როგორ დავაღწიოთ მუცლის ტკივილს ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან: 12 ნაბიჯი

Სარჩევი:

როგორ დავაღწიოთ მუცლის ტკივილს ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან: 12 ნაბიჯი
როგორ დავაღწიოთ მუცლის ტკივილს ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან: 12 ნაბიჯი

ვიდეო: როგორ დავაღწიოთ მუცლის ტკივილს ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან: 12 ნაბიჯი

ვიდეო: როგორ დავაღწიოთ მუცლის ტკივილს ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან: 12 ნაბიჯი
ვიდეო: ХВИЧА - как «Рубин» увёл у «Локо» суперталанта и сколько на нем заработает (GEORGIAN SUBS) 2024, მარტი
Anonim

როდესაც თქვენ მიირთმევთ დამუშავებულ საკვებს, რომელსაც ჩვეულებრივ მოიხსენიებენ როგორც "უსარგებლო საჭმელს", მათ შორის კანფეტს, ცხიმგარეულ საკვებს და საჭმელს, შეიძლება მუცლის ტკივილი გქონდეთ. კუჭის ტკივილი და ყაბზობა შეიძლება მოხდეს ბოჭკოების ნაკლებობის შედეგად, რადგან უსარგებლო საკვები ხშირად ძალიან ცოტას შეიცავს. შაქარი, ცხიმი და ნახშირწყლები ასევე დამნაშავეა მუცლის ტკივილში, ნაწილობრივ კი შეშუპების შედეგად. აქ არის რამოდენიმე გზა კუჭის ტკივილის გაქრობის შემდეგ ზედმეტი უსარგებლო საკვების მიღების შემდეგ.

ნაბიჯები

ნაწილი 1 2-დან: არასასურველი საკვებით გამოწვეული კუჭის ტკივილის მკურნალობა

მოიშორეთ მუცლის ტკივილი ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 1
მოიშორეთ მუცლის ტკივილი ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დალიეთ ლიმონის წყალი

ლიმონის წვენში შემავალი მჟავა ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, რაც ხელს შეუწყობს კუჭის ტკივილის მკურნალობას, რაც ზედმეტი უსარგებლო საკვების მიღების შედეგია. უბრალოდ შეურიეთ ლიმონის წვენი 8-12 უნცია თბილ წყალს და დალიეთ სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ლიმონის წვენის შერევა ჩვეულებრივ ჩაისთან და დასაშვებია მცირე რაოდენობის თაფლის დამატება, რომელიც დაეხმარება მას. უბრალოდ ნუ დაამატებ ძალიან ბევრ თაფლს, თორემ შეიძლება მუცელი კიდევ უფრო გაგიბრაზდეს

მოიშორეთ მუცლის ტკივილი ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 2
მოიშორეთ მუცლის ტკივილი ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დალიეთ გვირილის ჩაი

გვირილის ჩაი შეიძლება მოქმედებდეს როგორც ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც ეხმარება თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს დაისვენოს, ხოლო ამსუბუქებს თქვენს სისტემას. უბრალოდ ჩაყარეთ გვირილის ჩაის ჭიქა მდუღარე წყალში 5-10 წუთის განმავლობაში ან სანამ ჩაი არ გაგრილდება დასალევად. დალიეთ სანამ ჩაი არ გაქრება ან სანამ კუჭის ტკივილი არ გაქრება.

  • ეს განსაკუთრებით გამოგადგებათ, თუ სწორად დაიძინებთ, რადგან გვირილის ჩაი ხელს უწყობს დაძინებას.
  • ყოველთვის ფრთხილად იყავით ცხელი სითხეების დალევისას. გამოცადეთ ჩაი კოვზით, სანამ ჭიქიდან დალევთ და დარწმუნდებით, რომ ის საკმარისად მაგარია დასალევად.
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 3
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. დალიეთ პიტნის ჩაი

პიტნას ასევე შეუძლია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კუნთების მოდუნება და ნაღვლის გადინება, რაც საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს. პიტნის ჩაი შეგიძლიათ შეიძინოთ სასურსათო და ჯანსაღი კვების მაღაზიებში, ჩაის ჩანთებისთვის მზადაა და როგორც ფხვიერი ჩაი. უბრალოდ ჩაასხით ჩაი მდუღარე წყალში, სანამ არ გაგრილდება დასალევად და დალიეთ სანამ არ გაქრება ან სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად.

თუ თქვენ გაქვთ პიტნის ზრდა თქვენი სახლის გვერდით, შეგიძლიათ გაჭრათ მცენარის ფოთლების ღერო და დაკიდოთ გასაშრობად, როგორც ჩაი. ამით თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ პიტნის პიგმენტირებული ჩაი მაშინ, როდესაც გაქვთ არასასურველი საკვები კუჭის ტკივილებით

გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 4
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი

ასევე შეგიძლიათ დაღეჭოთ ჯანჯაფილის რბილი კანფეტები. ორივე მათგანი ხელს უწყობს კუჭის დამშვიდებას.

გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 5
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ სითბოს მკურნალობა

კუჭის ზოგიერთი ტკივილის შემსუბუქება შესაძლებელია კუჭის გარედან სითბოს დამუშავების გზით. ეს ამშვიდებს კუნთებს და შეუძლია გადაიტანოს ტკივილი. თუ თქვენ გაქვთ ცხელი წყლის ბოთლი, შეავსეთ იგი ცხელი წყლით და დაწექით. მოათავსეთ ბოთლი მუცელზე და დაისვენეთ სანამ ტკივილი არ იწყებს ჩაცხრობას.

  • ცხელი წყლის ბოთლით დაწოლისას შეგიძლიათ დაიძინოთ-ეს ასევე დაგეხმარებათ კუჭის ტკივილში.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გათბობის ბალიში, თუ არ გაქვთ ცხელი წყლის ბოთლი.
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 6
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. მიიღეთ პეპტო-ბისმოლი

პეპტო-ბისმოლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭის აშლილობის სამკურნალოდ, სხვა საკითხებთან ერთად. როგორც ნებისმიერი წამალი, უმჯობესია პეპტო-ბისმოლის მიღებამდე ექიმთან კონსულტაციები, თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს, რადგან წამლის ურთიერთქმედება შეიძლება იყოს ჩართული.

გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 7
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. დალიეთ ბრინჯის ჩაი

1/2 ჭიქა ბრინჯი, რომელიც მოხარშულია ექვს ჭიქა წყალში 15 წუთის განმავლობაში, ქმნის ეფექტურ ბრინჯის "ჩაის", რომლის დალევაც შეგიძლიათ კუჭის გაღიზიანების შესამსუბუქებლად. მას შემდეგ, რაც სასმელი ადუღდება, გაწურეთ ბრინჯი და დაამატეთ მცირე რაოდენობით თაფლი ან შაქარი. დალიეთ მზა სასმელი თბილი.

გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 8
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. სცადეთ მიირთვათ დამწვარი სადღეგრძელო

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ისეთივე მწარე ჩანდეს, როგორც დამწვარი სადღეგრძელო გაამძაფრებდა და არა ათავისუფლებდა კუჭს, მაგრამ პურის დამწვარი ნაწილი შეიძლება რეალურად დაგეხმაროთ კუჭის უკეთეს განცდაში. ნათქვამია, რომ სადღეგრძელოს დამწვარი ნაწილები შთანთქავს კუჭში გარკვეულ ელემენტებს, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს განცდას.

წაისვით მცირე რაოდენობით თაფლი ან ჟელე, რათა სადღეგრძელო უფრო სასიამოვნო იყოს

გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 9
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 9. მიირთვით მცირე რაოდენობით ვაშლის ძმარი

ვაშლის სიდრი ძმარი შეიძლება დაგეხმაროთ კუჭის აშლილობის დაწყნარებაში, როდესაც ცხელ წყალს შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი ერთ ჭიქასთან ერთად სუფრის კოვზ თაფლთან ერთად. ამონაწერს შეუძლია დაგეხმაროთ მუცლის შებერილობაში, ასევე გაზის გაჩენაში და ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ გულძმარვაშიც.

ნაწილი 2 2-დან: არასასურველი საკვებით გამოწვეული კუჭის ტკივილის პრევენცია

გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 10
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ უსარგებლო საკვების მიღება

ზოგის აზრით, უსარგებლო საკვები შემუშავებულია ისე, რომ ძნელია მისი დაშლა. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია თავი აარიდოთ უსარგებლო საკვებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი ბოჭკოების ნაკლებობის და უსარგებლო საკვებში შაქრის, ცხიმისა და ნახშირწყლების მაღალი დონის გამო.

  • საკვების უმეტესობას აქვს პაკეტებზე მითითებული მომსახურების ზომები და პორციის კვების ინფორმაცია. გაზომეთ და მიირთვით უსარგებლო საკვების მხოლოდ ერთი პორცია, რათა თავიდან აიცილოთ კუჭის ტკივილი.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთჯერადი საჭმლის პაკეტი, რათა არ გადააჭარბოთ.
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 11
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. ჩაანაცვლეთ ჯანსაღი საჭმელი უსარგებლო საკვებით

ახალი ხილი ან ხილის სმუზი შეიძლება დააკმაყოფილოს ტკბილი გემოს სურვილმა. დამარილებულ კაკალს შეუძლია შეამციროს თქვენი კარტოფილის ჩიპების ლტოლვა იმავე გზით. ზომიერი უსარგებლო საკვები, როგორც წესი, არ არის კუჭის ტკივილის მიზეზი. როგორც წესი, ეს არის მათი ჭამის სიხშირე ან რაოდენობა. იმისათვის, რომ შეამციროთ სიხშირე, შეარჩიეთ ჯანსაღი საჭმელი უსარგებლო საკვების ნაცვლად, მთელი დღის განმავლობაში. ზოგადად, თქვენ უნდა შეგეძლოთ იპოვოთ ჯანსაღი შემცვლელი ნებისმიერი სახის უსარგებლო საკვებისთვის. ამ საკვების ხელით მიღება და უსარგებლო საკვების ნაცვლად მათი ჭამა დაგეხმარებათ კუჭის ტკივილის თავიდან აცილებაში, რომელიც შეიძლება მიიღოთ ზედმეტი უსარგებლო საკვების მიღებისგან.

  • დარწმუნდით, რომ გაჭერით ახალი ხილი, როგორც კი სახლში მიხვალთ და მაცივარში მოათავსეთ კონტეინერში, ასე რომ ის მზად არის საჭმელად, როცა გაგიჩნდებათ სურვილი.
  • სცადეთ აურიეთ თხილი გამხმარი ხილით ტკბილი და მარილიანი საჭმლისთვის.
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 12
გათავისუფლდით მუცლის ტკივილისგან ზედმეტი უსარგებლო საკვებისგან ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 3. მოერიდეთ სასმელებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი

სასმელების ნაცვლად წყლის დალევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი, კარგი საშუალებაა კუჭის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მიირთმევთ სხვა უსარგებლო საკვებს. ყავამ, ალკოჰოლმა და გაზიანმა სასმელებმა შეიძლება კუჭის გაღიზიანება მოახდინოს თავისთავად ან უსარგებლო საკვებთან ერთად.

განსაკუთრებით სოდამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი შაქრისა და მათში შემავალი სხვა ინგრედიენტების გამო

Რჩევები

  • წადი ექიმთან, თუ მუცლის ტკივილი არ ჩაცხრება; შესაძლებელია თქვენ განუვითარდეთ კუჭის წყლული და შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტები.
  • მიიღეთ კუბიკები ან როლაიდები ან სხვა სახის მჟავა. როგორც წესი, ეს გარკვეულწილად ეხმარება. ასევე, ცოტა ხნით დაწექით კომფორტულ მდგომარეობაში. მუცლის ტკივილისთვის კომფორტული პოზიციები ჩვეულებრივ გაჭიმულია, ან იკეცება ბურთში.

გირჩევთ: