როგორ დავიძინოთ ჩიყვის ტკივილის დროს (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ დავიძინოთ ჩიყვის ტკივილის დროს (სურათებით)
როგორ დავიძინოთ ჩიყვის ტკივილის დროს (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დავიძინოთ ჩიყვის ტკივილის დროს (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დავიძინოთ ჩიყვის ტკივილის დროს (სურათებით)
ვიდეო: The Type of Arthritis that Keeps You Up All Night | Gout 2024, მარტი
Anonim

ჩიყვი, ან პოდაგრული ართრიტი, არის ართროზული აშლილობა, რომელიც გამოწვეულია ქსოვილებში, სახსრებში და სისხლში შარდმჟავას მაღალი შემცველობით. პოდაგრას მქონე ადამიანებმა შეიძლება გამოიმუშაონ ზედმეტი შარდმჟავა ან არ გამოიდევნონ შარდმჟავა ეფექტურად. ორგანიზმში შარდმჟავას ჭარბი რაოდენობა გამოიწვევს ტკივილს, სიწითლეს და შეშუპებას. რადგან ჩიყვის ტკივილის შეტევები ხშირად ხდება ღამით, კარგი იდეაა ვიცოდეთ როგორ ავიცილოთ თავიდან პოდაგრის აფეთქება და როგორ გავათავისუფლოთ ტკივილი მისი დაწყებისთანავე.

ნაბიჯები

ნაწილი 1 5 -დან: მწვავე ტკივილის მკურნალობა ძილის გასაადვილებლად

ყინული დაზარალებული ტერფის ნაბიჯი 3
ყინული დაზარალებული ტერფის ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 1. გაყინეთ ტერიტორია

ზოგადად, ჩიყვის შეტევის პირველი 36-48 საათი ყველაზე მტკივნეულია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ საწყისი ტკივილი და დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მალე დასრულდეს ჩიყვის შეტევა. თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ჩიყვის ტკივილი სახსრის გაყინვით. გამოიყენეთ პირსახოცში გახვეული ყინულის პაკეტი და წაისვით დაზარალებულ მხარეზე 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ საათში, როდესაც თქვენ იღვიძებთ.

შეინარჩუნეთ დაზარალებული სახსარი მაქსიმალურად ამაღლებული სანამ ყინულობთ მას. ეს ხელს შეუწყობს თავიდან აცილების მიზნით სისხლის დაგროვებას იმ ადგილას, სადაც ყინულია

პოდაგრის თავიდან აცილება ნაბიჯი 18
პოდაგრის თავიდან აცილება ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 2. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საერთო ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი (მაგ. Advil, Motrin IB) და ნაპროქსენი (მაგ. Aleve). გამოიყენეთ ნებისმიერი OTC არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება რაც შეიძლება მოკლე დროში. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს გულის შეტევის ან ინსულტის შანსი და ასევე გაზარდოს წყლულების და სისხლდენის რისკი. დარწმუნდით, რომ ზუსტად მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს.

  • თუმცა, მოერიდეთ ასპირინის ან ასპირინის აქტუალურ პროდუქტს (მაგ. ასპერკრემი ან ნებისმიერი აქტუალური კრემი სალიცილატებით). ასპირინის პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდმჟავას უფრო მეტი დეპონირება სახსრებში.
  • ტილენოლი (აცეტამინოფენი) არ არის ანთების საწინააღმდეგო საშუალება და სავარაუდოდ არ დაეხმარება.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ კოლხიცინის მიღება, მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის დანიშნულება ამ მედიკამენტისთვის.
  • პოდაგრული ანთებების ქრონიკული კონტროლისთვის უნდა მიიღოთ ალოპურინოლი, რომელიც ამცირებს ორგანიზმში შარდმჟავას რაოდენობას.
ბუასილის შემცირება ნაბიჯი 2
ბუასილის შემცირება ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 3. სცადეთ აქტუალური ტკივილგამაყუჩებელი კრემი ან ლარი

აქტუალური ტკივილგამაყუჩებლები აღმოჩნდა ძალიან ეფექტური, განსაკუთრებით სახსრებისთვის, როგორიცაა ფეხის თითები, ტერფები, მუხლები, იდაყვები და ხელები. მაგალითად, ვოლტარენის გელი არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ჩიყვის ტკივილი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ვოლტარენის გელის გამოყენების შესახებ ურეცეპტოდ ადგილობრივ სამკურნალო საშუალებებზე, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს:

  • კაპსაიცინის კრემი: კაპსაიცინი არის კაიენის წიწაკისგან მიღებული ნივთიერება, რომელიც ამცირებს ნივთიერებას P - ტკივილის სიგნალს. დარწმუნდით, რომ კარგად დაიბანეთ ხელები კაპსაცინის გამოყენების შემდეგ - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი წვის შეგრძნება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის თქვენს თვალთან ახლოს მივა.
  • ჰომეოპათიური კრემები: ესენია ტოპრიცინი, რომელიც შეიცავს ჰომეოპათიური ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების ნარევს.
  • პოდაგრის შემსუბუქების მალამო: Tanza Botanicals– ს აქვს პოდაგრის შემამსუბუქებელი მალამო, რომელიც მზადდება ტკივილგამაყუჩებელი მრავალი მწვანილისგან.

ნაწილი 5 დან 5: მომზადება დასაძინებლად, როდესაც აალება

განკურნეთ ჩიყვის შეტევა ნაბიჯი 4
განკურნეთ ჩიყვის შეტევა ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 1. გახადეთ თავი მაქსიმალურად კომფორტული

ჩიყვი ხშირად იფეთქებს ღამით, იმ დროს, მაგალითად, საბნის წონა პოდაგრის თითზე, შეიძლება იყოს უკიდურესად მტკივნეული. თუ იცით, რომ ეს ასეა თქვენთვის და თქვენ განიცდიდით ანთებებს, მაშინ თავიდან აიცილეთ ეს დისკომფორტი თქვენს საძინებელში სითბოს გაზრდით და დაიფარეთ საბნები დაზარალებული ტერიტორიიდან.

  • თქვენ შეიძლება იყოთ უფრო კომფორტულად, ყოველ შემთხვევაში, პირველ ღამეს, იძინოთ სავარძელში ან სავარძელში, სადაც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სახსარი მაღლა.
  • თუ gouty ტკივილი თქვენს toe, ტერფის, ან მუხლის, შეიძლება იყოს უკეთესი არ გამოიყენოს საბანი ან კარავში ფართობი სახსრის თუ შეიძლება.
დაიძინე სწრაფად ნაბიჯი 7
დაიძინე სწრაფად ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. მიიღეთ ძილის პირობები

პოდაგრა ასევე ასოცირდება ძილის მდგომარეობასთან, როგორიცაა ძილის აპნოე. თუ წარსულში ღამით გაგეღვიძათ პოდაგრა, ესაუბრეთ ექიმს ძილის მდგომარეობის შესაძლო მკურნალობის შესახებ.

  • დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ რაიმე სტიმულატორს, როგორიცაა კოფეინი ან თამბაქო, გარდა ამისა, თავიდან აიცილებთ პურინით მდიდარ საკვებს ან სასმელს. ზოგიერთი პურინით მდიდარი საკვებია წითელი ხორცი, ანჩოუსი, მოლუსკი, ცხიმიანი თევზი, ასპარაგუსი, ისპანახი და უმეტესად მშრალი ლობიო. ამ საკვებისგან თავის არიდება დაგეხმარებათ უფრო ჯანსაღ ძილში.
  • განაგრძეთ ბევრი წყლის დალევა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სულაც არ დაგეხმარება დაიძინოთ უშუალო გაგებით, მაგრამ ის დაგეხმარებათ გამოდევნოთ დაგროვილი შარდმჟავა.
  • ძილის წინ ჭიქა გვირილის ჩაის დალევა დაგეხმარებათ დაისვენოთ და მოემზადოთ ძილისთვის.
დაითხოვეთ შარდმჟავას კრისტალები ნაბიჯი 1
დაითხოვეთ შარდმჟავას კრისტალები ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 3. მიიღეთ რაიმე წამალი დაძინებამდე დაგეგმილ საათამდე

ეს საშუალებას აძლევს წამალს, გახდეს ეფექტური. მაგალითად, თუ თქვენ იყენებთ ადგილობრივ ტკივილგამაყუჩებლებს, წაისვით იგი ძილის დაგეგმვამდე დაახლოებით 20-30 წუთით ადრე.

თუ თქვენ იღებთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, შეეცადეთ მიიღოთ ისინი საკვებთან ერთად, როგორიცაა იოგურტი ან არაქისის კარაქის კრეკერი. ჭამა ხელს შეუწყობს კუჭის დაფარვას და შეამცირებს თქვენი წყლულის ან კუჭ -ნაწლავის სისხლდენის ალბათობას

დაიძინე, როცა გონება გაქვს საქმე ნაბიჯი 2
დაიძინე, როცა გონება გაქვს საქმე ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 4. დაიცავით კარგი ძილის ჰიგიენა

მოერიდეთ ხმამაღალ ხმებს ან ნათელ შუქებს და დაუკარით დამამშვიდებელი მუსიკა ან "თეთრი ხმაური", რომელიც დაგეხმარებათ მოდუნებაში. თუ შეგიძლიათ, მიიღეთ თბილი შხაპი ან აბაზანა ძილის წინ. ეს დაგეხმარებათ კიდევ უფრო დაისვენოთ.

ადექი და დაიძინე ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. ნუ აიძულებ ძილს; თუ ვერ იძინებ, გააკეთე სხვა რამ სანამ არ დაიღლები. მოაგვარეთ კონფლიქტები ძილის წინ. არ დალიოთ ალკოჰოლი და თამბაქო ძილის წინ. შეეცადეთ ივარჯიშოთ დილით და არ ივარჯიშოთ ძილის წინ ოთხი საათით ადრე

ნაწილი 5 მე –5: ჩიყვის მკურნალობა მედიცინაში

პოდაგრის თავიდან აცილება ნაბიჯი 17
პოდაგრის თავიდან აცილება ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 1. მიიღეთ დიაგნოზი

მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ჩიყვი. მათ შეუძლიათ თქვენი სიმპტომების შემსუბუქება და რეკომენდაციები გაუწიონ მკურნალობას. პოდაგრის დიაგნოზი ჩვეულებრივ ხდება სიმპტომებისა და სამედიცინო ისტორიის გადახედვით.

ექიმს ასევე შეუძლია აიღოს ერთობლივი სითხის ნიმუში შარდის მჟავის კრისტალების მოსაძებნად, ჩაატაროს სისხლის ტესტი შარდმჟავას რაოდენობის გასაზომად, ან მიიღოს რენტგენი, ულტრაბგერითი ან კომპიუტერული ტომოგრაფია, თუმცა ვიზუალიზაციის ტესტები იშვიათად გამოიყენება. რა

განკურნეთ ჩიყვის შეტევა ნაბიჯი 7
განკურნეთ ჩიყვის შეტევა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. მიიღეთ დანიშნული მედიკამენტები

ჩიყვის სამედიცინო მკურნალობა იყენებს მედიკამენტებს, რომლებიც ბლოკავს შარდმჟავას წარმოებას (მაგ. ალოპურინოლი (ალოპრიმი, ლოპურინი, ზილოპრიმი) და ფებუქსოსტატი (Uloric),) ან ზრდის შარდმჟავას ექსკრეციას (მაგ. პრობენეციდი (პრობალანი)) ამ მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენები:

  • ალოპურინოლმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამონაყარი, გამოიწვიოს ანემია და ზოგჯერ გაზარდოს სახსრების ტკივილი. აზიური და აფრიკული მემკვიდრეობის მქონე ადამიანებს აქვთ ალოპურინოლით კანის გამონაყარის უფრო მაღალი რისკი.
  • ალოპურინოლი გამოიყენება მხოლოდ ქრონიკული ჩიყვის სამკურნალოდ. ის არ მკურნალობს მწვავე ჩიყვს. თუ თქვენ გაქვთ მწვავე ჩიყვი, თქვენ უნდა მიიღოთ კოლხიცინი სიმპტომების შესამსუბუქებლად, რადგან ალოპურინოლი არ იქნება ძალიან ეფექტური.
  • ფებუქსოსტატს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს ღვიძლის ფერმენტები. ეს პრეპარატი ასევე გამოიყენება მხოლოდ ქრონიკული ჩიყვის დროს.
  • პრობენეციდმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, სახსრების ტკივილი და სწრაფი სუნთქვა.
  • გამოყენებული სხვა მედიკამენტები მოიცავს არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, როგორიცაა ინდომეტაცინი (ინდოცინი) ან სელეკოქსიბი (სელებრექსი). ასევე შეიძლება დაინიშნოს სტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და კოლხიცინი (Colcrys, Mitigare). კოლხიცინი არის ძველი პრეპარატი, რომელსაც ნაკლებად ხშირად იყენებენ მნიშვნელოვანი გვერდითი ეფექტების გამო.
დაითხოვეთ შარდმჟავას კრისტალები ნაბიჯი 5
დაითხოვეთ შარდმჟავას კრისტალები ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 3. დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები ცხოვრების წესის შეცვლის შესახებ

მედიკამენტების გარდა, ჩიყვის მკურნალობა და პოდაგრასთან დაკავშირებული ტკივილი მოითხოვს თქვენს დიეტასა და ცხოვრების წესის ცვლილებას. თქვენს ექიმს უნდა ჰქონდეს რამოდენიმე წინადადება ცხოვრების ამგვარი ცვლილებების შესახებ, რათა თქვენ შეგიზღუდოთ ტკივილი და დაიძინოთ.

ნაწილი 5 დან 5: დიეტური ცვლილებების შეტანა

პოდაგრის განმეორების თავიდან აცილება ნაბიჯი 1
პოდაგრის განმეორების თავიდან აცილება ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც ზრდის თავდასხმის შანსებს

თუ ეს თქვენი პირველი შეტევაა ან თუ თქვენ ჯერ არ შეგიცვლიათ დიეტური ცვლილებები, დროა შეამციროთ პურინით მდიდარი საკვების მიღება. პურინები იშლება თქვენს ორგანიზმში და წარმოქმნის შარდმჟავას. მოერიდეთ ამ საკვებს მთლიანად ჩიყვის შეტევის დროს და შეტევიდან მინიმუმ 1 თვის განმავლობაში. გამოჯანმრთელების შემდეგ, არ უნდა აღემატებოდეს კვირაში რომელიმე ამ საკვების 2-4 პორციაზე მეტს. Ისინი შეიცავენ:

  • ალკოჰოლი
  • შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელები
  • ცხიმოვანი საკვები, როგორიცაა შემწვარი საკვები, კარაქი, მარგარინი და ცხიმიანი რძის პროდუქტები.
  • ორგანული ხორცი (ღვიძლი, თირკმელები, ტკბილი პური (ტვინი)). ამ საკვებს აქვს პურინების უმაღლესი დონე.
  • საქონლის ხორცი, ქათამი, ღორის ხორცი, ბეკონი, ხბოს ხორცი, ხორცი.
  • ანჩოუსები, სარდინები, ქაშაყი, მიდიები, კოდის თევზი, ხახვი, კალმახი, ნაძვი, კიბორჩხალა, ხელთაა, ლობსტერი, კრევეტები
პოდაგრის თავიდან აცილება ნაბიჯი 6
პოდაგრის თავიდან აცილება ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. გაზარდეთ საკვების მიღება, რაც გუტის აღმოფხვრას უწყობს ხელს

გარდა იმისა, რომ თავს არიდებთ გარკვეულ საკვებს, ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ საკვები, რომელსაც შეუძლია დაიცვას შარდმჟავას მაღალი დონისგან. Ესენი მოიცავს:

  • ფიტატით მდიდარი საკვები: ფიტატი არის ნივთიერება, რომელიც, როგორც ჩანს, ხელს უშლის თირკმლის ქვების წარმოქმნას მრავალი სახის, მათ შორის შარდმჟავას ჩათვლით. ფიტატებით მდიდარი საკვები მოიცავს ლობიოს, პარკოსნებს და მთელ მარცვლეულს. თქვენ უნდა შეიტანოთ 2-3 პორცია ლობიო, პარკოსნები და მარცვლეული ყოველდღე.
  • მწვანე ჩაი: მწვანე ჩაი ამცირებს შარდმჟავას შემცველი თირკმლის ქვების რისკს. დალიეთ დაახლოებით 2-3 ჭიქა მწვანე ჩაი დღეში.
  • კალციუმით მდიდარი საკვები: კალციუმით მდიდარი საკვები თქვენს დიეტაში არის უცხიმო რძის პროდუქტები.
  • ალუბლის წვენი: ტორტის ალუბლის წვენი დიდი ხანია გამოიყენება ნატუროპათიურ მედიცინაში ჩიყვისა და თირკმლის ქვების სამკურნალოდ. თუ თქვენ გაქვთ პოდაგრის შეტევა, დალიეთ 3-48 უნცია ჭიქა ან ორგანული ტორტის ალუბლის წვენი ყოველდღე. ამან უნდა უზრუნველყოს გარკვეული შვება 12-24 საათის განმავლობაში.
დაითხოვეთ შარდმჟავას კრისტალები ნაბიჯი 12
დაითხოვეთ შარდმჟავას კრისტალები ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 3. მიიღეთ ჩიყვისთვის რეკომენდებული დანამატები

ეს დანამატები დაუყოვნებლივ არ დაგეხმარებით ძილში, მაგრამ ისინი გრძელვადიან პერსპექტივაში შეამცირებენ ჩიყვის შეტევის სიხშირეს და ხანგრძლივობას. თუ თქვენ უკვე იყენებთ პოდაგრის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს, მიმართეთ ექიმს რაიმე დანამატის მიღებამდე. ასევე, დაიცავით მწარმოებლის რეკომენდაციები დოზირების შესახებ ნებისმიერი დანამატისთვის. სასარგებლო დანამატები მოიცავს:

  • ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, განსაკუთრებით EPA.
  • ბრომელაინი არის ანანასისგან მიღებული ფერმენტი. ის ხშირად გამოიყენება საჭმლის მომნელებელი პრობლემების სამკურნალოდ, მაგრამ პოდაგრის დროს ის გამოიყენება როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება.
  • ფოლიუმის მჟავა, B ვიტამინი, აფერხებს იმავე ფერმენტს (ქსანტინ ოქსიდაზა), რასაც პოდაგრის საწინააღმდეგო პრეპარატი ალოპურინოლი აფერხებს, რითაც ამცირებს შარდმჟავას დონეს.
  • კვერცეტინი არის ბიოფლავონოიდი, რომელიც ასევე აფერხებს ქსანტინ ოქსიდაზას.
  • ეშმაკის ბრჭყალი (Harpagophytum procumbens) ტრადიციულად გამოიყენება ჩიყვის სამკურნალოდ შარდმჟავას დონის შემცირებით.
  • ყველას, ვისაც ჩიყვი აქვს, თავი უნდა აარიდოს დამატებით C ვიტამინს ან ნიაცინს. ორივე ამ ვიტამინმა შეიძლება გაზარდოს შარდმჟავას დონე.

ნაწილი 5 -დან 5: პოდაგრის იდენტიფიცირება

განკურნეთ ჩიყვის შეტევა ნაბიჯი 2
განკურნეთ ჩიყვის შეტევა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 1. შეხედეთ პოდაგრის სიმპტომებს

ჩიყვის სიმპტომები ჩვეულებრივ ჩნდება მოულოდნელად და ხშირად ვლინდება ღამით. ჩიყვის სიმპტომები მოიცავს:

  • ძლიერი ტკივილი სახსრებში. ყველაზე ხშირად დიდი თითის ძირში. ჩართული სახსარი ასევე შეიძლება იყოს ფეხები, ტერფები, მუხლები და მაჯები.
  • ჩიყვი ჩვეულებრივ მხოლოდ ერთ სახსარს აზიანებს ერთდროულად, მაგრამ შეიძლება გავლენა იქონიოს ბევრ სახსრზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჩიყვის გამომწვევი მიზეზი არ არის აღმოფხვრილი.
  • დისკომფორტი პირველადი შეტევის შემდეგ.
  • სიწითლე და ანთების სხვა ნიშნები, მაგალითად სითბო, შეშუპება და სინაზე.
  • დაზარალებულ სახსარში გადაადგილების უნარის დაქვეითება.
პოდაგრის თავიდან აცილება ნაბიჯი 11
პოდაგრის თავიდან აცილება ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. შეაფასეთ შეიძლება დიეტამ ხელი შეუწყოს პოდაგრის განვითარებას

პურინით მდიდარი საკვებითა და სასმელებით ფრუქტოზის მაღალი შემცველობით დიეტამ (სოდა და გამაგრილებელი სასმელები) შეიძლება პოდაგრის საფრთხე შეგიქმნათ. საკვები, რომელიც ჩვეულებრივ მოქმედებს როგორც პოდაგრის გამომწვევი აგენტები, მოიცავს:

  • ლუდი და ლიქიორი
  • შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელები
  • ცხიმოვანი საკვები (შემწვარი საკვები, კარაქი, მარგარინი, ცხიმიანი რძის პროდუქტები)
  • ორგანული ხორცი (ღვიძლი, თირკმელები, ტკბილი პური (ტვინი))
  • საქონლის ხორცი, ქათამი, ღორის ხორცი, ბეკონი, ხბოს ხორცი, ხბოს ხორცი (წითელი ხორცი შეიცავს დიდი რაოდენობით პურინებს. თეთრი ხორცი, როგორიცაა ქათამი და ღორის ხორცი, დაბალია და ზომიერად უსაფრთხოა. პირდაპირ პოდაგრის პამფლეტიდან დიეტური სტატიებიდან)
  • ასპარაგუსი ასევე შეიცავს პურინებს.
  • ანჩოუსები, სარდინები, ქაშაყი, მიდიები, კოდის თევზი, ხახვი, კალმახი, ნაძვი, კიბორჩხალა, ხელთაა, ლობსტერი, კრევეტები
განკურნეთ ჩიყვის შეტევა ნაბიჯი 1
განკურნეთ ჩიყვის შეტევა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 3. შეაფასეთ პოდაგრის რისკის ფაქტორები

ჩიყვი შეიძლება მოხდეს ყველა ასაკში, მაგრამ ყველაზე ხშირად ზრდასრულ მამაკაცებსა და პოსტმენოპაუზის ქალებში. თუმცა, დიეტის გარდა სხვა ფაქტორებმაც შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს პოდაგრის მოხდენაზე თუ არა. Ესენი მოიცავს:

  • სიმსუქნე ან ჭარბი წონა
  • არანამკურნალევი მაღალი წნევა, დიაბეტი, მეტაბოლური სინდრომი, გულის და თირკმლის დაავადება
  • მედიკამენტები, მათ შორის თიაზიდური შარდმდენები (წყლის აბები), ასპირინის დაბალი დოზა, იმუნოსუპრესანტები
  • პოდაგრის ოჯახური ისტორია
  • ბოლოდროინდელი ოპერაცია ან ტრავმა: თუ თქვენ აკონტროლებთ პურინების რაოდენობას თქვენს დიეტაში, მაგრამ მძიმე ნივთს დაადებთ თითზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე შეტევა.

გირჩევთ: