მტვრევადი ფრჩხილები შეიძლება მართლაც დიდი ტკივილი იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ხშირად იხეხება და იშლება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სუსტი ფრჩხილების გაძლიერება შეუძლებელ ამოცანად მოგეჩვენებათ, არსებობს რამდენიმე პროფილაქტიკური ღონისძიება და საშუალება, რომელიც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად სცადოთ. ექიმს უნდა მიმართოთ, თუ ფრჩხილები არ უმჯობესდება 3-6 თვის შემდეგ, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ მცირე გაუმჯობესება სტილის და მოვლის ჩვევების ფრთხილად, მუდმივი ძალისხმევით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: თქვენი ფრჩხილების გაძლიერება
ნაბიჯი 1. წაისვით ფრჩხილის გამკვრივება თქვენი ფრჩხილების გასაძლიერებლად
შეხედეთ სილამაზის მაღაზიაში ფრჩხილის გამაძლიერებელს, რომელიც არის გამჭვირვალე, პოლონურის მსგავსი პროდუქტი. გამოიყენეთ ჯაგრისის აპლიკატორი, რომ დაამატოთ ფრჩხილი ან 2 ფრჩხილის გამაძლიერებელი თქვენი ფრჩხილების ზედაპირზე, თუკი ისინი განსაკუთრებით მტვრევადი ან დაზიანებულია. წაიკითხეთ ბოთლი რეკომენდებული გაშრობის დრო გასვლამდე.
არ გამოიყენოთ ფრჩხილის გამაძლიერებელი რეგულარულად, რადგან ისინი შეიცავს საკმაოდ ძლიერ ქიმიკატებს
ნაბიჯი 2. ატენიანეთ თქვენი ფრჩხილები და კუტიკულები ლოსიონით ყოველდღიურად
გაწურეთ ბარდის ზომის ლოსიონი და შეიზილეთ იგი ფრჩხილებსა და კუტიკულებში. ეცადეთ, რეგულარულად ატენიანოთ ისინი, ასე რომ თქვენი ფრჩხილები გახდება ჯანმრთელი და ძლიერი.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ჯანსაღი, მაღალი ხარისხის ცილა თქვენს რაციონში
აირჩიე ფრინველი, უცხიმო რძის პროდუქტები, ლობიო, ტოფუ და ცხიმიანი თევზი. შეამოწმეთ კვების ეტიკეტი, რომ ნახოთ რამდენი გრამი ცილა თქვენს საკვებში და შეეცადეთ დაგეგმოთ თქვენი კვება ცილის გათვალისწინებით. იდეალურ შემთხვევაში, მიირთვით 0.8 გრამი (0.028 უნცია) ცილა ყოველ 1 კგ -ზე (2.2 ფუნტი).
- მაგალითად, თუ იწონით 180 ფუნტს (82 კგ), თქვენ უნდა გქონდეთ 65 გრამი ცილა ყოველდღე.
- ცილა კვებავს და აძლიერებს თქვენს ფრჩხილებს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ბიოტინის დანამატები
თუ ფრჩხილები განსაკუთრებით მყიფე გაქვთ, ჰკითხეთ ჯანდაცვის პროფესიონალს, არის თუ არა ბიოტინის დანამატი თქვენთვის შესაფერისი. თუ ექიმი გირჩევთ, მიიღეთ დამატებების განსაზღვრული დოზა პროდუქტის ეტიკეტის მიხედვით. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბიოტინით მდიდარი საკვების ჭამა, როგორიცაა ორაგული, მზესუმზირის თესლი ან ძროხის ღვიძლი.
ბიოტინის დამატებების საშუალო დოზა ჩვეულებრივ 30 -დან 100 მკგ -მდეა მოზარდებსა და მოზრდილებში
მეთოდი 2 დან 4: დაიცავით თქვენი ფრჩხილები
ნაბიჯი 1. ატარეთ დამცავი ხელთათმანები, როდესაც იყენებთ საწმენდი საშუალებებს
გადაიტანეთ რეზინის ხელთათმანები, როდესაც ჭურჭელს აკეთებთ ან აკეთებთ რაიმე დავალებას, რომელიც მოითხოვს მკაცრი ქიმიკატების და საპნების გამოყენებას. თუ თქვენი ფრჩხილები კონტაქტშია ქიმიკატებთან, დროთა განმავლობაში თქვენი ფრჩხილები შეიძლება სუსტდეს.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ რეზინის ხელთათმანები ნებისმიერ ადგილას, სადაც იყიდება საწმენდი საშუალებები
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ წყლის ზემოქმედება
ნუ გაჟღენთ ფრჩხილებს დიდი ხნის განმავლობაში, მაგალითად, როდესაც ჭურჭელს იკეთებთ. თუ არ მიიღებთ სათანადო ზომებს, თქვენი ფრჩხილები შეიძლება უფრო მეტად იყოს მიდრეკილი დაშლის და გაყოფისკენ.
თქვენი ფრჩხილების დატენიანებაში არაფერია ცუდი, მაგრამ ეცადეთ ბევრი არ გაჟღენთოთ
ნაბიჯი 3. არ მიიღოთ აკრილის ფრჩხილები
როდესაც ხელოვნურ ფრჩხილებს მიიღებთ, ეწვიეთ სერტიფიცირებულ სალონებს, რომლებიც გარეცხავს მათ ინსტრუმენტებს გამოყენებებს შორის. პირველადი დანიშვნის შემდეგ, 2-3 კვირაში ეწვიეთ კონტაქტებს. თუ ძალიან მოგწონთ ყალბი ფრჩხილების ქონა, 2-3 თვის შემდეგ მიეცით საშუალება თქვენს ბუნებრივ ფრჩხილებს. მიეცით თქვენს რეგულარულ ფრჩხილებს სასუნთქი ოთახი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, სანამ კვლავ არ მიიღებთ ხელოვნურ ფრჩხილებს.
ყალბი ფრჩხილებმა შეიძლება გაზარდოს ფრჩხილის ინფექციის რისკი, რაც თქვენს ფრჩხილებს სუსტს ხდის
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ გაჟღენთილი გელი მანიკური, თუ გსურთ თქვენი ფრჩხილების გაკეთება
ჰკითხეთ თქვენს ფრჩხილის ტექნიკოსს, დაასხით თუ არა ისინი გელი ფრჩხილები, ნაცვლად სტანდარტული გელის მანიკურისა. ისინი შეიძლება მართლაც მკაცრი იყოს თქვენს ფრჩხილებზე, ხოლო გაჟღენთილი გელი გვთავაზობს მცირე შეჩერებას.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ფრჩხილის მოვლის მკაცრი პროდუქტების გამოყენებას
შეეცადეთ არ გამოიყენოთ აცეტონი რეგულარულად, რადგან ეს ძალიან ცუდია თქვენი ფრჩხილებისთვის. თუ თქვენ რეგულარულად იყენებთ ფრჩხილის პოლონეთს, მის ნაცვლად გამოიყენეთ ფრჩხილის მოსაშორებელი აცეტონის გარეშე.
მეთოდი 3 დან 4: ჯანსაღი მოვლის ჩვევების შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ზურმუხტის დაფა თქვენი ფრჩხილების გასწორების მიზნით თანმიმდევრული მიმართულებით
დაიჭირეთ ფაილი ფრჩხილის ბრტყელ ნაწილზე, რათა ზღვარი მაქსიმალურად გლუვი გახადოთ. გადაადგილეთ იგი მოკლე, ჰორიზონტალური მოძრაობებით, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ერთი და იგივე მიმართულებით მიგიყვანთ. მოერიდეთ მის წინ და უკან გადატანას, თორემ შეიძლება ფრჩხილები უფრო სუსტი გახადოთ.
- შეეცადეთ გამოიყენოთ ახალი ზუმფარა, რადგან ეს უფრო ეფექტური იქნება ვიდრე ძველი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შუშის ფრჩხილის ფაილი, რომელიც ადვილია თქვენს ფრჩხილებზე.
ნაბიჯი 2. მიამაგრეთ თქვენი ფრჩხილები ისე, რომ არ დააზიანოთ თქვენი კანი ან ფრჩხილის საწოლი
როდესაც თქვენ იფეთქებთ ან ანგრევთ თქვენს ფრჩხილებს, თქვენ ქმნით ღია ჭრილობას, რაც ზრდის ინფექციის რისკს. სამაგიეროდ, გამოიყენეთ ფრჩხილის მაკრატელი საფეთქლის გასწვრივ დასაჭერად.
- ნუ დაღეჭავთ ფრჩხილებს. თქვენი ფრჩხილის ან კანის მოწყვეტასთან ერთად, მათი დაღეჭვა ბაქტერიებს თქვენი პირიდან პირდაპირ ჭრილობაში გადააქვს.
- როდესაც თქვენი ფრჩხილები სათანადოდ შენარჩუნდება, თქვენი ფრჩხილები გაცილებით სუფთა და ძლიერი გახდება.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ თქვენს კუტიკულებზე ჭრას ან კრეფას
ვინაიდან კუტიკულები იცავს თქვენს ფრჩხილის საწოლს ბაქტერიებისგან, თქვენ არ გსურთ მათი მორთვა ან დაღეჭვა არანაირად. როდესაც კუტიკულებს ირჩევთ ან იჭრით, თქვენ ზრდის ინფექციის რისკს, რაც თქვენს ფრჩხილებს საერთო ჯამში ბევრად ნაკლებად ჯანსაღს გახდის.
ნაბიჯი 4. კვებავთ თქვენს კუტიკულებს კუტიკულის ზეთით
შეიზილეთ ბარდა ზომის ზეთი თითოეულ თითში, დარწმუნდით, რომ ის მთლიანად ფარავს თითოეულ კუტიკულს. გამოიყენეთ ხელები, რომ ზეთი შეიზილოთ თითოეულ კუტიკულში. გამოიყენეთ ეს პროდუქტი, როდესაც ფრჩხილებს ხატავთ, რადგან ეს უფრო ადვილად და უსაფრთხოდ აყენებს კუტიკულებს უკან.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კუტიკულის ზეთი, როგორც რეგულარული დამატენიანებელი. მისი ნახვა შეგიძლიათ სილამაზის მაღაზიებში
მეთოდი 4 დან 4: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს, თუ თქვენი ფრჩხილები არ გაუმჯობესდება 3-6 თვეში
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი, სუსტი ფრჩხილები შეიძლება იყოს გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი. თუ თქვენი ფრჩხილები არ უმჯობესდება სახლის მკურნალობით, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ძირითადი მდგომარეობა. ეწვიეთ ექიმს იმის გასარკვევად, თუ რა იწვევს თქვენს მყიფე ფრჩხილებს, რათა იპოვოთ სწორი მკურნალობა.
- მაგალითად, ჰიპოთირეოზი, ანემია და რეინოს სინდრომი შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი ფრჩხილები.
- აცნობეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, რაც თქვენ უკვე გააკეთეთ თქვენი ფრჩხილების გასაუმჯობესებლად.
რჩევა:
დერმატოლოგი საუკეთესო ექიმია ფრჩხილის ნებისმიერ საკითხთან დაკავშირებით კონსულტაციისთვის.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ დერმატოლოგს, თუ თქვენი ფრჩხილები იცვლის ფერს ან ფორმას
გაუფერულებული ან გაფუჭებული ფრჩხილები შეიძლება მიანიშნებდეს, რომ რაღაც არასწორია. შეიძლება გქონდეთ ინფექცია ან დაზიანდეს თქვენი ფრჩხილები. ნება მიეცით ექიმს შეისწავლოს თქვენი ფრჩხილები, რათა გაარკვიოს ზუსტად რა იწვევს თქვენს ფრჩხილის სიმპტომებს, რათა მათ მიიღონ საუკეთესო მკურნალობა.
თუ თქვენი ფრჩხილები გაუფერულებულია, იხვევა ან აქვს შავი ლაქები, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის ნახვა ოფიციალური დიაგნოზისა და მკურნალობის ვარიანტებისათვის
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ თქვენს დერმატოლოგს თქვენი ფრჩხილების ირგვლივ სისხლდენის, შეშუპების ან ტკივილის გამო
თვალი ადევნეთ ამ სიმპტომებს, რადგან ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ინფექცია თქვენი ფრჩხილების ირგვლივ. ეწვიეთ ექიმს იმის გასარკვევად, თუ რა იწვევს ამ საკითხებს და ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ მკურნალობის საუკეთესო ვარიანტი.
- შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიბიოტიკი ინფექციის სამკურნალოდ.
- ესაუბრეთ ექიმს თქვენი უპირატესობის შესახებ ბუნებრივი მკურნალობის ვარიანტების შესახებ. ისინი დაგეხმარებიან მათი შეძლებისდაგვარად გამოყენებაში.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი ფრჩხილები არ გაიზრდება ან გამოყოფილია თქვენი კანისაგან
თქვენი ფრჩხილების ზრდა შეიძლება შეწყდეს, თუკი თქვენ გაქვთ დაზიანება ფრჩხილის საწოლზე ან ძირითადი მდგომარეობა. ანალოგიურად, თქვენი ფრჩხილები შეიძლება გამოყოფილი იყოს თქვენი ფრჩხილის საწოლიდან დაზიანების ან გარკვეული ინფექციების შემდეგ. ეწვიეთ ექიმს იმის გასარკვევად, თუ რა იწვევს თქვენს ფრჩხილის პრობლემებს. მას შემდეგ რაც დაისმება ოფიციალური დიაგნოზი, იმუშავეთ ექიმთან, რათა გაარკვიოთ საუკეთესო მკურნალობის გეგმა.
