეთოდი 3 -დან 3: საკვები ნივთიერებების ჭამა, რომლებიც მათ აძლიერებენ
ნაბიჯი 1. მიირთვით ცილა
თუ თქვენი ფრჩხილები სუსტი და მსხვრევადი ჩანს, რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, დროა მეტი იფიქროთ იმაზე, თუ რას აყენებთ თქვენს სხეულში. თქვენი ფრჩხილები, ისევე როგორც თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი, იკვებება და ძლიერდება საკვებით. ფრჩხილები სინამდვილეში ცილისგანაა დამზადებული, ასე რომ, თუ ყოველდღიურად არ იღებთ საკმარის რაოდენობას, ის ნამდვილად გამოჩნდება თქვენს ფრჩხილებში.
- მიირთვით ცილა, როგორც ყოველი ჭამის ნაწილი. კვერცხი, ხორცი და თევზი კარგი არჩევანია, ისევე როგორც ლობიო, სხვა პარკოსნები და ტოფუ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ცილის კოქტეილები ან დაამატოთ ცილის ფხვნილი ჭიქა წყალში ან რძეში, რათა მიიღოთ ცილის დამატებითი მომატება.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ უამრავი ვიტამინი
ფრჩხილები ასევე იკვებება მრავალი სხვადასხვა ვიტამინით, რაც მათ ძლიერს, ჯანსაღს და ბრწყინავს. თუ თქვენი ფრჩხილები გამოიყურება მოსაწყენი და გაყვითლებული, მნიშვნელოვანია გაზარდოთ საკვები ნივთიერებების ოდენობა, რომელსაც თქვენ იკვებებით. ვიტამინები D, H და A განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფრჩხილების ჯანმრთელობისთვის.
- რძის პროდუქტები დიდი წყაროა ვიტამინი D.
- ბანანი, ლობიო და კვერცხი დიდი წყაროა ვიტამინი H.
- სტაფილო და ტკბილი კარტოფილი დაგტვირთავთ ვიტამინი A.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ ჭამთ საკმარის საკვებს
თუ თქვენ იმყოფებით ექსტრემალურ დიეტაზე, ამან შეიძლება თქვენი ფრჩხილების ზრდა შეწყვიტოს. საკვების არასაკმარისმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფრჩხილების გახეთქვა, გაყვითლება და მიდრეკილება მოტეხილობისკენ. დარწმუნდით, რომ იღებთ საკმარის კალორიებს - ეს შეიცავს კალორიებს ცხიმების, ცილებისა და ნახშირწყლების საშუალებით. ჯანსაღი ფრჩხილებისთვის აუცილებელია დაბალანსებული დიეტა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
