მუცლის ტკივილი არის საერთო პრობლემა, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს მრავალი განსხვავებული მიზეზი, მათ შორის საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, საკვებით მოწამვლა, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და მრავალი სხვა. თუ გტკივათ, ბევრი მკურნალობა შეგიძლიათ სცადოთ. ისინი მოიცავს მარტივ მკურნალობას და ჩვეულებრივ საყოფაცხოვრებო საშუალებებს, ასევე მედიკამენტებს და სამედიცინო მომსახურებას. მცირეოდენი ცდით და შეცდომით, თქვენ უნდა შეძლოთ კუჭის ტკივილის ეფექტური მკურნალობა და დისკომფორტის მოშორება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: მარტივი მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დალიეთ ხშირი, მცირე რაოდენობით წყალი
ზოგიერთ შემთხვევაში, კუჭის გაღიზიანება შეიძლება გამოწვეული იყოს დეჰიდრატაციით. თუ ეს თქვენ გგონიათ, სასმელი წყალი სწრაფად დაგიტენიანებთ და ეს დაგიწესრიგებთ კუჭს. თუმცა, თქვენ უნდა დალიოთ წყალი ნელა, ისე რომ თქვენს კუჭს შეეძლოს მისი ადვილად დამუშავება.
- ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ კუჭის ტკივილს თან ახლავს დიარეა. დიარეა დაგაკარგვინებთ სითხეებს სწრაფად და ამიტომ უნდა შეცვალოთ ისინი.
- რეკომენდირებულია დალიოთ დაახლოებით 3 ლიტრი წყალი (110 წვეთი fl; oz 100 ფუნტი) წყალი ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ სვამთ საკმარის წყალს, მაგრამ არც ისე სწრაფად, დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი 2 საათის განმავლობაში.
- მიზეზი, რის გამოც დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი, არის ის, რომ ის ართულებს საჭმლის მონელებას. ამან, თავის მხრივ, შეიძლება კუჭის გაღიზიანება გამოიწვიოს.
რჩევა:
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ მცენარეული ჩაი ან გაზიანი წყალი, რომელიც ისევე ატენიანებს თქვენ, როგორც წყალი. სასმელების უმეტესობა ბევრი დამატებული შაქრით ან სხვა ინგრედიენტებით არ დაგიტენიანებთ ეფექტურად.
ნაბიჯი 2. წაისვით გამათბობელი ან ცხელი წყლის ბოთლი თქვენს კუჭზე
შეავსეთ ცხელი წყლის ბოთლი ნიჟარიდან ცხელი წყლით ან გადააქციეთ გათბობის ბალიში საშუალოზე. მოათავსეთ ბოთლი ან ბალიში თქვენს მუცელზე, პირდაპირ კანზე ან ტანსაცმლის თავზე, იმისდა მიხედვით, ძალიან ცხელია თუ არა კომფორტულად შეხება თქვენს კანს.
- ზოგადად, გამოიყენეთ გამათბობელი ან ცხელი წყლის ბოთლი 15 წუთიდან ერთ საათამდე. სანამ ის ეხმარება თქვენს მდგომარეობას და არ არის ისეთი ცხელი, რომ აცხუნებს თქვენს კანს, უსაფრთხოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სითბო დიდი ხნის განმავლობაში.
- მუცელზე სითბოს გამოყენება ხელს შეუწყობს კუნთების მოდუნებას ამ მხარეში, ასე რომ მას შეუძლია გაათავისუფლოს ნებისმიერი კრუნჩხვა, რაც ხდება. ასევე დაგამშვიდებს და
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ
თქვენს სხეულს შეუძლია ბევრი განკურნება, თუ მას დაისვენებთ და გამოჯანმრთელდებით. თუ შესაძლებელია, დაიძინე ან უბრალოდ დახუჭე თვალები და დაისვენე ერთი ან ორი საათი. ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ.
დაწექით კომფორტულ მდგომარეობაში, რომელიც არ გაზრდის თქვენს სიმპტომებს. ბევრჯერ, როდესაც მუცლის ტკივილი გექნებათ, უმჯობესია იწვათ ნაწილობრივ ვერტიკალურ მდგომარეობაში. ნაწილობრივ დგომა დაგეხმარებათ კუჭის მჟავების თავიდან აცილებაში თქვენი გულძმარვა
ნაბიჯი 4. მასაჟი გაუკეთეთ საკუთარ კუჭს, თუკი ტკივილი შესაძლოა შეკრულობასთან იყოს დაკავშირებული
დაწექით და ნაზად დააჭირეთ თითის წვერებს მტკივნეულ ადგილას. წაისვით მთელი ტერიტორია წრიული მოძრაობით თქვენთვის მოსახერხებელ ზეწოლაზე. რამდენიმე წუთის შემდეგ თქვენი ტკივილი და დისკომფორტი უნდა შემცირდეს.
ამგვარი თვით მასაჟი დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შინაარსის გადაადგილებაში და შეგიმსუბუქოთ შებოჭილობა და დისკომფორტი
ნაბიჯი 5. შეაფასეთ რამდენს ჭამთ
ბევრი კუჭის ტკივილი გამოწვეულია ჭარბი საკვების მიღებით. თუ მიდრეკილი ხართ ამ ტიპის კუჭის ტკივილისკენ, შეეცადეთ ნაკლები ჭამოთ თითოეულ ჭამაზე. ეს თქვენს კუჭს ნაკლებ სტრესს მოუტანს და საშუალებას მისცემს მას უფრო ადვილად შეითვისოს თქვენი საკვები.
- თქვენ შეგიძლიათ კვლავ შეჭამოთ იგივე რაოდენობით საკვები. თქვენ უბრალოდ უნდა ჭამოთ მეტი მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში. მაგალითად, სამჯერადი კვების ნაცვლად, შეეცადეთ მიირთვათ 5 -ჯერ ნაკლები კვება დღის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს უფრო თანდათანობით მონელებას.
- მოერიდეთ საკვებს, რომელიც აწუხებს თქვენს კუჭს. თუ თქვენ იწყებთ იმ ნიმუშის დანახვას, როდესაც ჭამთ გარკვეულ ნივთებს და როდესაც მუცელი გაწუხებთ, შეეცადეთ თავი აარიდოთ ამ საკვებს. ჩვეულებრივი საკვები, რომელსაც შეუძლია გააღიზიანოს ზოგიერთი ადამიანის მუცელი, მოიცავს ცხარე საკვებს (როგორიცაა ცხელი წიწაკა), მჟავე საკვებს (როგორიცაა გრეიფრუტი) და ნედლეულ ბოსტნეულს (როგორიცაა უმი ბროკოლი).
მეთოდი 2 დან 4: საერთო საყოფაცხოვრებო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დალიეთ ჯანჯაფილის ჭიქა ან ჯანჯაფილის ჩაი
ჩაის ან გაზიანი სასმელის დალევა, რომელსაც აქვს ჯანჯაფილი, დაგეხმარებათ კუჭის ტკივილის სწრაფად აღმოფხვრაში. თუმცა, ნუ დალევთ ძალიან სწრაფად. დალიე ისე, რომ მუცელი კიდევ არ გადააჭარბოს.
ჯანჯაფილი არის ჯანჯაფილის ჩაის და ჯანჯაფილის ინგრედიენტი, რომელიც კუჭის დამშვიდებას უწყობს ხელს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მას აქვს ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ამცირებს კუჭის მჟავას
რჩევა:
შეხედეთ თქვენს ჯანჯაფილის ან ჯანჯაფილის ჩაის ინგრედიენტებს და დარწმუნდით, რომ ის შეიცავს ჯანჯაფილს. ხელოვნურ ჯანჯაფილს არ ექნება იგივე ეფექტი, როგორც რეალურ ჯანჯაფილს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ Epsom მარილის აბაზანა
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ მუცლის ტკივილი გამოწვეულია ყაბზობით, Epsom მარილი (მაგნიუმის აბაზანამ შეიძლება შეგიმსუბუქოთ ტკივილი და დისკომფორტი და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი კვლავ ამოძრაოს. შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით და დაამატეთ 1 1/2 ჭიქა Epsom მარილები აბაზანაში.შემდეგ შეგიძლიათ გაჟღენთოთ სანამ აბაზანა თბილი იქნება.
ეპსომის მარილები არის ოსმოსური საფაღარათო საშუალება. ისინი დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს სითხის გადატანა ნაწლავებში, რაც დაეხმარება თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს კვლავ დაიწყოს მუშაობა
ნაბიჯი 3. მიირთვით საკვები, რომელიც შეამცირებს კუჭის მჟავას
ბევრი კუჭის ტკივილი გამოწვეულია კუჭის მჟავის ჭარბი რაოდენობით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკვები კუჭში არსებული მჟავების გასანეიტრალებლად, რამაც შეიძლება ის გააღიზიანოს. ზოგიერთი საკვები უნდა შეიცავდეს:
- შვრიის ფაფა
- იოგურტი და სხვა კულტივირებული რძის პროდუქტები
- კრეკერი
- Პური
- არაციტრუსული ხილი, როგორიცაა ვაშლი, ყურძენი და მსხალი
- მოხარშული ბოსტნეული, მათ შორის მწვანე ლობიო, ბროკოლი, asparagus, ყვავილოვანი კომბოსტო და ფოთლოვანი მწვანილი
მეთოდი 3-დან 4-დან: გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტები
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, რომლებიც მკურნალობენ კუჭის აშლილობას
ეს მედიკამენტები ჩვეულებრივ შეიცავს ბისმუტის სუბსალიცილატს, რომელიც მკურნალობს როგორც გულისრევას, ასევე დიარეას კუჭის ლორწოვანი გარსის დაცვით. მას შემდეგ რაც ამ პრობლემებს გაუმკლავდებით, თქვენი მუცლის ტკივილიც შეიძლება აღმოიფხვრას.
- მიჰყევით შეფუთვაზე მითითებულ დოზის მითითებებს.
- როგორც წესი, ამ მედიკამენტების ფართო სპექტრი არსებობს უმეტეს აფთიაქებში, სასურსათო მაღაზიებში და დიდ ყუთებში.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ კუჭის მჟავა მჟავას შემამცირებელი წამლით
ხშირ შემთხვევაში კუჭის ტკივილი გამოწვეულია კუჭის მჟავის ჭარბი წარმოებით. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ანტაციდი, რომ ნახოთ ეს არის თქვენი დისკომფორტის მიზეზი.
ანტაციდები ხელმისაწვდომია ყველა აფთიაქში, სასურსათო მაღაზიებში და დიდ ყუთებში
რჩევა:
თუ არ გაქვთ ანტაციდები, შეგიძლიათ დალიოთ სოდა და წყალი, რათა შეამციროთ კუჭის მჟავიანობა. აურიეთ 1/2 ჩაის კოვზი სოდა ჭიქა თბილ წყალში და შემდეგ დალიეთ. ამ ნარევს არ ექნება კარგი გემო, მაგრამ შეამცირებს კუჭის მჟავიანობას.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მედიკამენტებს, რომლებმაც შეიძლება კიდევ უფრო აგიჟონ კუჭის მდგომარეობა
მაგალითად, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ დისკომფორტი და ტკივილი თქვენი კუჭის ტკივილის გამო, უმჯობესია არ მიიღოთ ჩვეულებრივი ტკივილგამაყუჩებლები ტკივილის შესამსუბუქებლად. ბევრმა ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებელმა, მაგალითად იბუპროფენმა, შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა მაშინაც კი, როდესაც თქვენი კუჭი არის წვეროვან ფორმაში, ასე რომ მათ შეუძლიათ კუჭის ტკივილი კიდევ უფრო გაამძაფრონ.
თუ თქვენი კუჭის აშლილობა იმდენად მტკივნეულია, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი მიღება, უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას
მეთოდი 4 -დან 4: გადაწყვიტეთ როდის მიიღოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ სამედიცინო რჩევა ან მიმართეთ ექიმს, თუ სახლში მკურნალობა არ მუშაობს
თუ თქვენ გაქვთ მუცლის ძლიერი ტკივილი, რომელიც იწვევს ძლიერ ტკივილს და მისი შემცირება შეუძლებელია ნებისმიერი მკურნალობით, მაშინ დროა მიიღოთ პროფესიონალური სამედიცინო დახმარება. ექიმი შეძლებს გაუმკლავდეს თქვენს ტკივილს და გაარკვიოს რა იწვევს მას.
თუ თქვენ ძალიან გტკივათ და თქვენი ექიმის კაბინეტი დაკეტილია, გადადით სასწრაფო სამედიცინო დახმარების ცენტრში სამედიცინო დახმარების მისაღებად. არსებობს გარკვეული სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, რომელსაც აქვს კუჭის ტკივილი, როგორც სიმპტომი, მაგალითად ნაღვლის ბუშტის დაავადება, ამიტომ მნიშვნელოვანია დისკომფორტის შენარჩუნების შემთხვევაში მკურნალობა
ნაბიჯი 2. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ მუცლის ტკივილი მოულოდნელად და მოულოდნელად მოგივიდათ
უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ გარკვეულწილად იცით, რატომ გტკივათ. მაგალითად, თქვენ მიირთვით დიდი ვახშამი, ან გაქვთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. თუმცა, თუ თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ, რატომ განიცდით ძლიერ დისკომფორტს, მიმართეთ ექიმს.
კუჭის უეცარი ტკივილი დაკავშირებულია სერიოზულ სამედიცინო მდგომარეობასთან, როგორიცაა აპენდიციტი, თირკმლის ქვები, ნაღვლის ბუშტის ქვა და დივერტიკულიტი
რჩევა:
თუ სამედიცინო დახმარების ხაზზე გაქვთ წვდომა, ეს კარგი დროა მათთან დასაკავშირებლად. ექთანი ან სხვა სამედიცინო პროფესიონალი ხაზზე შეძლებს დაგეხმაროთ პრობლემის შეფასებაში და გადაწყვიტოთ უნდა მიმართოთ ექიმს თუ სასწრაფო დახმარების ოთახს.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ დამატებითი მძიმე სიმპტომები
მიუხედავად იმისა, რომ მუცლის ტკივილი შეიძლება იყოს საკმარისი მიზეზი ექიმთან მისასვლელად, დამატებითი სიმპტომების არსებობამ კიდევ უფრო სწრაფად უნდა მიგიყვანოთ სამედიცინო დახმარებისკენ, რადგან მათ შეუძლიათ სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობის სიგნალი. თუ მუცლის ტკივილთან ერთად გაქვთ შემდეგი სიმპტომები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს:
- Ცხელება
- სისხლიანი განავალი ან პირღებინება
- თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა
- მკლავის ტკივილი
- მუწუკები მუცელში ან მუცელში
- ყლაპვის გაძნელება
- ტკივილი შარდვის დროს
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი კუჭის ტკივილი გრძელდება ორი ან სამი დღე
დარეკეთ ექიმის კაბინეტში და დანიშნეთ შეხვედრა, რომ რაც შეიძლება მალე ნახოთ. მუცლის ტკივილი, რომელიც რამდენიმე დღე გრძელდება, როგორც წესი, არ არის გამოწვეული საკვებით ან მოწამვლით. ამის ნაცვლად, სავარაუდოა, რომ მიზეზს დასჭირდება სამედიცინო მკურნალობა გასარკვევად.
