თუ ებრძვით გამობურცულ თვალებს, მარტო არ ხართ. დადიხართ ნებისმიერ აფთიაქში ან სილამაზის მაღაზიაში და ნახავთ ათეულობით კრემს და წამალს, რომლებიც გვპირდება ამცირებს და მალავს გაფართოებულ თვალებს. მათ შეუძლიათ ადამიანი დაღლილი, ასაკოვანი ან ცუდად გამოიყურებოდეს. სანამ დიდ ფულს დახარჯავთ ძვირადღირებულ შრატებზე ან დამატენიანებლებზე, სცადეთ ეს მიდგომები. რამდენიმე განსხვავებული მეთოდით, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენი გაფართოებული თვალების რეალურ განკურნებაზე ძირეული მიზეზების აღმოფხვრის გზით.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: დიეტური ცვლილებების შეტანა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ მარილის მიღება
თუ თქვენ ხართ მარილიანი საკვების დიდი მომხმარებელი, ეს შეიძლება წვლილი შეიტანოს თქვენს თვალებში არსებული ჩანთების წარმოქმნაში. სუნელი იწვევს სითხის შეკავებას, ხოლო თვალების გარშემო დელიკატური კანი ძალიან დაუცველია. ბევრი მარილის ჭამამ შეიძლება თვალები გაგიფუჭოთ და შეშუპდეს.
გაითვალისწინეთ, როდესაც თქვენი თვალების ქვეშ არსებული ჩანთები ყველაზე უარესია. რას ჭამდი წინა დღეს? თუ სადილით გააპრიალეთ დიდი მარილიანი კარტოფილი და გაიღვიძეთ შეშუპებული თვალებით, თქვენ შეიძლება იპოვოთ დამნაშავე
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ ალკოჰოლი
როდესაც თქვენ სვამთ ალკოჰოლს, თქვენ ერევით ჰორმონს, რომელიც ეხმარება ჩვენს სხეულს წყლის სწორად ათვისებაში. თქვენ შეიძლება შენიშნეთ ეს, თუკი ოდესმე ღამით დალევის შემდეგ გაღვიძებული გქონდათ გაღვიძებული დიდი, გაბერილი თვალებით. როდესაც წყალი თქვენს სხეულში არ შეიწოვება ჩვეულებისამებრ, მას შეუძლია დაგროვდეს თვალის ირგვლივ მგრძნობიარე კანი, რამაც გამოიწვია მათი შეშუპება.
თუ იმბიბეს აპირებთ, შეარჩიეთ ის, რაც მასში ნაკლები შაქარია, მაგალითად მშრალი წითელი ღვინო. მოერიდეთ შაქრის შემცველი ლიქიორების დალევას, როგორიცაა ირლანდიური კრემი და ვაშლის შნაპი
ნაბიჯი 3. დალიეთ მეტი წყალი
გაბერილი თვალების მთავარი მიზეზი დეჰიდრატაციაა. იფიქრეთ ამაზე ასე: როდესაც თქვენი სხეული იგრძნობს, რომ არ იღებს საკმარის წყალს, ის ეკიდება იმ წყალს, რაც მას აქვს. ერთი ადგილი, სადაც თქვენი სხეული შეაგროვებს და დაიცავს წყალს, არის თქვენი თვალები. დაიწყეთ მეტი წყლის დალევა და შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი სხეულის სითხის შეკავება.
- წყლის რეკომენდებული დღიური დოზაა დაახლოებით 13 ჭიქა (სამი ლიტრი) მამაკაცებისთვის და ცხრა ჭიქა (2.2 ლიტრი) ქალებისთვის.
- თუ ამდენი წყლის დალევა გიჭირთ, სცადეთ არომატიზებული წყალი ან უშაქრო ჩაი ან ყავა.
3 ნაწილი 2: ცხოვრების სტილის ქცევების შეცვლა
Ნაბიჯი 1. მეტი დაიძინე.
როდესაც თვალების ქვეშ გაქვთ დიდი ჩანთები, ძილის ნაკლებობა, როგორც წესი, პირველი ეჭვმიტანილია და კარგი მიზეზის გამო. როდესაც თქვენს სხეულს არ აძლევთ საკმარის დასვენებას, ის დაიწყებს მოქმედებას. დაღლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და როგორც თქვენ ისწავლეთ, თქვენი თვალები ადვილი სამიზნეა. თვალების ირგვლივ სისხლძარღვები ფართოვდება და კანი შეშუპებული და შეშუპებული ჩანს.
- მოზარდებს უნდა ჰქონდეთ 8-10 საათი ძილი ღამით, მოზრდილებს 7-9 საათი, ხოლო ხანდაზმულებს 7-8 საათი.
- თუ არ გძინავთ საკმარისი 1 ღამე, თუნდაც 20 წუთიანი ძილი შეიძლება დაგეხმაროთ იგრძნოთ თავი და გამოიყურებოდეთ უფრო დასვენებულად.
ნაბიჯი 2. დატოვეთ მოწევა
შენი თვალები სხეულის მხოლოდ ერთი ნაწილია, რომელზეც მოწევა უარყოფითად მოქმედებს. სიგარეტი არა მხოლოდ ასუსტებს და დეჰიდრატაციას უკეთებს კანს თვალების ირგვლივ, არამედ მას შეუძლია შეამციროს ღამის ძილის ხარისხი. ორივე ეს ფაქტი ზრდის თქვენი თვალების ქვეშ ჩანთების მიღების შანსს. დაანებეთ ჩვევას თავი და თვალები (და ფილტვები და საფულე) მადლობას მოგახსენებთ.
ნაბიჯი 3. მოიცილეთ მაკიაჟი ძილის წინ
ეს შეიძლება იყოს მაცდური, რომ გამოტოვოთ სახის დაბანა და დაიძინოთ საწოლში ხანგრძლივი დღის შემდეგ. თუმცა, მაკიაჟის ძილმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თვალების ირგვლივ შეშუპებას. მაკიაჟის ნარჩენებს შეუძლიათ დაბლოკოს ფორები, გამოიწვიოს გაღიზიანება და თვალების გარშემო კანი გახადოს ანთებითი. გამოიყენეთ ნაზი მაკიაჟის მოსაშორებელი და დაიბანეთ სახე ძილის წინ, რათა დაგეხმაროთ ამ პრობლემის შემცირებაში.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით
ნაბიჯი 1. მკურნალობა თქვენი ალერგიის
თუ თქვენ გაწუხებთ ალერგია, თქვენ შეიძლება გაუმკლავდეთ თვალის უამრავ პრობლემას, ჭარბი მორწყვის, ქავილის და სიწითლისგან. ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს გაბერილი თვალები როგორც გამაღიზიანებელი, ასევე შემდგომი ხახუნით. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი ალერგიის რეცეპტის მიღების შესახებ, ან სცადეთ ურეცეპტოდ გასაცემი წამალი, რომელიც დაგეხმარებათ სიმპტომების დაძლევაში.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ტირილს ძილის წინ
თუ თქვენ ტირილით გეძინებათ განსაკუთრებით დამთრგუნველი ფილმის ან სხვასთან კამათის შემდეგ, თქვენ იცით, რომ ამან შეიძლება თქვენი თვალები ააფეთქოს და გაღიზიანდეს მეორე დღეს. თუ შეგიძლია, მოერიდე ღამის ცრემლებს! შეინახეთ თქვენი სევდიანი ფილმი სხვა დროს, ან შეეცადეთ თავი შეიკავოთ. თუ ტირილით, გაათბეთ თვალები ძილის წინ ცივი წყლით, რათა ანთება დაიცხროს.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თვალები მზის დაზიანებისგან
როდესაც კანი დაზიანებულია მზისგან, ის კარგავს თავის ელასტიურობას. ამიტომაც ადამიანები ხშირად აფრთხილებენ, რომ ზედმეტმა მზემ შეიძლება ნაადრევი ნაოჭები გამოიწვიოს. როდესაც თქვენი მყიფე კანი თვალების ირგვლივ კარგავს ელასტიურობას, მას შეუძლია დაგროვდეს სითხე და ამოისუნთქოს. დარწმუნდით, რომ როდესაც თქვენ იყენებთ მზისგან დამცავ კრემს თქვენს სახეზე, ნუ უგულებელყოფთ თვალის დელიკატურ არეს. ასევე უაღრესად ულტრაიისფერი დამცავი მზის სათვალეების შეძენა გადამწყვეტია.
ნაბიჯი 4. ასწიეთ თავი ძილის დროს, რათა ხელი შეუწყოთ სითხის გადინებას
ზურგზე ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს სითხის დაგროვება თვალის ირგვლივ და ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თვალების შეშუპება დილით. ეცადე თავი ასწიო რამდენიმე ბალიშით, სოლი ბალიშით, ან რეგულირებადი საწოლით.
ნაბიჯი 5. გაუმკლავდეთ გენეტიკას
ზოგჯერ ჩანთები უბრალოდ მემკვიდრეობითია. თუ თქვენ იყენებთ ამ რჩევებსა და ხრიკებს და ჯერ კიდევ გაქვთ გაბერილი თვალები, ეს შეიძლება იყოს დაბერების პროცესის ბუნებრივი ნაწილი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ სამუდამოდ ხართ მათთან დაკავშირებული. ყოველ დილით ჩამოიბანეთ სახე ცივი წყლით, რომ შეამციროთ ზედმეტი ანთება, შემდეგ კი აიღეთ შესანიშნავი კორექტორი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ჩანთების გარეგნობის შემცირებაში.
