ყველას სძულს ფრჩხილები, ისინი მიმზიდველია და შეიძლება ძალიან მტკივნეულიც იყოს. ერთია მოშორება ფრჩხილებს მათი გამოჩენისთანავე, მაგრამ თუ გსურთ მათი გამეორება შეაჩეროთ, უმჯობესია უარი თქვან პრევენციაზე. არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თავიდან აიცილოთ დაკიდებული ფრჩხილები, თქვენი ფრჩხილებისა და ხელების მოვლისგან, ჰიდრატირებული და ჯანმრთელი დარჩენისგან.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ფრჩხილების ირგვლივ მშრალი კანის პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაატენიანეთ კუტიკულები
თქვენი კუტიკულები არის კანის ნაჭრები, რომლებიც შეგიძლიათ ნახოთ ფრჩხილის თავზე მუხლის მახლობლად. მნიშვნელოვანია გქონდეთ ჯანსაღი კუტიკულები, რათა თავიდან აიცილოთ ფრჩხილები. ეს ნიშნავს, რომ არ დაუშვათ კანი ძალიან გაშრეს. ამის საუკეთესო საშუალებაა რეგულარულად წაისვათ კუტიკულის ზეთი მათ დასატენიანებლად.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ხელის კრემი, ან დამატენიანებელი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია კუტიკულისთვის.
- კუტიკულის ზეთის გამოყენებამ დღეში ერთხელ ძილის წინ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი კუტიკულის ჯანმრთელობა.
ნაბიჯი 2. ატენიანეთ კანი თქვენი ფრჩხილების გარშემო
კუტიკულებზე ზრუნვის გარდა, ფრჩხილების გვერდის გარშემო კანის დატენიანება ხელს შეუწყობს ფრჩხილების თავიდან აცილებას. წაისვით ძირითადი ხელის კრემი თქვენს თითებზე, ფოკუსირება ფრჩხილის ირგვლივ დღეში ერთხელ ან ორჯერ დაგეხმარებათ გქონდეთ ჯანმრთელი და ნაკლებად მშრალი კანი ამ მგრძნობიარე არეში.
- ლოსიონს ან კრემს ვიტამინით E შეუძლია ატენიანოს და დაამშვიდოს ნიკაპი და ნაოჭები.
- ნავთობის ჟელე არის შესანიშნავი დამატენიანებელი, რომლის მოშორებაც ადვილია.
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ მაწანწალა ფრჩხილის პოლონელი
თუ თქვენ დახატეთ თქვენი ფრჩხილები და აღმოაჩენთ, რომ ზოგიერთმა ლაქმა შეაღწია ფრჩხილების ირგვლივ არსებულ კანზე, აუცილებლად ამოიღეთ იგი სწრაფად. ფრჩხილის პოლონელი გაშრობს თქვენს კანს, ასე რომ ფრთხილად ჩამოიბანეთ იგი მისი კრეფის გარეშე.
- ეს ეხება როგორც ძირითად, ასევე ზედა ფენას.
- ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებელი აცეტონი ასევე გაშრობს კანს ფრჩხილების ირგვლივ.
3 მეთოდი 2: ზრუნვა ხელებზე და ფრჩხილებზე
ნაბიჯი 1. არ აიღოთ და არ დაკბინოთ თქვენი ფრჩხილები და კანი
ფრჩხილის ირგვლივ მშრალ კანზე კრეფა მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემას და ხშირად იწვევს ფრჩხილებს. ფრჩხილები, როგორც წესი, შედგება მკვდარი კანისგან, თქვენი ფრჩხილების გვერდებზე, მაგრამ ისინი შეიძლება შეიცავდეს ლურსმნებს ფირფიტიდან, თუ ის დაზიანებულია. ფრჩხილები კვლავ განმეორდება, თუ გააგრძელებთ კანის ფრჩხილების ირგვლივ შერჩევას.
ფრჩხილების დაკბენა ზრდის ინფექციის გავრცელების შანსებს, ამიტომ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ესეც
ნაბიჯი 2. შეწყვიტე პოტენციური ფრჩხილები ადრე
თუ თქვენ გაქვთ hangnail განვითარება თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოს იგი ადრე სანამ გაიზრდება და ხდება გამაღიზიანებელი. სანამ ამას გააკეთებ, ნაზად დაიბანე ხელები და შემდეგ ფრჩხილები თბილ წყალში ხუთი წუთის განმავლობაში დაასველე. ფრჩხილები ჯერ კიდევ სველი გაქვთ, ფრჩხილებს ფრთხილად მოაჭერით ფრჩხილები.
- ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური კუტიკულის მაკრატელი.
- თუ ის ადვილად არ იჭრება იყავით ფრთხილად და ყოველთვის მოერიდეთ კანზე დაჭიმვას.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები
ხელებისა და ფრჩხილების მოვლის ნაწილი და კანის ჯანსაღი და ინფექციებისგან დაცვა, მათი რეგულარული გაწმენდა საპნით და წყლით. ეს არის საღი აზრი, მაგრამ ეს არის ხელებისა და ფრჩხილების მოვლის მნიშვნელოვანი ნაწილი, ასე რომ ნუ უგულებელყოფთ მას.
შეეცადეთ იპოვოთ საპონი, რომელიც არ აშრობს თქვენს კანს
ნაბიჯი 4. მიეცით თქვენს ფრჩხილებს შესვენება ლაქებს შორის
დროთა განმავლობაში, ფრჩხილის ლაქის რეგულარულ გამოყენებას, რასაც მოჰყვება ლაქების მოსაშორებელი, შეუძლია დააზიანოს თქვენი ფრჩხილები და კანი. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ პროდუქტებს, რომლებსაც იყენებთ, აცეტონზე დაფუძნებული, შეიცავს ფორმალდეჰიდს ან ფორმალდეჰიდის ფისს.
- ამ ქიმიკატებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე და გაღიზიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილები.
- მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს აცეტონს.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ფრჩხილის სალონს
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ფრჩხილები მეორდება, ან გიჭირთ ფრჩხილების მოვლის კარგი რეჟიმის დაცვა, შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა ფრჩხილის სალონში. შეგიძლიათ ითხოვოთ რჩევა hangnails- ის თავიდან ასაცილებლად ან უბრალოდ გააკეთოთ მანიკური. ზოგჯერ, თუ პროფესიონალი აკეთებს დიდ საქმეს თქვენს ფრჩხილებთან, თქვენ უფრო მეტად იქნებით მიხედული მათზე, რომ შეინარჩუნოთ ისინი კარგად.
მხოლოდ ფრჩხილების რეგულარულად მოკვეთა დაგეხმარებათ მათი ფორმის შენარჩუნებაში და თავიდან აიცილოთ დაკიდება
ნაბიჯი 6. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
ფრჩხილები არ არის სერიოზული სამედიცინო პრობლემა, ტკივილისა და დისკომფორტის მიუხედავად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი. თუმცა არის სიტუაციები, როდესაც ექიმთან უნდა წახვიდე. თუ ინფექცია ვითარდება, რომელიც ეწინააღმდეგება ძირითად ანტისეპტიკურ ან ანტიბიოტიკურ კრემს, უნდა დანიშნოთ ექიმთან ვიზიტი.
- ინფექციამ შეიძლება ხელი აგიწიოს და ნერვული პრობლემები გამოიწვიოს.
- ინფექციის მაჩვენებლებია სიწითლე, შეშუპება, ზოგადად ცუდად შეგრძნება, ცხელება ან მაღალი ტემპერატურა.
მეთოდი 3 -დან 3: ნუტრიენტების მოხმარება, რომლებიც სასარგებლოა თქვენი კანისა და ფრჩხილებისთვის
ნაბიჯი 1. მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი B და ვიტამინი C
იმისათვის, რომ გქონდეთ ჯანსაღი კანი და ფრჩხილები, მნიშვნელოვანია გქონდეთ დაბალანსებული და ჯანსაღი დიეტა. არსებობს ვიტამინები, რომლებიც რეკომენდირებულია ჯანსაღი კანისა და ფრჩხილებისთვის. დიდი რაოდენობით B ვიტამინის მიღება დაგეხმარებათ თქვენი ფრჩხილების გაძლიერებაში და გასქელებაში. C ვიტამინის ნაკლებობა ასოცირდება ფრჩხილებსა და ფეხის ფრჩხილებთან.
- ეცადეთ მიიღოთ ეს ვიტამინები რეგულარული ჯანსაღი კვების გზით, ვიდრე დანამატებით.
- C ვიტამინით მდიდარი საკვებია კივი, ბროკოლი, ბულგარული წიწაკა და პომიდორი.
- B ვიტამინით მდიდარი საკვები შეიცავს ჭურვი, თევზი, ღვიძლი და რძე.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ბევრი რკინა
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი კანი და ფრჩხილები, კარგი იდეაა მოიხმაროთ ბევრი რკინა. რკინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ქავილი და სიმშრალე, ხოლო თქვენი ფრჩხილები შეიძლება გახდეს მყიფე. რკინა გვხვდება ბევრ საკვებში, მათ შორის:
- Მთელი მარცვალი.
- Მჭლე ხორცი.
- თევზი
- კვერცხი.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ბევრი წყალი
მშრალი კანი არის ფრჩხილების მთავარი მიზეზი, ამიტომ ბევრი წყლის დალევა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და დატენიანება. სასმელი წყალი პირდაპირ არ ატენიანებს თქვენს კანს, მაგრამ ის ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
დღეში რვა ჭიქის ჩვეულებრივი რეკომენდაციები კარგი მეგზურია
ნაბიჯი 4. მიიღეთ საკმარისი აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები
აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს კანის უჯრედების კარგად დატენიანებას. შეიტანეთ კვირაში სამიდან ხუთ ულუფაზე კარგი ცხიმოვანი მჟავების საკვები, რათა თქვენი კანი ჯანმრთელი და დატენიანებული დარჩეს. თუ გაწუხებთ ძალიან მშრალი კანი, შეგიძლიათ სცადოთ სელის თესლის ან ბორაგის ზეთის დამატებები უფრო კონცენტრირებული დარტყმისთვის.
- ეს ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება საკვებში, როგორიცაა კაკალი, თევზი და ზეითუნის ზეთი.
- თუ თქვენ იღებთ დამატებებს, ყოველთვის მიიღეთ ეტიკეტზე მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად.
Რჩევები
- ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ისინი პირველ რიგში არ მიდიან
- მიზნად ისახეთ დღეში 8 ჭიქა წყალი!
- შეინახეთ ფრჩხილები ჯანმრთელი
- განაგრძეთ ამის გაკეთება რამდენიმე დღის განმავლობაში
