გრიპის პაციენტებზე ზრუნვის 3 გზა ავადმყოფობის გარეშე

Სარჩევი:

გრიპის პაციენტებზე ზრუნვის 3 გზა ავადმყოფობის გარეშე
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვის 3 გზა ავადმყოფობის გარეშე

ვიდეო: გრიპის პაციენტებზე ზრუნვის 3 გზა ავადმყოფობის გარეშე

ვიდეო: გრიპის პაციენტებზე ზრუნვის 3 გზა ავადმყოფობის გარეშე
ვიდეო: FASTEST way to RECOVER from FLU 2024, მარტი
Anonim

თუ თქვენ ზრუნავთ გრიპის მქონე ადამიანზე და გინდათ თავი აარიდოთ დაავადებას, მნიშვნელოვანია პრევენციული სტრატეგიების პრაქტიკა. ხელების ფრთხილად დაბანით, საკუთარ თავსა და ინფიცირებულს შორის სივრცის დაცვით და გაზიარებული ზედაპირების გაწმენდით და დეზინფექციით, სხვა სტრატეგიებთან ერთად, თქვენ მნიშვნელოვნად შეამცირებთ გრიპის დაჭერის შანსებს.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: გრიპის ვირუსის გადაცემის პრევენცია

გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 1
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები

თუ თქვენ ზრუნავთ გრიპის მქონე ადამიანზე და გინდათ თავი აარიდოთ მის დაჭერას, ერთ – ერთი მთავარი საქმეა ხელების რეგულარული დაბანა. ეს ხელს შეუშლის თქვენს ხელებზე რაიმე სახის მიკრობების, როგორიცაა ნებისმიერი, რაც თქვენ შესაძლოა შეხება გაქვთ დაბინძურებულ ზედაპირებზე, თქვენი დაინფიცირებისგან.

  • დაიბანეთ ხელები თბილი წყლით და საპნით ჭამამდე 30 წამის განმავლობაში და ზედაპირზე შეხების შემდეგ, რომელიც შესაძლოა ავადმყოფს გაეზიარებინათ (და რომელიც შესაძლოა დაბინძურებული იყოს მიკრობებით).
  • თუ თქვენთვის რთულია ხელების საპნით და წყლით დაბანა, სხვა ვარიანტია თქვენთან ერთად ატაროთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის სადეზინფექციო საშუალება. მაგალითად, თუ მუშაობთ ჯანდაცვის დაწესებულებაში, ეს შეიძლება იყოს თქვენი ყველაზე მოსახერხებელი ვარიანტი, რადგან ყოველდღე იქნებით ავადმყოფი ადამიანების გარშემო.
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 2
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ და დეზინფექცია გაუკეთეთ ხშირად შეხებულ ზედაპირებს

თუ თქვენ ცხოვრობთ და ზრუნავთ გრიპით დაავადებულ ადამიანთან, მნიშვნელოვანია რეგულარულად გაწმინდოთ და დეზინფექცია გაუკეთოთ ხშირად შეხებულ ადგილებს, როგორიცაა კარის სახელურები, მაგიდები და სამზარეულოს ტექნიკა. თუ ინფიცირებული ადამიანი მოვლის დაწესებულებაშია და თქვენ იქ მუშაობთ, დასუფთავებას იზრუნებენ დამლაგებლები და სხვა პერსონალი.

ჩვეულებრივი სადეზინფექციო საშუალებებია გაუფერულება-წყლის ხსნარი (დაამატეთ 1/2 ჭიქა გაუფერულება 1 გალონ წყალს), სარეცხი საშუალებები, ლიზოლი ან ალკოჰოლზე დაფუძნებული საწმენდი ხსნარები

გრიპის მქონე პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 3
გრიპის მქონე პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. დაფარეთ ხველა და ცემინება ქსოვილით

გრიპის ვირუსის გავრცელების ნომერ პირველი გზა არის რესპირატორული წვეთები, რომელიც შეიძლება გადავიდეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე, თუ ვინმე ხველებს ან აცემინებს თქვენგან 6 ფუტის (1.8 მ) მანძილზე, ან თუნდაც ის საუბრობს თქვენთან ახლოს. სწორედ ამ მიზეზით არის მნიშვნელოვანი ავადმყოფს სთხოვოს ყველა ხველა და ცემინება დაფაროს ქსოვილით, ისე რომ წვეთები არ გავრცელდეს ჰაერში. ასევე, ქსოვილის გამოყენება უკეთესია, ვიდრე პირი, რომელსაც ხელი უჭირავს; თუ ისინი იყენებენ ამ ხელს, მიკრობები შეიძლება გადავიდეს ნებისმიერ ზედაპირზე, რომელიც შემდგომ შეეხო.

მეთოდი 2 – დან 3 – დან: შეძლებისდაგვარად განცალკევებული

გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 4
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 1. შეძლებისდაგვარად იყავით სახლის ცალკეულ უბნებში

იმის გამო, რომ გრიპის ვირუსის დაჭერის ალბათობა იზრდება პირდაპირ პროპორციულად ინფიცირებულ ადამიანთან სიახლოვეს (ისევე როგორც ინფიცირებულ ადამიანთან გატარებული დროის რაოდენობას), თქვენ მოგინდებათ შეძლებისდაგვარად იყოთ განცალკევებული. თუ თქვენი ინტიმური პარტნიორი ავად არის, ცალკე საძინებლებში ძილი (თუ სასტუმრო ოთახი გაქვთ) იდეალურია სანამ ადამიანი გამოჯანმრთელდება. თუ ეს შეუძლებელია, მოერიდეთ ჩახუტებას და კოცნას და დარჩით საწოლის ცალკეულ გვერდებზე, სანამ ვირუსი არ ჩაცხრება.

  • თუ თქვენ გაქვთ ორი ან მეტი აბაზანა თქვენს სახლში, გამოიყენეთ ცალკე სველი წერტილები (და ცალკე პირსახოცები) სანამ ადამიანი გამოჯანმრთელდება. ეს ხელს შეუწყობს მიკრობების გავრცელების თავიდან აცილებას და შეამცირებს გრიპის მიღების რისკს.
  • შეარჩიეთ სავარძელი ინფიცირებული ადამიანისთვის მისაღებ ოთახში, რათა თავიდან აიცილოთ სკამზე ჯდომა, რომელიც დაბინძურებულია ინფექციური მიკრობებით.
გრიპის მქონე პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 5
გრიპის მქონე პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ცალკე თეთრეული, ჭურჭელი და ჭურჭელი

შეიძლება აშკარად ჟღერდეს, მაგრამ რადგან გრიპის ვირუსი შეიძლება გადავიდეს ზედაპირზე არსებული მიკრობებიდან და ასევე წვეთებიდან, თქვენ მოგინდებათ თავი აარიდოთ თეთრეულის, ჭურჭლისა და ჭურჭლის დაინფიცირებას ინფიცირებულ პირთან.

გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 6
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 3. დაე ინფიცირებული დარჩეს სახლიდან სამსახურიდან, რათა არ დაინფიცირდეს სხვები

გარდა იმისა, რომ თქვენ ცდილობთ დაიცვათ თავი გრიპის ვირუსის დაჭერისგან, თქვენ ასევე არ გინდათ საზოგადოებაში სხვებმა დაიჭირონ ეს დაავადება, თუკი მისი თავიდან აცილებაა შესაძლებელი. ამ მიზეზით, თუ ავადმყოფი შეძლებს სამსახურიდან დასვენების საშუალებას (თუ მას უფროსისგან ავადმყოფობის დღეები მიენიჭება), ახლა მათი აღების დრო იქნება. ინფიცირებული პირის თანამშრომლები მადლობელი იქნებიან, რომ არ დაუქვემდებარონ ინფექციური მიკრობები.

კიდევ ერთი ვარიანტი, იმისდა მიხედვით თუ რა სახის სამუშაოს ასრულებს ადამიანი, არის სახლიდან მუშაობა ვირუსის ჩაქრობამდე. ამ გზით, სხვებს არ ემუქრებათ ინფექციის დაჭერა

გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 7
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ავადმყოფი იღებს იმას, რაც მას სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის

მიეცით მათ უამრავი სითხე, წაახალისეთ ბევრი დასვენება და შესთავაზეთ ქსოვილები და ხელების სადეზინფექციო საშუალება ინფიცირებულ პირს, როგორც საჭიროა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაგეხმაროთ მისთვის საჭმლის მომზადებით და საოჯახო მოვალეობების შესრულებით, სანამ დაზარალებული ადამიანი არ გამოჯანმრთელდება.

მეთოდი 3 -დან 3: იმის გაგება, თუ როგორ ვრცელდება გრიპის ვირუსი

გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 8
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. გესმით, რომ გრიპის ვირუსი შეიძლება გადავიდეს რესპირატორული წვეთების საშუალებით

თუ ადამიანი თქვენთან ახველებს ან ხვრინავს, თუ ის თქვენთან ახლოს საუბრობს, ან თუ ინტიმური პარტნიორი გკოცნით, თქვენ მაღალი რისკის ქვეშ იქნებით ვირუსის დაჭერისას. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენსა და ინფიცირებულ პირს შორის სივრცის შენარჩუნება და მათი დაფარვა ყველა ხველასა და ცემინებაზე ქსოვილით, რათა თავიდან აიცილოთ ჩანასახის გადაცემა.

გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 9
გრიპის პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ გრიპის გადაცემა შესაძლებელია დაბინძურებული საგნების და ზედაპირების მეშვეობით

გრიპის გადაცემის ნაკლებად გავრცელებული (მაგრამ მაინც შესაძლებელია) გზა არის ინფიცირებული ადამიანის შეხების შემდეგ რაიმეზე შეხება და ამ გზით მიკრობების ამოღება. ვირუსი ზედაპირზე ცოცხლობს 24 საათამდე. ამიტომაც არის ასე მნიშვნელოვანი საერთო ზედაპირების გაწმენდა და დეზინფექცია, ასევე ცალკე თეთრეულის, პირსახოცების და ჭურჭლის ჭამა.

გრიპის მქონე პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 10
გრიპის მქონე პაციენტებზე ზრუნვა ავადმყოფობის გარეშე ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ, რომ გრიპის დაფიქსირება შეგიძლიათ სიმპტომების დაწყებამდე

ბევრი ადამიანი ვერ ხვდება, რომ ისინი გადამდებია სიმპტომების დაწყებამდე ერთი დღით ადრე. სანამ ისინი გააცნობიერებენ, რომ გრიპით არიან დაავადებულები, მათ უნებლიედ გადაეცემათ ინფექცია სხვებზე.

  • გრიპის ვირუსი გადამდებია სიმპტომების დაწყებამდე ერთი დღით ადრე და სიმპტომების დაწყებიდან შვიდი დღის განმავლობაში.
  • ეს არის ერთ -ერთი იმ მრავალი მიზეზიდან, რის გამოც ყოველთვის მნიშვნელოვანია ხელების საფუძვლიანად დაბანა - არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ვინმე ავად არის ან გრიპის სეზონზე, არამედ ყოველთვის.
  • საკმარისი ძილი ყოველ ღამე, ჰიდრატაცია და ჯანსაღი კვება არის ყველა გზა თქვენი სხეულის და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ასე რომ თქვენ ნაკლებად გექნებათ ვირუსი ვინმესგან დაინფიცირებული.

გირჩევთ: