ფრჩხილები მყიფეა, გაუფერულებული თუ მოჭრილი, შესაძლებელია დროთა განმავლობაში მათი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება გარკვეული პრაქტიკის დაცვით. დაიწყეთ თქვენი ფრჩხილების თვალით, რათა დადგინდეს როგორ დაზიანდა ისინი. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, თუ დაზიანებები მძიმეა. აამაღლეთ თქვენი ფრჩხილების სიძლიერე ხშირი დამატენიანებელი კრემით და დაასველეთ მათ ბუნებრივ ზეთებში. ჯანსაღი დიეტის დაცვამ ასევე შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ფრჩხილების საწოლი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ნებისმიერი დაუყოვნებელი დაზიანების აღმოფხვრა
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ დაზიანების ხარისხი
სანამ გადაწყვეტთ, როგორ მოექცეთ თქვენს ფრჩხილებს, თქვენ მოგიწევთ უფრო ახლოს გაეცნოთ, რათა დადგინდეს, თუ როგორ დაზიანებულია ისინი. შეისწავლეთ ფრჩხილების ფორმები თუ არა დამახინჯებული. შეხედეთ ფრჩხილების შეღებვას, რადგან მწვანე ან ყვითელი ჩრდილი შეიძლება მიუთითებდეს ინფექციაზე. იგრძენით ფრჩხილების ზედაპირი იმის დასადგენად, შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ზედაპირული მუწუკები ან ქედები.
- მას შემდეგ რაც დეტალურად შენიშნავთ თქვენი ფრჩხილების გარეგნობას, ეს გაადვილებს დროთა განმავლობაში გაუმჯობესებისა და განკურნების თვალყურს.
- თუ თქვენს ფრჩხილებს აქვთ მწვანე ან ყვითელი შეფერილობა, შეიძლება გქონდეთ ფრჩხილის სოკო. ესაუბრეთ ექიმს შესაძლო მკურნალობის შესახებ.
- პატარა, თეთრი ლაქები თქვენს ფრჩხილზე შეიძლება იყოს კერატინის დაგროვების შედეგად, ან შეიძლება მიუთითებდეს ვიტამინის ან მინერალის კვების დეფიციტზე, როგორიცაა თუთია ან მაგნიუმი. ექიმს შეუძლია განსაზღვროს ეს არის დეფიციტი თუ არა სისხლის სრული ანალიზის ჩატარებით.
ნაბიჯი 2. ნებისმიერი ჭრილობის მკურნალობა
თუ თქვენი ფრჩხილი გაშლილია ან დაჭრილი, მაშინ საპნით კარგად დაიბანეთ ადგილი წყლის ქვეშ. გაასუფთავეთ იგი ალკოჰოლური ხელსახოცით. წაისვით ცოტაოდენი ანტიბიოტიკი კრემი ან ლარი ფრჩხილის საწოლზე. თუ ნაჭერი დიდია, დაფარეთ იგი ბენდით. თუ დაზიანება უმნიშვნელოა, გაუშვით ჰაერი და შეინახეთ სუფთა.
ნაბიჯი 3. დანიშნეთ ექიმის დანიშვნა
თუ თქვენი ფრჩხილები დაზიანებულია ბლაგვი დაზიანების გამო, ალბათ კარგი იდეაა ესაუბროთ თქვენს ზოგად ექიმს. მათ შეუძლიათ რენტგენის გადაღება და შეაფასონ, ვრცელდება თუ არა დაზიანება ძვალამდე. ან, თუ თქვენი ფრჩხილები უბრალოდ უარს ამბობდნენ განკურნებაზე სამი კვირის ან მეტი დამატებითი მოვლის შემდეგ, მაშინ ეწვიეთ ექიმს, რათა გამოირიცხოს ძირითადი მდგომარეობა, როგორიცაა თირკმლის დაავადება.
არსებობს მრავალი დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი ფრჩხილების ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, თირკმელების დაავადება თქვენს ფრჩხილებს გადატვირთავს აზოტის ნარჩენებით, რაც იწვევს დაზიანებას
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ სოკოვანი ინფექციების გავრცელებას
თუ თქვენ გაქვთ სოკოვანი ინფექციის დიაგნოზი, მიიღეთ ზომები, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის არ გავრცელდება. სოკოვანი ინფექციები შეიძლება გავრცელდეს თქვენი ფრჩხილებიდან ფეხის ფრჩხილებზე, თვალებზე და სხვა ადამიანებზე.
- ატარეთ ხელთათმანები სხვების დაბინძურების თავიდან ასაცილებლად.
- მოერიდეთ ამ დროის განმავლობაში საჭმლის მომზადებას ან სხვა ადამიანებისთვის საკვების მიტანას.
- ხელები გაასუფთავეთ და ფრჩხილის ირგვლივ გატეხილი კანი მოაშორეთ.
- წაისვით სოკოს საწინააღმდეგო კრემი ექიმის მითითებით.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ სასწრაფო დახმარება
თუ ფრჩხილის ფსკერზე ღრმად ხართ გაჭრილი და სისხლდენა არ შეჩერდება, ან თუ ფრჩხილის დიდი ნაწილი გამოყოფილია კანიდან, მაშინ განიხილეთ სამედიცინო დახმარება ადრე თუ გვიან. ექიმს შეუძლია დაუყოვნებელი დაზიანების მკურნალობა, ხოლო ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ მიიღებთ მეორად ინფექციას.
ზოგჯერ ფრჩხილის დაზიანება ფაქტობრივად იმის ნიშანია, რომ თითი მოტეხილია. თუ თითი შესამჩნევად არ არის დაზიანებული, დაინიშნება რენტგენი ან MRI
3 მეთოდი 2: ჯანსაღი ფრჩხილების აგება
ნაბიჯი 1. უარი თქვით პოლონურზე რამდენიმე კვირის განმავლობაში
პოლონეთის მუდმივმა გამოყენებამ შეიძლება ზოგჯერ შეაფერხოს თქვენი ფრჩხილები და გამოიწვიოს ბაქტერიების, სოკოების და დეპოზიტების დაგროვება. ამოიღეთ ლაქი და შემდეგ 2-3 კვირით ადრე ხელახლა გამოყენებამდე. უყურეთ, გაიუმჯობესებს თუ არა თქვენი ფრჩხილები. როდესაც თქვენ კვლავ გადაწყვეტთ თქვენი ფრჩხილების შეღებვას, წაისვით ლაქი, რომელიც გამდიდრებულია A ვიტამინით და სხვა საკვები ნივთიერებებით.
- პატარა, თეთრი ლაქები თქვენს ფრჩხილებზე მიუთითებს კერატინის დაგროვებაზე, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია თქვენი ფრჩხილების პოლონური შესვენების მიცემით.
- მაშინაც კი, როდესაც თქვენი ფრჩხილები ჯანმრთელია, კარგი იდეაა დროდადრო გამოტოვოთ ლაქი. ფრჩხილის ლაქი და მოსაშორებელი შეიძლება ძალიან გაგიშროთ ფრჩხილებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ ხშირად იყენებთ დიდი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. მოკლედ მიამაგრეთ ფრჩხილები
ეს შეიძლება საწინააღმდეგოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ თქვენი ფრჩხილების მოჭრილი რეალურად დაეხმარება მათ გაიზარდოს ძალა და სიგრძე. გამოიყენეთ ფრჩხილების მომჭრელი პატარა წყვილი თქვენი ფრჩხილების შესამცირებლად. დარწმუნდით, რომ გაჭრით თქვენი ფრჩხილის ბუნებრივ თაღს და არა პირდაპირ. ამის შემდეგ, ფრჩხილები შეასრულეთ რბილი ჰორიზონტალური მოძრაობით რჩევების გასწვრივ. ნელა იარეთ და თანაბარი ზეწოლა მოახდინეთ სანამ ფრჩხილები არ დაიწყებს შემცირებას.
- გაიმეორეთ ყოველ რამდენიმე დღეში ისე, რომ თქვენი ფრჩხილები მხოლოდ თითის კიდეებს მოაშოროთ.
- გამოიყენეთ ფრჩხილის საფარის რბილი მხარე თქვენი ფრჩხილების ზედაპირის გასაწმენდად. ამან შეიძლება გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა, ასევე შექმნას ზედაპირული ბრწყინვალება. წაისვით ფრჩხილის კრემი შემდეგ კიდევ უფრო მეტი ანაზღაურების მისაღებად.
ნაბიჯი 3. დატენიანება მუდმივად
მოძებნეთ ფრჩხილებისათვის დამახასიათებელი კრემი, შრატი ან ლარი. წაისვით იგი მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით ხელების დაბანის შემდეგ. ღამით წაისვით დამატენიანებლის გულუხვი ნაწილი და შემდეგ შეიზილეთ ბამბის ხელთათმანები ან წინდები. ბამბა ღამით ატენიანებს ფრჩხილებს და ჰაერს არ აშრობს.
- განსაკუთრებით დარწმუნდით, რომ ხშირად ატენიანებთ თქვენს კუტიკულებს. ეს შეინარჩუნებს თქვენს ახალ ფრჩხილის ზრდას დატენიანებულს, ასე რომ თქვენი ფრჩხილები უფრო ჯანმრთელები იქნებიან.
- ხელების დაბანას შეუძლია მათი გაშრობა. თქვენი კანისა და ფრჩხილების დასაცავად, შეინახეთ ბოთლი ხელის ლოსიონი ყველა ნიჟარის გვერდით სახლში და სამსახურში. წაისვით იგი ხელების დაბანისას. თუ ხელების ხშირი დაბანა გიწევთ, განიხილეთ ლოსიონი, რომელიც შეიცავს დიმეთიკონს, რომელიც დაგეხმარებათ მოგერიოთ წყალი, რომელსაც შეუძლია ხელების გამოშრობა.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ფრჩხილი გაჟღენთილი
საშუალო თასში დაამატეთ თბილი წყალი და ოთხი ჩაის კოვზი ზღვის მარილი. მოათავსეთ ხელები ხსნარში და გააჩერეთ ათი წუთის განმავლობაში. ან, მოათავსეთ ხელები თასში ან თბილ რძეში ან ზეითუნის ზეთში. წაისვით დამატენიანებელი უშუალოდ ფრჩხილებზე, რათა კიდევ უფრო გაჯანსაღდეს.
ნაბიჯი 5. მოაწყვეთ ჩაის პაკეტის პატჩი
მიიღეთ ქაღალდის ჩაის პაკეტი და ამოჭერით პატარა ნაჭერი. წაისვით გამჭვირვალე ფენა დაზიანებულ ფრჩხილზე. მოათავსეთ პატარა ჩაის ჩანთა ფრჩხილის მოჭრილ ან დაზიანებულ უბანზე. დააჭირეთ მას, რომ ამოიღოთ ბუშტები და შემდეგ წაისვით გამჭვირვალე ლაქის სხვა ფენა. ეს შესანიშნავი გამოსავალია ფრჩხილის გაყოფისთვის, მაგრამ დარწმუნდით, რომ დაიცავით ინფექციის ნებისმიერი ნიშანი.
შეინახეთ ჩაის პაკეტი თქვენს ფრჩხილზე მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალეთ პატჩი ახლით
ნაბიჯი 6. წაისვით ჩაის ხის ზეთი
მისი სოკოს საწინააღმდეგო მახასიათებლებით, ჩაის ხის ზეთი შესანიშნავი ვარიანტია, თუ თქვენი ფრჩხილები გაუფერულებულია, მტვრევადი ან რაიმე სუნი ასხივებს. წაისვით რამდენიმე წვეთი ჩაის ხის ზეთი დაზიანებულ ფრჩხილებზე დღეში ორჯერ. გაიმეორეთ სანამ ფრჩხილები არ დაიწყებენ გარეგნობის გაუმჯობესებას.
- თუ გაღიზიანებული ხართ ჩაის ხის ზეთით, მაშინ სცადეთ ლიმონის წვენი წაისვით თქვენს ფრჩხილებზე ბამბით. წვენში შემავალი მჟავა დაგეხმარებათ ნებისმიერი სოკოს მოკვლაში.
- თუ თქვენმა ექიმმა დაგინიშნა სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება, თქვენ უნდა გამოიყენოთ წამალი სახლის საშუალებების ნაცვლად. ეს კრემები სოკოვანი ინფექციის მოშორების ყველაზე ეფექტური საშუალებაა.
მეთოდი 3 -დან 3: იზრუნეთ თქვენს ფრჩხილებზე
ნაბიჯი 1. ატარეთ ხელთათმანები მავნე ნივთიერებებთან მუშაობისას
საყოფაცხოვრებო სამუშაოების ან დასუფთავების დროს ჩაიცვით წყვილი ლატექსის ან მძიმე პლასტიკური ხელთათმანები. დამლაგებლების კოროზიულ ელემენტებს შეუძლიათ მიირთვან თქვენი ფრჩხილის საწოლები და ხელთათმანების ტარება ხელს უშლის ყოველგვარ დაზიანებას.
ჭურჭლის საპნის ზედმეტმა ზემოქმედებამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფრჩხილების დასუსტება, ამიტომ ჭურჭლის სარეცხის დროს ხელთათმანები ატარეთ
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ უფრო ნაზი საწმენდი საშუალებები
ქიმიკატები მრავალ ანტიბაქტერიულ სპრეებში, ავეჯის გასაპრიალებელ საშუალებებში და საწმენდი ხელსახოცებში შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და ფრჩხილები. საწმენდი საშუალებების ყიდვისას შეარჩიეთ ბუნებრივი ან არა გამაღიზიანებელი ფორმულები. მოერიდეთ ამიაკის, მარილმჟავას, ნატრიუმის ჰიპოქლორიტის ან ჭვავის პროდუქტებს.
ნაბიჯი 3. გადადგით ნაბიჯები, რათა დაასრულოთ კრეფა, მოწყვეტა ან დაკბენა
თუ აღმოაჩენთ, რომ კბენთ ან ანგრევთ ფრჩხილებს, მაშინ ეს სავარაუდო მიზეზია დაზიანების მცირე ნაწილი. მიიღეთ გადაწყვეტილება შეწყვიტოთ ეს ქცევები და გააგრძელეთ თქვენი ფრჩხილების უსიამოვნო გემოთი დაფარვა, როგორიცაა ლიმონის წვენი. ასევე არსებობს ფრჩხილის ლაქები, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგარწმუნოთ დაკბენისგან.
- ფრჩხილების დაკბენა შეიძლება მოხდეს თქვენს ძილში. ამის თავიდან ასაცილებლად, ძილის წინ დაიდეთ წინდები ან ხელჯოხები ხელებზე.
- თუ ფიქრობთ, რომ ფრჩხილის დაკბენა ზღვარს გადაკვეთს, ესაუბრეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ბიოტინის დანამატი
მოძებნეთ ბიოტინის აბები ან მულტივიტამინები მაღაზიების უმეტესობის ჯანმრთელობის ან სამედიცინო სფეროებში. ყოველდღიურად მიღებული ეს აბები დაიწყებს თქვენი ფრჩხილის საწოლის გაძლიერებას. ეს არის ნელი პროცესი, მაგრამ გამოიწვევს ფრჩხილებს, რომლებიც გაუძლებს უხეშ მკურნალობას გატეხვისა და გახეხვის გარეშე. დაელოდეთ ბიოტინის მიღებას მინიმუმ 4-6 თვის განმავლობაში.
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს სილიკონის დანამატის შესახებ, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ თქვენი ფრჩხილების გაჯანსაღებაში
ნაბიჯი 5. ჭამე სწორად და დალიე ბევრი წყალი
დარწმუნდით, რომ თქვენი დიეტა შეიცავს ბევრ საკვებს A, B, C და E. ვიტამინებით. ეს ვიტამინები ხელს შეუწყობს თქვენი ფრჩხილების და კუტიკულების ჩამოყალიბებას. საკვებმა, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი და კვერცხი, ან კარგი მულტივიტამინი შეიძლება მოგაწოდოთ ეს ნუტრიენტები. ასევე, დარწმუნდით, რომ დალიეთ მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი დღეში, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია და ფრჩხილის მყიფე საწოლები მშრალი კუტიკულები.
ნაბიჯი 6. იყავით ნაზი ლაქების გადართვისას
ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებელი საშუალებების უმრავლესობა, აცეტონი, ადვილად იკვებება თქვენი ფრჩხილის საწოლებით, თუ სწორად არ გამოიყენებთ. წაისვით ლაქის მოხსნისას საჭირო მინიმალური ოდენობა და მოათავსეთ ბამბის ტამპონი, არა პირდაპირ ფრჩხილზე.
ნაბიჯი 7. ნახე მანიკურისტი
თუ თქვენი ფრჩხილები დაზიანებულია, მაშინ კარგი იდეაა მიმართოთ პროფესიონალს ნებისმიერი გასაპრიალებელი ან ახალი ფრჩხილის წასასმელად. უთხარით ტექნიკოსს იმ პრობლემების შესახებ, რაც თქვენ გქონდათ და სთხოვეთ მათ მკურნალობის წინადადებები. თუ შემოგთავაზებენ, წადი ხელის მასაჟზე, რადგან ის გაზრდის სისხლის ნაკადს ამ მხარეში და ასტიმულირებს შეხორცებას.
ხელებისა და ფრჩხილების მასაჟი ქოქოსის ზეთით, ან ნებისმიერი ზეთით, კიდევ უფრო უკეთესია, რადგან ატენიანებს ფრჩხილის საწოლს
ნაბიჯი 8. იყავით მომთმენი
ახალი ფრჩხილის ზრდა ხდება 3-6 თვიდან. ასე რომ, დაელოდეთ ამდენ ხანს სანამ არ დაინახავთ მკაფიო გაუმჯობესებებს თქვენს ფრჩხილებში. წინააღმდეგობა გაუწიეთ პროცესის დაჩქარების მცდელობას აგრესიული მკურნალობის მცდელობით, რადგან მათ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენონ, ვიდრე კარგი.
Რჩევები
- ხელების დაბანა და სისუფთავე დიდი გზაა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად და განკურნების გასაუმჯობესებლად. დაიმახსოვრე, რომ წაისვი ფრჩხილის ზეთი ან დამატენიანებელი.
- გარდა ჩვეულებრივი მედიცინისა, შეგიძლიათ მიმართოთ აკუპუნქტურისტს ან ალტერნატიულ სამედიცინო პროფესიონალს. ალტერნატიული მედიცინა ხშირად იყენებს ხელებს თქვენი სხეულის სხვა ძირითადი პრობლემების დიაგნოსტირებისთვის.
